Hogyan lehet legyőzni az alacsony önértékelést?

Tartalom

• szakaszában
• 1. és 6. rész:
  Növelje önértékelését
• tanács

A cikk társszerzője Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó Wisconsinban. 2011-ben a Marquette Egyetemen mentális egészségügyi klinikai konzultációt szerzett.

Ebben a cikkben 32 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Az alacsony önértékelés életed szinte minden szempontját befolyásolja. Ez befolyásolja az élvezetet és a boldogságot. Ezt a hátrányt azonban a tartós erőfeszítéseknek köszönhetően lehet legyőzni. Nem érkezik egy éjszakára, és sok energiát és türelmet kell adnia, de az eredmény megéri.

szakaszában

1. és 6. rész:
Növelje önértékelését

1. 13 Határozza meg a megfélemlítő helyzeteket. Az állandó zaklatás nagyban hozzájárul az önértékelés gyengüléséhez. Ebben az ördögi körben következmények vannak az üldöző és az áldozat önbecsülésére.
   • A zaklatás áldozatai gyakran évekig élnek, emlékezve az általuk tapasztalt visszaélésekre. Gyakran zavarban vannak az erőszakról beszélni.
   • Általában az üldöztetõk, akiknek már már alacsony az önértékelése, támadnak másokat, hogy erõsítsék magukat.
   • Sokan gyakran bántalmazzák és elhanyagolják saját otthonukban. Mások zaklatásával és áldozatok elé állításával egyszerűen megpróbálják maguknak jobb mestert szerezni.
   reklámozás

tanács

• Tegyen napi jó cselekedetet valakinek vagy valami másnak, anélkül, hogy bármit cserébe várna. Bármit megtehet, például táplálhat egy kóbor kutyát, vagy segíthet valakinek megtalálni az utat. Izgalmas lehet az az érzés, hogy segített egy másik embernek.
• Ha nem szereti az írást, gondoljon úgy, hogy másképpen fejezze ki magát, hogy megírja naplóját. Használhat művészi kifejezési eszközöket, például rajzokat, vázlatokat vagy kollázsokat.
• Ne feledje, hogy a jó önértékelés nem csak az, hogy az élet rózsaszínű legyen. A virágzás kérdése, és különösen annak megismerése, hogy létezésed és személyiséged azon aspektusait szeretnéd javítani.
• Az egészséges táplálkozás egyszerű módja az, hogy időről időre olyan ételeket fogyasztanak, amelyek nem károsak a testre. Ha szigorúan alkalmazza ezt a javaslatot, akkor csak olyan ételeket fog fogyasztani, amelyek egészségének kiválóak.

A hirdetés a "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-une-low-estime-of-soi&oldid=220849" lapból származik