Hogyan lehet enyhíteni az émelygést este?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer enyhítse a hányinger tüneteit
• 2. módszer Étkezés a hányinger eltávolítására
• 3. módszer Ital a hányinger kezelésére
• 4. módszer Forduljon orvosához

Ebben a cikkben: A hányinger tüneteinek enyhítéseEnnek a hányinger megszüntetéseA hányinger kezelésének szándékaKonzultáljon orvosával13 Referenciák

Sok ember, aki émelygést érez, a reggeli kellemetlenséggel vagy a rák kemoterápiás reakcióival kapcsolatos, de lehetnek más okok is, például evett, gastroenteritis vagy stressz, főleg este, lefekvés előtt. Lehet, hogy nehéz éjszaka elaludni, ha hányingert érez, de számos módon segíthet jól aludni, és felfrissülni érezheti magát, ha másnap felébred.

szakaszában

1. módszer enyhítse a hányinger tüneteit

1. 
   

   
   Próbáld kiakupresszúra. A hányinger eltűnhet, ha megnyomja azt a pontot, amely enyhíti a mozgási betegséget. Ezt a pontot Pericardium 6-nak (PC6) hívják, és a csuklóján van. Keresse meg úgy, ha három ujját a csuklójának tenyerébe helyezte úgy, hogy felfelé fordítja a tenyerét. Ezt a területet az ujjaival megnyomhatja a csukló belsejében.

2. 
   

   
   Használjon karkötőt mozgásbetegség ellen. A szupermarketekben vagy speciális üzletekben olyan karkötőket talál, amelyek célja az akupresszúrás pont támogatása mozgásszervi betegségben szenvedőknél. Általában véve egy kicsi gumi hevedert helyeznek a csukló körül a PC6 fölé egy félgömbvel, amely tartósan támogatja.

3. 
   

   
   
   
   Használjon aromaterápiás olajokat. A levendula és a borsmenta olyan tulajdonságokkal jár, amelyek megnyugtatják a gyomrot és a hányingert. Használhatja őket illóolajként, és felteheti a csuklójára, vagy készítheti őket pihentető maszkvá. Kipróbálhatja a gyertyák gyújtását is, amelyek ezeket az illatokat tartalmazzák.

4. 
   

   
   Kerülje az erős szagokat. Időnként vannak bizonyos szagok, amelyek kiválthatják émelygését. Ezek származhatnak élelmiszerekből, erős parfümökből vagy porlasztó anyagokból. A ház részeit (különösen a konyhát és az étkezőt) jól szellőztesse, hogy elkerülje őket.

2. módszer Étkezés a hányinger eltávolítására

1. 
   

   
   
   
   Próbálja ki az ízléses ételeket. A hányinger elkerülésére gyakran ajánlottak banán, rizs, almaszósz és pirított kenyér, de enyhíthetik a hányinger és hányás tüneteit is. Nem szabad ezt a módszert hosszú távon alkalmazni, mivel ezek az ételek nem biztosítják az alapvető tápanyagokat. Miután a hányinger elmúlt, megkezdheti a friss gyümölcsök és zöldségek hozzáadását az étrendjébe, mielőtt visszatér a normál étrendhez.

2. 
   

   
   Próbálja ki más ízléses ételeket. Ha a fenti négy étel túl kicsinek tűnik, adhat hozzá más enyhe ételeket. A fűszeres ételek gyakran súlyosbíthatják az émelygést. Még ha nem is bánja, meg kell próbálnia kekszet vagy kenyeret enni, hogy megnyugtassa a gyomrot.

3. 
   

   
   Enni elég hosszú lefekvés előtt. Növeli a hányinger kockázatát, ha közvetlenül lefekvés előtt eszik. Adj magadnak sok időt, hogy lefekvés előtt teljesen felszívja az étkezését. A lefekvés előtti étkezés növeli a gyomorégés kockázatát.

4. 
   

   
   Vegyen be néhány apró étkezést egy nap. Annak ellenére, hogy a hányinger inkább este fordul elő, érdemes figyelmeztetni őket napi kisebb étkezésekkel. Ha a gyomrát majdnem megtel teli, megakadályozza az émelygés fokozódását is.

5. 
   

   
   Kerülje a zsíros vagy fűszeres ételeket. Általában súlyosbítják a hányingert. A testének több nehézsége lesz ezen ételek kezelésével. Sokkal jobb, ha inkább a könnyű és egészséges ételeket (például a friss gyümölcsöt és zöldséget) részesíti előnyben, amelyek elősegíthetik a test optimális működését.

3. módszer Ital a hányinger kezelésére

1. 
   

   
   Igyál sok vizet. Az émelygés kezelésének egyik legfontosabb dolga az, hogy jól hidratált maradjon. Próbáljon meg 500 ml vizet inni azon túl, amit éjjel iszik.

2. 
   

   
   Próbálja ki a gyógyteákat. Sok orvos javasolja gyömbér- vagy borsmenta gyógyteákat ennek az állapotnak a leküzdésére. A gyógyteák és aromák segíthetnek megnyugtatni a gyomrot. Megpróbálhatja ezeket az ízeket más módon is kombinálni: a tányérokhoz gyakran gyömbért adnak, és borsmenta cukorkák szintén hasznosak lehetnek.

3. 
   

   
   Próbálja ki üdítőket. Sokan azt állítják, hogy az üdítőitalokban lévő buborékok enyhítik a gyomrot. Válasszon gyömbér-almát vagy limonádét. Ne igyon túl sokat, mert az üdítőital nem káros az egészségére. Általában elegendő egy kis pohár, például kekszek és más finom ételek esetén.

4. módszer Forduljon orvosához

1. 
   

   
   Próbáljon gyógyszert szedni. Néhány hányinger csak gyógyszerek szedésével tűnik el. Kövesse az orvos által előírt kezelést. Vigyázzon a mellékhatásokra, mivel ezek közül a gyógyszerek közül sok álmosságot okozhat.
   • A proklorperazin az egyik leggyakrabban felírt hányinger-gyógyszer. Közepesen hatásos a hányinger és a gyomor-bél rendszer egyéb rendellenességei ellen, kevésbé hatásos a kemoterápia által okozott hányinger ellen.
   • A metoklopramid és az ondansetron szintén olyan gyógyszerek, amelyeket orvosa felírhat.
   • Mindig kövesse orvosa adagolását és a kezelés időtartamát.

2. 
   

   
   Fontolja meg a kannabist, ha ez legális. Ha olyan országban él, ahol a kannabisz gyógyászati ​​felhasználása törvényes, orvosa felírhatja azt a kemoterápia által okozott hányinger csökkentésére. Számos tanulmány kimutatta, hogy ez hatékony kezelés lehet. Ne felejtse el, hogy a kannabisz gyakran különféle formában kerül forgalomba, például kiváló választás lehet a pastillák vagy az ehető formák. Beszéljen orvosával, hogy többet megtudjon.
   • Ennek a megoldásnak olyan mellékhatásai is vannak, mint szédülés, szájszárazság, alacsony vérnyomás és depresszió.

3. 
   

   
   Ellenőrizze ismétlődő hányinger esetén. Ha több mint egy hónapja volt, vagy ha 48 óránál hosszabb ideig hányt, keresse fel orvosát. Ezenkívül figyelmeztesse a hirtelen fogyást. Lehetséges, hogy segíthet, és kérheti, hogy változtassa meg étrendjét vagy gyógyszert szedjen.

4. 
   

   
   Vigyázzon a tünetekre Előfordulhat, hogy a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia vagy mentőszobába, ha súlyos émelygése és egyéb tünetei vannak. Gyorsan járjon el, ha émelygésével a következő tünetek társulnak:
   • mellkasi fájdalom
   • magas láz
   • görcsök
   • a ürülék szagai, amikor hánysz
   • eszméletvesztés
   • zavart érzés
   • homályos látás

5. 
   

   
   Bizonyos esetekben azonnal forduljon orvoshoz. Azonnal orvoshoz vagy sürgősségi osztályhoz kell mennie, ha a tünetek bármelyikét észleli, amelyek émelygésével egy időben jelentkezhetnek, mivel ez súlyos rendellenességet jelez:
   • fájdalom vagy fejfájás (szokatlanul hangos),
   • tizenkét óránál tovább nem tudja tartani azt, amit eszik vagy inni,
   • a hányásod zöld, vért tartalmaznak vagy úgy néz ki, mint a kávédaráló,
   • dehidráció tünetei vannak (extrém szomjúság, sötét vizelet, szédülés stb.)