Hogyan kell tartani a kezét az arcától

Tartalom

• szakaszában

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 30, névtelen néven vett részt a kiadásban és annak időbeli fejlesztésében.

A pattanások olyan csúnya bőrbetegség, amely sokan serdülőkorban vagy utána összehúzódik. Az egyik legrosszabb szokás, amely akkor jelentkezhet, ha pattanása van, az, hogy állandóan megérinti az arcát, vagy ami még rosszabb, hogy megkarcolja a bőrt. A kezedben lévő olajok teljesen különböznek az arcán lévő olajaktól, és még a kézmosáskor is ronthatják a bőr állapotát. Jobban elkerülni ezt, és ezt könnyű megtenni.

szakaszában

1. 
   

   
   Készítsen némi kutatást.
   • Dokumentálj egy kicsit a pattanásokról. Az olyan fórumok, mint a forum.doctissimo.fr kiváló kiindulópont. a könyv Több Soha nem pattanások Mike Walden értékes információforrás a pattanások piercingének káros hatásairól is. Ezenkívül gyakorlati tippeket is tartalmaz pattanások kezelésére.
   • A pattanások legtöbb formája nem hagy hegeket, ha nem érinti őket. A hegeket a bőr karcolása, a pattanások átszúrása és a bőr irritációja okozza.
   • típus pattanások hegek a Google keresősávjában, és keressen képeket, hogy megértse, mit csinál, ha továbbra is megcsípi a bőrt.

2. 
   

   
   
   
   Azonosítsa, hogyan karcolódik leggyakrabban.
   • Öntudatlanul csípsz : Megérinti vagy megcsípheti az arcát, amikor könyvet olvas, számítógép előtt ül, vagy tévét néz. Ez nagyon veszélyes, mert megcsípheti magát anélkül, hogy rájött volna.
   • Fogja be magát a tükör előtt a fürdőszobában Belép a zuhanyba, hogy utolérje a fogselymet, és 15 perc alatt arra tölti a jég előtt, hogy megszorítja az arcát, és átdugja a pattanásokat.
   • Fogja magát egy pillanatra tétlenségre : Megcsípte arcát, miközben telefonon van, várja meg a buszt, és amikor elakad a forgalmi dugókban.

3. 
   

   
   Válassza ki a segítséget nyújtó módszereket és tippeket. Ez a lépés akkor következik, amikor meghatározta azokat a körülményeket, amelyekben Ön szorongatja magát.
   • Mindig tartsa a kezét elfoglalva. Játsszon videojátékokat vagy keresztrejtvényeket, miközben várja a buszt. Csinálj kézmasszázst tévénézés közben. Kezdje kötésével, hogy kezét elfoglalja éjszaka.
   • Helyezze be a kis plakátokat a NE Helyezze el a távirányítón, a fürdőszobai tükörön, a zsebtükrön, vagy bárhol, ahol valószínűleg látni fogja őket minden alkalommal, amikor megkezdi a bőrének szorítását.
   • Vedd fel a kesztyűt Nevetségesnek tűnik, de kesztyűben nem fogja megcsíptetni az arcát. Éjszaka is viselheti, ha megszokta, hogy a kezével arccal alszik. Csak ügyeljen arra, hogy rendszeresen mossa meg a kesztyűt.
   • Ha kesztyű viselése nem lehetséges, vegye fontolóra vékony szalag vagy kötszer felhelyezését az ujjai körül. Ez egy kicsit diszkrétebb, és valóban megnehezíti az önmaga megfogását.
   • Bevonja az embereket körülötted. A szülő, közeli barát vagy akár szobatárs is nagy segítség lehet. Kérdezd meg őt, hogy óvatosan mutasson téged minden alkalommal, amikor meglep, ha megérinti az arcát.
   • Ne add fel. Mint minden rossz szokás, nem hagyhatja abba a szorongást egyik napról a másikra. Tehát próbáljon meg nem adni.

4. 
   

   
   
   
   Használja ki az előnyöket.
   • Most, hogy nem érinti és megcsípte arcát, a bőr gyorsabban gyógyul, és kevesebb olaj és szennyeződés fog újra pattanást okozni. Gratulálunk!

5. 
   

   
   Irányítsd köröidet. Ügyeljen arra, hogy mindig jól vágottak és tiszták legyenek. Ügyeljen arra, hogy a köröm alatt ne legyen szennyeződés, mivel a baktériumok többsége a kezedben van. A higiénia fontos, mivel, mint tudjuk, a kéz és az ujjak az emberi test legmegfelelőbb területei.

6. 
   

   
   Alaposan mosson kezet antibakteriális szappannal. Ne csípje be az orrát! Ez a szerv piszkos és számos baktériumot tartalmaz. Természetesen nem akarja, hogy ezek a mikrobák az arcán legyenek, ugye?

7. 
   

   
   Kerülje az arc megérintését a kezével. Ehhez ne használja a kezét, például az asztalnál. Ne takarja el az arcát kézzel. Ne használja őket támogatásként.

8. 
   

   
   Tegye a kezét a zsebébe, amikor sétálsz. Az asztalnál ülve nyújtsa ki a kezét, tartsa az asztalon, vagy helyezze ölére. Helyezze a kezét a combjai alá, és üljön rá. Ez abszurdnak tűnhet, de ez a technika segít leküzdeni az arc megérintésének szükségességét. Így viselkedhet munkainterjú során vagy olyan helyeken, mint egy étterem.

9. 
   

   
   Lazuljon el. Ne gondoljon az arc megérintésére. Tanulja meg, hogyan lehet legyőzni ezt a rossz szokást.