Hogyan lehet sikeres a kapcsolatokban?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A siker esélyeinek felmérése
• 2. rész Ösztönözze a szeretet és odaadást
• 3. rész A konfliktusok kezelése

A szerelem fontos dolog, de a hosszú távú kapcsolat sikere érdekében nem tud megbirkózni a szerelmi érzéseivel. Mind Önnek, mind a partnerének ki kell dolgoznia magát és a kapcsolatot.

szakaszában

1. rész A siker esélyeinek felmérése

1. 
   

   
   Hasonlítsa össze értékeit. Alapvető értékeitek azok, amelyek segítenek kezelni az életed és szerelmeidet. Hasonlítsa össze az alapvető értékeit a partnerével. Ha az értékei valóban túlságosan különböznek az önöktől, életmódja hosszú távon valószínűleg nem kompatibilis.
   • Gondoljon az összes alapvető értékére, ideértve a vallását, a társadalmi meggyőződéseit és a jövőbeli terveit is. Például, ha feltétlenül szeretne gyermeket, de ha partnere nem akarja, akkor valószínűtlen, hogy a kapcsolata működik.
   • Össze kell hasonlítania pénzügyi értékeit is. Gondoljon arra, hogy Ön és partnere hogyan költi el a pénzt. Miután megosztotta a költségeket, képesnek kell lennie megállapodni abban, amit költenek és mit takarítanak meg.

2. 
   

   
   
   
   Kérdezd meg magadtól, érdekli-e a partner a bizalmát. Fontos, hogy bízhasson a partnerében, de csak olyan partnerrel szabad megtennie, aki megérdemli. Ebben az esetben el kell tudnia ítélni, hogy mennyire bízhat partnerében.
   • Gondolj arra az időre, amely elmúlt a kapcsolat kezdete óta. Kérdezd meg magadtól, hogy partnere mindig támogatta-e téged. Nem szabad többé megbízni olyan partnerben, aki a múltban visszaélt bizalmával.
   • Ha a partner már bizonyította, hogy méltó a bizalmához, de továbbra is nehezen bízol benne, akkor a probléma valószínűleg a tiéd. Bizonyára olyan okok vannak vele kapcsolatban, amelyek nem állnak kapcsolatban vele, és amelyek nem engedik meg bízni benne, és velük foglalkoznia kell, mielőtt partnerével fennálló kapcsolatot létesíthet.

3. 
   

   
   
   
   Gondolj a személyiséged azon oldalára, amely jelen van a kapcsolatában. A különböző emberek természetesen megmutatják személyiségük különböző oldalait. Sokkal könnyebb lesz romantikus kapcsolatot fenntartani valakivel, aki megmutatja neked pozitív oldalát.
   • Valójában meg kell kérdeznie magától, hogy elégedett-e azzal a személlyel, akivel ebben a kapcsolatban vagy. Például, ha ez a kapcsolat nem okoz biztonságot, akkor nem jó, ha folytatod, akkor is, ha a partner semmit nem tesz annak érdekében, hogy a személyiség ezen oldala megjelenjen.
   • Ha nem elégedett azzal a személlyel, amellyel kapcsolatod kúpjában áll, akkor ezeket a problémákat partnere vagy terapeuta segítségével oldhatja meg. Tudnia kell, hogy problémáit eseti alapon lehet-e megoldani.

4. 
   

   
   Vizsgálja meg a konfliktuskezelési képességét. Gondoljon arra, hogy Ön és partnere hogyan kezeli a konfliktusokat, akár kapcsolatokban, akár kívül. Bár mindig lehet javulni, továbbra is jó alapokra van szüksége a konfliktuskezelésben, ha azt akarja, hogy a kapcsolat fennmaradjon.
   • A sikeres párok tudják, hogyan kell kezelni a problémákat és megoldani őket. Ha egymást szeretné, ha elkerüli a konfliktusokat, vagy érvelés után érzelmileg bezárul, akkor találnia kell a módját a konfliktuskezelés javítására, ha azt akarja, hogy a kapcsolat fennmaradjon.
   • Ugyanígy, amikor külső problémák jelentkeznek, Önnek és partnerének képesnek kell lennie arra, hogy segítsen. A kapcsolatod valószínűleg sikeresebb lesz, ha összetartod, mert ha elmozdul a legkisebb problémától, ez rossz jel lehet.

2. rész Ösztönözze a szeretet és odaadást

1. 
   

   
   Légy egyenlő. Önnek és partnerének egyenlőnek kell tekintenie egymást. Mindkettőnek be kell vallania, hogy megérdemli, hogy szeretete, tisztelete és ápolása legyen egymás iránt. Ha az egyik partner kevésbé vesz részt a kapcsolatokban, mint a másik, akkor ez a kapcsolat nem tart sokáig.
   • Ha nem akarja visszaadni a szívességet, ne kérje meg partnerét. Például, ha azt szeretné, hogy az estét barátaival töltse, akkor hagyja, hogy partnere is eltöltsön egy estét a barátaival.
   • Ossza meg egyenlően a felelősséget. Csak ossza meg a házimunkát, és tiszteletben tartja egymás döntését és döntését, amikor olyan döntéseket hoz, amelyek mindkettőt érintik.

2. 
   

   
   Mutassa ki a megosztott szeretetét. A szeretetét szavaival és tetteivel kell kifejezned. Dolgozzon együtt a partnerével, hogy megtalálja a megfelelő egyensúlyt a kapcsolatokban.
   • Fontos elmondani neki, hogy szereti őt, még akkor is, ha a szeretetét gyakran cselekszik. A cselekvések nem csak a szavakról szólnak, de vannak olyan esetek, amikor a szavak világosabbá válnak.
   • Mutassa meg szerelmét kis fizikai intimitás és elismerés gesztusaival. Például tartsa meg a kezét az utcán sétálva, vagy lepje meg partnerével egy kis ajándékot, hogy megmutassa, hogy gondolt rá.

3. 
   

   
   Tiszteld egymást. A kapcsolatokban a tisztelet ugyanolyan fontos, mint a szerelem. Ha egyikük sem tudja megbecsülni egymást, mint ember, akkor az a kötelék, amely egyesíti, feloszlik.
   • Fogadd el a partnered, ahogy van. Ahelyett, hogy megváltoztatná a partnerét, el kell fogadnia a gyengeségeit, és az erősségeire kell összpontosítania.
   • Ügyeljen arra is, hogy ne felejtse el tisztelni önmagát azáltal, hogy tiszteletben tartja partnerét. Vegye figyelembe az ő igényeit, de ne adja át őket a tiéd előtt.

   
   

   
   Mutassa meg támogatását. Bármikor támogatnia kell egymást. Bátorítsd magad, amikor a dolgok nehezebbé váljanak, és gratulálj magadhoz, amikor a dolgok jól mennek.
   • Hallgassa meg partnere panaszát és véleményét. Adjon neki néhány tanácsot, amikor csak tud, de soha ne becsülje alá a váll értékét, amelyre kiálthat.
   • Arra is lehetőséget kell adnia partnerének, hogy támogasson téged. Tegye be azt, amit szeretsz, amit nem szeretsz, ami megijeszti, mi készteti álmára. Legyen lehetőleg nyitott ezekben a témákban.

4. 
   

   
   Javítsa meg az intimitás minden szempontját. Az kapcsolatokban mind az érzelmi, mind a fizikai intimitás fontos. Érezned kell, hogy az érzelmi kapcsolat éppolyan erős, mint a fizikai kapcsolat.
   • Töltsön időt egymás elrendezésére. A legtöbb alkalommal általában öltözködni tudsz, de időről időre meg kell erőfeszítéseket tenni annak érdekében, hogy partnered felismerje, hogy még mindig vonzza téged.
   • Ügyeljen arra, hogy a kapcsolata erõs barátságra épüljön. Tudnia kell, hogy megosszák egymással a titkokat, a nevetést és a könnyet.

5. 
   

   
   Legyen pozitív. A pozitív hozzáállású emberek általában könnyebben találnak sikert. Ez bizonyított tény az élet minden területén, a kapcsolatok sem kivétel.
   • Legyen hálás ennek a kapcsolatnak és próbáljon semmilyen aspektust magától értetődőnek venni.
   • Szánjon időt arra is, hogy ösztönözze a pozitív hozzáállást a kapcsolatokban. Próbáljon legalább napi ötször mondani pozitív dolgokat partnerének, legalább annyira gyakran, mint negatív megjegyzéseket tesz.

6. 
   

   
   Próbáljon ki új tevékenységeket együtt. Annak elkerülése érdekében, hogy unatkozjon a kapcsolatokban, mindenképpen meg kell osztania az új tapasztalatokat időről időre.
   • Beszélje meg a rendelkezésre álló különféle lehetőségeket, és vegye figyelembe minden ember személyiségét. Tudod, hogy partnered nem fogja élvezni bizonyos tevékenységeket, amíg Ön élvezi őket, és fordítva. Próbálja meg kerülni ezeket a tevékenységeket, amikor csak lehetséges, és összpontosítson új tapasztalatokra, ahol mindketten szórakozni fognak.

7. 
   

   
   Tartson időt magadra. Még akkor is, ha Önnek és a partnerének úgy kell cselekednie egy embermindketten egyediek vagytok. Folytassa az egyén növekedését, hogy elegendő energiával rendelkezzen a kapcsolata fejlesztésének folytatására.
   • Töltsön időt egyedül olyan tevékenységek vagy hobbik elhagyására, amelyek a partnerének nem tetszik. Töltsön időt egyedül békében, vagy összpontosítson a meditációra és a pihenésre.
   • Tartsa a kapcsolatot barátaival és családtagjaival. Nagyszerű lenne, ha a partnere jól érzi magát az érdekli az emberekkel, de a jó baráti kör is jó dolog.

3. rész A konfliktusok kezelése

1. 
   

   
   Válassza ki a csatákat. Két párt mindig talál nézeteltéréseket, ám ezek közül néhány kevésbé súlyos, mint mások. Harcolj a fontos csatákért, és fontoljátok meg a kisebb csaták dobását.
   • Kérdezd meg magadtól, hogy a jelenlegi vita tartós következményekkel jár-e a jövőben is. Ha nem, akkor jobb, ha eldobja. Ha van ilyen, jobb lenne, ha gondoskodna róla.

2. 
   

   
   Kommunikáljon nyíltan és őszintén. Kommunikációjában mindig őszintenek kell lennie, de annál is fontosabb, hogy a hatékony kommunikációt vita vagy nézeteltérés közepette használja.
   • Senki sem tudja olvasni a gondolatokat. Ahelyett, hogy hagyja, hogy a partnere kitaláljon, közvetlenül fejezze ki, amire szüksége van, vagy mit akar. Addig nem fog megoldást találni, amíg mindent el nem helyez az asztalra.

3. 
   

   
   Szimpatizálnak. Próbáljon magát a partnere cipőjébe helyezni, és gondolkozzon a saját igényeire. Amikor megtanulja, hogy együttérzően lássa el partnere érzéseit, előfordulhat, hogy kevésbé mérgesnek érzi magát, és készen áll arra, hogy megfontolja partnerének nézőpontját.
   • Mindenkinek vannak hibái. Ahelyett, hogy partnerének furcsaságait gyengeségeknek tekinti, fogadja el őket partnerének személyiségének szerves részeként.
   • Sok hiba a bizonytalanság érzéseivel kapcsolatos, így elpusztíthatja partnerét, ha emlékezteti őket egy harc során. Ehelyett válasszon beszélgetést konstruktív kritikával.

4. 
   

   
   Tegyen kompromisszumokat. Adj egy kicsit, és vegyen egy kicsit. Ahelyett, hogy úgy gondolja, hogy a nézeteltérés megoldásának mindkét partner számára ideálisnak kell lennie, próbáljon olyan megoldást találni, amely mindkettőt kielégíti.
   • Például, ha vitatkozik azzal, hogy miként töltik el a kirándulásaikat, próbáljon megtalálni egy módszert egy olyan tevékenység beillesztésére, amelyet partnere ugyanolyan nagyra értékel, mint te. Ha ez nem működik, akkor vállalja be, hogy partnere egy kiránduláson csak akkor választja meg, mit akar tenni, ha eldönti, mit fog tenni a következő kiránduláson.

5. 
   

   
   Aktív reagálni a problémákra. Ha probléma merül fel a kapcsolatokban, gondoljon arra, hogyan lehet helyrehozni, hogy kijavítsa, ahelyett, hogy panaszkodna.
   • Például, ha nem tölt több időt egymással, próbáljon megtervezni azokat az időpontokat, amikor együtt lesz. Szervezzen vacsorákat vagy tevékenységeket, amelyeket együtt szeretne csinálni. Tudatos erőfeszítéseket tegyen a probléma kijavítására, ahelyett, hogy súlyosbodna.