Hogyan lehet felkészülni a vizsga?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Tanuljon okosan
• 2. rész Felkészülés a vizsgára
• 3. rész A vizsga elvégzése

A valós életben nincs vizsgálat. Az iskolában viszont azt a benyomást kelti, hogy csak ez létezik. Gondolhatjuk, hogy csak a jegyzeteket elolvassa és az osztályra jár, de néha nem elég. Beszélünk a hatékony tanulás különféle módjairól, az agy működéséről és arról, hogy mit kell tennünk a vizsga alatt, hogy biztosan sikeres legyen.

szakaszában

1. rész Tanuljon okosan

1. Légy szervezett. Mielőtt elkezdené a siker felé vezető úton, produktívabb lesz (és kevésbé fogja zavarodni), ha szervezett lesz. Mielőtt leesne a kanapéra, és feladja, fontolja meg a következőket.
   
   
   • Készítsen ütemtervet. Az életed valószínűleg már tele van hobbikkal, társadalmi kötelezettségekkel és még sok más dolggal, amelyeket szívesebben tenne, készítsen ütemtervet és tartsa be azt.

     
     

     
     
   • gyűjt minden a jegyzeteid. Még az az év elején végzett házi feladat is hasznos lehet. De ne felejtsd el a legfontosabb elemet: a segédanyagot.

     
     

     
     
     
     
   • Készítsen el mindent, amire szüksége van. Legyen az gemkapcsok, párnák ... Készítse el őket most.

     
     

     
     
   • Igyon vizet, valami egészséges és kevésbé egészséges (a legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a sötét csokoládé növeli kognitív képességeinket!). Ha agyvérzésed van, fogyaszt egy kis koffeint. Ne aggódjon ez a kávélatte miatt, és a koffein (legalábbis ésszerű mennyiségben) valóban segíthet Önnek.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Adja meg az ütemtervet. A bika szarvát vették, és két órát terveztek csütörtökön tanulni a történelem tanfolyamra. Nagyszerű, hogy elkészültél az első lépéssel. Győződjön meg arról, hogy gyümölcsöt hoz! A csütörtökön szenteljék a hétéves háborút. Hétfőjét a francia forradalomra fogja szentelni, szerdán pedig mindent megtudhat Napóleonról és az ő megalomániájáról. Ne felejtsen el konkrét célokat: fogalmak, órák száma, oldalak vagy fejezetek száma. Sokkal megvalósíthatóbbnak tűnik.
   • Ha egynél több vizsga teljesítésére van szüksége, akkor egyeztesse meg a tanulmányi órákat. Nem kell annyit tanulnia minden tantárgyról: koncentráljon a legnehezebbekre. Könnyedén tanulmányozhatja a témákat, ha keményen tart egy szünetet (ha nincs elég ideje).
3. Tedd a jegyzeteidet kevésbé unalmassá. A tanulmányok félelmetes látása az, hogy "megteheted, amit akarsz". Tehát válasszon érdekesnek a század leg unalmasabb útját. Készítsen valamit, amire emlékezni fog.
   • A kiemelőkkel jelölje meg a fontos alkatrészeket. Használjon egy színt a fontos fogalmakhoz, a másik a szókincshez, a harmadik a dátumokhoz, és így tovább. Ha átnézed a jegyzeteidet, sokkal jobb kilátásod lesz együtt.

     
     

     
     
     
     
   • Készítsen saját táblázatokat, ábrákat és ábrákat az adott információból. Könnyebb lesz az áttekintés és az információk megjegyzése. A szén-dioxid-kibocsátás 40% -a mezőgazdaságból származik? Ideje elkészíteni ezt a kördiagramot.

     
     

     
     
   • Valójában nagyon hasznos lesz a jegyzetek átírása. Kiderül, hogy különféle típusú információkkal való címzéssel (azaz nem csak elolvasásukkal, hanem azok írásával is foglalkozik) hosszabb ideig szimulálnak az agyadban. De ne írja át mindent: tartsa be az általános összefoglalót.

     
     

     
     
4. Mozogj. Minden tanulmány azt mutatja, hogy jobb különféle fogalmakat különféle helyeken tanulmányozni. Tudja, hogy ha az agyad belefárad a fotoszintézis elolvasásába a szobájában, akkor jó lenne, ha elmenne a helyi kávézóba, és újra megnézné a Punnett sakktábláját.
   • Tanulj különböző helyeken. Tudja, hogy az agyad kapcsolatot létesít a környezet és az események között. Minél többször megismétlik ezeket az asszociációkat, annál erősebb a kapcsolat.

     
     

     
     
   • Tanulmányozza a különböző fogalmakat. Nem tudod elképzelni, hogy egy kosárlabdázó három órán keresztül edzjen az alapon, nemde? Ugyanez az elv vonatkozik a hallgatókra is. Ha matematikai gyakorlatokat végez matematikai gyakorlaton, akkor az agyad autopilotba megy. Tanuljon különböző fogalmakat, hogy elméje ébren maradjon.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Szünet. Ez nem lustaság: visszanyeri erejét. Ez tudományosan bizonyított: a szünet segít az agyának újraindulni és csökkenti a figyelemhiányt. Tehát tegyen óránként 5-10 perces szünetet. Ez elősegíti a memóriát és a koncentrációt.
   • Ha igazán szeretne valamit komolyan tenni, vegye igénybe a Jumping Jacks előnyeit, vagy induljon el futni. Egészséges elme az egészséges testben. Ha van ideje fitneszre, még jobb. Tudja, hogy a sport motiválja Önt, hogy többet dolgozzon.

6. 
   

   
   Először értsd meg a fogalmakat. Logikusnak hangzik, de sokan úgy gondolják, hogy azáltal, hogy újra és újra elolvassa a fogalmakat, amíg a fejükbe nem nyomtatnak, mágikus pálcával megértjük őket. De néha csak két másodpercre van szükség, hogy időt adjunk magunknak a koncepció átültetésére. Mielőtt órákat töltene egy e olvasásával, csak a felét érti, dolgozza át a nagy képet. Tanulja meg a teljes képet, mielőtt a részletekre összpontosítana.
   • A táblázat segít ebben az esetben, tehát a leírás nagyon hasznos. Ha még nem rendelkezik ilyennel, hozzon létre egyet. Ezután egyidejűleg az asztal egyik részére összpontosíthat.
7. Dolgozzon barátaival A legjobb hallgatói csoportok nem rendelkeznek 3-nál 4-nél több taggal. És ezek a csoportok rendkívül hatékonyak (ha szeretsz természetesen egy csoportban dolgozni). Annak biztosítása érdekében, hogy tanulmányozó csoportja tudja, hogyan kell csinálni, és hogy nemcsak három baráttal lóg ki, kövesse az alábbi szabályokat.
   
   
   • Jelöljön ki egyiket menedzserré (ha szükséges, ezt megteheti). Ez a személy biztosítja a csoport előrehaladását.

     
     

     
     
   • Határozza meg, mit fog tanulni és hogyan, előtt hogy találkozzunk. Ha a célok jól meg vannak határozva, könnyebben elérheti őket.

     
     

     
     
   • Mindenkit készítsen a lehető legkészültebbé. Ha valaki nem veszi komolyan a kérdést, vagy elkezdi feladni, akkor az megszünteti az egész csoport erőfeszítéseit. Ebben az esetben zárja ki ezt a személyt a csoportból. Igen, komolyan.

     
     

     
     
   • Ne felejtsd el ételt és italt hozni, és szórakozni. Vegyen részt vetélkedőkön, indítson vitákat és interaktívvá tegye az információkat. Minél stimulálóbb az ülés, annál jobban emlékszik rá a vizsga napján.

     
     

     
     

8. 
   

   
   Végül tudnod kell mi működik neked. A helyzet az, hogy mindenki más. Egyes tanulmányok szerint közvetlenül alvás vagy ébredés előtt tanulmányozni kell. Ilyenkor az agyad a legaktívabb. Mások azt mondják, hogy délután kell tanulnia. Egyesek inkább egyedül tanulnak, mások csoportokban. Végül csináld azt, ami az Ön számára megfelelő.
   • A tanulmányok szerint az Ön típusától függően nincs különféle módszer a tanulmányozásra. Inkább hallgat? Olvasni? Beszélsz róla? Mi segít jobban emlékezni? Koncentráljon erre a módszerre, amikor tanul.

2. rész Felkészülés a vizsgára

1. Maradj nyugodt. Ha stressz miatt van a vizsga elvégzése, az nem fog segíteni. Minden érdeke, hogy a lehető legkényelmesebben maradjon. Íme néhány ötlet a zen maradására.
   • Jóga. Tudja, hogy a jóga segít megnyugtatni a szorongást és javítja a koncentrációt. Ezen felül kalóriát éget, ez mind nyertes!

     
     

     
     
   • Meditálni. Valószínűleg már tudja, hogy a meditáció csökkenti a stresszt és a szorongást. Csak néhány percre van szüksége egy nap.

     
     

     
     
   • Körülvezze magát illóolajokkal az aromaterápia egy kis folyamán. A levendula vagy a rozmaring szaga csökkenti a szorongást. Semmi könnyebb!

     
     

     
     

2. 
   

   
   Lazuljon el. A teljes működés érdekében az agyának aludnia kell. És ennyi. Célja a 8 órás alvás, de ha 7 és 9 óra között alszik, akkor ennek elégnek kell lennie. Ha nem alszol elég, a koncentráció és az emlékezet szenved. Ne vállalja a kockázatot!
   • Más szavakkal: ne maradjon ébren, hogy egész éjjel tanuljon. Nem fogsz magadnak szívességet tenni. És minden bizonnyal nem fogja emlékezni az összes információra, amelyet félig aludtál, amikor reggel 4-kor ébren tartod a kávét és a csokoládét. Ha ilyen helyzetbe kerül, akkor jobb aludni.

3. 
   

   
   Ne hagyja figyelmen kívül a testét. A vizsga előtti megfelelő étrend a porcukor jegesedése: ha a test nem megfelelő, az elméd szenvedni fog. Tehát kerülje az ipari élelmiszereket: A hipoglikémia-krízisek nem érik meg ezt.
   • Élelmiszer-tanácsot akar? Vegyük az omega 3-at és a 6-ot. Halban, dióban és olívaolajban találják meg őket. Segítenek csökkenteni a szorongást.

4. 
   

   
   Felébreszti a fejét futás közben. A tudósok alaposan megvizsgálták a kreatív potenciál és a sport közötti kapcsolatot: egyértelmű, hogy sportolva 2 órával az ülés után megnövelheti kreatív potenciálját. Tehát, ha nem segítesz, tedd fel a cipődet, és menj el futni.
   • Még egy kis sport is segíthet neked. A tanulmányok kimutatták, hogy egy kis sportesemény éberséged és energikusabbá fog tenni, és felkészíti az agyad ezen vizsga teljesítésére.

5. 
   

   
   Hallgassa meg a zenét. Nem, a klasszikus zene nem fog okosabbá tenni, de ha hallgat zene, amit szeretszfelébreszti az agyát, és meghallgatás után növeli a koncentrációt. Tehát ha a legfrissebb találat meg akarja mozgatni, ne habozzon! De ugyanúgy hallgathat dallamos és inspiráló zenét.
   • Valójában bármit meghallgathat. Van kedvenc könyve CD-n? Hallgassa meg neki. Minden, ami boldoggá tesz, pozitív hatással lesz az elmédre.

6. 
   

   
   Szimulálja a vizsga feltételeit. Tudja, hogy az emberek egy dolog szempontjából nagyon erősek: jobb esélyünk van valami emlékezetére, ha ugyanabban a helyzetben vagyunk, mint amikor megtanuljuk. Más szavakkal: a könyvtárban, a lila pulóverében tanultál a vizsgára, és energiát fogyasztott? Tehát tegye a vizsga a könyvtárban, viselje a lila pulóverét, és enni egy energia bár.
   • Ezt epizodikus és kúpos memóriának nevezzük. Az is akkor működik, ha kimerültséggel jár. Tehát, ha lehetősége van arra, hogy azon a helyen tanuljon, ahol a vizsga megtörténik, élvezze: tanuljon a nap ugyanazon időpontjában, ugyanolyan ételekkel és ugyanolyan tudatállapotban. Igen, még a hangulata is szerepet játszik!

7. 
   

   
   A vizsga napján ne hagyja ki a reggelit. Gondolhatja, hogy jobb aludni vagy tanulni, de ne hagyja figyelmen kívül a testét. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik reggelizik az időt, jobban teljesítenek, mint mások. Tehát töltsön el 10 percet a napjából, hogy (szó szerint) kitöltse.
   • Ne válasszon egy croissant-t! Szüksége van fehérjére: tojásra, zablisztre, tejre és sovány húsra. A vércukorszintjét állandóan kell tartania, és a testének elegendő energiája van ahhoz, hogy megfeleljen ennek a tesztnek!

3. rész A vizsga elvégzése

1. 
   

   
   Jobb, ha túl sokat tervez. A vizsga elkészítésekor nem kell aggódnia semmi miatt. Vegyen néhány ceruzát, tollat, radírot, számológépet, papírlapot ... bármi mást, amire szüksége lehet. Nem csak csendesebb lesz, de ha probléma merül fel, akkor jobban felkészülne!
   • Vegyünk egy doboz menta. A tanulmányok kimutatták, hogy a menta szaga növeli a koncentrációnkat, éberbbé tesz minket, és kevés extra energiát ad nekünk a változáshoz. Tehát, ha nem azonnal esik vissza a helyes válaszra, dobjon be egy menta cukorkát, és próbálja újra.

2. 
   

   
   Ha nem tudja a választ, folytassa a következő kérdéssel. Van egy meghatározott idő, tehát ne vegye be a fejét. Ahelyett, hogy azokra a percekre összpontosítana, amelyek az egyik kérdésben ragadt el, lépjen a következőre. Válaszoljon az összes kérdésre, amelyet megválaszolhat az ujjaival az orrán, és menjen majd nehéz kérdések. Az elmédet felmelegíti mindezek az egyszerű kérdések, és a többiek olcsóbbnak tűnnek.
   • Miután megválaszolta az összes egyszerű kérdést, próbálja meg a magasabb súlyú kérdést megválaszolni. Ha nem válaszol olyan kérdésre, amely megéri a pontok 10% -át, akkor lábbal lő. Ha választania kell, ellenőrizze, hogy a megfelelő.

3. 
   

   
   Ellenőrizze a válaszokat. Ha fennáll annak a veszélye, hogy elmulasztott, félreértette vagy helytelenül válaszolt egy kérdésre, akkor látni fogja, hogy elolvassa-e a válaszokat (ha van ideje). És ne felejtsd el a legfontosabbat: írta a nevét?
   • Ellenállni a válasz megváltoztatásának kísértésének. Az első ötleted valószínűleg a megfelelő volt. Ha a válaszok ellenőrzésével a lenvie arra készteti Önt, hogy megváltoztassa, csak akkor tegye meg, ha emlékszik valamire, amelyet elfelejtett.

4. 
   

   
   Legyen pozitív. Remélem a legjobbat. Még a vizsga eredményeiért is. A pozitív és magabiztos állapot megőrzése segít jobb eredmények elérésében, csak azért, mert nyugodt marad (és amikor nyugodt vagy, jobban gondolod). Tehát menjen fel a vizsga fejjel felfelé, hogy ugyanúgy elhagyhassa a helyiséget.
   • Tudja, hogy az önbizalom nagy szerepet játszik. Ha bízol az emlékeidben, azok konkrétvá válnak. Tehát bízz az agyadban! Minél többet bízik benne, annál inkább a helyes válaszokhoz vezet. Ha még nem tudtad, az agyad valóban fenomenális!