Hogyan lehet kezelni a migrént?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Csökkentse a migrén fájdalmát és súlyosságát
• 2. módszer Gyógyszerek és gyógynövények használata
• 3. módszer Változtasd meg életmódjukat
• 4. módszer Orvosi segítség szükséges

Ebben a cikkben: A migrén fájdalmának és súlyosságának csökkentéseKábítószerek és gyógynövények használataAz életmód meghatározásaAz orvosi segítség igénybevétele22

A láz, az influenza, a sinus fertőzés, a stressz és a szorongás fejfájást válthat ki, mely jelenség tompa fájdalmat okoz a fejében. A migrén teljesen más. Az orvosok ezt gyakori fejfájásként, más tünetekkel, például szédülés, homályos látás, bizsergés az arc és a test végtagjai között, émelygés és fényérzékenység jellemzi. hang és szaga. A migrén fogyatékossággal jár, és a hallgatók és a munkavállalók közötti távolmaradás oka. Az Egyesült Államokban minden negyedik háztartásban van egy személy, akit ez a probléma érint. Tudja, hogyan kell kezelni a migrént, hogy tudja, mit tegyen legközelebb, amikor ezt érezte.

szakaszában

1. módszer Csökkentse a migrén fájdalmát és súlyosságát

1. 
   

   
   A migrén súlyosbodásának megelőzése Fontos, hogy azonnal lépéseket tegyünk a migrén súlyosbodásának megelőzésére. Ha fejfájást érez, gondoskodjon a súlyosságának csökkentéséről és küzdelemről.
   • Keressen egy nyugodt környezetet, ahol elszigetelheti magát a napi tevékenységeitől.
   • Szitáld a fényt a helyiségbe.
   • Feküdjön le vagy üljön egy ülőgarnitúrában.
   • Pihenjen egy sötét szobában, és próbáljon aludni, ha odaér.

2. 
   

   
   
   
   Vegyen egy szabadon kapható fájdalomcsillapítót. A vény nélkül kapható acetaminofen vagy ibuprofen enyhíti a migrént néhány embernél. Tudnia kell azonban, hogy ezek a gyógyszerek hosszabb ideig történő alkalmazásuk során károsíthatják a májat és a veséket.
   • Az ibuprofen és az acetaminofén adagolása a dobozon található. Ne lépje túl az ajánlott adagot, és kérdezze meg orvosát, hogy ne lépjön kapcsolatba más gyógyszerekkel, vagy mögöttes egészségügyi problémával.
   • A vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek túladagolása a májra és a vesére nézve veszélyes lehet. Ha túl sokat vett be, sürgősen keresse fel orvosát.

3. 
   

   
   
   
   Használjon meleg vagy hideg kompresszt. Néhány migrén hideg vagy hő hatására eltűnik. Hideg vagy meleg kompressziót tegyen a fej fájdalmas részére, és ellenőrizze, javul-e az Ön állapota. Meleg vagy hideg kompresszió készítéséhez áztasson egy ruhát nagyon forró vagy nagyon hideg vízben, és csavarja ki, mielőtt a fejére helyezné.
   • Hagyja a kompressziót 15 percig működni.

2. módszer Gyógyszerek és gyógynövények használata

1. 
   

   
   Kérdezze meg orvosát, hogy írjon fel migrénellenes gyógyszereket. Orvosa megelőző gyógyszereket írhat fel a migrén gyakoriságának és súlyosságának csökkentésére. Az alábbiakban található néhány példa a termékekre, amelyeket minden nap elkészíthet.
   • Béta-blokkolók, amelyeket szintén szívbetegségek kezelésére használnak. Hatásuk még mindig nem magyarázható, ám az orvosok szerint azért van, mert megakadályozzák az agyi erek szűkítését és kitágulását. Béta-blokkolók például az atenolol (Tenormin), a metoprolol (Lopressor) és a propranolol (Inderal).
   • Kalcium-gátlók. A szív gyógyszere, amely csökkenti a migrén gyakoriságát és időtartamát. Az alkalmazható kalciumcsatorna-blokkolók között a verapamil (Calan) és a diltiazem (Cardizem).
   • Triciklikus antidepresszánsok. Segítik a migrén és más típusú fejfájások megelőzését. Előnyösek az amitriptylin (Elavil), nortriptyline (Pamelor), doxepin (Sinequan) és imipramine (Tofranil).
   • Néhány görcsgátló gyógyszer akkor is hatékony a migrén ellen, ha az orvosok nem tudják miért. Ide tartoznak a divalproex-nátrium (Depakote), a gabapentin (Neurontin) és a topiramát (Topamax).
   • Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága (FDA) jóváhagyta a migrén elleni botox-injekciókat. A termék néhány embernél hatásos, és háromhavonta a homlokba, a templomokba, a nyakba és a vállakba fecskendezik.

2. 
   

   
   Beszélje meg orvosával az akut betegségek kezelésére szolgáló speciális vagy használt gyógyszereket. Ez a fajta gyógyszer a migrén ellen hat, és a fejfájás első jeleinél veszi be. Különböző készítményeket használnak a fájdalom és a kapcsolódó tünetek kezelésére.
   • A triptán az egyik első gyógyszer, amelyet a fájdalom, émelygés, valamint a fényre, a hangra és a szagra való érzékenység miatt írtak fel. Ide tartoznak az almotriptán (Axert), az eletriptán (Relpax), a frovatriptan (Frova), a naratriptan (Amerge), a rizatriptan (Maxalt), a sumatriptan (Imitrex) és a zolmitriptan (Zomig). ).
   • A rozs ergotja az erek szűkítésével működik, azonban mellékhatásai sokkal többek, mint a triptánok. Ez a második típusú gyógyszer a fájdalom és a kapcsolódó tünetek enyhítésére (amelyek súlyosabbak, mint maga a migrén). Ezen gyógyszerek között megemlíthetők a dihidroergotamin (Migranal) és az ergotamin (Ergomar).
   • Az izometeptént, a diklórfenonazont és az acetaminofént Midrin néven ismerték. Ez a gyógyszer fájdalomcsillapítókat, nyugtatókat és gyógyszereket tartalmaz, amelyek zsugorítják az ereket, hogy megfeleljenek a migrénben szenvedő személy igényeinek.
   • A kábítószereket, mint például a kodeint, olyan emberek használják, akik mellékhatásaik, az allergia kockázata vagy más gyógyszerekkel való kölcsönhatás kockázata miatt nem tudnak triptánokat vagy rozsterotot venni. Ne felejtse el azonban, hogy a kábítószerek függőséget okozhatnak, és ezért új migrénekkel járhatnak.

3. 
   

   
   Próbálja ki feverfew. Használjon napi feverfew-et a migrén súlyosságának megelőzésére vagy csökkentésére. Fejfájás elleni hatékonyságát nem tudományosan igazolták, azonban empirikus bizonyítékok mutatják annak előnyeit. Tehát nincs kár, ha kipróbálom.
   • Szárított és fagyasztott kapszula használata ajánlott, mivel a gyógytea keserűbb és irritálja a száj nyálkahártyáit.
   • Mielőtt elkezdené szedni, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. A Feverfew kölcsönhatásba léphet más olyan gyógyszerekkel, amelyeket már szed.
   • Ne vegye be a feverfew-t, ha terhes, terhes szeretne lenni, szoptatni vagy más nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert, például aszpirint vagy ibuprofént szedni.
   • Állítsa le a feverfew-t, ha nem akar többet szedni. Hirtelen elválasztás esetén a migrén és más tünetek, például émelygés vagy hányás megismétlődését idézheti elő.

4. 
   

   
   Használjon petasites-t. Használjon petasites-t a migrén súlyosságának és gyakoriságának csökkentésére. A pétaszitek több mint 4 hónapig is szedhetők rendszeresen, még akkor is, ha hatékonyságuk ismét empirikus bizonyítékokon alapul, nem pedig tudományos vizsgálatokon. Kérdezze meg orvosát, hogy mely gyógynövények és adagok megfelelőek az Ön számára (figyelembe véve a testsúlyát, korát és az esetleges orvosi problémákat).
   • Tudja meg, hogy ha allergiás a parlagfűre, akkor előfordulhat, hogy nem támogatja a petasziteket.
   • Terhes, szoptató nőknek vagy azoknak, akik gyermeket szeretnének, ne vegyenek petasitákat.

3. módszer Változtasd meg életmódjukat

1. 
   

   
   Feküdj le és kelj fel minden nap ugyanabban az időben. A hormonális ingadozások a migrén egyik kiváltó oka. A test hormonokat, például melatonint és kortizolt termel és szabadít fel, az alvásidőtől és az alvásidőtől függően. A migrén kockázata nagyobb, ha a hormonok termelése a szervezetben szabálytalan.

2. 
   

   
   Korlátozza az alkohol és a koffein fogyasztását. Az alkohol és a koffein befolyásolja az idegrendszert. Annak ellenére, hogy a migrén pontos okát még nem sikerült meghatározni, a legtöbb orvos egyetért abban, hogy ezt az idegrendszer változásai váltják ki.
   • Kis mennyiségű koffein fokozza az acetaminofén hatásait, ha korai migrénben vesszük. Általában elegendő egy csésze kávé és acetaminofén, és ha túl sok kávét iszik (több mint 2 csésze), akkor a migrén később ismét megjelenhet.

3. 
   

   
   Kezelje stresszét. A stressz kiváltja az idegrendszert befolyásoló hormonok szekrécióját, ami viszont migrén kiváltásával jár. A stresszcsökkentési technikák nem mindenki számára azonosak. Ki kell dolgoznia az igényeinek megfelelő stratégiát.
   • Sorolja be tevékenységeit prioritási sorrendbe, és lépésről lépésre haladjon tovább. Ne legyőzze az, amit csinál.
   • Lélegezz mélyen. A mély légzés lelassítja a pulzusszámot és csökkenti a stresszt. A pozitív gondolkodás is segít a stressz leküzdésében.
   • Gyakorold a rendszeres testmozgást. Az edzések csökkentik a stresszt, jó hangulatot keltenek és javítják az önértékelést. Sétáljon 15 percig étkezés után, menjen úszni, kocogjon minden munka után délután, vagy biciklizjen barátaival.
   • Aludj eléggé. Az alváshiány nemcsak a hormonszintet, hanem a stressz szintjét is befolyásolja. A Pennsylvaniai Egyetem kutatói által készített tanulmány szerint néhány óra alvás elegendő ahhoz, hogy szomorúságot, stresszt, haragot és kimerültséget okozzon. Próbáljon minden este 7–8 órát aludni.

4. 
   

   
   Hagyja abba a dohányzást. A Michigan Fejfájás és Neurológiai Intézet a dohányzás abbahagyását javasolja a migrén gyakoriságának és súlyosságának csökkentése érdekében. A dohány háromféle módon okozza a migrént.
   • Növeli a szén-monoxid szintjét a vérben és az agyban.
   • Csökkenti a vér és az agy oxigén szintjét.
   • Káros hatással van az agyra és megváltoztatja a máj anyagcserét, ami csökkenti a migrén megelőzésére használt gyógyszerek hatékonyságát.

5. 
   

   
   Vegyen táplálékkiegészítőket. Napi étrend-kiegészítőket vegyen igénybe a migrén megelőzése érdekében. Az étrend megváltoztatása előtt azonban kérje orvosának tanácsát.
   • A magnézium hatásos a menstruációval összefüggő migrén (nőkben) vagy olyan migrén ellen, amelyek rendellenesen alacsony magnéziumszintű embereknél fordulnak elő. Valószínűleg mellékhatásokat okoz, például hasmenést vagy alacsony vérnyomást.
   • Az 5-HTP egy aminosav, amely szerotoninná alakul át a testben. Néhány, a migrén kezelésére alkalmazott vényköteles gyógyszer befolyásolja a szerotonin szintet a testben. Ha már antidepresszánst vagy természetes gyógynövény-kiegészítőt (például orbáncfűt) szed, ha terhes, szoptat vagy terhességet tervez, ne használja az 5-HTP-t.
   • A B2-vitamin, más néven riboflavin, csökkentheti a migrén gyakoriságát és súlyosságát. Ha azonban már triciklusos antidepresszánsokat vagy antikolinerg gyógyszereket szed, ne adjon hozzá napi étrendbe B2-vitamint.

4. módszer Orvosi segítség szükséges

1. 
   

   
   Tudja meg, mikor van migréne orvosi segítségre. Az igazi migrén nem a daganat vagy az agy más szerkezeti változása miatt következik be. Csak az orvos tudja megmondani, hogy a fejfájását migrén vagy valami más okozza-e. Találkozunk orvosnál, ha:
   • nehezen tud koncentrálni vagy megérteni, amit mondanak
   • el akar halni
   • 38 ° C-nál nagyobb láz van
   • zsibbadtak, gyengék vagy bénultak
   • van egy torticollis
   • nehezen tud látni, beszélni vagy járni
   • elveszíti tudatát

2. 
   

   
   Kérdezze meg orvosát, hogy mit tegyen megismétlődő migrén esetén. Néhány ember számára a migrén visszatérő, és súlyos is lehet. Találkozunk orvosnál, ha a fejfájás:
   • előfordulása gyakrabban fordul elő
   • súlyosabbak, mint általában
   • nem javulnak vény nélkül kapható gyógyszerekkel vagy az orvos által felírt gyógyszerekkel
   • megakadályozzák, hogy másokkal dolgozzon, aludjon vagy beszéljen

3. 
   

   
   Tartsa a migrén naplót. A kiváltók azonosítása érdekében tartson migrénnaplót. Írja le étkezését, a menstruáció időtartamát (nők számára), vegyi anyagoknak való kitettséget (dezodorok, otthoni vagy irodai tisztítószerek stb.), A koffeinfogyasztást, az alvási ütemtervet és az éghajlatváltozást. A napló segítségével orvosa és orvosa megtalálhatja a fejfájás okait. Miután a ravaszt azonosították, próbáld meg kerülni, amennyire csak lehetséges. A leggyakoribb eseményindítók közé tartozik:
   • feszültség
   • hormonális ingadozások (menstruációs időszakban nőkben)
   • étkezés kihagyása
   • túl sok koffeint fogyaszt
   • bizonyos ételek, például sajt, pizza, csokoládé, fagylalt, sült ételek, hidegdarabolók, forró kutyák, joghurt, aszpartám és bármilyen más, MSG-t (mononátrium-glutamát) tartalmazó élelmiszer
   • alkohol, különösen a vörösbor
   • az alvási szokások hirtelen megváltozása
   • dohányzás
   • légköri nyomás változások
   • a koffein elválasztása
   • intenzív fizikai aktivitás
   • erős hangok vagy erős fények
   • szagok vagy parfümök