Hogyan kell használni a fűszereket, hogy egészséges legyen

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A szív-, emésztőrendszeri és légúti betegségek kezelése
• 2. rész Növelje energiáját, anyagcseréjét és memóriáját

A fűszerek magok, diófélék, bogyók, kéreg, növények és fák gyökerei vagy gyümölcsei, és ezeket felhasználhatják bizonyos betegségek, például hányinger, magas vérnyomás és akár rák elleni küzdelemben is. Amellett, hogy blokkolja a gyulladásért felelős molekulákat és stabilizálja a vércukorszintjét, a fűszerek nagyon jó antioxidáns források, amelyek harcolnak a szabad gyökökkel és illatosítják az ételeket anélkül, hogy zsírt, sót vagy kalóriát adnának hozzá. Az első lépéssel kezdje el, ha többet szeretne megtudni a fűszerekről, amelyek megőrzik a legjobb formát.

szakaszában

1. rész A szív-, emésztőrendszeri és légúti betegségek kezelése

1. 
   

   
   A kurkuma segítségével gyógyítson meg mindent és bármit. Ez a fűszer tartalmaz egy kurkumin nevű sárga komponenst, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ehhez a kurkuma sokoldalú és nélkülözhetetlen: a test minden szerve el fogja élvezni ennek az összetevőnek az előnyeit. Tulajdonságainak köszönhetően (a kurkuma antimikrobiális hatású is) ez a fűszer elősegíti a sebek gyógyulását és lehetővé teszi a test számára, hogy visszanyerje a kezét.
   • A tej és a kurkuma tea enyhíti a megfázást, köhögést, ízületi gyulladást és fogászati ​​problémákat. Ez a fűszer hatékonyan megelőzi és kezeli a gyomor- és májbetegségeket, megvédi a testet a ráktól és a daganatoktól. Csak jó tud tenni neked!
   • A kurkuma előnyei itt nem érnek véget. A kurkuma naponta Indiában fogyasztható, ahol szinte minden ételbe beletartozik. A tudósok szerint ez megmagyarázhatja azt a tényt, hogy az Alzheimer-kór Indiában 25% -kal kevesebb embert érint, mint az Egyesült Államokban. A kurkuma serkenti az agyat.
   • És még mindig nincs kész! A kurkuma nagyon jó hormonszabályozó, és segít ellenállni a cukor és zsír iránti vágynak. Más szavakkal: ez a fűszer segít megelőzni a súlygyarapodást.

2. 
   

   
   
   
   Próbálja ki a görögszéna magokat az általános gyógymód érdekében. Ezek a magvak gazdagok C-vitaminban, káliumban, rostban, fehérjében, vasban, B3-vitaminban és alkaloidokban. Erőteljes, igaz? Ennek a sok tápanyagnak köszönhetően a görögszénamagok képesek csökkenteni az LDL-koleszterint, a szívrohamot és más szívbetegségeket, és a szoptató nők diosgenin-tartalmának köszönhetően elősegítik a tejtermelést.
   • Ezek a magvak szintén segíthetnek a fogyásban, csökkentve az étvágyat, kezelve az emésztési rendellenességeket és a székrekedést, és lelassítva a cukor felszívódását a testben (ami szintén segít a cukorbetegség elleni küzdelemben). A szappinok és nyálkahártyák, a görögszélen található anyagok megakadályozzák a toxinok felhalmozódását a testben, és elősegítik azok eltávolítását.
   • A nyálka jelenléte ezekben a magokban jó gyógymódot is nyújt a láz, köhögés, gyomorégés és torokfájdalmak kezelésére.

3. 
   

   
   
   
   Enni több gyömbért, a szív és az emésztőrendszer érdekében. A gyömbér hatékonyan képes kezelni a gyulladásokat. Elősegíti az élelmiszerek felszívódását azáltal, hogy elősegíti az élelmiszerek gyors átjutását a gyomorból a vékonybélbe, és hatékony antikoaguláns is. Ehhez a gyömbér egy természetes és hatékony gyógyszer a szívroham ellen, mivel megakadályozza a vérrögök kialakulását.
   • A gyömbér szintén segít csökkenteni a trigliceridszintet, és csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást.
   • A zingerone, a gyömbér antioxidánsja, nagyon erős védő tulajdonságokkal rendelkezik az agy számára. A gyömbér jó a vérére és az agyad.

4. 
   

   
   Fogyasztjon édesköménymagokat a szíve és a gyomra számára. Az édesköménymagban levő nitritek és nitrátok segítenek az erek pihenésében, ezáltal elősegítik a szív-érrendszer megfelelő működését, és lehetővé teszik a szívének pihenését. Ezek a magvak hatékonyan kezelik a gyomorproblémákat, mivel elősegítik a gyomor bélének tisztaságát.
   • Emésztőképességüknek köszönhetően ezek a magvak hatékonyan csökkentik a kólikát csecsemők és gyermekek esetében. A nők ezeket a magokat is felhasználhatják a menstruációs görcsök enyhítésére, mivel emésztési tulajdonságuk enyhítik a gyomor fájdalmait is.

5. 
   

   
   Próbáld ki. Az instabil vérnyomás és a magas koleszterinszint végzetes lehet az agy egészségére és működésére. Köszönöm a Anya Anyát, mert elég erős ahhoz, hogy korlátozza a vérnyomását és a koleszterinszintje. A gyökér még az agy öregedését is megakadályozhatja vagy lassíthatja.
   • A talaj kén- és antioxidáns tartalma segít megőrizni az agy egészségét és megfelelő működését. Valójában hatékonyan küzdi a rákos sejtek fejlődését az agyban.
   • Napi 2-3 fokhagymafogyasztás elegendő lehet a vérnyomás szabályozásához és a vérnyomásproblémák természetes kezeléséhez.

6. 
   

   
   Használjon köpködőként kardamomot, kakukkfűt vagy lantot. Megpróbálsz leküzdeni a köhögést? Próbálja ki ezt a két fűszert! A kardamom segít korlátozni a vérnyomást, hígítja a vérrögöket és eltávolítja a nyálkahártyát. A kakukkfű is jó köhögésre.
   • A Lanis hatékonyan képes kezelni a hörghurut, köhögés és a légutak torlódásait.

7. 
   

   
   Küzdelem a magas vérnyomás ellen szezámmal és oregánóval. A Lorigan timolt és karvakrolt tartalmaz, olyan összetevőket, amelyek hatékonyan kezelik a vérnyomás ingadozásait. Pontosabban fogalmazva, a lorigan hatékonyan csökkentheti a szisztolés, diasztolés és artériás vérnyomás rendellenességeit.
   • A szezámban jelen lévő szesaminol és szesamin hatékonyan csökkenti az artériás falak gyulladásait. Ez azt jelenti, hogy a vér könnyebben áramlik, és a vérnyomása szabályozható és korlátozott.

2. rész Növelje energiáját, anyagcseréjét és memóriáját

1. 
   

   
   Energikusabbá tegye a borsot vagy a cayenne-borsot. Ezek a fűszerek különösen akkor lesznek hasznosak, ha fogyni szeretnének. Fokozni fogják az anyagcserét, és lehetővé teszik a test számára, hogy elégetje a felesleges zsírt. A kapszaicin (amely a két paprikában található) zsírégető képessége szintén segít a testnek a rossz koleszterin elleni küzdelemben.
   • A kapszaicin emellett csökkenti a fekélyek kockázatát azáltal, hogy előkészíti a gyomorsejteket az ezeket a fertőzéseket okozó baktériumok ellensúlyozására és ellenállására.
   • A koriander és a fekete bors hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a chili paprika, és fokozzák az anyagcserét.

2. 
   

   
   Vérében és agyában fogyasszon több köményt. A köménymag gazdag timolban (egy enzim, amely fokozza az emésztőrendszert), nagyon gazdag rostban és hihetetlen hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, hogy gyógyítsa meg a székrekedést. A kömény tartalmaz egy kuminaldehid nevű komponenst is, amely elősegíti a daganatok és a rák elleni küzdelmet.
   • A kömény a B6-vitamin, a riboflavin, a B3-vitamin és a zeaxantin tartalma miatt nagyon jó a memória és a mentális egészség szempontjából.
   • A köménymag fogyasztása a vérszegénység gyógyításának legtermészetesebb módja: valóban a köménymagban is gazdag vas. Ezek a magok káliumot is tartalmaznak, elősegítve a folyadékok keringését a testben, és így lehetővé téve a vérnyomás szabályozását.

3. 
   

   
   Fogadjon emlékezetére zsályát. A zsálya fenolban gazdag, olyan összetevő, amely elősegíti a jó memóriát. A fenol megakadályozza vagy lassítja az agy öregedését azáltal, hogy megsemmisíti az öregedésért általában felelős kémiai összetevőket, és megakadályozza, hogy az agy működjön.
   • A zsálya az Alzheimer-kór tüneteinek hatékony kezelésében is segíti az acetilkolin - az agyban található kémiai alkotóelem pusztulásának és kimerülésének megakadályozását - segít megőrizni az agy működését és az emlékezetet.

4. 
   

   
   Illatosítsa az ételeket fahéjjal. Miért? A fahéj egy csodás fűszer. Ez azonnal növelheti a memóriát! Igyál fahéjat tanulmányozása előtt vagy vizsga előtt. Ez a fűszer elősegíti a fogyást.
   • És hogyan lehetséges ez? A fahéj nagyon hatékony a testben lévő cukor és glükóz stabilizálásában. Ha a fűszert olyan szénhidrátban gazdag ételekkel kombinálják, ez lehetővé teszi az agy számára, hogy folyamatos adagot kapjon glükózt, ahelyett, hogy olyan szénhidrátokkal bombáznák, amelyeket általában a szénhidrátok termelnek.
   • Napi kb. 1/2 teáskanál fahéj fogyasztása akár 30% -kal csökkentheti a koleszterin- és trigliceridszintet. A fahéj még cukorpótlóként is felhasználható, és italokban, gabonafélékben, desszertekben és muffinokban felhasználható.

5. 
   

   
   Fogyasztása sáfrány és rozmaring. Naponta egy kis mennyiségű sáfrány (akár egy teáskanál 1/10 része is) elegendő lesz a depresszió elkerüléséhez. Ez a fűszer valóban elősegíti a depresszió ellenállását azáltal, hogy elősegíti az agy szerotonin előállítását, amely anyag a pozitív mentális jólétre gyakorolt ​​hatásáról ismert.
   • A rozmarint is mérsékelten kell enni. Felfedezték, hogy a karnozinsav, a rozmaringban jelen lévő anyag, megvédi az agyat a károsodástól, amely szabad gyököket okozhat. A rozmaring tehát korlátozza az Alzheimer-kórt, a szívrohamot és más neurodegeneratív betegségeket. Ez a gyógynövény hatékonyan elősegíti a koncentrációt és az emlékezetet, ha aromaterápiában használják.