Hogyan viselkedjünk egy barátjával, aki mérges, ha mérges

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész 3-ból:
  Nyugodja meg a helyzetet
• tanács
• figyelmeztetések

A cikk társszerzője Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin engedéllyel rendelkező szaktanácsadó Wisconsinban. 2011-ben a Marquette Egyetemen mentális egészségügyi klinikai konzultációt szerzett.

Ebben a cikkben 15 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Az a tény, hogy dühös személlyel kell szembesülnie, nem szórakoztató, még rosszabb, ha a barátja vagy, és haragja miatt cselekedeteket mondani, vagy rosszul és bántóan dolgozni. Függetlenül attól, hogy sértőnek vagy emeli a hangját, ha dühös házastárssal kell foglalkoznia, akkor hihetetlenül stresszes lehet. Azonban, ha nyugodtan és határozottan reagál, sikeres lesz egy tiszteletreméltóbb, konstruktívabb és egészségesebb kapcsolat létesítésében.

szakaszában

1. rész 3-ból:
Nyugodja meg a helyzetet

1. 4 Magyarázza el, hogy érzi magát. Kifejezze magát az első személyben, egyedül, hogy vállalja az érzéseit és viselkedését, anélkül, hogy azt a benyomást keltené, hogy hibáztatja őt. Beszéljen arról, hogy érzi magát az olyan kifejezések használatával, mint például: "Sokat szenvedök, amikor azt mondod, hogy értettek dolgokat. Kerülje a mondatok "csak te" -vel történő kezdését, mert ez egy módja annak, hogy vádolja.
   • Gyakorold ezeket a mondatokat, amikor mérges vagy, hogy ez természetes reflexgé váljon, és hogy része legyen a szókincsének.
   • Azáltal, hogy így megosztja érzéseit, nemcsak kifejezi érzelmeit, hanem megerősíti a kapcsolatait is.
   • Ez a módszer segít megnyugtatni a haragját, és az energiáját a pár céljaire összpontosítani anélkül, hogy fájdalmas szavakat kellene használnia.
   reklámozás

tanács

• Ne próbáljon érvelni olyan személlyel, aki szenvedélyes. Ehelyett sétáljon, és várjon nyugodtabbnak, hogy meghatározza korlátait és megoldja a problémát.
• Egyes férfiak hajlamosak megváltoztatni viselkedésüket mások jelenlétében, hogy ne nézzenek rosszul. Ebben az esetben beszéljen érzékeny témákról a nyilvános helyeken, hogy megbizonyosodjon arról, hogy házastársa nyugodt-e.
• Néha hasznos lehet pártatlan közvetítő használata. Kérjen segítséget egy közös baráttól, szülektől, tanácsadótól vagy valakitől, akiben megbízsz. Az interneten rengeteg információt találhat, amelyek hangtechnikával segítik a harag kezelését.

reklámozás

figyelmeztetések

• Minden egészséges kapcsolatnak nyugodtnak és élvezetesnek kell lennie. A partnerének soha nem szabad rosszul éreznie magát a személyiségével kapcsolatban, és soha nem kell félnie kifejeznie, hogy ki vagy. Ha igen, akkor tudd, hogy a pszichológiai erőszak jele.
• Ne hagyja, hogy a harag párologjon benned, különben egy nap felrobbanhat. Hagyja partnerének egészséges módon kifejezni haragját, és ne feledje, hogy megállapodhat abban, hogy nem ért egyet.
• Mindenekelőtt kerülje a fizikai vagy verbális zaklatást. Ha visszaélésszerű kapcsolatban van, azonnal keressen segítséget.

A hirdetés a "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »