Hogyan lehet legyőzni a neurózist?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész 3-ból:
  Érzelmeidet és gondolatait megszelídíteni

A cikk társszerzője Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube egy igazolt szociális munkás Missouriban. 2014-ben megszerezte a Missouri Egyetemen a szociális munka területén szerzett diplomáját.

Ebben a cikkben 13 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A neurózisban szenvedő embereknek gyakran rossz hírneve van. Ideges, feszült, szeszélyes, nehezen tudják kezelni a stresszt és az érzelmeiket, és szorongástól és depressziótól szenvedhetnek. Ha neurózist szenved, próbáljon megütni a negatív gondolatait, és jobban tájékozódjon a betegségről. Fogadja el érzéseit, és egészségesen fejezze ki őket. A stressz hatására elengedhetetlen, hogy megtanulja hatékonyabban elsajátítani magát.

szakaszában

1. rész 3-ból:
Érzelmeidet és gondolatait megszelídíteni

1. 
   

   
   4 Forduljon pszichoterápiához. Segíteni fog neked, ha nehézségekbe ütközik, hogy önmagában megoldja a neurózisproblémáit. Megkezdheti a kognitív-viselkedési terápiát (CBT). Ez segít szembenézni a negatív gondolatokkal, és helyettesíti azokat pozitív gondolatokkal. Még jobb, ha a terapeuta segít megbirkózási stratégiák kidolgozásában, amelyek lehetővé teszik a stressz hatékony megbirkózását, és boldogabb és boldogabb képességeket.
   • A CBT segít megérteni, hogy gondolatai, érzéseidet és viselkedésed miként hatnak egymásra, és hogyan változásai befolyásolják ezt a három dolgot.
   reklámozás

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=Fair-Neurosis&oldid=232640"