Hogyan lehet tudni, hogyan kell kezelni a túlvédő szülőket

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A csalódottság kifejezése
• 2. rész Jó korlátok meghatározása
• 3. rész A szülői aggodalom csökkentése

Sok gyermek úgy érzi, hogy szüleik túlvédenek. Ha a szülei folyamatosan figyelek téged és kérdéseket tesz fel a személyes életével kapcsolatban, akkor lépéseket kell tennie az igényeinek produktív módon történő kifejezése érdekében. Tegyen meg mindent azért, hogy kifejezze csalódását, határozza meg határozottan a korlátokat, és tegyen intézkedéseket a szülei szorongásának korlátozására.

szakaszában

1. rész A csalódottság kifejezése

1. Válasszon időt és biztonságos helyet. A túlvédő szülőkkel való kapcsolat legelső lépése, hogy őszinte beszélgetést tartson velük a problémáiról. Annak biztosítása érdekében, hogy a beszélgetés a lehető leginkább felhasználóbarát legyen, válasszon időt és biztonságos helyet.
   • Válasszon egy olyan helyet, ahol Ön és szülei kényelmesek lesznek. Ha otthon él velük, az ebédlő vagy a konyhaasztal meg tudja csinálni a trükköt. Ha már elhagyta a családi otthont, válasszon semleges helyet, mint például egy meglehetősen csendes kávézó, hogy senki sem élvezze otthonát.
   • Kerülje a zavarást. Kapcsolja ki a televíziót és a telefont. Ne válasszon olyan zajos helyet, mint egy bár vagy étterem. Az értelmes és hatékony beszélgetés érdekében fontos, hogy figyelmen kívül hagyja a zavaró képességeket.
   • Válasszon egy időt, amikor a korlátozásokat nem alkalmazzák külsőleg. Például nem tanácsos ilyen beszélgetést tartani, mielőtt dolgozni vagy lefekszik. Válasszon egy olyan időpontot, ahol elegendő ideje van megbeszélésre, hogy minden fél részt vegyen benne és véleményt mondjon. Általában a kora délután és a vacsora utáni idő jó alkalom az ilyen megbeszélések megkezdésére.

2. 
   

   
   
   
   Fejezd ki magad az "I" névmás segítségével. Fontos, hogy ne vádoljon, amikor nehéz beszélgetés folyik. Tegyen erőfeszítést az "én" személyes névmás használatához. Azaz azt kell mondania, hogy a mondatokat először olyan szavakkal kell kezdenie, mint "azt hiszem". Ily módon inkább a saját érzéseire és érzelmeire összpontosít, ahelyett, hogy objektíven megítéli a helyzetet.
   • Amikor kifejezi a helyzettel kapcsolatos érzéseit, tegye ezt úgy, hogy kiemeli azt az elképzelést, hogy csak a saját szempontjait bocsátja ki, és hogy nem kötelezi a helyzet objektív értékelését. Kerülje például az ilyen dolgok mondását: "Nagyon elviselhetetlen, ha 5 percenként figyelmeztetni kezdek, amikor a városban vagyok a barátaimmal. Ez azt a benyomást keltheti a szüleire, hogy figyelmen kívül hagyja a véleményüket, és feltételezéseket tesz tetteikkel kapcsolatban.
   • Ehelyett kifejezheti magát így: "Feszültségként érzem magam, amikor többször felhívsz és küldsz nekem, amikor nem vagyok otthon. Úgy érzem, hogy nem bízol bennem, amikor ezt teszed. "

3. 
   

   
   
   
   Fejezze ki igényeit és vágyait. Ne feledje, hogy nem számíthat arra, hogy a szülei elolvassa az ötleteit. Ha nehéz beszélgetést folytat, fontos, hogy a lehető legtisztábban tájékoztassa igényeit és vágyait.
   • Ideális esetben mi lenne, ha kijönne a beszélgetésből? Például azt akarja, hogy a szülei korlátozzák a hívások számát, amikor nem vagy otthon? Szeretné, ha kevesebb kérdést feltennének neked az akadémiai teljesítményedről vagy a karrieredről? Hogyan szeretné, ha túlságosan beavatkoznának a választásaiba? A beszélgetés megkezdése előtt gondolja át, mit akar. Van konkrét célja és igénye, amelyet kifejez a szülei számára.
   • Kifejezze céljait határozottan, nem ítélkezési és udvarias módon. Például kifejezheti magát a következők szerint: "Nagyon értékelni fogom, ha adsz nekem egy kis időt, amikor a városban vagyok a barátommal. Nem aggódok a kijárási tilalom miatt, de igazán értékelni fogom, hogy nem kell 30 percenként válaszolni a hívásokra és a hívásokra. "
   • Küldj bókot a szüleidnek. Ami túl érdekes a túlvédő szülőknél, az az, hogy csak szeretni és védeni akarnak téged, és megtanulhatják, hogy hatékonyabban fejezzék ki aggodalmaikat. Győződjön meg arról, hogy a szülei tudják, hogy értékelik azt a tényt, hogy szeretnek és a legjobbat akarják számodra.

4. 
   

   
   Ne minimalizálja a nézőpontjukat. Noha nagyon frusztráló lehet a túlvédő szülőkkel való kapcsolat és a vele való kapcsolattartás, nem akadályozhatja meg őket, hogy előjöjjenek. Ha őszinte és hatékony beszélgetést szeretne folytatni, vegye figyelembe véleményét.
   • Az érzések, különösen a szorongás miatt, szubjektívek. Noha úgy gondolja, hogy haszontalan, ha szülei aggódnak a tüdőgyulladássá alakuló kis láz miatt, továbbra is fontos, hogy megengedje nekik, hogy kifejezzék érzéseiket anélkül, hogy ítélőképességgel bírnának. . Megértsék azt a tényt, hogy aggódnak téged.
   • A szülők megértésének legjobb módja annak meghatározása, hogy miért teszik ezt. Keresse megértésüket a túlvédő hozzáállás okainak. Például, ha aggódnak az Ön egészségével kapcsolatban, ez azzal magyarázható, hogy egyikük váratlan betegség miatt elvesztette családtagját vagy barátját. Szüleideknek valószínűleg nagyon jó oka van félelmük kifejezésére, és ennek oka a saját tapasztalata lehet. Bár fontos, hogy ne hagyja, hogy a szülei irányítsák az életed, ezen okok megértése segíthet a jövőben jobban megbirkózni.
   • Például a "Nemo világában" Marlin elvesztette minden családját, kedves feleségét és minden gyermekét, kivéve az egyetlen fiát. Ennek eredményeként egy kicsit túl sokat védi ezt a gyermeket, aki nem más, mint Nemo. Marlin tragédia attól tart, hogy attól tart, hogy valami rossz történik Nemo-val, annyira, hogy túlvédő szülővé vált, még akkor is, ha ez nem jó az emancipációhoz és az evolúcióhoz. gyermekének.

2. rész Jó korlátok meghatározása

1. 
   

   
   A lehető legtisztább legyen, amikor csinál valamit, és nincs szüksége segítségre. A határok nagyon fontosak a szülő-gyermek kapcsolatban. Független felnőttké váláshoz szabadon kell megválasztania saját döntéseit, és néha saját hibáit is el kell vonnia. Tegyen erőfeszítéseket a határok meghatározására a szüleivel, amikor csinálsz valamit, és nincs szükséged segítségre.
   • Az új főiskolai hallgatók általában függetlenek a szülektől. A túlvédő szülőknek nehezen lehet nagyobb szabadságot engedni, mivel az a tény, hogy aggódnak téged, az egyik első módja annak, hogy megmutassák, hogy törődik veled. A legtöbb esetben a túlvédelem a véletlen ellenőrzés egyik formája. Szükségessé kell tennie a szüleire, hogy megértsék, hogy szigorúbb korlátok meghatározásával szabadabbak akarnak lenni.
   • Tegyen meg mindent, hogy szülei meg tudják mondani a különbséget a megfelelő és mi nem között. Például mondhatja el nekik, hogy jó, ha aggódnak az egészségük miatt, de az utolsó betegség legrosszabb napjainak emlékezése nem lenne értelme az érzelmi jólétnek. Megmondhatja nekik, hogy jó lenne, ha hetente ütemeznének egy telefonhívást, de minden nap telefonon nézni kicsit túlzás.

2. 
   

   
   Korlátozza az érintkezőket, amennyire csak lehetséges. Ha a szüleivel él, hasznos lenne bizonyos időpontokban korlátozni a kapcsolatokat. Bár jó, ha jó kapcsolat van a szüleivel, ha ők általában túl védenek, akkor tudatnia kell velük, hogy csökkentsék szorongásukat.
   • Ha nem a szülők otthonában él, akkor nem kell mindent elmondania nekik, ami veled történik. A legjobb, ha nem beszélünk az új személyről, akivel találkoztunk, vagy a szombat esti partira. Ha az ilyen beszélgetések általában kéretlen tanácsokat és számos kérdést eredményeznek, akkor jobb, ha elkerüli ügyesen a mindennapi élet néhány részletét.
   • A szülők kezdetben talán ellenállnak a kapcsolat hiányának, de rajtad múlik, hogy megtalálja a beszélgetések ügyes elkerülésének módját. Például, ha elkezdenek nyomást gyakorolni rád, hogy további részleteket kapjanak arról, hogyan tölti a hétvégéit, akkor csak adj egy rövid összefoglalót, majd mondd el nekik: "De nem tudok beszélgetni túl sokáig . Ma mosni kell. "

3. 
   

   
   Ne merülj a negatívumba. A túl védő szülők gyakran negatívan reagálnak, amikor gyermekeik korlátokat szabnak. Szülei ellenállhatnak a függetlenség vágyának. Ha negatívan reagálnak, próbálkozzon azzal, hogy ne engedje magát elhúzni, hogy a legrosszabb sem történjen.
   • Ha hajlamosak negatívan viselkedni, légy határozott, ha nyilvánvalóvá teszed ezt a melankolikus viselkedést veled szemben. Ha megpróbálják nyomást gyakorolni arra, hogy térjen vissza pozíciójába, és mondja meg, mennyire törődnek veled, állítsa le őket, mondván például: "Biztos vagyok benne, hogy kevesebbet fog aggódni az idővel. Ezután változtassa meg a témát.
   • Keressen egy barátot, akivel beszélgethet csalódásáról. Az ön kifejezése segíthet elkerülni a felesleges drámákat. Az érzelmek kifejezése olyan személynek, aki kevésbé érzelmileg részt vesz a helyzetben, lehetővé teheti a negatív gondolatok elvezetését, hogy ne sértse meg a szüleit.

4. 
   

   
   Légy türelmes. Nem valószínű, hogy szülei egy éjszakán át változnak, különösen, ha természetüknél fogva túlvédenek. Tudja meg magának, hogy lesz egy kiigazítási időszak, amikor új szabályokat és korlátokat állítanak fel a jobb kapcsolat érdekében. Ne kísérelje meg mérgesíteni őket baj vagy félreértés okozásával. Néhány hónapot igénybe vehet, amíg a szülei rájönnek, hogy helyre van szüksége az önállósághoz való alkalmazkodáshoz és visszaszerzéshez.

5. 
   

   
   Keresse meg korának megfelelő határokat. Ha korlátozásokat szeretne meghatározni a szülei számára, meg kell tudnia, melyik megfelel az Ön korosztályának. Ha egyetemen vagy, akkor az elfogadható korlátok nagyon különböznek, mint ha egyetemre jár.
   • Ne feledje, hogy szülei határokat szeretnének meghatározni, hogy megvédjenek és növekedést segítsenek. Gyakran a felügyelet nélküli gyermekek vagy tizenévesek nagyobb korlátokat próbálnak meghatározni annak érdekében, hogy otthonukban biztonságban érezzék magukat. Próbálj megérteni, hogy a szülők az Ön érdekeiben reagálnak a szabályok meghatározásakor.
   • Ha tizenéves vagy, akkor nem lenne ésszerűtlen, ha a szülei meg akarják tudni, hol vagytok, kikkel vagytok, és mit csinálsz egy adott időben. Fel kell készülnie arra, hogy ezt az információt nyíltan megadja. Tizenötként valószínűleg sok adatvédelemre lesz szükséged. Jó lenne kérni a szüleit, hogy ne lépjen be a szobájába, és ne érintse meg a dolgát.
   • Ha tinédzser vagy, a szülei elvárják, hogy önállóbbá váljon. Arra készülsz, hogy felnőtt leszel, és fel kell készülned arra, hogy elhagyja a család gubóját. Ezért teljesen normális, ha késő este szeretne visszatérni, és bizonyos szabadságot keres (például egyedül autóval vezetni). Teljesen ésszerű, ha megosztja kéréseit szüleivel. Ne feledje azonban, hogy az érvek és a harcok csak növelik a stressz szintjét, valamint a szülők stresszszintjét. Mutasson tiszteletet, ha nagyobb szabadságot kér. Ha úgy találja, hogy a beszélgetés viharossá válik, távolítsa el magát és kapjon friss levegőt. Miután megnyugodott, újra megközelítheti a témát, de ezúttal nyugodtan kérdezd meg, mi az oka. Próbálj meg egy kompromisszumot találni, hogy mindenki elégedett legyen.
   • Ha csak most kezdte meg az egyetemet, akkor a szüleinek nehezen szabadulhat el. Ijesztő lehet, ha gyermekei fiatal felnőttként lépnek be a munkaerőbe. Jó lenne azt kérni, hogy a szülei ne hívjanak minden nap, vagy ne tegyenek fel Önnek olyan személyes kérdéseket, mint például a szerelmi vagy a társadalmi élet. Azonban minden héten telefonos beszélgetés segíthet csökkenteni aggodalmaikat, mivel tudják, hogy jól vagy.

3. rész A szülői aggodalom csökkentése

1. 
   

   
   Ismerje meg a túlzottan védő szülők aggodalmának szerepét. Gondolod, hogy a szüleid természetüknél fogva szorongó emberek? Hajlamosak-e aggódni a mindennapi élet minden részletére és a tiéd is? Számos túlvédő szülőnek vannak problémái a korábban fennálló aggodalmakkal, ezért nagyon éberek minden körülmények között, ami gyermekeikkel kapcsolatos. Próbálj megérteni, hogy a szülei jobb szándékúak. Fogadja el azt a tényt, hogy a szorongásnak, amely lehetővé teszi a szüleidetől, hogy kicsit ellenőrzése alatt álljon, fontos szerepet játszik abban, hogyan viselkednek veled szemben.

2. 
   

   
   Bizonyítsa be szülei számára, hogy képes jó döntéseket hozni. Ha azt akarja, hogy kevésbé aggódjanak téged, mutasd meg nekik, hogy felelősek vagytok. Kisebb változtatások az életben segíthetnek nekik megérteni, hogy nem kell aggódniuk.
   • Ha velük élsz, akkor minél hamarabb közelebb kerülj hozzájuk, ha azt akarod, hogy megy valahova. Legyen őszinte arról, hogy kivel leszel, és meddig tart. Egyértelmű, hogy ily módon értékelni fogják az Ön érettségi szintjét.
   • Ne feledje, hogy a felnőttek gyakran ugyanazoknak a szabályoknak a nagy részét követik, mint amelyek Önre vonatkoznak. Például zavaró lehet eltűnni anélkül, hogy tájékoztatták az Önt érdekelő embereket, még akkor is, ha felnőtt vagy. Például a felnőttek értesítik szeretteiket arról, hogy hova mennek, szerető vagy egészséges kapcsolatban állnak-e vagy sem, és így tovább. Ha azt akarja, hogy érett emberként kezeljék őt, mutassa meg szüleinek, hogy figyelmes és megbízható.
   • Végezze el házi feladatát anélkül, hogy felkérné. Egyél egészségesebben. Hajtsa végre a napi munkákat, mutassa meg szüleinek, hogy érett vagy. Ez korlátozza az Ön által hozott döntésekkel kapcsolatos aggodalmaikat.
   • Ha nem él velük, igyekezzen elmondani nekik az eredményeit, és mutassa meg nekik, hogy tud vigyázni magára. Fogyasztottál egy különösen egészséges ételt ezen a héten? Tiszta a lakása? Ön az egyik legjobb hallgató ebben a félévben? Próbáljon erről értesülni heti beszélgetései során.

3. 
   

   
   Legyen nyitott tanácsadáshoz. Ne feledje, hogy a szüleid tudják, mi a legmegfelelőbb számodra. Idősebbek és több tapasztalattal rendelkeznek, mint te. Ha zavarodva van valami miatt, érdekes lenne, ha tanácsot kérne a szüleitől, és hajlandó meghallgatni, amit mondanak. Ha úgy találják, hogy Ön elég érett ahhoz, hogy szükség esetén tanácsot kapjon, akkor kevésbé lesznek aggódva az Ön által hozott döntések miatt.

• Ha úgy érzi, hogy szülei aggodalmuknak vannak kitéve, kérjük, ajánlja nekik terápiát, vegye figyelembe, hogy törődik velük, és azt akarja, hogy boldogabbak legyenek. Kérd meg őket, hogy kövessék együtt a terápiát, hogy többet megtudhasson a határok meghatározásának és másokkal való kommunikációjának leghatékonyabb módjairól.