Hogyan kell öltözni túrázáshoz

Tartalom

• szakaszában
• 1. és 4. rész:
  Alaprétegű ruházat kiválasztása
• tanács
• A szükséges elemek

A cikk társszerzője Inga Aksamit. Inga Aksamit utazási író, fotós és szerző, több mint 10 éves tapasztalattal. Két könyvet tett közzé, és számos magazin számára írt.

A cikkben 23 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A túra egy olyan tevékenység, amely ötvözi az élvezetet, a felfedezést és a sportot. A menekülés teljes élvezete érdekében fontos, hogy azt megfelelően felkészítse. Ez az előző lépés magában foglalja a megfelelő ruházat felszerelésének kiválasztását. A túrázók többsége elfogadja a három rétegből álló rétegező rendszert, amelyek mindegyike sajátos funkcióval rendelkezik. Válassza ki a megfelelő ruhát, hogy elkerülje az esetleges esélyeket.

szakaszában

1. és 4. rész:
Alaprétegű ruházat kiválasztása

1. 5 Készítse el a hátizsákot. Minden méret létezik, amely lehetővé teszi a túrához való táska kiválasztását. A kirándulás időtartama, az időjárási körülmények, az önálló kirándulás lehetőségei olyan elemek, amelyeket figyelembe kell venni a táska méretének és tartalmának kiválasztásánál. reklámozás

tanács

• A túra előtt, alatt és után elengedhetetlen a megfelelő félénk. Valójában előre kell számolnia és kompenzálnia kell a vízveszteségeit. A rossz hidratáció napszúráshoz, izom-összehúzódásokhoz vagy fokozott fáradtsághoz vezethet.
• A víz mellett a test elektrolitokat is veszít, beleértve a nátriumot is. A hyponatremia olyan kockázat, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Vegyen be energia italt és sós ételeket a víz és a szénhidrátok mellett.
• Ha még nem ismeri a túrát, kezdje a napos túrázással egy dombos terepen.

reklámozás

A szükséges elemek

• Fehérnemű
• Póló, hosszú vagy rövid ujjú, az éghajlat függvényében
• rövidnadrág
• Bélelt nadrág, esetleg egy feszítő
• Egy szigetelő kabát
• harisnyanadrág
• Vízálló és lélegző kabát
• Egy kabátot
• Kalap
• kesztyű
• Túracipő
• Egy hátizsák