Hogyan bocsánatot kér azért, hogy félrevezette a másik felét

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A kifogások előkészítése
• 2. rész Nyújts be őszinte és teljes bocsánatot
• 3. rész Menj tovább

A hűtlenség súlyos árulás, és nincs garancia arra, hogy meg tudja menteni a házasságát, miután megtévesztette partnerét. Egyes kapcsolatok továbbra is megélhetik hűtlenségüket, és a munkával még erősebbek is lehetnek. Mindkét partner többet megtudhat magáról, értékeiről és partnerének az életében betöltött jelentőségéről. Annak érdekében, hogy legyőzze ezt a megpróbáltatást, mindkét partnernek erőfeszítéseket kell tennie, és készen kell állnia arra, hogy tanuljon az árulásból, elfogadja és megbocsásson, és teljes mértékben vegyen részt a kapcsolatban. De ha mindkét partnernek erőfeszítéseket kell tennie, akkor az, aki megtette, meg kell kezdeményeznie a folyamatot. Ha hűtlen volt, őszinte és őszinte elnézést kell kérnie partnerétől.

szakaszában

1. rész A kifogások előkészítése

1. 
   

   
   Határozza meg, miért hűtlen volt. Az első dolog, amit meg kell érteni, hogy a hűtlenség gyakran kiderül, hogy valami nincs rendben, vagy hogy valami hiányzik a kapcsolatokban. Meg kell határoznia, hogy mi a probléma, hogy Ön és partnere a helyzet kezdeti sokkjának leküzdése után dönthessen arról, hogyan oldja meg a problémát. Tegye fel magának a következő kérdéseket.
   • Hiányzik a bizalom, vagy vonzó?
   • Úgy érzi, hogy valami hiányzik a kapcsolatokban?
   • Megfelel a szexuális életeteknek?
   • Ön (vagy hűtlenségének idején voltál) különösen hangsúlyozta élete egyik szempontja?
   • Még ha egyszer is megtévesztette partnerét, gondolkodott már rajta, vagy egy ideje meg akarta csalni?

2. 
   

   
   
   
   Határozza meg, ha tényleg vele akar maradni. Az előző kérdésekre adott válaszai alapján meg kell határoznia, érdekli-e a jelenlegi partnerével való kapcsolattartás.
   • Megbántottad társát, és megérdemli a bocsánatot, még akkor is, ha végül úgy dönt, hogy elhagyja őt.
   • Ha úgy dönt, hogy együtt marad, és legyőzi árulását, az út nem feltétlenül lesz könnyű, és nem kell ezt a tesztet átadnia partnerének, ha nem teljesen biztos a választásában.

3. 
   

   
   Szánjon időt a kapcsolat leírására. Annak meghatározása érdekében, hogy el akarja-e mélyíteni a kapcsolatait, fontolja meg az okait: miért akar együtt maradni?
   • Próbálj meg a lehető legpontosabb lenni. Ha mélyen szereti partnerét, írja ezt a listájára, de tudja, hogy nem lesz elég. Tetszik neki? Tetszik a kapcsolatod? Hogyan képzelite el vele a jövőjét?

4. 
   

   
   
   
   Tudja meg, miért sajnálom. Nyilvánvaló, hogy hűtlen voltál, és ezt meg kell bocsátania. Ennek ellenére a partnerének tudnia kell, hogy teljes mértékben megérti, hogyan bántja viselkedése. Légy kész arra, hogy kifejezze azt a pontos módot, amellyel megrongálta kapcsolatait.
   • Nem csak megtévesztette: elárulta partnerének bizalmát, megsemmisítette a kapcsolata ötletét, talán szétterítette a barátját, és moshatott, esetleg akár kockázatot jelenthet arra, hogy STI-t köt .

2. rész Nyújts be őszinte és teljes bocsánatot

1. 
   

   
   Tegye magántulajdonban. Kísértés lehet arra, hogy nyilvánosan meztelen szívet bocsásson meg. Gondolhatja, hogy meg fogja érinteni azt a tényt, hogy készen áll arra, hogy mások megalázását és ítéletét vállalja, miközben hosszú ürügyet tesz a Facebook falára. Valójában csak a személyes információkat kiemeli és közli.
   • Még gondolkodjon el kétszer, mielőtt virágot vagy ajándékot küld partnerének a munkahelyére. Érdemes felhívni kollégáinak figyelmét, és meg akarják tudni az ilyen szeretet demonstrálásának okát. Valószínűleg nem akarja megosztani kapcsolati problémáit ezekkel az emberekkel.

2. 
   

   
   Amikor elnézést kér, vállaljon felelősséget a tetteiért. Fontos, hogy megértse, miért hűtlen volt, de a magyarázat nem igazolás.
   • Még akkor is, ha a problémák (amelyekért mindketten felelősek lennének) aláássák a kapcsolatukat, egyedül te vagy a felelős a hűtlenségért. Ennek a beszélgetésnek az a célja, hogy partnere megértse, hogy felismeri a hibáját.

3. 
   

   
   Kerülje a feltételes beszélgetést. A helyzet bemutatása: "Sajnálom, ha bántottam „Vagy” Ha nem utasítana el engem olyan gyakran, nem mentem volna máshol Nem teljes mértékben vállalja a felelősségét. Az ilyen típusú képletek nyomást gyakorolnak társának, hogy hibáztatja őt.
   • Ahelyett, hogy "Sajnálom, ha bántottam », Ismerd el, hogy szenvedésének a közvetlen oka vagy: "A tetteim fájnak, és sajnálom ».

4. 
   

   
   Készüljön fel a nehéz kérdésekre. Függetlenül attól, hogy élettársa elkapott téged a cselekedetből, felfedezte bizonytalanságát hűtlenségéről vagy bevallotta neked az igazságot, valószínűleg sok kérdést feltenni téged.
   • Érdemes tudnia a kaland részleteit: hogyan találkoztál szerelmével, miért döntött úgy, hogy belevetette magát, ha érzelmi iránta van ez az ember, stb.
   • Ha bezárja és megtagadja a kérdések megválaszolását, szakadékot hoz létre köztetek. Ezután felhívná a bizalom hiányát és a partnerrel való nyílt és őszinte kommunikáció lehetőségét.

5. 
   

   
   Válaszoljon őszintén, de maradjon kedves. Kerülnie kell a homályos és megfoghatatlan válaszokat, de semmi nem követeli meg, hogy túl világos részleteket adjon meg kalandjáról. Ha például azt kérdezi tőled, hogy mi vonzza Önt a szeretője, akkor ne válaszoljon "Samnek egy szupermodell teste és a legszebb szeme, amit valaha láttam ».
   • Ha partnere ragaszkodik ahhoz, hogy adjon részleteket, akkor őszintenek kell lennie, de legyen óvatos a válasz megfogalmazása során: »Úgy találtam, hogy Sam vonzó, de ez nem igazolja a bűnömet. ".
   • A kérdések megválaszolásánál kerülnie kell a barátja és a szeretője összehasonlítását. Ne monddSam sokkal nyitottabb és nagylelkűbb, mint te ». Megbántaná a partnerét, és nem vállalja a felelősségét.

6. 
   

   
   Tudja meg, hogy a partnere esetleg nem elég ésszerű a beszélgetés során. Még akkor is, ha már egy ideje tudott a kalandodról, mielőtt bocsánatot kérne tőle, ne várja el (és ne kérdezd), hogy a beszélgetés ésszerű és nyugodt legyen. Az érzelmek kiszámíthatatlanok, és nem diktálhatja, hogy mit fog érezni a beszélgetés során.
   • Ha az érzelmek átveszik, akkor előfordulhat, hogy időt és helyet kell adnia partnerének, mielőtt megpróbálja befejezni a bocsánatkérését.

7. 
   

   
   Bocsánatot kérjen anélkül, hogy bármilyen feltételt csatolna. Megbántottad a partneredet, és bocsánatot kéne neki, függetlenül attól, hogy úgy dönt, hogy veled marad.
   • Bocsánatot kérni csak akkor lehet, ha beleegyezik abba, hogy folytatja a kapcsolatot. Ha feltételt fűz ehhez, a bocsánatkérése nem lesz őszinte.

8. 
   

   
   Bocsánatot kérjen anélkül, hogy megvárná, hogy elfogadják őket. Nagyon sajnálom, amit tettél, és azt gondolhatja, hogy azzal, hogy megmutatja partnerének, hogy sajnálja, és mennyire szenved, készen áll a kapcsolat folytatására. Ez természetes, de nem feltételezheti, hogy kifogása elegendő lesz.
   • Lehet, hogy a barátja nem lesz képes megbocsátani neked, és nem fog befolyást gyakorolni rá. És ha megbocsát, akkor lehet, hogy nem bízhat benned többé.

9. 
   

   
   Mondja el partnerének, mit akar. Ha nem kell bocsánatot kérnie annak alapján, amit elfogadnak, akkor teljesen elfogadható azt mondani neki, hogy reméli, hogy megbocsátanak, és azt akarja, hogy a kapcsolata túlélje ezt a megpróbáltatást.
   • Mondj például valamit, "Manu, tudom, hogy cselekedeteim súlyosan sérülnek, és elvesztettem a bizalmát. Sajnálom. Remélem, meg fog bocsátani nekem, és kész vagyok minden tőle telhetőt megtenni a bizalom visszaszerzése érdekében. És még ha nem is tudja megtenni, szeretném, ha tudná, mennyire sajnálom, amit tettem ».

10. 
    

    
    Hallgassa meg társát. Lehetséges, hogy miután elnézést kért, nem akar többé kapcsolatba lépni veled, és ha igen, akkor tiszteletben kell tartania a döntését. Ennek ellenére ez a beszélgetés nem lehet egyirányú. Ha ki kell fejeznie érzéseit, hallgassa meg.
    • Tisztázza partnerének, hogy hallgat, és megérti, milyen bántalmazott. Ne szakítsa félbe őt beszéd közben, és ne próbálja meg igazolni a tetteit.

11. 
    

    
    Legyen tiszteletes vele és önmagával. Hűtlenség fájdalmas és tiszteletlen volt, és most megpróbálsz megbocsátani. A partner figyelmes hallgatása a tisztelet megmutatásának egyik módja. Ennek ellenére, ha fontos, hogy megengedje magának a barátjának, hogy kifejezze magát, akkor nem kell tolerálnia az ő részéről történő visszaélést.
    • Bár tévedsz, semmi nem igazolja a visszaélést. Készüljön fel arra, hogy távozzon, amint társa erőszakos vagy verbálisan tiszteletlen lesz.
    • Ha a vita felgyullad, próbálja meg a következőképpen válaszolni: "Megértem, miért vagy mérges, de a nyelved nem elfogadható. Később folytatjuk ezt a vitát, talán még egy házassági tanácsadóval is konzultálhatunk. ".

3. rész Menj tovább

1. 
   

   
   Vágja le a hidakat szeretőjével. Te és partneredet egyaránt érintette hűtlensége. Ne feledje azonban, hogy egy másik embert hozott életébe, amikor hűtlen volt. Annak érdekében, hogy a kapcsolata folytatódhasson, a partnerének ne féljen attól, hogy ismét megcsalja őt, és főleg nem ezzel a személlyel.
   • A barátja érdemes lehet részt venni ebben a lépésben, ha megnyugtatásra van szüksége, és biztos abban, hogy valóban véget ért a kalandja.
   • Önnek kapcsolatba kell lépnie a másik személlyel, el kell magyaráznia, hogy rosszul tettél, és világossá kell tennie, hogy nem fogja újra meglátni.
   • Bármit is csinál, ne ígérje meg partnerét, hogy soha többé nem látja szeretőjét, hogy titokban lássa őt, ha csak elbúcsúzik. Amikor megígéri, hogy levágja ezt a személyt a hídon, őszinte lesz.

2. 
   

   
   Ha nem tudja megtörni a hidakat ex-szeretőjével, határozza meg a határokat. Lehet, hogy nem láthatja újra szeretőjét, például ha kapcsolatban áll valamelyik kollégájával vagy valakivel, akit felülvizsgál. Ebben az esetben fel kell készülnie arra, hogy intelligens kapcsolatba lépjen vele.
   • A lehető legnagyobb mértékben korlátozza az ex-szeretővel való kapcsolatot. Lehet, hogy szakmailag kell kommunikálni, de ne menjen együtt ebédelni.
   • Ügyeljen arra, hogy megnyugtassa társát, hogy a kapcsolatok soha nem csúsznak el.

3. 
   

   
   Folytasson a kapcsolatot a partnerével. Nem lesz képes egyszerűen elfelejteni ezt a helyzetet, és úgy tenni, mintha soha semmi sem történt. Annak érdekében, hogy párod túlélje, be kell bizonyítania a szeretetét, ami azt jelenti, hogy hosszú ideig el kell fogadnia a barátja bizalomhiányát. Lehet, hogy kevesebb intimitást kell elfogadnia, és hajlandó megosztani napja részleteit a partnerével.
   • Előfordulhat, hogy társa hozzáférést szeretne kapni a közösségi hálózatokhoz, telefonjához és az Önökhöz. Fontolja meg a hozzáférés biztosítását. Ellenkező esetben a barátja azt gondolhatja, hogy rejteget valamit. Ha még nem hajlandó megtenni ezt a engedményt, akkor gondolkodnia kell azon a tényen, hogy kapcsolata valószínűleg véget ért.

4. 
   

   
   Adjon jó okokat partnerének, hogy bízzon benne. Logikusan, a társának nehéz lehet, hogy egy ideig bízik benne. Ha egy kicsit később tér vissza a vártnál, talán ez semmi neked, de ne feledje, hogy mindent meg kell bizonyítania. Minden körülmények között képesnek kell lennie rád.
   • Ha azt mondja, hogy délután 11 órakor visszatérsz, akkor délután 11 órakor legyen otthon, nem pedig 11: 15-kor
   • Ne felejtse el elmondani a barátjának sem, ha késni fog, vagy megváltoztatja a tervét, és ha lehetséges, készen áll arra, hogy hazamegy, amikor a barátja kéri.

5. 
   

   
   Tudja meg, hogy új kapcsolatot kezdeményez. Ha partnere úgy dönt, hogy második esélyt ad neked, ne várja el, hogy a dolgok olyanok legyenek, mint korábban. A semmiből indul, és új kapcsolatot kell felépítenie. Ez a tapasztalat megváltoztatta Önt és őt is, és meg kell tanulnia alkalmazkodni ehhez a helyzethez.

6. 
   

   
   Légy türelmes. Nem lesz képes ellenőrizni, mennyi ideig kell a társának megbocsátani és legyőznie ezt az árulást. Valójában előfordulhat, hogy a dolgok egy ideig jól mennek, és valószínűleg hirtelen nem lesz képes többé megbízni benne. Ha megpróbál túl gyorsan előremenni, és elvárja, hogy az élet normalizálódjon, akkor nem fogja tiszteletben tartani magát.
   • Ha meg akarja menteni a házasságát, fel kell készülnie arra, hogy hagyja partnerének a saját tempójában gyászolni, és vegye fel a sakkot.
   • Nem fogja tudni ellenőrizni, mennyi időre lesz szüksége ahhoz, hogy legyőzze a haragját és a fájdalmát, de ellenőrizheti magát: tegyen meg minden erőfeszítést, hogy jelenléte és megbízható legyen. A barátja fokozatosan megérti, hogy bízhat benned.

7. 
   

   
   Legyen nyitott a házassági tanácsadóval folytatott konzultációra. Nem feltétlenül szükséges, hogy Ön és partnere konzultáljon egy tanácsadóval a pár számára, hogy túléli a hűtlenségét. Ennek ellenére nem valószínű, hogy tanácsadóval folytatott konzultáció rontja a helyzetet. Nem sok vesztened kell.
   • A tanácsadó semleges (és szakértő!) Személy lesz, és Ön és társa szabadon kifejezheti magát jelenlétében. A tanácsadó felülvizsgálja a kapcsolatait, tanácsot ad és értékeli az Ön előrehaladását.
   • Ha azt javasolja barátjának, hogy konzultáljon tanácsadóval vagy terapeutával, elküldi neki az üzenetet, hogy mindent megtesz, amit megtesz annak érdekében, hogy kijavítsa azt, amit eltört, és készen áll bármit megtenni, hogy visszanyerje bizalmát.

8. 
   

   
   Legyen "jó hallgató" a páros kezelés során. Nyilvánvaló, hogy ha tanácsadóval konzultál, akkor komolyan kell vennie a terápiát. Nem lesz képes hetente egyszer vagy kétszer elmenni a terapeutához, és várni, hogy partnere egyedül a szakember kérdéseire válaszoljon.
   • Válaszoljon őszinte és terapeuta kérdéseivel őszintén, és mindent megtesz a terapeuta tanácsának alkalmazásához.

9. 
   

   
   Védje magát az esemény során. Bár már sikerült legyőznie a hibáját, és megkezdte a kapcsolatokon való munkát (amelynek valószínűleg el kellett adnia bizonyos szabadságokat), vigyázzon, ne hajtson végre olyan engedményeket, amelyek alapvetően nem változtatják meg Ön vagy, aki megsérti integritását.
   • Ha úgy érzi, hogy már nem vagy önmaga, miközben megpróbálja kijavítani a hibáját, vagy visszaélésként érzi magát, ideje újra értékelni a kapcsolatait.
   • Lehet, hogy el kell fogadnia, hogy eljött az idő a továbblépéshez, vagy ha még nem tette meg, akkor konzultálnia kell egy pszichológussal.