Az aloe használata székrekedés kezelésére

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Ismerje meg jobban az aloét és a székrekedést
• 2. rész Gyógyító székrekedés aloeval

Az aloe zamatos nedvdús, levelei sötétzöld színűek. Ez a növény régóta népszerű gyógymód minden, a gondozástól és hegesedéstől kezdve a sminketisztítóig. Az aloe természetesen alkalmazható székrekedés gyógyítására is, azonban nem ajánlott, mivel veszélyes lehet és hasmenést okozhat. Ez a vesebetegség és a rák oka. Ha azonban aloét szeretne székrekedés kezelésére használni, kapszulaként, juiceként vagy gélként is megvásárolhatja.

szakaszában

1. rész Ismerje meg jobban az aloét és a székrekedést

1. 
   

   
   Vizsgálja meg a székrekedés okait és tüneteit. Ha nem lehet bélmozgása vagy ritkábban jár, mint általában, akkor székrekedés léphet fel. A székrekedést a kiszáradás, az étrend rosthiánya, a stressz vagy az utazás okozhatja. A székrekedés különböző okainak és tüneteinek ismerete segít azonosítani, hogy miért nem kerül ki a szék, és megteszi a szükséges intézkedéseket.
   • Tudja meg, hogy bár a székrekedés gyakran nagyon kényelmetlen, ez is nagyon gyakori. Csak akkor válhat súlyossá, ha hosszú idő után nincs bélmozgása, és orvoshoz kell fordulnia a probléma megoldásához.
   • A székrekedés különféle okokkal magyarázható, mint például a rutin vagy utazási zavarok, kiszáradás, az étrend elégtelen rostja, nagy mennyiségű tejtermék fogyasztása, hashajtó visszaélés aktivitás hiánya, hypothyreosis, stressz, gyógyszerek, például antidepresszánsok vagy fájdalomcsillapítók, irritábilis bél szindróma, terhesség és étkezési rendellenességek.
   • Számos különféle tünet lehet, például ritka bélmozgások vagy bélmozgás nehézségei, kemény vagy vékony bélmozgások, bélmozgás hiánya, puffadt gyomor- vagy hasi fájdalom, és hányás.
   • A széklet gyakorisága személyenként változhat. Vannak, akik naponta háromszor járnak oda, mások pedig másnap. Ha észreveszi, hogy a bélmozgás a szokásosnál ritkábban fordul elő, vagy hogy hetente három széklettel nem halad meg, ez székrekedés jele lehet.

2. 
   

   
   
   
   Próbáljon enni rostot és rehidráljon, mielőtt hashajtót fogyaszt. Aloe Vera vagy más természetes gyógyszer használata előtt próbáljon meg sok vizet inni, rostot enni és még guggolva is. Ezek a dolgok enyhíthetik a székrekedést anélkül, hogy hashajtót kellene használniuk.
   • Próbáljon bevenni egy további két-négy pohár vizet egy nap. Kipróbálhatja forró folyadékok fogyasztását is, például tea vagy forró víz citrommal.
   • Próbáljon olyan rostos ételeket venni, amelyek elősegítik az emésztést. A gyümölcsök és zöldségek kiváló választás. Szálas szilvát vagy gabonakorpát is elvehet rost előállításához.
   • A férfiaknak fontolóra kell venniük a napi 30–38 gramm rostfogyasztást, míg a nőknek legalább 21–25 gramm rost bevitelét kell fontolniuk.
   • Például egy csésze málna 8 g rostot tartalmaz, míg egy csésze teljesen főtt spagetti 6 g rostot tartalmaz. A bab sokkal több rostot tartalmaz, egy csésze osztott borsóval, amely 16 g rostot biztosít, és egy csésze lencével, amely 15 g-ot tartalmaz. A zöldbab és az articsóka 8 és 10 g rostot tartalmaz.
   • Ha nem talál kielégítést magas rosttartalmú ételek fogyasztása és sok víz ivása után, próbáljon ki egy természetes hashajtót, például aloét.

3. 
   

   
   
   
   Fedezze fel az aloet hashajtóként. Az aloe növényt hashajtóként háromféle formában használhatja: gél, kapszula és gyümölcslé. Az Aloe formájától függetlenül erőteljes hashajtó, mérsékelten vagy anélkül is fogyasztható.
   • Az aloe alapú gyógyszerkészítmények két anyagból származnak, amelyeket a növény termel: latexből és gélből. A növény levélében található aloe gél tiszta és zselatin. A latex sárga és éppen a növény bőrén van.
   • Egyes aloe termékek előállításához az utóbbi leveleit összetörik, így ezeknek a termékeknek a tartalma latexben és aloe gélben van.
   • Az aloe latex fáj a vesére, ezért enyhe módon kell használni. Az aloe hashajtóként való felhasználásának esetleges káros hatásaival kapcsolatos aggodalmak miatt a Szövetségi Gyógyszerügynökség megkövetelte, hogy 2002 végéig távolítsák el a vény nélkül kapható hashajtókról.

4. 
   

   
   Vásároljon aloéját gél, kapszula vagy lé formájában. A juice-, gél- és aloe-kapszulákat meglehetősen könnyű megtalálni a boltokban, az élelmiszerboltokban vagy az egészségügyi élelmiszerboltokban. A kettőt teával vagy más típusú gyümölcslével kell keverni.
   • Az egészségügyi élelmiszerboltok olyan helyek, ahol valószínűleg tiszta gél és aloe juice található. Általában egyes étrend-kiegészítők értékesítésére szakosodott kiskereskedők tiszta gélt és aloe juice-t is értékesítenek.
   • Ezeket a termékeket, különösen az aloe juiceot a legtöbb élelmiszerboltban megtalálja.
   • Feltétlenül vásároljon tiszta aloé gélt, és ne a napraforgó enyhítésére szolgáló aktuális terméket. Ezt a terméket nem szánták lenyelésre, és ártalmas lehet, ha tiszta aloé gél helyett fogyasztja.
   • Az aloe kapszula különösen görcsöket okozhat. Gondolkodhat olyan gyógynövény szedéséről is, amely enyhíti a kurkuma vagy a borsmenta hatását, hogy elkerülje a mellékhatásokat.
   • A természetes termékek üzleteiben találhatók az aloe kapszulák. Ezeket talál néhány étkezési kiegészítők értékesítésére szakosodott kiskereskedőnél.

5. 
   

   
   Forduljon orvoshoz. Ha két hétig vagy ennél hosszabb ideig székrekedést szenved, keresse fel orvosát, és egyeztessen. Ez nemcsak azt akadályozza meg, hogy súlyosabb betegségben szenvedjen, mint például egy bél obstrukció, hanem az orvos egészséges és hatékony módszert írhat elő a belek ürítésére.

6. 
   

   
   Kerülje a székrekedést. Ha végre sikerül enyhíteni a székrekedést, és nem szereti ismét ebben a kellemetlen állapotban lenni, fontolja meg az étrend megváltoztatását és a sportolási szokás bevezetését. Ezek a dolgok segíthetnek elkerülni a székrekedést.
   • Ne felejtsen el fogyasztani egy kiegyensúlyozott ételt, amely tele van zöldségek, gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék (például korpa) és teljes kiőrlésű kenyér rostjával.
   • Igyon legalább 1-2 liter vizet vagy más folyadékot naponta.
   • Rendszeresen sportolj. Még egy olyan egyszerű, mint a séta is segíthet a bélmozgásban.

2. rész Gyógyító székrekedés aloeval

1. 
   

   
   Készítse el és igya meg az aloe léét vagy gélét. Naponta kétszer készítsen aloe-juice-t vagy aloe-gélt, amelyet akkor vesz, ha ezt az opciót választja, nem pedig az aloe-kapszula helyett. Ez néhány nap alatt enyhítheti a székrekedést.
   • Az aloé juice adagja fél liter (vagy 2 csésze) reggel ébredéskor és fél liter lefekvéskor.
   • Az aloe juice íze nagyon erős. Ha állni tudja, igyon egyedül, de szükség esetén keverje össze 25 cl másik lével az íz csökkentése érdekében.
   • Az aloe gél adagja 2 evőkanál naponta, keverve egy másik juice-val, amelyet szeretne bevenni.

2. 
   

   
   Vegye ki az aloe kapszulát. Egy nap alatt vegye be háromszor a kapszulát egy enyhítő teával vagy teával, ha ezt a módszert inkább a gél vagy az aloe juice módszeréhez kedveli. Ez néhány nap alatt enyhítheti a székrekedést.
   • Az aloe kapszula (koncentrátum) adagja 5 g, naponta háromszor bevéve.
   • Ne felejtsen el venni egy nyugtató gyógynövényt, például borsmenta vagy kurkuma, hogy enyhítse az aloe kapszula mellékhatásait.

3. 
   

   
   Néha kerülje az aloét. Az aloe hashajtóként való használata nem mindenkinek ajánlott. Ha dada vagy terhes nő, kerülje az aloe hashajtó használatát. A gyermekek, valamint a cukorbetegségben szenvedő emberek, aranyér, vesebetegségek és bélrendszeri rendellenességek, mint például a Crohn-kór, szintén kerüljék az aloe hashajtóként történő alkalmazását.
   • A fokhagymára, hagymára vagy tulipánra allergiás embereknek kerülniük kell az aloét.

4. 
   

   
   Ismerje meg az Aloe mellékhatásait. Az aloe erős hashajtó, és fogyasztása nem jár potenciális mellékhatások nélkül, ideértve a hasi fájdalmat és a hasi görcsöket. Ehhez elengedhetetlen az adagolási utasítások követése és 5 nap elteltével hagyja abba a felhasználást.
   • Az aloe hashajtóként történő hosszú távú használata súlyos következményekkel járhat az egészségére. A hasi görcsök mellett hasmenéshez, veseelégtelenséghez, hematúriához, alacsony káliumszintet, izomgyengeséghez, súlycsökkenéshez és szívproblémákhoz is vezethet.
   • Ha nem szeretne aloet használni, akkor fontolja meg alternatív hashajtóinak, például a senna, a pszilliumszál vagy a vény nélkül kapható hashajtók szedését. Ezek enyhébb hashajtók.