Hogyan lehet gyógyítani a kiszáradást otthon?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Akut dehidráció gyermekeknél
• 2. rész Akut dehidráció felnőtteknél
• 3. rész Krónikus kiszáradás felnőtteknél

A test kiszáradt, ha nem rendelkezik elegendő mennyiségű folyadékkal a normál működéshez. Számos oka lehet annak, hogy Ön vagy más személy kiszáradhat, de bármi is legyen az oka, a probléma leküzdésének egyetlen módja az, hogy gyorsan felfedje a folyadékokat és elektrolitjait, amelyeket a test már elveszített. Csak enyhe vagy közepes mértékű kiszáradás kezelhető otthon. A többi esetben sürgősségi orvosi segítséget kell keresni.

szakaszában

1. rész Akut dehidráció gyermekeknél

1. 
   

   
   Mérje fel a kiszáradás súlyosságát. Az alacsony vagy közepes mértékű kiszáradást általában otthon lehet kezelni, de a súlyosan kiszáradt gyermekeket a sürgősségi osztálynak kell gondoznia.
   • Szomjúság, száraz vagy ragadós száj, sírás és zokogás, ritka vizelet, sötét sárga vizelet, száraz, hideg bőr, fejfájás és izomgörcsök mutatják az alacsony vagy közepes mértékű kiszáradást.
   • Üreges szem, letargia, ingerlékenység, fáradtság, szédülés, magas pulzusszám és eszméletvesztés a súlyos kiszáradás jelei. A csecsemő feje fölött lágy üreges anyag a súlyos kiszáradás újabb jele.

2. 
   

   
   
   
   Készítsen orális rehidrációs oldatot. A beadandó mennyiséget a gyermek életkora határozza meg. Általános szabály, hogy az oldatot a csomagolásban szereplő utasítások szerint készítse el, és adjon kanálra vagy kortyba a gyermeket néhány percnyire.
   • Az orális rehidrációs oldatok kiegyensúlyozott mennyiségű vizet és sókat biztosítanak a rehidrációhoz, miközben pótolják az elvesztett elektrolitokat.
   • Kanál vagy fecskendő segítségével adjon gyermekének 1-2 teáskanál (5-10 ml) elkészített orális rehidrációs oldatot többször, néhány perces időközönként. Folytassa legalább 3-4 órán keresztül, vagy amíg a gyermek vizelete világos színűvé nem válik. Fokozatosan növelje az adagot mindaddig, amíg a hányás folytatódik.
   • Vegye figyelembe, hogy a szobahőmérsékletű folyadékokat könnyebben lehet elnyelni, különösen, ha gyermeke hány vagy hányingert.

3. 
   

   
   
   
   Folytassa a szoptatást a szokásos módon. Ha a csecsemő még mindig szoptat vagy tejjel táplálkozik az előkészítés során, folytassa a szoptatást a szokásos módon. Előfordulhat, hogy kisebb mennyiségben és gyakrabban kell etetnie, ha nehéz folyadékot elnyelni.
   • Ha hasmenés jelentkezik olyan babáknál, amelyekben a készítményben tejet etettek, váltson át laktózmentes készítményre, amíg a tünetek elmúlnak. A laktóz nehezen emészthető, és súlyosbíthatja a hasmenést és ennek következtében a kiszáradást.
   • Ne hígítsa a készítményt jobban, mint amit az utasítások vagy az orvos javasol.
   • Előfordulhat, hogy helyettesítheti az orális rehidrációs oldatot és a szoptatás / tejkészítményt. Fontolja meg, hogy adjon egy csepp korty rehidrációs oldatot a gyermekének minden alkalommal, amikor egy adag anyatejet kínál neki.

4. 
   

   
   Kerülje a potenciálisan káros ételeket vagy italokat. Bizonyos ételek és italok fokozhatják a kiszáradást, ezért fontos, hogy mindaddig kerülje el gyermekének való adását, amíg nem javul.
   • A tiszta víz kiszáradás esetén valójában veszélyes lehet egy gyermek számára. A test sok sót és ásványi anyagot veszít, amikor kiszárad, és a tiszta víz tovább hígíthatja ezt az elengedhetetlen ásványi anyagot már így alacsony koncentrációban.
   • Ugyanígy az izotóniás italok kitölthetik az elvesztett elektroliteket, de csak azokat, amelyek izzadás révén veszítenek el. Ha gyermeke hasmenés vagy hányás miatt kiszáradt, az izotóniás italok nem képesek minden elvesztett ásványi anyagot elhozni neki.
   • Kerülje a tejet, a koffeint, a hígítatlan gyümölcslevet és a zselatint. A koffein súlyosbítja a kiszáradást. A tej, a gyümölcslé és a zselatin enyhébbé vagy betegbbé teheti a hasmenést, ami a gyermek kiszáradását okozza.

5. 
   

   
   Kerülje a visszaeséseket. Miután sikeresen rehidrálta gyermekét, továbbra is nagyon szorosan monitoroznia kell az állapotát. A gondos kezelés megakadályozza a dehidráció újabb epizódját.
   • Növelje a gyermeke által a betegség alatt bevitt folyadékok mennyiségét, különösen ha hasmenése vagy hányása van. Az anyatej vagy az elkészítés alatt álló tej a legjobb csecsemők számára. Hideg víz, fagylaltpálcák, hígított gyümölcslevek és rágójégdarabok a legjobb az idősebb gyermekek számára.
   • Kerülje az ételeket, amelyek súlyosbítják a hányást és a kiszáradást. Ilyenek például a zsíros ételek, a magas cukortartalmú ételek, a sovány húsok, az összetett szénhidrátok, a joghurtok, a gyümölcsök és a zöldségek.
   • Mivel a láz és a torokfájás nem segíti elő a folyadék lenyelését, paracetamolt vagy libuprofént adhat gyermekeinek, akik ezen tünetektől szenvednek.

2. rész Akut dehidráció felnőtteknél

1. 
   

   
   Mérje fel a kiszáradás súlyosságát. Az alacsony vagy közepes mértékű kiszáradást felnőtteknél általában otthon lehet kezelni a szövődmények kockázata nélkül, azonban a súlyos kiszáradáshoz sürgősségi orvosi segítség szükséges.
   • A mérsékelt dehidrációval rendelkező felnőttek szomjas lehet, szájszárazság, vizelési nehézség, sötét sárga vizelet, száraz vagy hideg tapintható bőr, fejfájás vagy izomgörcsök.
   • A súlyosan kiszáradt felnőtteknek rossz a vizelése, borostyánszínű vizelettel, kiszáradott bőrrel lehet ingerlékeny, zavart, kábult, magas pulzusszámú, gyors légzéssel, üreges szemmel, rossz koncentrációjú, sokk, delírium vagy eszméletvesztés.

2. 
   

   
   Lenyeljen tiszta folyadékokat. A tiszta víz és az elektrolittartalmú italok a legjobb választás. Általános szabályként annyit kell inni, hogy hányingert vagy hányást ne súlyosbítson.
   • A legtöbb felnőttnek napi 2 és 3 liter folyadékra van szüksége.
   • Ha émelygés vagy torokfájás miatt kiszáradt, próbálj meg szopni jégdarabokat vagy léből készült fagyasztott botokat és izotóniás italokat.
   • Az elektrolit-egyensúlyhiány felnőtteknél nem olyan súlyos, mint a gyermekek esetében, ám ennek ellenére figyelni kell. Fontolja meg az orális rehidrációs oldatok vagy izotóniás italok ivását, hogy visszanyerje az elektrolitok egy részét, amelyet a test veszít, mivel kiszárad. Orális rehidrációs oldatok ajánlottak, ha a dehidrációt betegség okozza, de az izotóniás italok akkor működnek a legjobban, ha a dehidráció a magas szintű fizikai aktivitás eredménye.

3. 
   

   
   Felfrissülni. Az akut kiszáradást gyakran a túlzott hőnek való kitettség okozza, vagy magas testhőmérséklet kíséri. Minden körülmények között meg kell próbálnia frissíteni magát, hogy megakadályozza a test több folyadék elvesztését.
   • Távolítsa el a felesleges ruházatot, és lazítsa meg a fennmaradó ruházatot, hogy ne tömörítse a bőrt.
   • Ülj egy hűvös helyen. Ha lehetséges, mozogjon légkondicionált helyre. Ha ez nem lehetséges, üljön kint az árnyékban vagy beltérben egy elektromos ventilátor közelében.
   • Frissítse a bőrt vízzel. Helyezzen egy nedves törülközőt a nyak vagy a homlok körül. Használjon spray-palackot, hogy szobahőmérsékleten permetezzen szabadon lévő bőrt vízzel.
   • Vegye figyelembe, hogy a frissítési folyamatnak progresszívnek kell lennie. A túlzott hideg hatására az erek remeghetnek és megnövekszik a belső hőmérséklet. Ezért nem szabad frissítenie a bőrt jégkockákkal vagy jeges vízzel.

4. 
   

   
   Ellenőrizze, hogy vannak-e kapcsolódó gastrointestinalis tünetek. Ha a kiszáradást hányás vagy hasmenés okozza, próbálja meg ezeket a tüneteket étrend és gyógyszeres kezelés útján kezelni, hogy elkerülje a további vízvesztést.
   • A tőzsdén kívüli loperamidnak a legtöbb esetben képesnek kell lennie a hasmenés kezelésére. Ne használja ezt a gyógyszert, ha láz vagy vér van a székletben.
   • A lehetséges láz elleni küzdelem érdekében a libuprofen helyett paracetamolt használjon. A libuprofen valószínűleg irritálja a gyomor falát és fokozhatja a hányást.
   • Az első 24 óra folyamán folytasson tiszta folyadékokat, valamint húslevest és zselatint. Mindaddig, amíg a hányás és a hasmenés fennáll, fokozatosan vezetje be újra a lágy ételeket az étrendbe.

3. rész Krónikus kiszáradás felnőtteknél

1. 
   

   
   Igyon több folyadékot. Az átlagos felnőtt férfi napi 3 liter folyadékot igényel, míg az átlagos felnőtt nő 2,2 liter folyadékot igényel. Növelje folyadékbevitelét, hogy elérje vagy kissé meghaladja ezeket az ideális mennyiségeket.
   • A víz fontos, de a fenti mennyiségek a szükséges folyadékok teljes szintjét jelzik, amely nem feltétlenül felel meg a tiszta víz mennyiségének.
   • Ennek ellenére egyes italok jobbak, mint mások. A víz, a gyógyteák, -levek, az izotóniás italok és az egyéb elektrolitikus italok segítenek a hidratációban, míg a koffeint (kávé, szóda, fekete tea) vagy alkoholt tartalmazó italok csak súlyosbítják a kiszáradást.

2. 
   

   
   Fogyassza el a jó gyümölcsöt és zöldséget. A sok vizet tartalmazó gyümölcsök és zöldségek hozzájárulhatnak az elvesztett folyadékok feltöltéséhez. Mivel ezek az ételek tápanyagokat, sókat és cukrokat is tartalmaznak, hozzájárulhatnak az elektrolit-egyensúly helyreállításához.
   • A banán kiváló választás. A banán 75% vizet tartalmaz, és káliumban is gazdag, ásványi anyag, amelynek koncentrációja hajlamos a dehidrációval csökkenni.
   • Egyéb gyümölcs- és zöldségfélék, amelyeket érdemes enni a félsziget számára, például görögdinnye, paradicsom, szőlő, őszibarack, dinnye sárgadinnye, áfonya, alma, szeder, sárgabarack, uborka, brokkoli és cukkini .

3. 
   

   
   Igyál koffeinmentes teát. Különösen a kamillatea nagyon hasznos a krónikus kiszáradás kezelésében. Ugyanakkor szinte az összes gyógytea vagy természetesen koffeinmentes tea lehetővé teszi a tankolást.
   • A kamilla természetes fájdalomcsillapítónak tekinthető, és a dehidráció hatékony kezelésének ismeri el. Amikor a test rehidrálódik, fennáll a görcsök veszélye a gyomorizmokban. A kamillatea egy hatékony módszer a test rehidrálására ezen görcsök kezelése közben.

4. 
   

   
   Próbálja ki a kókuszvizet. A kókuszdió víz elektrolitokban gazdag, és valójában jobb lehet, mint a szokásos víz a kiszáradás elleni küzdelemben.
   • Számos tápanyag mellett jelentős mennyiségű vasat és káliumot tartalmaz. Ezeknek a tápanyagoknak a csökkenése hajlamos a test dehidrációjára.
   • A kókuszdió víz különbözik a kókusztejtől. A kiszáradás orvoslására a kókuszvíz a legjobb megoldás.

5. 
   

   
   Fürödjön Epsom sókkal. Töltse fel a kádot forró vízzel, és oldjon fel körülbelül 250–500 ml Epsom-sót. Miután a só feloldódott, áztassa a fürdőben kb. 15 percig.
   • A szervezet felszívja a magnéziumot a fürdőből a bőrön keresztül, és ez segíthet csökkenteni a krónikus kiszáradás okozta gyulladást, fáradtságot vagy fájdalmat.
   • A sós vízben lévő szulfátok javíthatják a test tápanyagok felszívódási képességét, és így segítenek könnyebben korrigálni az elektrolitszintet.