Hogyan gyógyítható meg a száraz szem

Szerző: Monica Porter

A Teremtés Dátuma: 17 Március 2021

Frissítés Dátuma: 27 Június 2024

Hogyan gyógyítható meg a száraz szem - Útmutatók

Tartalom

szakaszában
1. rész A száraz szem okának meghatározása
2. rész Szemcsepp és egyéb kezelések használata
3. rész Gondolj más lehetőségekre
4. rész Változtatások az életben

Ebben a cikkben: Határozza meg a száraz szem okátHasználja a szemcseppet és az egyéb kezeléseketMegmutass más lehetőségekrőlVáltoztassa meg az életét42 Hivatkozások

Számos lehetséges ok okozhat viszketést, gyulladást vagy száraz szemet. Az elvégzendő kezelés teljes mértékben a mögöttes októl függ. A szemszárazság gyógyításához tisztában kell lennie annak okával és a lehetséges kezelésekkel.

szakaszában

1. rész A száraz szem okának meghatározása

Viseljen kontaktlencséjét ritkábban. A legtöbb lencsét viselő személy úgy gondolja, hogy abbahagyhatja a szemüveg viselését, de egyáltalán nem ez a helyzet. A kontaktlencséket és szemüveget váltakozva kell viselni, nem szabad reggelitől estig viselnie a lencséket. Ha gyakran lencsét visel, a szeme szárazabbá válhat. Csökkentse a lencsék viselési idejét, és csak akkor használja, amikor feltétlenül szükséges. Két hét szünetet is tarthat, ha a szeme száraz és irritált.
Javítsa a higiéniai szokásait. Megtisztítja-e a lencséit megfelelően? Tisztítsa meg a kezét szappannal, mielőtt megérinti a szemét? A rossz higiénia a szemhéj gyulladását vagy esetleges fertőzést okozhat, amely a szem kiszáradásához vezethet.
- Mindig mosson kezet, mielőtt megérinti a szemét vagy a kontaktlencsét.
- Tisztítsa meg a lencséket megfelelő tisztító oldattal, és öblítse le öblítő oldattal.
- Ne tévesszen meg "dörzsmentes" oldatokkal, a szemhigiénia érdekében a lencsék dörzsölése szükséges.
- Öblítse le a lencséket öblítő oldattal (nem vízzel) minden alkalommal, amikor felteszi a lencsét, és átfordítja, hogy megszáradjon.
- Cserélje ki a kontaktlencsét, ahogyan azt mondják. Ha csak két hétig készül a lencséje, ne viselje egy hónapig.
- Soha ne aludjon kontaktlencséjével.
Vegye figyelembe a környezetét. Ha olyan helyen él, ahol az éghajlat különösen száraz, például Franciaország déli részén, akkor ez lehet a száraz szem okozta oka. A szezonális éghajlatváltozással rendelkező régiók szintén hozzájárulhatnak a száraz szem állapotához. A legszárazabb téli hónapokban sokkal fontosabb a szemed kiszáradásának esélye. Sajnos a költöztetésen kívül semmit sem tehet a földrajzi problémák megoldásában. Csak a legnagyobb figyelmet fordíthatja a szemére.
Határozza meg, mennyi időt tölt a képernyők előtt. Lehet, hogy néhány órát szörföz az interneten, hogy szórakoztasson, vagy talán a munkája megköveteli, hogy több órát töltsön a képernyőn minden nap. Mindenesetre, amikor a képernyőt hosszú ideig rögzíti, akkor ritkábban villog. Ez száraz szemet okozhat.
Keressen olyan egyéb tüneteket, amelyek allergiára utalhatnak. A francia emberek kb. 30% -át évente szezonális allergia sújtja, és többségük szem tünetei vannak. Mások allergiásak lehetnek a háziállatokra, és nem az idényjellegű allergénekre. A száraz szem azonban nem lehet az egyetlen tünet, amely allergiát mutat. Ezt a szárazságot viszketéssel kell társítani, hogy allergia diagnosztizálható legyen. Lehet, hogy vannak más szem tünetei is, például:
- a szemfehéren és a szemhéjon repedő erek,
- kötőhártya ödéma, a szem felületét bélő folyékony membrán,
- duzzadt szemhéjak,
- túlzott szakadás.
- Erősítse meg orvosával a diagnózist.
Ellenőrizze a jelenlegi recept esetleges mellékhatásait. A független tünetek kezelésére használt gyógyszerek néha befolyásolhatják a szemét. Adja meg orvosának az összes jelenleg alkalmazott gyógyszer teljes listáját. Nézze meg együtt ezt a listát, és kérdezze meg, vajon bármelyik gyógyszer okozhatja-e ezt a száraz szemet.
- Például a pattanáscsillapítók néha szemszárazságot okozhatnak.
- A hipertóniás gyógyszerek (például béta-blokkolók) szintén okozhatják ezt az aszályt.
- Soha ne hagyja abba az orvosa által felírt gyógyszerek szedését, még akkor sem, ha száraz szemmel jár. Ehelyett kérdezze meg orvosát, mit javasol Önnek, hogy elkerülje ezt a mellékhatást. Lehetséges, hogy módosíthatja kezelését, vagy tippeket adhat neked a probléma kezeléséhez.
Forduljon orvoshoz. Száraz szemét a mögöttes krónikus betegség - például cukorbetegség vagy hipertónia - tünete lehet, amelyet rendszeresen ellenőrizni kell. A szem kiszáradását maga a betegség vagy annak kezelése okozhatja, például allergiák, depresszió, gyomor reflux vagy krónikus fájdalom. Ha a szokásos orvosa nem talál magyarázatot, akkor egyeztessen egy látásspecialistával. Konzultációja során:
- kérdéseket tehet fel általános egészségével és a szemének egészségével kapcsolatban,
- vizsgálja meg a szemét, valamint a szaruhártyáját és a szemhéját,
- értékelje a könnytermelését festékkel a mennyiség mérésére.
Ha szükséges, azonnal konzultáljon. Azonnal keresse fel orvosát, ha az alábbi tünetek bármelyike fennáll:
- homályos vagy kettős látás,
- fejfájás vagy láz,
- hányinger vagy hányás,
- fogyás (szédülés) vagy szédülés,
- szédülés vagy álmosság.

2. rész Szemcsepp és egyéb kezelések használata

Próbálja ki a mesterséges könnyeket. A mesterséges könnyek a vény nélkül kaphatók a gyógyszertárban vagy az optikusban. A próba és a hiba általában az egyetlen módja annak, hogy megtalálják a legmegfelelőbb márkát, megpróbálhatja akár több különböző márka kombinálását is. Ha a száraz szem krónikus, használjon mesterséges könnyet, még akkor is, ha a szeme jól van.
- Ezt a terméket csak napi 4-5 alkalommal használja, a könnyben lévő tartósítószerek irritációt okozhatnak, ha a szemébe előírtnál gyakrabban teszek könnyet. Ha további cseppre van szüksége, használjon tartósítószer nélküli könnyeket.
- A mesterséges könnyek csak extra gondozásra szolgálnak, és nem helyettesítik a természetes könnyeket.
- Megkönnyítik a szárazságot azáltal, hogy kicserélik a könnyfóliát, amely nedves a szemet, és egyenletesen eloszlatja a könnyet a szem felületén.
Használjon szemészeti kenőcsöt. A szemészeti kenőcs inkább krém, mint folyadék, és gyógyítja a száraz szemet. Ez a kenőcs recept nélkül kapható a gyógyszertárban. Ez a krém különösen akkor hatásos hosszú ideig, amikor például mesterséges könnyek nem használhatók alvás közben.
- Húzza az alsó szemhéjat.
- Helyezzen egy kis réteg kenőcsöt a szem és a szemhéj között létrehozott zsebbe.
- Csukja be a szemét 30–60 másodperc alatt, hogy a termék jobban érintkezhessen a szemével.
Ha szükséges, keressen cseppeket vagy speciális kenőcsöket. Kontaktlencséket viselő embereknek a kontaktlencsékkel való használatra tervezett kezeléseket kell választaniuk. Találhat olyan mesterséges könnyeket is, amelyek olyan specifikus tünetekre koncentrálnak, mint például a viszketés. A lágyító szemcseppek például gyulladást és irritációt céloznak meg. Egyéb standard kezelések a hidroxi-propil-metil-cellulóz és a karboximetil-cellulóz. Orvosa a vizsgálat és a diagnosztizálás után cseppeket vagy krémeket is felírhat.
- Olyan gyógyszerek, mint Restasis (amely serkenti a könnytermelést) általában napi kétszer adják be.
- A géleket általában naponta egyszer vagy kétszer alkalmazzuk.
- Ha nem biztos a cseppjeinek dózisában, forduljon orvosához vagy beszéljen gyógyszerészével a vény felvilágosításához.
Tudjon meg többet az antibiotikus kenőcsről. Orvosának vizsgálatától és diagnózisától függően a szemének antibiotikum kezelésre lehet szüksége. Ha a szárazság a meibomil mirigyek (a könny film a lipidréteget előállító mirigyek) vagy a blefaritis (a szemhéj gyulladása miatt fellépő duzzanat) miatti működésből származik, akkor tanulmányozza meg az antibiotikumkezeléseket. Az aszály általában olyan kezelésekkel kezelhető, mint például tetraciklin, ciprofloxacin vagy kloramfenikol.
- Ezeket a kenőcsöket alvás előtt kell felvinni, és éjszaka nedvesen kell tartani a szemét.
A gyógyszer beadása közben ne viselje a lencsét. A cseppek vagy kenőcs felvitelét megelőzően távolítsa el a kontaktlencsét, hogy megakadályozzák a kezelés felszívódását. A lencsét a kezelés után 30 perccel visszaküldheti.

3. rész Gondolj más lehetőségekre

Beszéljen orvosával az orális kezelésekről. Sok embernek nehezen cseppjeit vagy kenőcsét felhordja a szemére, ami kényelmetlen vagy zavaró lehet. Az ilyen helyi termékek szabálytalan vagy nem megfelelő alkalmazása nem kezeli a problémát megfelelően. Ha nem akarja a kezelést közvetlenül a szemére alkalmazni, kérdezze meg orvosát vagy látóorvosát orális kezelés céljából. Például, ha az aszály fertőzés következménye, akkor egy antibiotikus tabletta segít gyógyítani a problémát.
Kérdezze a speciális lencséket. Kérjen tanácsot a szemésztől. Bár valószínűleg többet fognak fizetni, kipróbálhatja azokat az objektíveket, amelyek jobban megfelelnek az Ön igényeinek. Egyes lencsék jobban lélegeznek és a szemek lassabban száradnak. Más lencsék rögzítik a szem nedvességtartalmát, és hidratálják. Kérdezze meg a szemészét ezekről a lehetőségekről.
Fontolja meg a lachrymal dugó használatát. Ha orvosa a száraz szem alapvető okaként a tejmirigyeket azonosítja, fontoljon meg könnycseppet. A tejmirigyek könnyfóliát hoznak létre, amely hidratálja a szemet. A lachrymal dugóval megakadályozható, hogy a könnyek kijönjenek a lachrymal csatornán, és lehetővé tegyék, hogy a szemed megnedvesítve és kenve maradjon.
- Agresszív kezelés csak súlyos száraz szem esetén.
Nyissa ki a faggyúmirigyeket. Ha e régió faggyúmirigyei elzáródnak, a szemed kiszárad. Ha orvosa úgy gondolja, hogy ez a száraz szem okozta, kérje meg, hogy beszéljen veled LipiFlow. Ez egy hő pulzáló rendszer, amely segít felszabadítani a meibomian mirigyeket. Ez az eljárás nem invazív, és mindössze 15 percet vesz igénybe. Az orvos a készüléket a szemére helyezi, és masszázs pulzációt küld, amely serkenti a könnyeket. A legtöbb beteg néhány nap elteltével tapasztal pozitív hatást.

4. rész Változtatások az életben

Pihenje meg a szemét, kerülje a szemhéjakat. Mivel a szemünk azonnal felébred, ébren vagyunk, gondolhatnánk, hogy nem tudnak megunni, mint a lábunk vagy a karunk. A szemünk azonban fáradt lehet, mint a test többi része. A napi szemfeszültség leggyakoribb oka a képernyőn töltött idő. Ez magában foglalja a számítógép képernyőjének vagy más elektronikus kijelzőnek a rögzítéséhez töltött időt, miközben dolgozik vagy szabadidejében. A szemek különösen fáradtak, ha nagyon hosszú távolságra nézik a képernyőt.
- Ha ezeket a képernyőket hosszú ideig használja, akkor alkalmazza a 20/20/20 szabályt.
- 20 percenként hagyja abba a képernyő figyelését, és nézzen körülbelül 6 m-re 20 másodpercig valamit.
- Ez segít enyhíteni az aszályt és más szemproblémákat.
Gyakran villog A pislogás eloszlatja a lipideket és a természetes kenőanyagokat a szem felületén, és hidratálja azt. Emellett eltávolítja azokat a törmelékeket, amelyek irritálhatják a szemét. A szokásos villogások száma mintegy 14 villanás percenként. Ez a szám 4-re vagy 5-re villoghat percenként, különösen akkor, ha egy adott feladatra összpontosít, vagy egy képernyőt néz. Ha a szemed száraz, ne felejtsen el villogni a lehető leggyakrabban, hogy hidratálja őket.
Védje szemét az elemektől. A napszemüveg viselése nagy változást hozhat. Megvédik a szemét a káros UV-sugarak ellen, hanem a szél és a nap ellen, amely ezt a száraz szemet okozhatja. Ezenkívül megvédik a szemét a külső agresszióktól, például a portól és a pollentől, amelyek irritálhatják a szemét.
- Úszás közben szemüveget is kell viselnie, hogy megvédje a szemét a vízben lévő vegyi anyagoktól és törmelékektől.
- Kerülje a szemek közvetlen érintkezését a huzattal, például légkondicionálóval, hajszárítóval és légkondicionálóval.
Tisztítsa meg és hidratálja otthoni levegőt. Gyakran a környezeti feltételek okozhatják a szem kiszáradását. A levegőben lévő por és pollen irritálhatja a szemét. Használjon légtisztítót, hogy a levegő egészséges legyen. A légnedvesítő segít csökkenteni a szem szárazságát, okozva a száraz levegőt, megakadályozva az orrmelléküregek membránjainak kiszáradását.
- A párásító nem szűri és tisztítja a levegőt, de nedvességet teremthet a levegőben, és hidratálhatja a szemet.
- Tartsa otthonának páratartalmát 30-50% között.
Tartsa hidratált testét. A mesterséges könnyek által megengedett hidratálás ideiglenesen megoldhatja a problémát, de ennek oka az általános kiszáradás lehet. A Nemzeti Orvostudományi Akadémia azt javasolja, hogy férfiaknak napi 3 liter, nőknek pedig 2,5 liter inni kell. Ez megakadályozhatja a száraz szemet azáltal, hogy növeli a vérkeringést, miközben eltávolítja a toxinokat a nyirokfolyadékból. Ezenkívül biztosítja a testének a nedvességet, amelyre szüksége van a könnytermelés fokozásához.
Enni az A, C és E vitaminban, valamint az Omega3-ban gazdag ételeket. Ezek a vitaminok és zsírsavak ellátják a szemét azokkal a tápanyagokkal, amelyekre szükségük van az egészséges és hidratált állapotban maradáshoz. Az étrendbe a következő ételeket kell belefoglalnia:
- zsíros hal (szardínia, hering, lazac vagy tonhal),
- len- és lenmagolaj,
- mogyoró,
- édes burgonya,
- sárgarépa,
- grapefruit,
- eper,
- Kelbimbó,
- magvak és diófélék,
- búzacsíra.
Aludj elég. Az éjszakai teljes alvás lehetővé teszi a test számára, hogy pihenjen, és a szeme kiszáradjon. Ha alszol, a szemed bezáródik, és a szemhéja kitölti a szemét a szükséges nedvességgel. A legtöbb felnőttnek mindennap 7-9 óra alvásra van szüksége, a tizenéveseknek és a gyerekeknek kissé hosszabb ideig kell aludniuk, az idősebbeknek pedig kissé kevesebbet.
- Kérdezze meg valakit, hogy nézd meg, vannak-e nyitva a szemed, amikor alszol. Ez hozzájárulhat a száraz szemhez.
Állítsa le vagy csökkentse a dohányzást. A dohányzás számos szemproblémával jár, kezdve a makula degenerációjától a szürkehályogig. A füst irritálhatja és kiszáradhatja a szemét, beleértve az passzív dohányzást szenvedő embereket is. Ezek a hatások annál fontosabbak, ha lencséket viselnek.
Csökkentse a só mennyiségét az étrendben. Száraz szem okozhat a túl sok sóbevitelből. Ezt a lehetőséget saját maga is kipróbálhatja. Például, ha éjjel kelsz fel a fürdőszobába, és úgy érzi, hogy a szemed száraz, igyon meg néhány milliliter vizet (egy kis pohár vizet), és nézd meg, nem érzi-e azonnali megkönnyebbülését. Ha igen, csökkentse a sót az étrendben és maradjon hidratált.