Hogyan gyógyíthatjuk meg a hidegfájást természetesen

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Gyógyítsa meg a megfázott fájdalmat étrend segítségével
• 2. módszer Gyógyítson megfázást a kéznél lévő dolgokkal
• 3. módszer Használjon gyógynövényeket
• 4. módszer Gyógyítsa meg a megfázást más gyógyszerekkel
• 5. módszer: Új kitörések megjelenésének megakadályozása

Ebben a cikkben: A hidegfájdalom gyógyítása az étrend általTámogatja a hidegfájdalmat a kézben lévő dolgokkalHasználja a gyógynövényeketTámogatja a hidegfájdalmat más gyógyszerekkelOlja ki az új kitörések megjelenését33

A Lherpes labialis a Herpes Simplex vírus törzsének, HSV-1 néven is ismert törzsének eredménye. Fájdalmas pattanások a száj vagy az ajkak körül. A Lherpes labialis, más néven hidegfájdalom, nagyon gyakori. Bár ez a vírus eltér, a vírus hasonlít a nemi herpesz megjelenését okozó vírusra (HSV-2). Mindkét vírus az ajkakon és a nemi szerveken fejlődik ki. Az egyik vagy a másik vírus által érintett emberek fertőzhetik szeretteiket, ha megcsókolják őket, orális szexet vagy más orális kapcsolatot folytatnak.

szakaszában

1. módszer Gyógyítsa meg a megfázott fájdalmat étrend segítségével

1. 
   

   
   Egyél lizinnel gazdag ételeket. A tanulmányok kimutatták, hogy a lizin (aminosav) megkönnyíti a megfázás gyógyulását és megelőzését, mivel megakadályozza a larginin (a vírusok növekedéséhez szükséges aminosav) kialakulását. A lizinben gazdag ételek közé tartozik a hal, hús (csirke, bárány, marhahús), tejtermékek, mung babcsíra és bab.
   • A lizint étrend-kiegészítőként is beveheti. Franciaországban az adag napi 500–1000 mg éhgyomorra. Az egészség károsodásának elkerülése érdekében kövesse a csomagoláson található részletes utasításokat. A maximális napi adag 3000 mg alatt van.

2. 
   

   
   
   
   Kerülje az argininben gazdag ételeket. Ez a fehérje a herpeszvírus alapvető alkotóeleme, és csúnya fejlődésű. A legmagasabb arginintartalmú ételek teljes kiőrlésű magvak, magvak, diófélék és csokoládé esetén.

3. 
   

   
   Ne fogyasztjon savas ételeket. Ez az utasítás különösen fontos, ha a savas ételek fogyasztásakor befolyásolhatják a megfázást. A herpeszvírus savas környezetben virágzik. Tehát kerülnie kell a savkontaktust a hideg sebekkel. Az elkerülhető savas ételek közé tartoznak a citrusfélék, a paradicsom és az ecettel ellátott ételek.

4. 
   

   
   
   
   Vegyen minden nap cink-étrend-kiegészítőt. A cink elősegíti az immunrendszer stimulálását és megakadályozza a többi megfázás megjelenését. Az ajánlott adag felnőtt férfi vagy nő esetén napi 10 mg. Ha gyerek, forduljon gyermekorvoshoz.
   • Cinkkrémeket is használhat. A "Virunderim gél" egy olyan márka példája, amely 10% cink-szulfátot tartalmaz. A krémet akkor használhatja, amikor az első tünetek legfeljebb 12 napig megjelennek. Ez lerövidíti a megfázás időtartamát.

5. 
   

   
   Szüksége van egy olyan étrendre is, amely növeli az immunrendszert és segíti a testét a vírus elleni küzdelemben. Minden nap fogyaszt annyi friss gyümölcsöt és zöldséget. A legjobb ételek közé tartozik a karfiol, káposzta, kelbimbó, brokkoli, lognó és fokhagyma.

2. módszer Gyógyítson megfázást a kéznél lévő dolgokkal

1. 
   

   
   Helyezze a jeget a hidegfájásra, amint úgy érzi, hogy nő. Ismételje meg ezt a mozdulatot rendszeresen. A herpeszvírus meleg és párás környezetet igényel a növekedéshez. Hűtsük le a hidegfájást, és ne hagyjuk melegedni, hogy megakadályozzuk növekedését és felgyorsítsuk a gyógyulást.

2. 
   

   
   Vigyen a citromfűre vagy a citromkivonatra közvetlenül a megfázásra. Helyezzen egy kevés citromot egy pamutgolyóra, és naponta kétszer-háromszor aprólékosan alkalmazza.

3. 
   

   
   Készítsen kezelést sóval, tejjel és citromlével. Öntsünk egy kis citromot és tejet sóra. Készítsen egy gombócot, amelyet naponta egyszer megfésül. Ezután vigyen fel egy kis daloe vera-t a gombra.

4. 
   

   
   Helyezzen sót a hidegfájásra. Ehhez megnedvesítse az egyik ujját és merítse be a szokásos asztali sóba. Ezután tegye az ujját a hidegfájásra, és óvatosan nyomja meg 30 másodpercig. Ez a művelet lehetővé teszi, hogy a só behatoljon a gombba.

5. 
   

   
   Vigyen fel egy teástasakot a hidegfájdalomra. Merítsen egy teászacskót meleg vízbe és hagyja lehűlni. Ezután vigye a nedves tasakot a gombra 5-10 percig. Ismételje meg minden 1-2 órát a táska minden egyes cseréjével.

3. módszer Használjon gyógynövényeket

1. 
   

   
   Használjon helyileg alkalmazott illóolajat, például levendula illóolajat vagy citromfűt. Mindkét olajról ismert, hogy felgyorsítja a megfázás gyógyulását. Vigye fel a gombra naponta többször.

2. 
   

   
   Használjon gyógynövényt.
   • A helyén alkalmazott orbáncfűvel naponta többször rontja meg a megfázást. Figyelem: kövesse a csomagoláson szereplő utasításokat. Csak külső használatra használja. Soha ne használja az orbáncfűt más formákkal (például cache-kkel vagy cseppekkel), mivel a gyógynövény túladagolása veszélyes lehet.
   • Naponta háromszor vegyen be egy teáskanálnyi szakadt gyökérnövényt. Forgasd meg a szádban 2-3 percig, majd nyelj le.
   • Vigyen fel egy kamilla anyakeveréket a hidegfájdalomra naponta többször. Ön is fogyaszthat kamillateát, és hagyhatja a forró italt a gombra. A kamilla bisabololt tartalmaz. Ez az anyag megkönnyíti a nyálkahártya hideg sebek gyógyulását.

4. módszer Gyógyítsa meg a megfázást más gyógyszerekkel

1. 
   

   
   Kerülje a hidegfájdalom megérintését. Lehet, hogy nem csak azt látja, hogy a gomb rosszabbodik, hanem átviszi a HSV-1 vírust az ujjaira. Anélkül, hogy szeretne, megkönnyítené a vírus terjedését kontaktus útján. A vírus megfertőzheti a bőrön lévő sejteket, amelyekkel érintkezésbe kerül, még akkor is, ha a test más részeire tartozó sejtek. Ha nem érinti a fájdalmat, elkerülheti az ilyen típusú komplikációkat.

2. 
   

   
   Gyakran mosson kezet. Még akkor is, ha arra törekszenek, hogy ne érintsék meg a megfázásukat, sokan megteszik anélkül, hogy észrevennék. Gyakran mosson kezet, különösen, ha rájössz, hogy megérinti a pattanást vagy a szája területét.
   • Ezt az ajánlást különösen fontos követni étkezés előtt és után.

3. 
   

   
   Készlet a fogkefére. A vírus különféle felületeken képes túlélni, beleértve a fogkeféket is. Ha el akarja kerülni a fájdalmas terület megnövekedését, cserélje ki a fogkefét, amint az első tünetek megjelennek. Ezután dobja el, miután a gomb megjavult.
   • Ezenkívül a biztonság ellenőrzése érdekében ellenőrizze, hogy a fogkefe nem érintkezik-e a fogkrémcső nyílásával, amikor azt felviszik a kefére.

4. 
   

   
   Ne ossza meg dolgait. Ne ossza meg törülközőjét, borotváját, evőeszközeit vagy mosókendőjét. A hidegfájdalmához tartozókat mossa le forró, szappanos vízzel.

5. 
   

   
   Használjon 15 vagy annál magasabb árnyékolású fényvédőt. A hideg sebek egyik ismert kiváltója a napfény. Az ilyen fényvédő eszközök segítik a hidegfájlok gyógyítását, miközben megóvják a nap káros hatásaitól.
   • A fényvédő szájban történő szisztematikus alkalmazása herpesz hiányában is hozzájárul a jövőbeli pattanások lehetséges megjelenésének minimalizálásához.
   • Mindig mosson kezet a fényvédő felhordása előtt és után.

6. 
   

   
   Használjon hidratálót. Vattacsomóval kis mennyiségű vazelint vagy propolist felhordhat a területre. Az ökológiai gazdálkodásból származó összetevőkből készült lizin hidratáló krémek szintén hasznosak. Kérdezze meg gyógyszerészét.
   • A propolisz természetes, gyantás anyag, gazdag tápanyagokban, és a méhek készítik.

7. 
   

   
   Készítsen saját hidratáló krémet. Ha inkább a krém összes összetevőjének pontos listáját szeretné megismerni, készíthet egyet otthonában propolisz és illóolajok felhasználásával. A mindössze 3% propolist tartalmazó balzsam csökkenti a hideg sebek okozta fájdalmat. Hidratáló kenőcs készítéséhez adjon egy evőkanál propolist 1,5 liter tiszta kókuszdióolajhoz. Ezután adjunk hozzá egy csepp az alábbi illóolajok mindegyikéből.
   • Kámfor illóolaja a fájdalom enyhítésére.
   • Elfoglalt illóolaj az immunrendszer stimulálására. Ez a növény antivirális.
   • Édesgyökér illóolaj, amelynek tulajdonságai küzdenek a HSV-1 vírussal.
   • Esszenciális olaj dandrographis paniculata, amely antivirális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
   • A zsály illóolaja antivirális tulajdonságai miatt, amelyek lehetővé teszik a hidegfájdalom megszáradását. Ha nehéz az illóolaj dandographis paniculata előállítása, a zsály illóolaja jó alternatíva.

5. módszer: Új kitörések megjelenésének megakadályozása

1. 
   

   
   Fennáll annak a kockázata, hogy ismét megfázik? Számos, a HSV-1-ben szenvedő embernél soha nem alakul ki hidegfájdalom, és sokan mások nem alakulnak ki újra a kezdeti megjelenés után.
   • Gyengült immunrendszerű emberek (azaz immunszuppresszióban szenvedők).
   • HIV-vel vagy AIDS-sel szenvedő emberek, mert vírusuk immunszuppressziót okoz.
   • Emberek Lexemával.
   • Rákos betegek, akik kemoterápián vesznek részt.
   • Emberek, akiknek szervátültetésen estek át, mert immunszuppresszív gyógyszereket szednek a szerv kilökődésének megakadályozására.
   • Súlyos égési sérüléseket szenvedett emberek.

2. 
   

   
   Tudja meg, mi az indító. Egyes helyzetek hideg sebek megjelenését okozhatják. Ezek a kiváltók a következők:
   • láz (vírusos vagy baktérium eredetű)
   • megvan a szabályod
   • stressz (fizikai, mentális vagy érzelmi eredetű)
   • fáradtság
   • napsugárzás
   • műtétük volt

3. 
   

   
   Kerülje a túlzott napsugárzást. A fényvédő szisztematikus alkalmazása az arcán, amint elmész, csökkenti az új megnyomás kockázatát.

4. 
   

   
   Egyél kiegyensúlyozottan. A kiegyensúlyozott és tápláló étrend segít csökkenteni a kiváltó eseményeket, például a stresszt és a fáradtságot. Mit jelent a megfelelő étrend?
   • Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget (citrusfélék félre). A gyümölcsök és zöldségek egészségesek, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjét és rostot tartalmaznak.
   • Az egyszerű cukrok (ozidok) helyett komplex cukrokat (ozidokat) fogyasztanak. Ezért kerülje az áruházakban értékesített összes eredeti ipari ételt. Bár gyakorlati jellegűek, előállításuk és csomagolásuk során sok hozzáadott cukrot tartalmaznak, beleértve a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot.
   • Ezek a cukrok a következő betegségekhez kapcsolódnak: glükóz intolerancia (prediabettes), cukorbetegség, elhízás, metabolikus szindróma (vagy Smet) és kardiovaszkuláris betegségek. Ezenkívül zavarják a bélflórát.
   • Egyél több halat és sovány szárnyasokat, miközben csökkenti a vörös húsfogyasztását.
   • A bab és a hüvelyesek kiváló vitamin- és ásványi anyagforrások. Noha fitinsavat tartalmaznak, a főzésükkel felszabadíthatja a benne található ásványi anyagok nagy részét, és a test képes lesz felszívni őket.
   • Hidratálja magát oly módon, hogy napi 6–8 pohár 240 ml-t iszik meg.

5. 
   

   
   Aludj eléggé. Az alvás elhanyagolásakor nő a fáradtság és a stressz szintje. Aludjon 7–8 órát éjjel, és ellenőrizze, hogy az alvása nyugodt-e.

6. 
   

   
   Kerülje a stresszt. Noha otthon vagy munkahelyén gyakran elkerülhetetlen, tegyen meg mindent, hogy elkerülje a stresszes helyzeteket. A gyakorlatban előfordulhat, hogy el kell távolodnia a helyzetről vagy néhány percre mennie dolgozni, ha dolgozik. A stressz elkerülésére vagy legalább a kezelésére a következő lépéseket is megteheti.
   • Töltsön időt barátaival.
   • Menj sétálni vagy edzeni az edzőteremben.
   • Tanulja meg a légzési vagy meditációs technikákat, és használja azokat a nap folyamán. Útmutatók érhetők el az interneten, hogy megtanulják mélyen lélegezni vagy meditálni.

7. 
   

   
   Stimulálja az immunrendszert. A helyes étkezés és a testmozgás mellett az immunrendszer javítása érdekében lépéseket is hozhat. Például, ne dohányozzon, igyon csak mérsékelten, rendszeresen mosson kezet, hogy elkerülje a betegeket, és figyeljen a vérnyomására.

8. 
   

   
   Forduljon orvoshoz. A megfázás általában enyhe, és nem igényel orvoshoz fordulást. Tegye meg, ha a következő tünetek vannak.
   • Évente több mint 2-3 alkalommal van hidegfájdalma.
   • Megfázásod nem gyógyul meg megjelenése után két héten belül.
   • Gyakran betegszik, jelezve, hogy immunrendszere gyengült.
   • A hideg sebek nagyon fájdalmasak.
   • A szemed irritálódik, ha megfázik. Ez arra utalhat, hogy a fertőzés elterjedt.