Hogyan lehet elaludni karácsony estéjén?

Mikulás jön a városba - J. Fred Coots, Henry Gillespie, 1934

Problémái vannak a karácsony estéjén? Nos, tudod, hogy nem csak te vagy - az tényleg nehéz eljutni azon az éjszakán, mert az izgalom miatt van a levegőben. A Mikulás nem hamarosan érkezik, és Ön, számolja az órákat. Íme néhány javaslat, amely segít meghódítani az izgalmat és aludni a nagy nap előtt ...!

szakaszában

1. 17 Boldog karácsonyt! reklámozás

tanács

• Ne zuhanyozjon lefekvés előtt, mert energiát adhat neki. Ehelyett forró fürdőt vegyen igénybe.
• Körülbelül egy órával lefekvés előtt maradjon nyugodt szobájában. Tévénézés, üzenetek küldése a barátainak stb. Mindez nem fog gondolkodni azon, hogy mi történik a fa alatt!
• Készíthet egy világtérképet is, és elképzelheti a Mikulás útját éjszaka!
• Gondolj arra, hogy mit fogsz csinálni másnap, mivel ez szokásos nap volt: előfordulhat, hogy meglátogat néhány barátot, ebédelni fog a családjával, és így tovább.
• Feküdjön le az ágyra, és képzelje el, hogy ideje felkelni. Azonnal sokkal fáradtabbnak érzi magát, és visszatér ágyba. Ezenkívül Groucho Marx mondta: "A legjobb módja annak, hogy elképzeljük, hogy elképzeljük, hogy ideje felkelni! "
• Az ágyában fekve, képzelje el, hogy gondol valami másra, az álmai házára a legkisebb részletekig.
• Nézze meg a sorozat egyik epizódját, amelynek vége vége futamokkal, vagy fantasztikus filmekkel jár, amelyek különösen tetszenek. Valószínű, hogy álmában álmodik róla, és néhány percre elfelejti a karácsony izgalmát!
• Ha a szobájában van naptár, fordítsa el az oldalakat a következő hónapra való érkezéshez, és tegye úgy, mintha nyáron lenne. Olyan dalokat is hallgathat, amelyek a nyárra gondolnak rá, hogy még jobban működjön.
• A 23. éjszaka maradjon ébren, amíg csak lehetséges, és másnap nagyon korán ébredjen, például reggel hat órakor. Ne menjen vissza aludni, és normálisan töltse a napot. Ilyen módon nagyon fáradt leszel este 24. napján, és könnyebben hajlamos leszel.
• Ha továbbra is nehezen tud aludni, nézze meg például a karácsonyi filmet:
  • A Pole Express, manó, Anya hiányzott az 1., 2. és 3. repülőgépről, The Grinch, Charlie Brown karácsony, A vicces karácsony Scrooge, Az élet gyönyörű, Csoda a 34. utcán, Szuper karácsony 1., 2. és 3., Bouli a hóember vagy Rudolph a vörös orrú rénszarvas.
• Tegyen egy kis zoknit az ágy lábához. Így ha éjjel felébredsz, láthatod, hogy mit tettél a Mikulás, és láthatsz, hogy kapott-e ajándékokat! Tudva, hogy valóban elmúlt, valóban megnyugtathatja izgalmát: sok ajándékot fog kapni ebben az évben! Természetesen, ha úgy gondolja, hogy ez még izgatottabbá fog tenni, akkor menjen vissza anélkül, hogy megnézné, mi vár rád az ágy lábánál.

figyelmeztetések

• Ne hagyja el a szobáját, csak kísérti a kíváncsiságát.
• Ne bontsa ki egyetlen ajándékát: várjon, hogy mindenkivel megoszthassa örömét és izgalmát!
• Az ágyban fekve csak akkor menjen a fürdőszobába, ha igazán szüksége van rá, és menjen vissza aludni ugyanabban a kényelmes helyzetben, hogy a lehető leghamarabb térjen vissza aludni.
• Ha elalszik lefekvés előtt, ne lépje túl az edzőterem 30 percét, és ügyeljen rá legalább egy órával lefekvés előtt. Az endorfinok egy ideig ébren is lehetnek, ezért ne tedd közvetlenül lefekvés előtt!