Hogyan gyógyítható gyomorfájdalmak

Szerző: Monica Porter

A Teremtés Dátuma: 17 Március 2021

Frissítés Dátuma: 14 Lehet 2024

Hogyan gyógyítható gyomorfájdalmak - Útmutatók

Tartalom

szakaszában
1. módszer Hajtsa végre néhány egyszerű műveletet a gyomorfájás miatt
2. módszer Gyomorbetegségek gyógyítása otthoni gyógyszerrel
3. módszer Gyógyítsa a nehéz emésztést és a krónikus gyomorégést
4. módszer A gyomorfájás megakadályozása

Ebben a cikkben: Végezzen el néhány egyszerű mozdulatot a rossz gyomor számáraTámogassa a gyomorbetegségeket otthoni gyógyszerekkelTávolítsa el a nehéz emésztést és a krónikus gyomorégéstA gyomorbetegségek megelőzése35

A gyomorbetegségeknek nagyon különböző eredete van. Ennek okai lehet gyomorégés, nehéz emésztés vagy tranzitprobléma. Eddig semmi nagyon aggasztó, de hosszantartó, ismételt vagy fájdalmas nagyon zavaró lehet. Hosszú távon ritkán akadályozzák meg őket. Szerencsére a legtöbb esetben enyhíthetik őket egy kis testmozgással, az elkészített italok ivásával és az étrend megváltoztatásával. Ha nem történik semmi, akkor fontolóra kell venni az orvoshoz fordulást, valószínű, hogy ez egy súlyosabb eset, például agyhártyagyulladás. Ez az orvoslátogatás elengedhetetlenné válik, ha heves, hirtelen és tartós fájdalmat érez.

szakaszában

1. módszer Hajtsa végre néhány egyszerű műveletet a gyomorfájás miatt

Menj a fürdőszobába. Hányingertől vagy zavart hasi fájdalomtól szenvedő embereknek a bélátvitel problémája van: evakuálnod kell! Mielőtt bármit elfoglalna, menjen WC-re, üljön fel az ülésre, és hajoljon előre néhány percig, a mellkas érintve a combot. Ez a helyzet ismert módon megkönnyíti a nyereget anélkül, hogy túl sok erőt kényszerítené.
- Ne próbáljon túl erőteljesen nyomja meg, vagy ne szorítsa túl sok hasát. Erőszakkal bizonyos szövődményekkel járhat, mint például aranyér vérzés.
- Véres hányás (hematemesis), véres széklet (rectorragie) vagy feketés esetén menjen a mentõszobába.
Vigyen fel egy meleg kompressziót a gyomorra. Ennek során a hasizmok ellazulnak, a fájdalmak és görcsök külön-külön enyhülnek. Használjon melegvizes palackot, melegvizes palackot vagy elektromos takarót. Az alkalmazás öt-hét percig tart.
- Ha nincs mindez kéznél, vegyen egy kis párnahuzatot, mosókendőt vagy zoknit, amelyet egy-két percig rizzsel és mikrohullámmal tölt meg.
Állva, előrehajolva érintse meg a lábát. A nehéz emésztést a gyomorban és a bélben felhalmozódó gáz okozza. Feltétlenül szükséges, hogy kimenjenek, és ehhez semmi értékű olyan gyakorlat, amely aktiválja a has izmait, ami azt jelenti, hogy ami a lábának megérintéséből áll, léteznek mások.
- Feküdjön a hátán kissé megemelkedett lábakkal, különben még mindig fekve, térdét emelje fel a mellkasához, és gördítse vissza a gerinc fölé. A lábak felemelése csökkenti a nyomást, a bélgázok evakuálódnak, és a kellemetlenség eltűnik.
Ne tartsa hátráltatva a feldobást. Hányinger esetén hányhathat. Természetesen ez nem túl ragugásos, de a test arra utalja ki a hányingerért felelős anyagokat (baktériumok, vírusok, nem támogatott ételek). A hányásnak nem szabad tartania, különben konzultálnia kell, hogy kiderítse, mi a tünet minden bizonnyal súlyosabb oka.
- Ha émelygést érez, de nem hány, enni néhány kekszet, vagy hisz benne, tedd fel az egyik ilyen mágneses karkötőt hányingerre.
- A hányás gyors kiszáradáshoz vezet, ezért igyon elektrolitikus italokat (sportitalokat). Töltse fel a nátriumot és a káliumot, ezeknek mind a testének meg kell küzdenie a fertőzés ellen.
Vegyünk egy kellemes forró fürdőt. A forró víz elősegíti a vérkeringést és ellazítja az izmokat. A hő általában segít csökkenteni a hasi fájdalmat. Ennek eredményeként kb. Tizenöt perc fürödjön, és ha az Epsom sót teszed, a hatékonyság csak jobb lesz.
- Ha nincs fürdőkád, vegyen be egy üveg forró vizet vagy hőcsomagot, amelyet a gyomrára helyez.
Masszírozza a gyomrot a gyomorra. A gyomorgörcsök az izmok többé-kevésbé önkéntes összehúzódásaiból fakadnak. Ezeket a összehúzódásokat enyhítheti az érzékeny terület kör alakú kissé masszírozásával. Ragaszkodjon a fájdalmas területhez anélkül, hogy túl sok időt vagy nyomást tennne.
- A masszázs közben ellazulhat az orrán keresztül, majd a száján keresztül lélegezzen be. Lélegezzen lassan és mélyen, és kevesebb fájdalma lesz.
Vegyen be bizonyos gyógyszereket A gyógyszertárak jó üzletet folytatnak a vény nélkül kapható eladásokkal. Ezek a gyógyszerek alkalmasak émelygésre, nehéz emésztésre, égési sérülésekre és gyomorgörcsökre. Csak néhány napon vesznek be, alacsony vagy közepes intenzitású tünetek esetén. Kérdezze meg a gyógyszerészt és olvassa el az utasításokat (adagolás és az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések), mielőtt elkezdi őket.
- Nehéz emésztés esetén a leghatékonyabb gyógyszerek a bizmut vagy kalcium-karbonát alapú gyógyszerek. A gyomor falát vonják be, hogy megakadályozzák az irritációt, amely csökkenti a fájdalmat és az émelygést. Ezeknek a termékeknek általában nincs mellékhatása, és kevés ellenjavallata van.
- Ha a fájdalom továbbra is fennáll, vegyen paracetamolt aszpirin vagy libuprofen helyett. Kérdezze meg gyógyszerészét, és soha ne lépje túl az előírt adagot, különben a máj befolyásolhatja.

2. módszer Gyomorbetegségek gyógyítása otthoni gyógyszerrel

Egyél szilvát. Ez vonatkozik minden rostban gazdag élelmiszerre. A gyomorfájdalom egyik leggyakoribb oka a székrekedés. A bél gyakran lusta, a képződött ürülék stagnál és végül dugót képez. Sokat kell inni, és étrendjének tartalmaznia kell bizonyos mennyiségű rostot. Az aszalt szilva, a búza brokkoli és a brokkoli sokat tartalmaz. Az aszalt szilva megkönnyíti a tranzitot, mivel a rostok mellett természetes anyagot is tartalmaz, szorbitot, enyhén hashajtó hatású.
- Ha ez nem enyhíti Önt, vegyen enyhe hashajtót, amely szennozideket tartalmaz, például a hüvelyben és az senna levelekben található anyagokat. Ezeket hígításra szolgáló por vagy gyógytea formájában értékesítik.
- A kávé azon lényege, hogy aktiválja az emésztőrendszer izmait, és vastagbélmozgást okoz. Javasoljuk azonban mérsékelt fogyasztás, mert ugyancsak vízhajtó, kiszárad, és növeli a székrekedést.
- Az aszalt szilva hashajtó, javítja a belek motortitását. Igyon egy gyors italt reggelivel és egy délután.
Igyál néhány gyógyteát. A borsmenta, kamilla vagy gyömbér azok a leghíresebbek, akik megkönnyítik az emésztést és eloszlatják a hányingert. A gyömbérnek meglehetősen általános emésztési tulajdonságai vannak, míg a menta és a kamilla különösen ajánlott gyomorpaszok esetén.
- Ha nem vagy a gyógyteák rajongója, akkor ismerje meg, hogy főzött mentaleveleket rághat, vagy ingervizet iszhat. Elkészítéséhez merítsen néhány szelet gyömbért forró vízbe, engedje körülbelül tizenöt percig beolvadni, szűrje, majd hagyja lehűlni.
Készítsünk nátrium-hidrogén-karbonát-oldatot. Ez utóbbi a legtöbb savmegkötő anyag összetételében található, de tudja, hogy oldat elkészítése nagyon egyszerű. Oldjunk fel egy evőkanál teáskannát egy pohár meleg vízben, amelyet lassan iszunk.
- Két vagy három óránként igyon inni az emésztés időtartamára, ha hányinger vagy emésztési problémája van.
Igyál almaecetet. Más ecetekkel ellentétben ez az a tulajdonsága, hogy eltávolítja a hányingert. Hígítson két-három evőkanálot egy pohár langyos vízben. Ha az íze nem sokat gátolja Önt, igyon ezt a készítményt két vagy három óránként egy pohár ütemben, mindaddig, amíg émelygést érez.
- Vásároljon pasztörizálatlan és "anyjával" feliratú, almaecetet, az anya élő organizmusok vékony filmje (acetobacter). Ezek nagyon hatékonyak a belekben.
Vegyen egy kis aloe vera juice-t. Ez a növény emésztőképességgel rendelkezik, mivel csökkenti a gyomormarókat. Harcol a székrekedéssel, amely lehetővé teszi a hatékony emésztést a nehéz emésztések ellen. Korábban természetes termékek áruházaira korlátozódott, ezt a levet a bioüzemi termékek osztályának legtöbb áruházában találja meg.

3. módszer Gyógyítsa a nehéz emésztést és a krónikus gyomorégést

Figyelje meg, mit eszik. Ha gyakran nehéz emésztés vagy gyomorégés szenved, akkor a problémát a helyén kell kezelnie, ahelyett, hogy az egyes válságoknál kezelje a tüneteket. Ehhez pontosan tudnia kell, hogy mit eszik minden étkezéskor és hogyan. Tehát előfordulhat, hogy túl gyorsan eszik, egyszerre túl sok ételt eszik, vagy csak túl sokat eszik, olyan sok elem magyarázza a nehéz emésztést.
- Miután azonosították a rossz étkezési szokásait, tanácsos ezeket orvosolni úgy, hogy lassabban és talán kevesebben eszik. A jó rágás tényezője nagyobb nyálkiválasztást és ezáltal jobb emésztést tesz lehetővé. Hasonlóképpen, ha kevesebbet eszik, a gyomor kevesebb időt vesz igénybe az étel lebontása érdekében.
- Az étkezés utáni enyhe emésztést funkcionális diszpepsziának vagy nem fekélyes diszpepsziának nevezzük.
Ital étkezés után. Egy órával órák után ne habozzon vizet inni az emésztés megkönnyítése érdekében. Ez furcsának tűnhet, de a víz hígítja a gyomorsavat, ami csökkenti az égési sérüléseket és különösen fokozza a sav hatását.
- Inkább italokat, kávét vagy alkoholt inkább a vizet vagy a tejet részesítse előnyben - ezek mindegyike irritálja az emésztőrendszert, ami rossz emésztést okoz.
Kerülje a zsíros és fűszeres ételeket. Az emésztés, amely nem fejeződik be, gyakran bizonyos, rosszul lebomló vagy erjedő ételek felszívódásának köszönhető, ami növeli a gyomorsav termelést. Ennek elkerülése érdekében nincs más alternatíva, mint ezeknek az ételeknek a elkerülése, legalábbis azok, amelyeket észrevesznek, hogy dyspepsist (puffadás, röpögés) kiváltanak.
- Ehelyett olyan ételeket kell fogyasztania, mint például zabpehely, húsleves, keksz, almaszósz, keksz vagy rizs. Mivel ezek az ételek könnyen emészthetők, emésztőrendszerét órákon át nem károsítja.
Viseljen olyan ruhát, amely nem szorul a deréknál. Lehet, hogy ez a józan ész megjegyzés, de sok ember emésztési problémákkal küzd csak azért, mert túl szoros a nadrágjuk. A deréknál túl szoros ruhák, különösen a has felső részén, közvetett következménye, hogy nyomást gyakorolnak a záróelemet a gyomor és a gyomor metszéspontjára, ahonnan a nagyon fájdalmas sav felszáll.
- Ez nem azt jelenti, hogy nem kell többé feltennie a szűk farmerját. Egyszerűen, ha előre tudja, hogy jó élelmet fog kapni, ennek megfelelően öltözködjön, vagy lazítsa meg az övét egy vagy két fokkal.
Vegyen be kiegészítőket az emésztés elősegítésére. Három fő család létezik: az emésztő enzimeken alapulóak, a sósav (betain) alapúak vagy a borsmenta bélben oldódó illóolajjú kapszulák. Kimutatták, hogy négy beteg közül háromra enyhülnek ezek a borsmenta kapszulák.
- A nehéz emésztést gyakran a gyomor hiperaktivitása okozza, maga a gyomorsav túlzott szekréciója miatt. Bizonyos esetekben ez az ellenkezője, nevezetesen a savhiány. Ennek megtudása érdekében orvosa meg fogja vizsgálni Önt, majd egy kiegészítő bázisú sósavat (például betain-citrátot) ír fel.
- Az alkalmazott kiegészítéstől függetlenül az orvos utasításait követi, és óvatosan elolvassa a termék betegtájékoztatóját az adagolás és a mellékhatások szempontjából.
Helyezze be a probiotikumokat az étrendbe. A probiotikumok ezek a „jó” baktériumok, amelyek szaporodnak az emésztőrendszerben és elősegítik az emésztést. Tanulmányok kimutatták, hogy a probiotikumok szedése néhány vagy több krónikus emésztési problémát, például irritábilis bél szindrómát vagy fertőző hasmenést kezel. Bármilyen erjesztett termék (joghurt, erjesztett tej ...) segíthet növelni a probiotikum szintjét, csak ellenőriznie kell, hogy a vásárolt tejtermék tejsavbaktériumokat tartalmaz-e.
- Ha a gyomrod nem támogatja a tejet és származékait, akkor vegye figyelembe, hogy vannak olyan probiotikumok kapszulái, amelyeket egy pohár vízzel veszünk. Ezekben a kapszulákban fagyasztva szárított élesztő vagy Bifidobacterium infantis 35624.
Vegye ki a darticut levél kivonatát naponta háromszor. A Lartichaut serkenti az epetermelést, ami az ételek jobb és gyorsabb vándorlását eredményezi az emésztőrendszerben. Számos tanulmány kimutatta, hogy ez a növény enyhítette az emésztőrendszeri rendellenességeket, különös tekintettel a bélgáz csökkentésére, és kiküszöbölte a négyes étkezési érzést.
- A levélkivonat, folyadék vagy kapszula könnyen megtalálható a gyógyszertárakban, az egészségügyi élelmiszerboltokban vagy az interneten.
Gondoljon az alkalmazott gyógyszerekre. Közismert, hogy ezek közül néhány, például nitrátok vagy gyulladáscsökkentők gyomorégést okozhat. Ezért javasoljuk, hogy étkezés közben vegye be őket. Ellenőrizze orvosát, hogy ez nem így van-e, és ha igen, akkor kérdezze meg, le tudja-e állítani a kezelést, vagy helyettesíti-e a felelős gyógyszert egy másikkal, amely a gyomor számára ártalmatlanabb.
- Nitrátkészítményeket gyakran írnak elő szívbetegségek esetén, értágító hatásuk miatt. Nem fájdalomcsillapító nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok), például aszpirint vagy libuprofént írnak fel.
Pihenés étkezés után. Az emésztés megkönnyítése érdekében jó pihenni, mielőtt folytatná a szokásos tevékenységeit, de ez nem mindig lehetséges. Valójában a tevékenység folytatása, különösen ha fizikai, lelassítja az emésztést, a test (izmok, tüdő, agy) tápanyagokra és energiára van szüksége. Az emésztés ezután hosszabb ideig tart, ami gyomorfájdalmakat okoz. Üljön vagy feküdjön egy órát, mielőtt elkezdené vállalkozását.
- Bőséges étkezés után, vagy meglehetősen különféle zsírokban gazdag étkezés után ezt az időtartamot két-három órára kell növelni.
Kapjon felírt gyógyszereket. Igaz, hogy a nehéz emésztés esetén az első reflex egy vény nélkül kapható gyógyszer vásárlása, de ha ezek nem működnek, vagy ha az étrend megváltoztatása után semmit nem tesznek, akkor a legbölcsebb az, ha keresik a háziorvosát, hogy készítsen egy az Ön konkrét esete.
- Ha a gyomor hetente több mint kétszer ég, orvosa felírhat antacid szereket, például H-2 receptor blokkolót vagy protonpumpa-gátlót (PPI). Ezekkel a gyógyszerekkel a gyomorsav termelése részlegesen blokkolódik, és a már előállított termék semlegesül.

4. módszer A gyomorfájás megakadályozása

Kezelje stresszét. Ehhez folyamodhat a meditációhoz vagy a nyújtáshoz. Valaki, aki trágya, gyakran kötödik, rosszul emésztkedik vagy émelyg. Ennek a kellemetlenségnek a elkerülése érdekében számos módszer létezik, és javasoljuk a meditációt vagy a jóga jellegű szakaszokat. Ez a két tevékenység segít az izmok ellazításában és a fekete vagy kísérteties gondolatok eloszlatásában, amelyek a jó emésztés kedvező tényezői.
- Ez a meditáció vagy nyújtás közös pontja: mély légzés, amely szintén segít enyhíteni a gyomorégést. Ennek a három módszernek az az előnye, hogy a mellékhatásoktól mentes gyógyszerekhez viszonyítva használhatja és visszaélhet, amint a fájdalom megjelenik!
Rendszeres fizikai aktivitást végezzen Az izmok mozgósításával és az anyagcserének stimulálásával a rendszeres testmozgás megakadályozza a székrekedést. Ez a rendszeres gyakorlat néhány hónap után jó emésztőrendszerrel rendelkezik, és különösen összehangolt (nyelőcső, gyomor, belek): több puffadás, lassabb emésztés, több székrekedés.
- Ha kitartó versenyt gyakorol, akkor valószínű, hogy hasmenése van rezgések és kevesebb véráram miatt a bélben. A kellemetlenségek korlátozása érdekében a verseny előtt kerülje a koffeint és édesítőket.
Tartsa az étkezési naplót. Fel fogja venni, hogy mit eszik és milyen mennyiségben. Így az átfedésekkel megtudhatja, mi okozza a gyomor égését. Nem szükséges hónapokig megőrizni, de néhány hét már azonosítja a problémát. Az ételek és a mennyiségek mellett pontosan fel kell tüntetni az étkezési időket, az első tünetek megjelenését, a gyomorfájások jellegét, időtartamát és intenzitását. Minden étkezéskor részletes kommentárja!
- Ne írjon száraz szavakat, például: "pizza ma délután - rossz gyomor". Ehelyett pontosítsa: "Két rész pizza zöldpaprikával, 12-kor enni, 14 órás égési sérülés kezdetén két órán keresztül".
Figyeld a súlyát. A tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúly, bár kicsi, súlyosbítja a gyomorégést. Igaz, hogy a kettő közötti kapcsolat nincs egyértelműen megállapítva, de úgy tűnik, hogy a hasi zsír végül a gyomorra támaszkodik. Ez a rendellenes nyomás a gyomorsav túltermeléséhez vezethet, gyomorégésből és gyomor-refluxból.
- A nem kívánt font kiküszöbölése érdekében rendszeres fizikai tevékenységet végezzen (hosszú távú gyakorlatok), kevesebbet és kevésbé távozzon, sokat igyon.
Igyon legalább két liter vizet naponta. A víz segíti az emésztést a gyomorsav hígításával, megkönnyíti a bél átjutását a széklet hidratálásával. Ha nem iszik eleget, a bél nem választja ki a széklet kialakulásához és migrációjához szükséges összes anyagot, székrekedés vár rád és további, aranyér és polip.
- Mindig igyon vizet szobahőmérsékleten. A túl hideg víz sokkot okoz az érzékeny emberek emésztőrendszerében, így az emésztés lelassul, ahonnan gyomorproblémák lépnek fel.
Pihenjen jól. Ha egy emésztő vírus befolyásolja, a testnek pihennie kell, hogy jobban harcoljon. Ha egyszerűen csak a sav-reflux szenved, a dolgok általában alváshiány miatt romlanak, a nyelőcső hosszabb ideje alatt gyomorsav rohamokat szenved.
- Ha éjszaka ébrednek gyomorfájdalmak, akkor legjobb, ha beszélünk orvosával, aki gyógyszert vagy homeopátiát fog felírni.