Hogyan lehet ödémát kezelni vagy enyhíteni?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Az életmód megváltoztatása
• 2. módszer Orvosi kezelés

Az ödéma a folyadék rendellenes felhalmozódása a szövetekben, ami a kéz, a boka vagy a test más részeinek duzzanatát okozza. Előfordulhat, hogy bizonyos gyógyszereket szed, vagy terhesség vagy más súlyosabb betegség okozhatja. Az életmód és étkezési szokások megváltoztatása, valamint egyes gyógyszerek általában hatékonyan segítenek az ödéma kezelésében vagy enyhítésében.

szakaszában

1. módszer Az életmód megváltoztatása

1. 
   

   
   Mozogj. Ha túl hosszú ideig ülsz, az ödéma rosszabbodni fog. Valójában a folyadékok stagnálnak a test szöveteiben. Néhány könnyű gyakorlat elősegíti a keringést és a folyadék visszatérését a szívébe, segítve ezáltal az ödéma csökkentését.
   • Naponta többször vegyen be sétákat, hogy javítsa a vérkeringését. A 15-30 perc séta naponta többször segíthet az ödéma csökkentésében.
   • A séták között ülve vagy fekve végezzen láb- vagy kar-emelést.

2. 
   

   
   
   
   Emelje fel a lábait vagy a karjait. Használjon egy széket vagy párnákat, hogy felemelje a testrészét, ahol az ödéma található. Ennek a résznek kissé magasabbnak kell lennie, mint a szívednél. Tartsa 30 percig, naponta három-négyszer.
   • Ha súlyos ödéma van, akkor a test ezen részét egész éjjel megemelt módon hagyhatja. Helyezzen csak egy tárgyat a lába alá.
   • Feküdjön a hátán, és tartsa a lábait 1-3 percig, vagy helyezze a falnak.

3. 
   

   
   Masszírozza azt a testrészt, ahol az ödéma van. Óvatosan dörzsölje olyan folyadékokkal, amelyek tiszteletben tartják a folyadék áramlásának természetes irányát, azaz a szívét. Súlyos ödéma esetén a masszázst szakembernek kell elvégeznie, aki elvégzi azt, amit "kézi nyirok-ürítésnek" nevez.

4. 
   

   
   
   
   Csökkentse a sóbevitelét. Ha sok sót fogyasztunk, akkor vízvisszatartás következik be, ami rontja az ödémát. Korlátozza a sós ételeket, például a chipset, a krumplit és a gyorsétkezést. Beszéljen orvosával a napi nátriumbevitelről.
   • A nátrium-bevitel ellenőrzésének jó módja az, ha elfogyasztása helyett főz ön.
   • A legtöbb étel továbbra is jó ízű, ha a só mennyiségét felére vagy annál többre csökkenti. Próbálja ki saját ételeit, hogy megtaláljon jó sótartalmú recepteket.

5. 
   

   
   Egészséges táplálkozás. A gyümölcsökben, zöldségekben és más egészséges ételekben gazdag étrend csökkentheti a gyulladást. A halak, tenger gyümölcsei, zöldségek, gyümölcsök, diófélék, napraforgó, bab, borsó, burgonya, mandula és teljes kiőrlésű gabona mind hasznos ételek. Használjon olajokat és ételeket, amelyek omega-3 zsírsavakat és egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak.
   • A B-vitaminban és vasban gazdag ételek enyhíthetik az ödémát. Egyél zöld zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és tengeri moszatot.
   • Egyél olyan élelmiszereket, amelyek természetes diuretikumokként működnek, például tök, spárga vagy cékla.

6. 
   

   
   Próbálja ki a gyógynövényeket. Tudományos kutatások szerint egyes növények vagy azok kivonatai flavonoidokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a duzzanatot. Próbálja ki a következő növényi termékeket.
   • Áfonya kivonat. Vigyázzon annak alkalmazására, ha antikoagulánsokat szed.
   • Pitypang levelek.
   • Szőlőmag lexikonja.
   • Teát is készíthet úgy, hogy forrásban lévő vízzel megtöltött csészébe tevődik a következő növények holdkanálja, mivel ezeknek diuretikumuk van:
     • petrezselyem
     • lófarok
     • egérfarkfű
     • lortie-től
     • nyírfa levelek
     • zsázsa

7. 
   

   
   Vigyázzon a bőrére. Különös figyelmet kell fordítani arra, aki súlyos ödéma területén van, mert nagyon érzékeny. A súlyos bőrproblémák elkerülése érdekében mossa ki a bőrelváltozásokat megfelelően. Tisztítsa meg és hidratálja a bőrt naponta.

2. módszer Orvosi kezelés

1. 
   

   
   Viseljen zoknit vagy kompressziós hüvelyeket. Nyomást gyakorolnak az Ön végtagjaira és elkerülik a folyadék felhalmozódását. Ezek a korlátozások megtalálhatók a legtöbb gyógyszertárban vagy orvosi ellátó üzletben. Arra is kérheti orvosát, hogy írja fel őket, hogy megtérítsék őket.

2. 
   

   
   Használjon légszivattyút. Felfújható ruhadarabokkal is csökkentheti a duzzanatot. Könnyebb feltenni, mint egy kompressziós harisnyát, és jobban ellenőrizheti az általa kifejtett nyomást. Kérdezze meg orvosát, hogy ez a megoldás megfelelő-e Önnek.
   • Egy másik alternatíva a szekvenciális gradienspumpa-terápia, ahol az elektromos szivattyúkat felfújható ruházathoz kapcsolják, és a felfújt végtagok egymás utáni összenyomására és kicsomagolására használják. Ez a módszer megkönnyíti a folyadékok keringését.

3. 
   

   
   Bármilyen gyógyszer szedése előtt konzultáljon orvosával. Ha az ödéma önmagában nem szűnik meg az életmód megváltoztatása után, keresse fel orvosát. Felír egy vizelethajtót, amely segít a testnek a folyadék eltávolításában. A furoszemid általában az ödéma kezelésére felírt gyógyszer.

4. 
   

   
   Vigyázzon a mögöttes okokra. Az ödéma oka a terhesség vagy bizonyos gyógyszerek. Ennek ellenére számos mögöttes betegség vagy egészségügyi probléma is oka lehet. Ha ödéma van, de nem ismeri az okát, azonnal forduljon orvoshoz. Fontos, hogy tudd, mi történik. A következő súlyos betegségek okozhatnak ödémát:
   • fertőzés vagy az erek sérülése
   • vese-, szív- vagy májbetegség
   • agykárosodás
   • allergia