Hogyan lehet megvédeni a szemét

Tartalom

• szakaszában

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 28 ember, némelyik névtelen, részt vett a kiadásban és az idő múlásával történő fejlesztésben.

Manapság az új technológiákkal és a káros sugarak felfedezésével óvatosabbnak kell lennünk, mint valaha. Íme néhány módszer annak biztosítására, hogy szeme egészséges maradjon egész életed alatt (különösen, ha figyelembe veszi, mennyire értékesek!).

szakaszában

1. 
   

   
   Fektessen be egy pár jó minőségű napszemüveget. A szemed megéri a költségeket. A polarizált napszemüveg (amely szelektíven blokkolja a közvetlen napfényt és a visszaverődést) jobb, mint az egyszerű sötét napszemüveg.

2. 
   

   
   Soha ne rögzítse a napot vagy a napsugarat tükröző tárgyat (fényes fémtárgyak, homok / víz stb.).)

3. 
   

   
   Még akkor is, ha napszemüveget visel, soha ne rögzítse közvetlenül a napot.

4. 
   

   
   Fontos az is, hogy ne nézzen sötétben, ám a szemét is károsíthatja. Csukja be a szemét, vagy használjon zseblámpát, amikor sötétben van.
5. Forduljon orvosához és kb. Havonta végezzen szemvizsgálatot.

6. 
   

   
   
   
   Használjon olyan szemcseppeket, amelyek megfelelőek a vizes, száraz, viszkető vagy vörös szemre. Forduljon orvoshoz, ha úgy gondolja, hogy kötőhártya-gyulladása van.

7. 
   

   
   Vigyázzon a szemétre a szem elől, ha számítógép előtt dolgozik, vagy tévét néz. Ha TV-t néz, tartson jó távolságot a képernyőtől. Ami a számítógépet illeti, tedd ugyanezt, és próbálj meg jó távolságot tartani (ami idővel csökkentheti, elkerülheti vagy enyhítheti a rövidlátást), miközben a szeme villog, és időről időre elnézi a képernyőt. A laptopnak az ölében, vagy a kis íróasztaltól vagy a billentyűzet fiókjától távol kell lennie, és nem szabad az arcához közel feküdnie egy ágyon. Helyezhet külön monitorot az iroda hátuljára, a billentyűzettel az íróasztal elülső szélén vagy a billentyűzet fiókjában. Ugyanígy használható egy nagyobb képernyő is.

8. 
   

   
   
   
   Olvasás közben tartsa távol a könyvet, ami csökkentheti a fáradtságot vagy kijavíthatja a rövidlátást. Jó helyzet az, ha a könyvet az ölére párna segítségével helyezi el, vagy egy kis íróasztalra helyezte, és egy tárgyhoz szöget zár be. Lehet, hogy a számítógép jobb olvasást kínál, mivel stabilan felmerül.

9. 
   

   
   Az LCD-k kevésbé sugárzóak, mint a CRT-k.
10. CRT monitor használata esetén ellenőrizze, hogy a megjelenítési frekvencia jóval 60 Hz felett van-e, például 85 Hz.

11. 
    

    
    Ha részecskékkel vagy füstökkel járó tevékenységet végez, viseljen védőszemüveget. Ellenőrizze, hogy van-e vízforrás a közelben, hogy elmossa a szennyeződéseket, amelyek a szemébe kerülnek. Ne viseljen kontaktlencséket ezekben a helyzetekben, mert ezek szennyezõdésre vezethetõk.

12. 
    

    
    Viseljen védőszemüveget a medencében, hogy megakadályozza a vegyi anyagok bejutását a szemébe.

13. 
    

    
    Tisztítsa meg a szemét. Ha a gyanús természetű, nem teljesen sterilizált vagy tiszta anyag kerül a szemébe, azonnal öblítse le vízzel.

14. 
    

    
    Aludjon elég, hogy a szemed ne legyenek nagyon fáradtak, mivel a nap folyamán nyitva kell maradniuk.

15. 
    

    
    Ne dörzsölje a szemét. Ez általában szemfertőzéseket okoz, mivel a kezén / ujján lévő baktériumok a szemhéjak között maradnak.

tanács

• Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, például sárgarépát.
• Fektessen be jó minőségű napszemüveget.
• Nagyon sok A-vitamint fogyaszt!
• Ha 3D-s filmet néz, alkalmanként vegye le a 3D-s szemüveget, és nézzen egy másik irányba, a 3D-s filmek megfáradnak a szemén.
• A tervező napszemüveg nem mindig jó a szemvédelemhez.
• Vegye figyelembe, hogy a 3D-s szemüveg nem blokkolja a káros sugarakat, mint a napszemüveg.

figyelmeztetések

• Ne engedje, hogy só vagy bors kerüljön a szemébe.
• Még napszemüveget használva, soha ne vállalja azt a kockázatot, hogy közvetlenül a nap sugaraira néz.
• Ne játsszon éles tárgyakkal, és ne hozza közelebb a szeméhez.