Hogyan viselkedni alkoholista férjhez

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Kezeli ahelyzeteket, amikor részeg
• 2. rész Csevegés a férjével
• 3. rész A házastársa szembeszállása
• 4. rész A helyreállítási szakasz megkönnyítése

A házasságban nehéz kezelni az alkoholizmust. Lehet, hogy úgy érezte, hogy elvesztette házastársát, és azt akarja, hogy visszaszerezze, amikor dühös és szinte felismerhetetlen. Alkoholistá válhat, ha problémái vannak otthon vagy a munkahelyen, vagy az iskolában az alkoholfogyasztás miatt, ha kockázatos helyzetekben iszik (például vezetés közben), ha sérülést szenvednek vagy sérültek. részeg ember, amikor megpróbálta abbahagyni az alkoholfogyasztást anélkül, hogy hatékonyan csinálta volna, vagy amikor ürügyet vagy hazugságot talál alkoholizmusa miatt. Annak ellenére, hogy nehéz lehet egy alkoholistával házasodni, van néhány lépés, amelyet megtehetsz a házastársa segítsége érdekében, és ösztönözheti őket kezelésre.

szakaszában

1. rész Kezeli ahelyzeteket, amikor részeg

1. 
   

   
   Jelentés bármilyen visszaélésről. Az alkoholisták néha agresszivitássá válhatnak, mivel az alkoholt gyakran erőszakkal társítják. Ha házastársa csap fel, veszélyeztet vagy bármilyen módon sért, keressen menedéket és mondja el. Ne védje titokban tartásával. Mondja el anyádnak vagy apának, a húgodnak, a szomszédnak, a legjobb barátodnak vagy a lelki útmutatónak. Mindig elsőbbséget élvez a biztonságával. Segítséghez juthat a családon belüli erőszak ügyfélszolgálatának felhívásával.
   • Franciaország: hívja az SOS feleségének családon belüli erőszakot a 39.-19.
   • Belgium: Hívja a családon belüli és a családon belüli erőszak megelőzésének központját a 02 539 27 44 telefonszámon.
   • Kanada: Hívja az SOS házastársi visszaélést az 1-800-363-9010 telefonszámon.
   • Egyéb országok: Látogasson el erre az oldalra, hogy megtalálja a forródrót-szolgálatok és a segélyhívó központok globális listáját.

2. 
   

   
   
   
   Nem fenyegető módon közelítsen hozzá. Tartsa a normál hanginternációt, és beszéljen vele anélkül, hogy durva vagy sértő nyelvet használna. Például kerülje a drogosnak vagy alkoholistának való kezelését. Kerülje a veszekedést, és nyugodtan és igenlően beszéljen.
   • Ha a partner dühös vagy harcolni akar, mondja el nyugodtan, hogy ez nem a megfelelő idő, és később beszélhet róla.
   • Minden áron kerülje a veszekedést. Fizikailag megtámadhat. Ne válaszoljon mérgesen, még akkor is, ha ezt nehéz megtenni.

3. 
   

   
   Adjon neki alkoholmentes italokat és ételeket. Ahelyett, hogy elriasztaná az alkoholfogyasztástól, adjon neki ételt és alkoholmentes italokat. Bátorítsa őt enni, vagy félénk a vízzel. Vigyázzon rá, hogy kevésbé legyen kísértés az alkoholfogyasztásra.
   • Ha alkoholt kéri tőle, adjon neki egy szódat.

4. 
   

   
   
   
   Keressen kompromisszumot. Ha ragaszkodik ahhoz, hogy igyon valamit vagy elmenjen valahova, próbáljon kompromisszumot elérni. Nem érdemes vele harcolni, mert nem lesz egyértelmű ötlete, és nem akarsz rontani a helyzetet. Találj meg egy utat boldoggá tételéhez boldogtalanság nélkül.
   • Ha igazán szeretne fagylaltot, de nincs meg, adjon neki valamilyen édességet vagy más finomságot.
   • Ha ki akarja menni a szakadó esőben, mondja meg határozottan, hogy esik és esernyőt vehet, vagy sátorban maradhat.

5. 
   

   
   Állítson be korlátokat. Ha alkoholizmusa negatív hatással van rád, állítson be korlátokat. Világossá tegye neki, hogy részeg állapotában nem fogja megbeszélni vele a kapcsolatot, és ha megtagadja, hogy bármi is megoldódjon, ha alkohol hatása alatt áll.
   • Tiltja meg, hogy ittasson otthon vagy gyermekek jelenlétében. Dönthet úgy, hogy nem marad vele, amikor iszik, vagy megtagadhatja vele beszélgetését, amikor részeg.
   • Határozzon meg személyes igényeinek megfelelően. Miután meghatározta a határokat, tudassa vele a házastársával, és győződjön meg róla, hogy megérti őket.

6. 
   

   
   Van biztonsági mentési terv. Ha a férje részeg és agresszív módon viselkedik, és attól tart, hogy fél a biztonsága miatt, készítsen egy eltérési tervet. Fontolja meg késő esti hívást, aki biztonságos szállást kínálhat Önnek. Ha félsz elmenni az autóval, megbeszélheti, hogy barátja vagy rokona felvegyen téged. Nyugodtan mondja el a férjenek, hogy biztonságos helyet fog találni az éjszakának, és hogy másnap vissza fog térni.
   • Ha mérges lesz, mondd meg neki, hogy később beszélgethetsz vele. Ilyen módon elsőbbséget élvez a biztonságával.

2. rész Csevegés a férjével

1. 
   

   
   Fogadja el a kínos érzést. Nagyon valószínű, hogy kényelmetlenül érzi magát a férjével folytatott kényes beszélgetés során. Nem szabad azonban engednie, hogy ez a kínos akadályozza meg ön kifejezését. Ne feledje, hogy a jelenleg tapasztalt helyzet kényelmetlenséget okoz.
   • Fogadja el, hogy bármi is történjen, a probléma megvitatása kellemetlenséget okoz majd. Légy erős és lépj be.

2. 
   

   
   Válassza ki a megfelelő időt ennek a beszélgetésnek. Fontos, hogy ne indítsa el ezt a beszélgetést, ha partnere alkohol hatása alatt áll, vagy inni készül. Ehelyett válassza azt az időt, amikor mindketten józanul viselkednek. Szánjon egy percet a probléma megbeszélésére, hogy ne kelljen később rohannia.
   • Ne próbáljon megközelíteni a kérdést, ha dühös vagy ideges. Ha csalódottnak érzi magát, amikor a férje kinyit egy konzervüzlet, akkor nem ez az ideális alkalom a beszélgetéshez.
   • A beszélgetés megkezdése előtt várjon, amíg mindkettő nyugodt és semleges állapotban van. Lehet, hogy meg kell terveznie egy kis időt a probléma megvitatására.

3. 
   

   
   Beszéljen vele együttérzéssel, ne ítélje meg őt. Még akkor is, ha könnyen meghozhat ítéletét, mérges lehet és csalódott lehet, könyörületes lehet. Nem riadtad meg a férjedet, segítséget kérsz tőle, a saját és a család jóléte érdekében. Mondja el a férjenek, hogy szereti, támogatja és ápolja őt.

4. 
   

   
   Mondja el neki, hogy a problémája hogyan érint téged. Lehet, hogy a második választás lenne, ha előtte alkoholra fordulna. Azt is érezheti, hogy nem tud versenyezni a házastársa alkohollal való kapcsolatával. Noha gondoskodni tud a családja pénzügyi szükségleteiről, mondja el neki, ha úgy érzi, hogy nem érzelmileg támogatja Önt (vagy a családot). Ha nehezen érzi érzelmileg kapcsolatát, mondja el neki is.
   • Legyen őszinte, amikor kifejezi érzéseit és csalódását.
   • Mondja el neki, hogy viselkedése hogyan befolyásolja téged és más embereket, például gyermekeit, barátait vagy családját.

5. 
   

   
   Kerülje a hibát. Fejezd ki érzéseidet, ahelyett, hogy házastársat az alkoholproblémákéért hibáztatnád. Koncentrálj magadra és érzelmeitekre, nem rá. Ahelyett, hogy valami olyasmit mondana: „Amikor iszik, olyan távol vagy”, mondja ezt: „Fáj nekem, hogy olyan távol érzem magam tőled, és hiányzott ez a kapcsolat. "
   • Ahelyett, hogy valami olyasmit mondana, hogy "nem időt tölt gyermekekkel", mondja: "nehezen tudom odafigyelni a gyermekekre a szükséges figyelmet, és azt akarom, hogy segíts nekem. "

6. 
   

   
   Kérje meg kezelését. Mondja el a férjenek, hogy szereti, támogatja és csak azt akarja, hogy egészséges és boldog legyen. Kérje meg őt, hogy keressen alkoholizmusa kezelését. Elmondhatja neki, hogy az alkoholizmust nehéz segítség nélkül kezelni, és ha kezelésben részesül, ez mindkettőnek segít a probléma kezelésében. Az alkoholizmus kezelése segít kezelni azokat a pszichológiai problémákat és addiktív viselkedéseket is, amelyek károsak a boldog és teljes életre.
   • Előfordulhat, hogy el kell végeznie néhány kutatást, mielőtt megvitatja a rendelkezésre álló kezelési lehetőségeket. Hívja a biztosítót, hogy megismerje a rendelkezésre álló kezelési programokat. Ismerje meg az egyéni vagy családi terápiás foglalkozásokat, a fekvőbeteg- és járóbeteg-kezelési programokat, hogy minden kezelési lehetőséget megvitasson a férjével.
   • Lehetőség van pszichoszociális beavatkozás megszervezésére a barátokkal, a családtagokkal és más jóléti gondozókkal. Szükség esetén szakember segítségét kérheti. Legyen óvatos, mert a pszichoszociális beavatkozások a férjét dühösnek vagy védekezőnek érzik.

7. 
   

   
   Kerülje el az akcióterv azonnali létrehozását. A házastársa mondhatja neked, hogy abbahagyja az ivást, hogy káros cselekedetei soha nem fognak megismétlődni, és meg akar változni. Ez valószínűleg igaz, de valószínűleg keres egy módot a bosszantó beszélgetés elkerülésére. Készítsen egy tervet, miután volt ideje mindent elsajátítani, amit a beszélgetés során mondtak, és gondolkodjon.
   • A kezdeti beszélgetés után tervezzen meg egy időt a további megbeszélésekre, amikor már volt ideje gondolkodni az első beszélgetésről. Találkozhatnak, hogy megvitassák az együttesen elfogadott intézkedéseket, például az alkoholtartályok megszabadulását.

3. rész A házastársa szembeszállása

1. 
   

   
   Ne várja el, hogy az egyik napról a másikra megváltozik. Ha ideges vagy a férjével folytatott megbeszélés után, és nem talált megoldást, légy erős. Fontolja meg szavait, cselekedeteit és támogatását fontos lépésként annak érdekében, hogy a férje megértse függõségi problémáját, és ösztönözze õt kezelésre. Ne feledje azonban, hogy nem tudja ellenőrizni a cselekedeteit, és hogy végső soron ő felelős a döntéseiért.

2. 
   

   
   Ellenzze tagadását. Az alkoholisták (különösen az alkoholfogyasztók) gyakran jó kifogást találnak viselkedésükre és azt állítják, hogy nincsenek alkoholproblémáik. Ahelyett, hogy ésszerűen harcolna az elutasítás ellen, forduljon a férjéhez azáltal, hogy együttérzően indít párbeszédet az Ön aggodalmairól.
   • Ha nincs problémája, mondja el neki óvatosan, hogy ez a helyzet hogyan zavarja az alvását (vagy a gyermekek alvását), hogy agresszív vagy jelent önnel, vagy hogy alkoholizmusa milyen mértékben érint téged.

3. 
   

   
   Mondja meg neki, hogy alkoholizmusa távolságot teremt köztetek. Ha a házastársa továbbra is iszik, még akkor is, ha tudta, hogy ez fáj, akkor mondja meg nekik, hogy alkoholfüggőségük problémája zavarja a kapcsolatot. Alkohol iránti vágya befolyásolja az ön egészséges kapcsolatának képességét vele. Ha világosan elmondja a házastársának, hogy alkoholizmusa távolságot teremt a kapcsolatokban, ez hatással lehet rá és neked.

4. 
   

   
   Saját támogatási hálózattal rendelkezik. Vigyáznod kell magadra. Vannak olyan emberek, akiknek beszélgethetnek erről a helyzetről, és akik támogatnak. Ne tartsa titokban férje problémáját: legalább egy embernek kell lennie, akivel beszélhet nehézségeiről. Fontos, hogy érzelmi támogatással rendelkezzen az élet nehézségeinek kezelésekor.
   • Beszéljen szüleivel, testvéreivel, törvényeivel vagy barátaival. Ne összpontosítson kizárólag az alkoholizmus problémájára: győződjön meg arról, hogy bíz meg az emberekben, akikben bíznak.

5. 
   

   
   Határozza meg, hogy az esküvő az Ön érdeke. Ha a férje nem hajlandó segítséget kapni, és kétségei vannak abban, hogy a dolgok hogyan javulnak, akkor gondolkodnia kell a házasságon, hogy megtudja, a házasság megmentése a legjobb az Ön számára. Ha úgy érzi, hogy alkoholizmusa fontosabb, mint maga a kapcsolat, ideje megfontolni a lehetőségeket. A döntés meghozatalakor figyelembe kell vennie életminőségét, biztonságát és gyermekei biztonságát. Tegye fel magának ezt a kérdést: "Mi a legjobb választásom, amikor tisztelem magamat és tiszteletem a családomat? "
   • Ha erőszakos veled, akkor mindenek felett gondoskodjon a biztonságáról. Megérdemli, hogy mindenkor tisztelettel bánjon vele, és az alkoholisták ritkán hagyják abba a visszaéléseket, mert az erőszak ciklikus lehet.

4. rész A helyreállítási szakasz megkönnyítése

1. 
   

   
   Kerülje az ivást a jelenlétében. Ha a férje közelében iszik, akkor még több nehézsége lesz a kijutásáról. A házastársa jelenlétében mindenképpen kerülje az ivást. Ehelyett vegyen részt társasági rendezvényeken, ahol nem fogyaszthatnak alkoholtartalmú italokat. Amikor meghívja a családtagokat vagy barátokat partikra, mondja meg nekik, hogy légy józan.
   • Lehet, hogy kissé meg kell változtatnia a társadalmi terveit vagy a társadalmi kört. Ahelyett, hogy bárba megy, vagy kortyolgatott bort a barátokkal, szervezzen még több játékot vagy film estét. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek nem járnak alkoholfogyasztással.

2. 
   

   
   Kérje meg őt, hogy tudjon meg többet a helyi támogató csoportokról. Vannak olyan csoportok, mint a Névtelen Alkoholisták, amelyek segítenek az alkoholizmusban szenvedő embereknek. Ezen felül a fontos tagok mindig készek segítséget nyújtani az újonnan érkezőknek támogatás és tanácsadás révén. Ha Franciaországban él, ellenőrizze ezt az oldalt, hogy megtudja, a közelben áll-e az Anonim Alkoholisták Találkozója.

3. 
   

   
   Csatlakozzon egy családi támogató csoporthoz. Jobban tudja, mint bárki más, milyen nehéz alkoholista férjnél élni. Nehéz lehet megélni, ha egy családot tart, és a férje segítségét gyakorlatilag nem igényli. Megkönnyebbülés lehet, ha megosztja a csalódását másokkal, akik ugyanazt a helyzetet tapasztalták meg, mint te. Támogatást és tanácsadást nyújthatnak Önnek arról is, hogyan kell megbirkózni és hogyan lehet legyőzni ezt a nehéz időt.
   • Van néhány önsegítő csoport, amely támogatást nyújt azoknak a családoknak, ahol egy tag alkoholista. Készítsen egy kis kutatást az interneten.

4. 
   

   
   Fontolja meg a terápiát együtt. Ha a házastársa vonakodik az egyéni terápia elvégzéséről, mondja el nekik, hogy a páros terápia elősegítése mindkettő számára hasznos lenne, vagy hogy családi terápiát szeretne kapni. A terapeuta elősegítheti a férje helyreállítási szakaszát, és mindkettőnek támogatást nyújthat a folyamat során. Orvosán vagy biztosítóján keresztül pszichológushoz lehet irányítani.
   • Előfordulhat, hogy keressen egy olyan terapeutát, aki függőségekre vagy alkoholizmusra szakosodott. A terápia magában foglalhatja a függőség okainak kezelését, a stressz kezelésének hatékony módszereit, valamint a gyógyszeres kezeléseket.

5. 
   

   
   Kérje meg, hogy menjen kezelőhelyre. A kezelőközpontba való beutazás nagyszerű ötlet az igazolt alkoholisták számára, vagy ha az alkoholizmust pszichiátriai diagnózis (például depresszió vagy szorongás) vagy orvosi diagnózis kíséri. Vannak kórházi és járóbeteg-kezelési programok, amelyek a biztosítási fedezetétől függhetnek.
   • Válassza ki azt a gondozási szintet, amely legjobban megfelel a családjának és a házastársának. Ha a férje stressz vagy súlyos trauma alatt vagy pszichiátriai rendellenességben szenved, a kezelőközpont megfelelőbb lehet, mint a heti járóbeteg-kezelés.

6. 
   

   
   Tudja meg, hogy visszaesése lehet. Terv elfogadása a lehetséges visszaesések kezelésére. Gyakran előfordul, hogy az alkoholizmus elleni küzdelemben a visszaélés során hajlamosak a visszaesésekre. Megállapodik a férjével vagy az ápolói csapattal egy tervről a visszaesések kezelésére.
   • Például elmozdulhat a helyzetről, vagy felhívhatja terapeutaját vagy mentorát.

7. 
   

   
   Támogassa a férjét. Ha házastársa elkezdi a kezelést, és halad előre, ne hagyja figyelmen kívül minden megtett lépést. Ha észreveszi, hogy erőfeszítéseket tesz, gratuláljon neki. Határozza meg, mit csinál pozitívan, és győződjön meg arról, hogy tudja, hogy felismeri a haladását.
   • Ünnepeld a legkisebb előrehaladást is. Támogassa a férjét, és tudassa vele, hogy vele leszel a folyamat során.