Hogyan lehet tudni, mikor fejezhető be a kapcsolat

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Elemezze a helyzetét
• 2. módszer: értékelje a kapcsolatait

Nagyon nehéz lehet elhagyni valakit, akit szeretsz, főleg, ha az egész szívét szereti. Ha azonban rájössz, hogy ideje továbblépni, akkor a nulláról indulhat, és végül megtalálhatja a boldogságot.

szakaszában

1. módszer Elemezze a helyzetét

1. 
   

   
   Elemezze a helyzetet hidegen. Ebben az esetben minden bizonnyal ismeri az embereket, mert túl fél attól a következménytől, hogy megindítsák a tiszteletes változást. A helyzet elemzése segít tudni, hogy itt az ideje, hogy véget vessen a kapcsolatának.
   • Próbáljon egy külső ember cipőjébe helyezni magát. Mit gondol a helyzetéről? Ha a válasz egyértelmű, akkor tudja, mit kell tennie.
   • Ha nem tud kijutni a helyzetéből, változtassa meg a történet nevét és karakterét. Készítsen távolságot a helyzetével. És ugyanezt tedd azokkal az emberekkel, akiket el akar hagyni.
   • Képzeljen el egy hasonló forgatókönyvet, amikor egy baráthoz érkezik. Milyen tanácsot adna neki?

2. 
   

   
   
   
   Kérdezze meg mások véleményét. Kérdezze meg egy barátját vagy szeretettjét, mit fog tenni az Ön helyzetében, és ha hasonló kapcsolatban állt-e vele.
   • Légy őszinte és mondd meg neki, hogy szabadon beszélhet veled. Az igazságot keresi, és nem akarja érvényesíteni a helyzetét.
   • Kérdezze meg tőle, vajon gondolja-e a helyes reakciót, és milyen felelősséget vállal ebben a helyzetben.
   • Ha terapeutát keres, látogasson el a következő oldalra: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Elemezze a helyzetet. Írja meg érzéseit egy újságban. Keressen egy viselkedési mintát. Valami hibát hibáztatsz? Ha igen, kérdezd meg magadtól, hogy valóban felelősséged van-e, vagy ha partnere megosztja veled.
   • Konkrét kérdéseket tehet fel a helyzet tisztázása érdekében. Fél a partnere attól, hogy bekapcsolódjon, vagy azzal fenyeget, hogy elhagy téged? Elnézést inkább irigyel, mint hogy örülne magának? Csal téged? Ha megfogalmazta ezeket a kérdéseket, és igenlően válaszol rájuk, itt az ideje továbblépni. A szünetet is könnyebben támogathatja, ha erre szükség van.
   • Miután elkészítette gondolatait, szánjon időt arra, hogy másnap újraolvassa őket, miután megnyugtatta őket. Ha ugyanazokat a mintákat érzékeli, akkor az valójában a párodon belül fordul elő.

4. 
   

   
   
   
   Rájön, ha szabotálja az életét egy ideálért. Például, ha ideális kapcsolatot keres, és nem kevesebbet fogad el, akkor valószínűleg mögött áll ez a diszfunkcionális helyzet. Gondoljon arra, hogy mit változtathat meg a házasságának megmentése érdekében.
   • Légy őszinte a partnerével, és magyarázza el a helyzetet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kapcsolata működik-e. Ő tiszteletben fogja tartani az őszinteségét, és ezért erőfeszítéseket fog tenni, hogy támogassa téged megközelítésében.
   • Ahhoz, hogy megtudja, megvalósít-e egy ideált, kérdezze meg egy barátjának vagy rokonának véleményét. Meg fogják tudni mondani, hogy nem realisták-e vagy sem, vagy van-e valami igazság az elvárásaidban.
   • A következő kérdéseket is felteheti magának.
   • Gondolod, hogy szexuálisan elégedettnek kell lenned, amikor Lenvie-t érzel?
   • Gondolod, hogy partnerének teljesítenie kell minden kérését?
   • Gondolod, hogy partnerének teljesíteni kell minden vágyát?

5. 
   

   
   Rájön, hogy a jóindulat hiánya elfogadhatatlan. Ha nem szeretne időt tölteni a partnerével, vagy nem tartja tiszteletben a véleményét, akkor minden bizonnyal nem vagy szerelmes.
   • Nehéz lehet véget vetni a kapcsolatoknak. Ne hibáztasd magad, és gondold, hogy a legjobb dolog az, ha hagyja, hogy a partnere olyan embert találjon, aki őszintén szeret.

2. módszer: értékelje a kapcsolatait

1. 
   

   
   Vegye figyelembe a jeleket. Lehetséges, hogy állandó érvek a féltékenység, a bizalom hiánya, a légszomj a kapcsolatokban vagy a rossz közérzet miatt.
   • Ez gyakran a jelek arra, hogy a kapcsolata nem egészséges. Normális egy páron belül vitatkozni, de különbséget kell tenni a konstruktív konfliktusok között, vagy sem.

2. 
   

   
   Folyamatosan harcolsz? Lehetséges, hogy már nem vonzza egymást. Ez nem azt jelenti, hogy el kell különülnie, de vannak olyan problémái, amelyekkel dolgoznia kell. Ha folyamatosan vitatkozol, sajnos lehetséges, hogy véget kell vetnie a kapcsolatának.
   • Ha az ismétlődő konfliktusok miatt el akar lépni, kérdezze meg magától, miért vitatkozik és milyen témákban. Ha a célja az, hogy megbántja a másik embert, vagy ha a veszekedés jelentéktelen, ez a jele, hogy tovább kell lépned.

3. 
   

   
   Tudja, hogyan lehet észlelni, amikor a személy bosszant téged. Ez általában azt jelzi, hogy már nem vagy szerelmes. Ha zavarja a másik, vagy bosszantja a viselkedése, ez utalhat a kapcsolat végére.
   • Vigyázzon az ismétlődő mintákra. Ne tartózkodjon egy egyedi eseményen, normális, ha időről időre frusztrálsz.

4. 
   

   
   Vigyázzon a kommunikációban bekövetkező szünetekre. Rendkívül fontos, hogy kommunikálj a kapcsolaton belül és őszinte legyél az érzéseidet illetően. A kommunikáció hiánya ezért gyakran a törés jele.
   • Ha ezeknek a problémáknak ellenére továbbra is szereti magát, akkor pár terápiát követhet a helyzet elemzése érdekében.

5. 
   

   
   Hallgassa meg partnerét. Ha egyértelműen kijelenti, hogy szeretne véget vetni a kapcsolatainak, hallgassa meg őt. Az igazság mindig jobb, mint a hazugság, ezért értékelje azt a tényt, hogy nyíltan fejezi ki érzelmeit, még akkor is, ha nehéz hallani.
   • Ezeket a szavakat azonban mindig nagyon nehéz hallani, a legjobb, ha talál valakit, aki igazán szerelmes benned.

6. 
   

   
   Keresse meg a hűtlenség jeleit. Ha a partnere idejét tölti profiljának kiküldésével vagy megnézésével, csalhat, vagy meg akarja akarja tenni.
   • Ne maradj hitetlenkedéssel. Haladéktalanul távozzon, amint megkapja a visszaigazolást. Ennél többet érdemel, ezért fontos, hogy vágja le a hidakat, hogy ő már nem tudja ellenőrizni téged.
   • Ha már nem vagy boldog, akkor döntsön a távozásról, és mondd el partnerének. Mindig őszinte legyél az érzéseitek iránt, és mind a ketten hozza meg a helyes döntést.