Hogyan kell kezelni a szakadt rotációs mandzsettát

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer a 4-ből:
  Kezelje otthon a vállát
• figyelmeztetések

A cikk társszerzője: Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale egy bejegyzett nővér Floridaban. 1989-ben szerezte ápolói diplomáját a Florida Nurses Council-on.

Ebben a cikkben 14 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A rotátor mandzsetta szakadását az egyik leggyakoribb sérülésnek tekintik a sportolók, különösen azok, akik teniszrel, baseballal és egyéb sportokkal küzdenek (súly, korong és gerely). és az ütő használata. Bár néhány ilyen típusú sérülésben szenvedő beteg néhány pihenő kombinált fizioterápiás kezelés után felépülhet, másoknak műtéti kezelésre vagy szteroid injekciókra lehet szükségük. Másoknak is szüksége lehet fizikoterápiára és erősítő gyakorlatokra. Azok a betegek, akiknél a sérülés súlyos eseteiben van, elégedettséggel járnak napok pihenése és a lehetséges műtét után. Bármi legyen is a helyzet, tudd, hogy orvossal és gyógytornossal együttműködve meggyógyíthatja a váll fájdalmát, és végül folytathatja a szokásos tevékenységeit.

szakaszában

1. módszer a 4-ből:
Kezelje otthon a vállát

1. 4 Edzés után pihentesse a vállát. A rotációs mandzsetta sérülései azt jelenthetik, hogy többet kell pihenniük, mint a kérdéses váll előtt. Tehát pihenjen a testén közvetlenül edzés vagy testmozgás után. A duzzanat elkerülése érdekében hideg kompressziót is felvihet a területre. Ha hozzászokott az intenzív edzéshez, hagyja az izmait 1-2 napig helyreállni, mielőtt folytatná az edzést. reklámozás

figyelmeztetések

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-a-runner-cache-decrease&oldid=252509"