Hogyan lehet jobban összpontosítani az osztályban?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Felkészülés az osztály előtt
• 2. rész Távolítsa el a zavarást
• 3. rész Legyen figyelmes a tanfolyam során
• 4. rész Maradjon koncentrálva

Az osztályban való pihenés rossz szokás, de az eredményeket is sérti. Az osztályba koncentrálás azt mutatja, hogy a tanárok képesek vagytok diákokra, de ez azt is bizonyítja, hogy érett és képes ellenőrizni önmagát, ami a jövőben nagy jelentőségű lesz. Tanuld meg jobban koncentrálni az osztályban.

szakaszában

1. rész Felkészülés az osztály előtt

1. Aludj jól éjjel. A hallgatónak aludnia kell legalább Minden este 9 óra, de fel kell ismernünk, hogy nehéz fenntartani egy ilyen szokást. Állítson be alvási rutinot, és feküdjön le minden nap ugyanabban az időben. Ha nem pihen, soha nem lesz képes koncentrálni. Az elmédnek szüksége van egy kis szünetet!

2. 
   

   
   Jó reggelt. Bár úgy tűnik, hogy ennek nincs köze az osztályteremben való koncentrálódáshoz, a reggeli jó étkezés lehetővé teszi az egész nap energiáját. Ne feledje azonban, hogy a jó reggeli nem mindig bőséges. Néhány szelet pirítós, friss narancslé (ha lehetséges, péppel) és egy jó keményen főtt adag példák az egészséges reggelire. Ha ilyen ételt vesz, energikusabb lesz és kevésbé álmos a nap folyamán. Ezenkívül könnyebben koncentrálhat.

2. rész Távolítsa el a zavarást

1. 
   

   
   
   
   Ülj el. Ez lehetővé teszi, hogy jobban összpontosítson, mert könnyebb előre nézni, mint hátulról.

2. 
   

   
   Ne üljön le barátaival. Még ha a barátaival való ülés is kísérteties lenne, próbálja megfékezni ezt a vágyat. A barátokkal folytatott csevegés nem teszi lehetővé a lehető legjobb koncentrálódást. Ez nem csak bajba kerül, de megakadályozza, hogy a kurzusra összpontosítson. Ha érzi a vágyát, hogy beszéljen egy osztálytársával, annak ellenére, hogy egy neked kijelölt helyen ül, kérje meg a tanárt, hogy mozogjon (néhányan csak arra kérnek, hogy uralkodjon téged). Ügyeljen azonban arra, hogy mondja osztálytársának az osztályon kívülről, hogy nem azért sértette meg őt, hogy költöztetést kért, hanem csak arra kell koncentrálnia.
   • Ha ül a barátokkal, akkor segíthetnek abban, hogy összpontosítson arra az esetre, ha elkezdenek zavarni, de ne engedjék, hogy idegesítsenek. Ha beszélgetnek veled, gyorsan válaszolj rájuk, és hívd vissza a figyelmet a tanárhoz, hogy folytathassa jegyzeteidet. Fókuszban maradjon, hogy megkapja az összes mondatot, amely kezdődik ez fontos vagy hallgat. Általában azt jelzik, hogy van valami, amit tudnod kell.

3. 
   

   
   
   
   Megszabaduljon minden más zavarótól. Néhány ember nagyon könnyen elvonja magát, ami teljesen normális. Problémák merülnek fel, amikor a figyelmezetés megakadályozza a tanulást. Ez a palack víz monopolizálja a figyelmét? Vegye le az asztalról. Mi a helyzet a rágógumival, amelyet rágott? Dobja el, és kezdje el jegyzeteit! Távolítsa el ezeket a zavaró tényezőket (akkor is, ha nem érzi magát), és a figyelmét automatikusan a tanár irányítja.

3. rész Legyen figyelmes a tanfolyam során

1. 
   

   
   Nézze meg a tanárt, és tartsa szemmel őt. A tanár nemcsak ott van, hogy csevegjen, hanem próbál jó nevelést nyújtani neked. Mutasd meg neki, hogy kövesse őt úgy, hogy szemébe nézi és mozdulatait követi. Próbálj figyelmeztetni. Ha úgy érzi, hogy a figyelem valami másba sodródik, menj vissza, és koncentrálj újra a tanárra. Az osztály egészében csak rá kell összpontosítania. A szemednek sehol máshol nem kell lennie.

2. 
   

   
   Ismerje meg a célját A legtöbb tanár a kezdetektől megadja a kurzus célját. Tehát azt a percet, amikor ismeri a kurzus célját, írja le. Mit kell tennie ma? Mit takar a kurzus? Hogyan fog koncentrálni? Állítson be célokat és tartsa szem előtt ezeket az osztály alatt. Így pontosan tudni fogja, mit kell tennie.

3. 
   

   
   Vegye figyelembe. Pontos jegyzetek készítésével integrálhatja az órát. Azonosítsa a kulcsfontosságú pontokat, amíg a tanár beszél, és ügyeljen a kulcsmondatokra, például a ez a fő ötlet, ez fontos, ez a kérdés visszatér a vizsgák soránStb Ezek a mondatok segíthetnek figyelmesebben hallgatni. Van valami, amire összpontosíthat.
   • Ha a tanár az óra elején írja az óra célját, ne feledje, és ügyeljen arra, hogy az óra végén eléri-e.
   • Ne próbálkozzon házi feladatok elvégzésével vagy a régi osztályok befejezésével az osztályban. Készítse el később, ha van szabad ideje, különben hiányzik a lényeges pontok.

4. 
   

   
   Vegyen részt az osztálybeszélgetésekben. Nagyszerű lehetőség arra, hogy koncentráltabb és sikeresebb hallgató legyen. Amikor a tanár kérdést tesz fel, próbálja meg megválaszolni. Ha véleményt kér, adja meg a sajátját. Ez azt mutatja, hogy hallgat a tanárra, és hogy ismeri egymást. Ez segíthet abban is, hogy elkerülje a kellemetlen helyzetbe kerülést, például amikor a tanár felhív, ha nem figyel. Ezenkívül ez utóbbi értesíti az adminisztrációt arról, hogy Ön aktívan hozzájárul a kurzushoz.

5. 
   

   
   Tegyen fel kérdéseket. Ha nehezen ért valamit, ne habozzon feltenni kérdéseket. Ez megmutatja a tanárnak, hogy meg akar tanulni, és képes felismerni a problémás területeket is. Ezenkívül valószínű, hogy az osztály egy másik személyének ugyanaz a kérdése volt (de féltem feltenni). Így elégedett lesz, és te is ugyanakkor.

6. 
   

   
   Mindent megteszel. Amikor szobába megy, mosolyogjon, és bízzon magadban. Mindig legyen a legjobb, és mutassa meg valódi lehetőségeit!

4. rész Maradjon koncentrálva

1. 
   

   
   Hallgassa meg a zenét a szünet alatt. Élénkítő, és segíthet tisztázni a gondolatait, amikor az egyik témáról a másikra mozog. Ez növeli a termelékenységet, de vigyázzon, hogy ne koncentráljon túl a zenére.

2. 
   

   
   Képzelje el a jövőt. Mielőtt éjjel lefekszik, kapcsolja be a gyermekkori képzeletét a jövő megjelenítéséhez. Gondoljon arra is, hogyan fogja elérni az álmát anélkül, hogy a szükséges koncentrációs képességekkel rendelkezne, ha az álmának semmi köze sincs a zenehez, a sporthoz, stb. Ennek ellenére mindig egy jó adag koncentrációra lesz szükséged, hogy futballista legyen, tehát ne távolítsa el a listájáról. Ne zavarja az iskolában. Légy okos és tedd, ami helyes.

• Toll vagy ceruza
• Jó éjszakát aludni
• intelligencia
• A következtetésből
• Kényelmes ülés