Hogyan lehet dolgozni és tanulni egyszerre?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Munka az iskolai évek során
• 2. módszer Munka és tanulás egyidejűleg
• 3. módszer Rutin kialakítása a termelékenység javítása érdekében
• 4. módszer Tanulmány jó körülmények között
• 5. módszer A jó fizikai és mentális egészség fenntartása

Ebben a cikkben: Az iskolai tanulás éveinek teljesítése és az egyidejű munka és tanulásGyakoriság kialakítása a termelékenység javítása érdekébenTanulás jó körülmények közöttA jó fizikai és mentális egészség megőrzése16

Kétségtelen, hogy a tanulás közben végzett munka bizonyos előnyökkel jár. Először fizetése lesz. Akkor termelékenyebb lesz, mert két vagy több különböző ütemtervet kell egyensúlyoznia. Ugyanakkor a munka és a tanulás egyidejűleg nehéz kihívás, mivel előfordulhat, hogy nem tud koncentrálni a tanulmányaira. Szerencsére, kis betekintéssel, meg fogja találni a megfelelő egyensúlyt a tanulmányaik sikeréhez, miközben fizetett szakmai tevékenységet folytatnak.

szakaszában

1. módszer Munka az iskolai évek során

1. 
   

   
   Próbálj meg egy hallgatói munka. Számos iskola és egyetem kínál munkát kifejezetten a hallgatók számára, hogy az iskolában dolgozzanak. Ezen álláshelyek némelyike ​​hozzáférést biztosít a pénzügyi támogatáshoz, amely közvetlenül fedezi a tanulmányi költségeket, és más munkahelyek kizárólag a hallgatók számára vannak fenntartva. Ezen munkahelyek jellemzői országonként, régiónként és intézményenként változnak. Keresse meg álláskeresését az oktatási intézmény által kínált lehetőségek megvizsgálásával.
   • A kérdéses munkahelyek nemcsak a hallgatók számára készültek. Általában alkalmazkodnak az akadémiai ütemtervhez. Felsővezetői jól tudják a helyzetet, és valószínűleg figyelembe veszik az egyetemen töltött terhelést, amikor ezeket a feladatokat programozzák és specifikus problémákat oldnak meg.
   • Azok a munkahelyek, amelyekbe hallgatóként jelentkezni lehet, például egy könyvtáros vagy menedzser poszt a hallgatói tartózkodási helyen.
   • Ne felejtsd el azt is, hogy egyes állások lehetőséget kínálnak munkaidőben történő tanulásra!
   • Valószínűleg feliratkozhat egy listára, és e-mailt kap, amely tájékoztatja Önt a felajánlott új állásokról.

2. 
   

   
   
   
   Keressen munkát az iskolájában. Például, ha antropológiai tanulmányokat folytat, ellenőrizze, hogy az osztály részmunkaidős állásokat kínál-e. Gyakran a nagy egyetemeken az osztályok több hallgatót foglalkoztatnak adminisztratív feladatok elvégzéséhez stb.
   • Ha azon iskolában dolgozik, amelyben tanul, akkor könnyebb lesz a kapcsolatfelvétel más diákokkal, és tájékozódhat a tanulmányi programjának bármilyen változásáról.
   • Arra is kérdezheti tanárait, hogy mi a kezdő munka, amely megfelel az Ön törekvéseinek. Lehet, hogy tanáraik tudatában vannak néhány apró feladatnak, amelyeket más, a neked közeli helyzetben lévő tanulók tartottak. Azt is javasolhatják Önnek egy potenciális munkáltatónak.

3. 
   

   
   
   
   Becsülje meg a hetente dolgozható órák számát. Oktatása valószínűleg prioritást élvez, mivel időt, pénzt és erőfeszítést költ rájuk. Ennek eredményeként realisztikusnak kell lennie, hogy mennyi időt foglalhat el jövőbeni munkájához. Szerencsére számos lehetősége van a betöltendő pozícióval kapcsolatban.
   • Ha a részmunkaidős heti munkát nehéznek tartja, akkor is dolgozhat az iskolai szünet alatt.

4. 
   

   
   Ügyeljen arra, hogy az osztály alatt ne kelljen munkába mennie. Ha például rendkívül elfoglalt tanulmányokat indít, mint például jogi vagy orvostudomány, akkor jobb, ha teljes mértékben szenteli magát tanulmányainak, és kölcsönöket vesz fel azok finanszírozásához. Hasonlóképpen, ha el akarja kerülni a munkavállalást és a tanulást egyidejűleg, fontolja meg a tanulmányainak egy évre történő elhalasztását és a teljes munkaidős foglalkoztatást, hogy félre tegye a pénzt.
   • Az is jobb, ha elsőbbséget élvez a tanulmányai, ha nagyon elfoglaltak és ha a későbbiekben megszerzett munka jellege a sikertől függ. Másrészt, a választott tudományágtól függően a tanulmányainak végén megszerezhető foglalkoztatás lehetővé teszi az adósság gyors visszafizetését.

5. 
   

   
   Vegye figyelembe a szakmai tapasztalatok előnyeit. Ha egyidejűleg habozik tanulni és dolgozni, vagy abban reménykedik, hogy tapasztalatokat és pénzügyi kompenzációt szerez, akkor figyelembe kell vennie néhány fontos tényezőt. egy szakmai tapasztalat értéke egyenlő, ha nem nagyobb, mint egy diploma. Sok munkáltató mindkettőt megköveteli. Az első szakmai tapasztalat azonban segítséget nyújt az első munkahely keresésében az oklevél megszerzése után.
   • Még ha oktatása és foglalkoztatása teljesen független is, a szakmai tevékenység előnyei lesznek a felelősségvállalás gyakorlásában, a prioritások meghatározásában, a többi emberrel való kommunikációban és így tovább.

6. 
   

   
   Fontolja meg a bevételszerzést nem hagyományos módszerek alkalmazásával. Az egyetemi projektekben való részvétel az alkalmi munka klasszikus példája, amely lehetővé teszi a hallgatók számára, hogy nagy összegeket keressenek. Kísérhet más diákokat iskolájuk során, különösen azokat, akik idegen nyelvet tanulnak, amelyet jól tudnak.

2. módszer Munka és tanulás egyidejűleg

1. 
   

   
   Becsülje meg, hogy hány órát tud elfogadni. A legjobb, ha megbizonyosodunk arról, hogy iskolai programja megéri-e az időt, pénzt és erőfeszítést, amit rátette. Tegyük fel például, hogy felsőfokú végzettséggel jár, miközben teljes munkaidőben dolgozik, ígéretes karrier útvonallal. Ebben az esetben a munkád prioritást élvez.
   • Néhány hallgató teljes munkaidőben dolgozik, miközben szabadidejében osztályokon vesz részt. Ez a képlet különösen jól működik kiegészítő fokozat megszerzéséhez.
   • Vegye fel a kapcsolatot egy iskolai tanácsadóval, amelyen részt vesz, és ellenőrizze, hogy munkaterve lehetővé teszi-e a kérdéses oktatás folytatását.

2. 
   

   
   Élvezze vagyonát. Ha állandó munkája van, akkor valószínűleg meg akarja tartani, és esetleg előléptetést kap. Másik fokozat megszerzésével valószínűleg könnyebb lesz elérni azokat a szakmai célokat, amelyeket maga kitűzött. Szerencsére lehetősége van arra, hogy kihasználja szakmai tapasztalatait az akadémiai munkájának jobb sikere érdekében.
   • Például, ha az Ön feladata a munkaadói fiókok kezelése a közösségi média webhelyein, akkor lehet, hogy az ezzel a funkcióval szerzett új ismereteket marketingtevékenység megírásához alkalmazhatja.
   • Még a házi feladatokat is választhatja a munka jellegétől függően. Például, ha egy hirdetési kampány megtervezéséért felel egy projekt, akkor modellezheti annak a vállalatnak a kampányát, ahol már dolgozik, és pontokat kereshet a tanárával és a főnökével.

3. 
   

   
   Tájékoztassa főnökét. Kerülje el azonban az egyetemi program részleteinek áradását. Másrészt jobb, ha tájékozódik a tanulmányok folytatására irányuló szándékáról. Ne felejtse el elmondani a főnökét az év végi vizsgákról, különösen, ha csak részmunkaidőben tanul, és rendes szakmai tevékenységeit folytatja. Mint jobban tudod, nem veszi el az őrzőt, és valószínűleg több szabad időt adhat neked a vizsgák előkészítéséhez.

4. 
   

   
   Próbáljon meg változtatni munkahelyet. Ha a diploma megszerzéséhez krediteket kell keresnie, próbáljon meg új munkahelyet találni, amely lehetővé teszi rugalmasabb ütemezését vagy rövidebb idejét a munkahelyen. Különösen, ha jelenlegi pozíciója nem kínál motiváló pályafutást, akkor olyan fizetett munkát találhat, amely több időt jelent a tanuláshoz.
   • Például az iparban vagy a szolgáltatásokban sok munka miatt csak esténként és hétvégén kell dolgozni. Ennek eredményeként lehetősége lesz a nap folyamán tanulni.
   • Fontolja meg csaposként dolgozni vagy éttermet szolgálni. Ezek a munkahelyek néha fárasztóak, ám magas órabért kínálnak, és nem igényelnek felkészülést a tényleges munkaidő előtt.

3. módszer Rutin kialakítása a termelékenység javítása érdekében

1. 
   

   
   Adja meg az ütemezését. Vegye figyelembe azt a szokást, hogy heti programot szervez, és ellenőrizze, hogy minden nap foglal-e tanulmányait. Ön képes lesz az ütemterv elkészítésére vagy a megfelelő szoftver használatára. Változtassa meg a tanulmányi idejét, hogy tükrözze más kötelezettségvállalásokat, például foglalkoztatást, testmozgást és társadalmi tevékenységeket.

2. 
   

   
   Állítsa be az egyetemi tanulmányokhoz fenntartott időt. Ütemezze az előkészítő üléseket, mihelyt megkapja a házi feladat témáját, vagy ha tudja a vizsgák időpontját. A vizsgálati időszak vagy a fontos feladat átadása előtt előfordulhat, hogy módosítania kell a munkatervet, hogy éjszaka szabadon maradjon.
   • A tanév elején írja a naptárába tanulmányi programját, hogy kiemelje a fontos határidők dátumait.
   • Jó gyakorlat az, ha egy-két órát tanulmányoznak közvetlenül a munka előtt vagy után.
   • Miután létrehozott egy jó heti programot, minden erőfeszítést megtesz annak tiszteletben tartása érdekében. Kerülje például egy munkamenet választását, ha ez csökkenti a tanulmányi időt, kivéve, ha a következő napon pótolni tudja az elveszített időt.

3. 
   

   
   Együttműködési kapcsolatokat létesítsen az egyetemen lévő osztálytársaiddal. A kommunikációs és információmegosztási eszközök jelenlegi elterjedése megkönnyítette az együttműködést és az előnyöket. A legjobb azonban találkozni más hallgatókkal, hogy együtt dolgozzanak egy nehéz témában.
   • Vegye fel a csoportos munkamenetet a heti programjába, például a campus kávézóban minden csütörtök délután.
   • Okosan használja az osztályok tábláit. Ha szükséges, hozzon létre egy munkacsoportot, és küldjön e-maileket osztálytársainak, hogy meghívja őket a részvételre.

4. módszer Tanulmány jó körülmények között

1. 
   

   
   Keressen vagy dolgozzon ki egy megfelelő helyet a tanuláshoz. Keressen egy olyan helyet, ahol összpontosíthat a tanulmányaira. Jó gyakorlat a tanulás, ami nagyon fontos, különösen, ha van munkája. Függetlenül attól, hogy ez egy speciális sarok a könyvtárban vagy egy iroda a szobájában, ügyeljen arra, hogy elkerülje a figyelmet, hogy a tanulmányaira fordított idő teljes mértékben eredményes legyen.
   • Kerülje a televízióval vagy más forrásokkal ellátott helyeket, amelyek elvonhatják a figyelmét.
   • Állítsa le a telefont, és helyezze fel a fülhallgatót, ha mások körül vannak. Ha szereti a zenét, válassza a szavak nélkül egyet, hogy jobban összpontosítson munkájára.
   • Ha van szokása, mindent tárolhat, amelyre szüksége van a tanulmányhoz, akár a helyiségben, akár egy hátizsákban.

2. 
   

   
   Menetrend több heti ülés. Valószínűleg kísértés lesz arra, hogy hetente egy vagy két maratoni foglalkozással végezze iskolai munkáját. Emlékezete és koncentrációja azonban jobb lesz, ha egy vagy két órát dolgozik. Ezért kerülje el az összes iskolai munkát egyszerre.
   • Annak érdekében, hogy az ülései konzisztensek legyenek, egyidejűleg gyakorolják hetente négy vagy öt napot.
   • A következetes és rendszeres munkaprogram eredményesebb üléseket eredményez. Mentális összpontosításod javul, mert az agyad felkészül a nap azon részére, amelyet általában a tanulmányaira fordítanak.
   • Ez a képlet lehetőséget ad arra is, hogy kihagyjon egy munkamenetet, feltéve, hogy biztosan visszatér a rutinba a lehető leggyorsabban.

3. 
   

   
   Tanulmány meghatározott céllal. Ily módon elkerülhetők a felesleges késések, és hatékonyabb lesz a munkamenet során. Ha egy konkrét feladattal vagy elérni kívánt céllal kezdi, akkor több esélyed lesz arra, hogy pontosan elérje a dolgot. Ezen túlmenően, ha több feladatot kell elvégeznie, akkor a legnehezebbdel vagy a legfontosabbval kell kezdenie.
   • A nehéz helyzetben lévő személyek nagyobb koncentrációt és nagyobb mentális erőfeszítést igényelnek. Ezért kezelje őket először mindaddig, amíg felfrissül. Az ülés következő részét a klasszikus és unalmas témákra fordíthatja.
   • A házi feladat megkezdése előtt tekintse át az osztályban tett jegyzeteit, mivel elengedhetetlen a tanár, a tanulási cél vagy a feladat tárgyának speciális követelményeinek megértése.

5. módszer A jó fizikai és mentális egészség fenntartása

1. 
   

   
   Szánjon időt a kikapcsolódásra. Más szavakkal, tervezzen egy kis időt arra, hogy elvonja magát. Még akkor is, ha nagyon elfoglaltnak érzi magát, szünetet kell tartania, hogy elméje helyreálljon. Megállás nélkül nem dolgozhat és tanulhat! Ideális esetben barátokkal kell találkoznia. Ne feledje, hogy a fizikai tevékenységek messze a legjobbak.
   • Tegyen szünetet még a legforgalmasabb napokon is. Tegyen egy sétát a környéken, és tudatosan hagyja otthon a telefont. Próbáljon nem gondolni a munkájára. Ehelyett élvezze a napot és a levegő lágyságát, a fák színét vagy egy olyan panorámás kilátást, amelyet eddig még nem vett észre.
   • Próbáljon körülbelül ötven percig dolgozni, majd tartson tíz-tizenöt perces szünetet, mielőtt újabb ötven perces ülésén újra a munkájára vagy a tanulmányaira összpontosít.
   • Szervezze meg az utat egy különösen elfoglalt idő után. Elmehet olyan mesés célpontra, mint például Las Vegas, vagy eltölthet néhány napot a városon kívüli kempingben. Ez az utazás lehetővé teszi, hogy elvonja magát. Ezenkívül lehetőséget ad arra, hogy jobb körülmények között menjen tovább.

2. 
   

   
   Fizikai gyakorlatokat végezzen. Csakúgy, mint egy gép, a testének karbantartást kell végeznie ahhoz, hogy maximális hatékonysággal tudjon futni, és egész nap koncentrált maradjon. Különösen ügyeljen arra, hogy hetente három-négy kardiovaszkuláris testgyakorlatot rendezzen, harminc perc alatt. Ha nem biztos benne a követendő képlet, próbálja meg kicsit korábban felkelni, és a nap megkezdése előtt végezzen egy futtatást.
   • Először nehéz lehet a testmozgást belefoglalni az ütemtervbe, de ezt meg kell tennie, és be kell tartania az ütemezését. Látni fogja, hogy az idő múlásával szívesen részt vesz ezekben a tevékenységekben.

3. 
   

   
   Pihenjen megfelelően. Ha másnap elkészíti házi feladatát, gyakran kísértésnek tartja meghosszabbítani a munkamenetet és a tömörítést. Ne feledje azonban, hogy fontos aludni. A speciális követelmények személyenként eltérőek, de próbáljon éjszakánként nyolc órát aludni.
   • Amint lehetősége van erre, határozza meg a szükséges alvási időt úgy, hogy elkerüli az ébresztőóra használatát három napra egyszerre. A természetes alvási idő, amelyet a második és a harmadik éjszaka alatt tölt be, valószínűleg az lesz az idő, aminek a testének jól pihennie kell.
   • Próbáljon aludni legalább hét órát éjjel.
   • Ha hétvégén későn alszik, akkor többet kell aludnia a hét folyamán.

4. 
   

   
   Az egészség és az energia megőrzése érdekében javítsa az étrendjét. Az elfoglalt munkarend és a hallgatói életmód gyakran bármit is esznek, különösen a rossz minőségű ipari ételeket. Ahelyett, hogy ebédelni gyorsétterembe menne, menjen egy élelmiszerboltba, és megragadjon egy előre elkészített hummust zöldségekkel vagy salátával.
   • Reggelizni. Így a nap folyamán formájában lesz, és jó anyagcserét fog fenntartani. Próbálja ki a teljes kiőrlésű szemet mézet vagy gyümölcsöt tartalmazó joghurttal.
   • Legyen egészséges ételeket. A nyers vagy enyhén sózott dió kiváló választás.

5. 
   

   
   Ismerje meg korlátait. Ha állandóan dühös, stresszes vagy kellemetlen, akkor lehet, hogy kissé le kell lassítania a munkafolyamatot. Ha túlterhelten érzi magát, kérje meg főnökét, hogy adjon neked egy hetet. Használhatja a lehetőséget, hogy pihenjen és koncentráljon a tanulmányaira. Másrészt, ha az egyetemen végzett munkája befolyásolja szakmai teljesítményét, akkor egy iskolai tanácsadóval vizsgálja meg annak lehetőségét, hogy az egyetemi kreditek csökkenthetőek-e a következő tanévben.