Hogyan kell kezelni a szabálytalan szabályokat?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Használjon hormonterápiát
• 2. módszer Kezelje a mögöttes betegségeket
• 3. módszer Változtasd meg életmódjukat
• 4. módszer Használjon növényi gyógyszereket

Ebben a cikkben: Hormonterápia használataAz alapvető betegségek kezeléseAz életmód megváltoztatásaA növényi gyógyszerek használata14

A menstruációs ciklus akkor tekinthető szabályosnak, ha minden hónap ugyanazon időszakában fordul elő. A szokásos ciklus 21 és 35 nap között tarthat. Másrészről szabálytalan, ha egy hónapot meghalad és rövidebb, mint a következő. Szabálytalannak is nevezhetjük, ha menstruációs időszakot hagyunk ki. Az a tény, hogy a menstruációs ciklusban időnként kisebb rendellenességek vannak, nem okoz sok aggodalmat, de a szabálytalan időszakok kezelése nagyon frusztráló lehet. Szerencsére vannak olyan hatékony technikák, amelyek lehetővé teszik a menstruációs ciklus szabályozását, ideértve a hormonterápiát, a rendellenes menstruációért felelős patológiák kezelését és végül az életmód megváltoztatását.

szakaszában

1. módszer Használjon hormonterápiát

1. 
   

   
   Beszéljen orvosával a hormonterápiáról. A hormonális terápia úgy működik, hogy blokkolja a hypothalamus-hipofízis-gonadális tengely jeleit, amelyek összekötik az agyat a petefészkekkel.
   • E tengely blokkolásával a terápia felhasználható az ovuláció leállítására és a hormonális ingadozások stabilizálására. Ez lehetővé teszi a menstruációs ciklus újbóli visszanyerését.

2. 
   

   
   Forduljon orvosához receptért. Beszélnie kell orvosával az orális fogamzásgátlók felírásáról. Ezek szabályozzák és stabilizálják a reproduktív hormonokat. A leggyakrabban felírt orális fogamzásgátlók, például azok, amelyek hatékonyan enyhítik a premenstruális dysphoric rendellenesség (PMDD) tüneteit, az etinil-ösztradiol és a drospirenon kombinációjú tabletták.
   • A kutatások kimutatták, hogy az ilyen típusú tabletták csökkenthetik a premenstruális szindróma fizikai és pszichológiai tüneteit, és szabályozhatják a menstruációs ciklust is.
   • Az orális fogamzásgátlók olyan tablettákból állnak, amelyeket a betegnek egész hónapban kell szednie. Az egyes készletekben két fő típusú tabletta létezik: hormonokat tartalmazó tabletták, valamint a menstruáció során beveendő placebo tabletták.

3. 
   

   
   
   
   Válassza ki a fogamzásgátlót. Orális fogamzásgátlók léteznek a 21, 28 vagy 91 tabletta vérlemezkékben. Ezeket a tablettákat szájon át kell bevenni. Ügyeljen arra is, hogy minden nap ugyanabban az időben vegye be őket.
   • Feltétlenül kövesse orvosának konkrét útmutatásait arról, hogy mikor és hogyan kell fogamzásgátló tablettákat szedni.
   • Ha az egyik orális fogamzásgátló típusú eszköz nem szabályozza a menstruációs ciklust, beszéljen orvosával, hogy próbáljon ki egy másik hatékonyabb márkát.
   • Az orális fogamzásgátlók számos típusa és márkaneve létezik. Egyesek háromfázisú tabletták (vagyis különböző erősségű ösztrogént és progeszteront tartalmaznak), mások egyfázisúak (olyan tabletták, amelyekben mindkét hormon azonos adagja van) tabletta). Ezen túlmenően vannak olyan mikrodarabok, amelyek csak progeszteront tartalmaznak.
   • Az összes orális fogamzásgátlót nem azonos módon gyártják. Néhányuk ösztrogént tartalmaz, mások progeszteront tartalmaznak. Ez a két hormon különféle módon befolyásolhatja a testét. Ezért beszélje meg orvosával, mi az Ön számára megfelelő.

4. 
   

   
   
   
   Tudjon meg többet a hormonális fogamzásgátlással kapcsolatos lehetőségeiről. A fogamzásgátló tabletták nem az egyetlen lehetőség a szabálytalan menstruáció hormonokkal történő kezelésére. Lehetősége van hüvelygyűrű, a Depo-Provera, fogamzásgátló tapasz, progeszteront tartalmazó IUD vagy csak progesztin implantátum használatára is. A választás attól függ, hogy a fogamzásgátló milyen típusú, amely legjobban megfelel az életstílusának, és hogy mit tervez szülésre. A menstruációs ciklus kiváltására olyan tablettákat is használhat, amelyek csak progeszteront tartalmaznak (ne feledje, hogy ennek nem lenne fogamzásgátló előnye, és csak az Ön menstruációját szabályozná).

2. módszer Kezelje a mögöttes betegségeket

1. 
   

   
   Tájékoztassa orvosát a mögöttes betegségről. Tájékoztatnia kell orvosát az olyan rendellenességekről, amelyek a szabálytalan menstruáció lehetséges okait jelentik. A leggyakoribb orvosi betegségek a pajzsmirigy betegségek és nőgyógyászati ​​problémák, például a policisztás petefészek szindróma. Az alábbiakban többet megtudhat ezeknek a betegségeknek a kezeléséről.

2. 
   

   
   Kezelje pajzsmirigy rendellenességeket. A pajzsmirigy olyan hormonokat termel, amelyek megváltoztatják a szervezet anyagcseréjét. Ez befolyásolhatja a menstruációs ciklust. Hyperthyreosis esetén a kezelés magában foglalhatja a pajzsmirigy szöveteinek megcélozását gyógyszeres kezelés útján is, hogy lelassítsák a pajzsmirigyhormonok termelését. Ha van pajzsmirigy-túlműködés, a menstruációs időszak hosszabb ideig tarthat és fájdalmas lehet. A pajzsmirigy-túlműködést a pajzsmirigyhormon kicserélésével kezelik. Orvosa diagnosztikát kérhet az Ön számára legmegfelelőbb gyógyszerek meghatározásához.
   • A leggyakrabban kapható pajzsmirigy-ellenes gyógyszerek a propil-tiouracil és a metimazol. A metimazolt általában a választott gyógyszernek tekintik, mivel orvosi mellékhatásainak gyakorisága alacsony, ezért gyakran napi 15–30 mg dózisban írják fel.
   • A pajzsmirigy-túlműködést a szintetikus pajzsmirigyhormon levotiroxin napi alkalmazásával kezelik.

3. 
   

   
   Kezelje a policisztás petefészek szindrómát (PCOS). A policisztás petefészek-szindróma általános tünetei között szerepel a szabálytalan és enyhe időszak vagy a menstruáció hiánya a reproduktív hormonok kiegyensúlyozatlan termelése miatt. Nagyon gyakran az ovuláció nem figyelhető meg policisztás petefészek szindrómában szenvedő betegekben. A kezelés célja a hormonális egyensúly helyreállítására összpontosítva fogamzásgátló tabletták vagy orális fogamzásgátlók bevétele a menstruáció kiváltására.
   • Ha túlsúlyos és policisztás petefészek szindrómával rendelkezik, a fogyás a kezelés lényeges eleme.
   • A tablettákat 21 tabletta ösztrogén- és progeszteronhormon-csomagolásban, 7 placebo-tabletta mellett szállítják.

4. 
   

   
   Küzdelem a fogyás ellen. A nem megfelelő étrend vagy betegség következtében fellépő rendkívüli súlycsökkenés és az intenzív testmozgás felboríthatja a hormonok egyensúlyát, és szabálytalan menstruációt eredményezhet. Ugyanígy, a stressz és a gyors súlygyarapodás a test normális hormonális folyamatát is módosítja. Az alacsony testtömeg-index vagy bármilyen más táplálkozási hiány esetén táplálkozási tanácsadást kell végeznie.
   • Az ideális fogyás vagy növekedés nem haladhatja meg a 2 kg-ot havonta. Ne feledje, hogy 0,5 kg egyenlő 3500 kalóriával, ami napi 500 kalória 7 napig.
   • A fogyás mérlegelésekor ügyeljen arra, hogy ne lépjen be az 1200 kalóriatartalmú étrend alá, különben hormonális anarchiát idéz elő a szervezetben. Másrészt, ha súlycsökkentést tervez, szigorúan 500 kalóriára kell korlátoznia a kalóriabevitelét, mint amennyit igényel.

3. módszer Változtasd meg életmódjukat

1. 
   

   
   Rendszeres fizikai tevékenységeket végezzen. Az egészségtelen szokások, például ülő életmód, nagymértékben befolyásolhatják reproduktív egészségét. A fizikai aktivitás egészséges lehet, így viszont bizalmat adhat abban, hogy stabil a hormonszintje.
   • Próbálj meg legalább 30 percig gyakorolni egy héten öt napig.
   • Ne feledje, hogy a sok fizikai tevékenységet folytató vagy sportoló emberek menstruációs ciklusa gyakran nem szabályos.

2. 
   

   
   Korlátozza a finomított szénhidrátok fogyasztását. A perec, feldolgozott krumpli, süti és egyéb finomított szénhidrátok növelik a vércukorszintet, ami vágyakozáshoz vezet. Ezen egészségtelen ételek fogyasztása súlygyarapodáshoz vezethet, amely megzavarhatja a menstruációs ciklust.

3. 
   

   
   Korlátozza az alkohol és a koffeinmentes italok fogyasztását. Alkoholos és koffeinmentes italok fogyasztása gyengítheti immunrendszerét és kiszáradhat. A túl sok alkohol szintén növeli a vérnyomását, ami más szerveket is érinthet. Ha szabálytalan szabályok vannak, akkor a következőkre kell korlátoznia fogyasztását:
   • egy csésze kávét naponta,
   • napi alkoholos ital. Ennek összege 350 ml sör, 150 ml bor és 44 ml szeszes ital.

4. 
   

   
   Próbálja ki az akupunktúrát. Az akupunktúra azon a felfogáson alapul, hogy energiája bizonyos módon áramlik a testében. Ha ez az energia megszakad, egyensúlyhiányt okozhat a hormonokban és a test más szerveiben. Az akupunktúra magában foglalja a tűk elhelyezését bizonyos létfontosságú pontokban az energiaáramlás helyreállítása érdekében.

4. módszer Használjon növényi gyógyszereket

1. 
   

   
   Vegyünk egy Maca-t tartalmazó gyógynövény-kiegészítőt. Ez egy alternatív módszer, amely segít enyhíteni a szabálytalan menstruációt. A maca növényből származik (Lepidium meyenii). Úgy gondolják, hogy gazdagítja és stimulálja az egyensúlyt az endokrin rendszerben. A szintetikus hormonok bevezetése helyett ez a gyógynövény arra ösztönözheti a hormonrendszert, hogy természetesen elválasztja a szükséges reproduktív hormonokat.
   • Vegyen be 3 tablettát étkezés után. Ideális esetben két tablettát vegyen reggeli után és egy ebéd után.

2. 
   

   
   Egyél több gyömbért. Az emberek többsége úgy gondolja, hogy a gyömbér elősegíti a menstruációt. Valójában ezt az összetevőt általában a késleltetett menstruáció kezelésére használják. Gyömbéres tea készítéséhez számos dolgot kell tennie.
   • Forraljon fel egy teáskanál gyömbért frissen őrölt egy pohár vízben. Adjon hozzá mézet, hogy fokozza az ízét, ha szükséges. Igya ezt a keveréket naponta háromszor egy hónapig.

3. 
   

   
   Tegyen erőfeszítést a fahéjfogyasztás növelése érdekében. A fahéjról ismert, hogy melegítő hatással van a testre. Ez a hatás hasznos a menstruációs ciklus szabályozásában. Csökkentheti a menstruációs fájdalmat is. A fahéj tartalmaz továbbá hidroxi-ciklont, amely ismert az inzulinszint szabályozására. A magas inzulinszint a szervezetben szabálytalan menstruációhoz vezethet.
   • A fahéj elkészítéséhez fél teáskanál fahéjat kell hozzáadni egy pohár tejbe. A másik lehetőség, hogy fahéjat inni, vagy rendszeresen rágni a fahéjat.

4. 
   

   
   Fogyasszon szezámmagot. A menstruációs ciklus szabályozása érdekében szezámmagot kell fogyasztania. A szezámmagokról ismert, hogy segítik a hormonális szint egyensúlyát. Valójában ezek a magok lignánt tartalmaznak, amely lehetővé teszi a hormonfelesleg rögzítését. Tartalmaznak esszenciális zsírsavakat is, amelyek hasznosak a hormontermelésben.
   • Szárítsa meg és pörköljön egy pohár szezámmag. Összetörheti porként, vagy egészben el is fogyaszthatja.

5. 
   

   
   Használjon több kurkuma a konyhában. Mint az éretlen papaya, a kurkuma is ismert, hogy stimuláló növényi tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek serkentik a menstruációs áramlást. A kurkuma melegítő növénynek is tekinthető, amely hasznos a hormonok és a menstruáció szabályozásában.
   • A kurkuma elkészítéséhez öntsünk egy-egy teáskanál kurkumaport egy pohár tejbe. Igyon ezt az italt néhány hónapig minden nap, amíg a hatások meg nem érezhetők.