Hogyan kell kezelni a köhögést?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Vigyázzon a testére
• 2. módszer Természetes gyógymódok használata
• 3. módszer Használjon drogokat
• 4. módszer Változtasd meg a környezetet

Ebben a cikkben: Gondoskodjon a testéről Természetes gyógymódok használataKábítószerek használataVáltoztassa meg a környezetet55 Referenciák

A köhögés gyakori irritáló tünet, amely gyorsan elmúlhat vagy krónikus lehet. A rövid köhögést vírus (például influenza, megfázás, keresz vagy RSV), bakteriális fertőzések, például tüdőgyulladás, sinusitis vagy hörghurut és allergiás nátha okozhatják. A több mint nyolc hétig tartó krónikus köhögést asztma, allergiák, krónikus sinus fertőzés, gastroesophagealis reflux, pangásos szívelégtelenség, emfizema, tüdőrák vagy tuberkulózis okozhatják.

szakaszában

1. módszer Vigyázzon a testére

1. Tudja meg, hogy a köhögés általában jelentős problémát jelez. Ha továbbra is fennáll a köhögést okozó betegség, az orvosok többsége nem akarja kezelni, mert valójában valami szolgál, azaz a légutak tisztításához. Ha a köhögés úgy tűnik, hogy távolabb esik a mellkasába, vagy ha mindig a nyálka vagy a nyálka társul, akkor el kell fogadnia, hogy ez jó okból történik. A tested képes gyógyítani magát.
   • Ha nyolc hétig köhög, akkor krónikus köhögésnek számít. Tegyen egyeztetést orvosával, hogy megtudja, mi okozhat köhögést. A krónikus köhögés leggyakoribb okai az asztma, a krónikus sinus fertőzések, allergiák, a gyomor-nyelőcső refluxa, emfizema, tüdőrák, pangásos szívelégtelenség és tuberkulózis. Egyes gyógyszerek, például a konverziós enzim gátlók, köhögést is okozhatnak.

2. 
   

   
   
   
   Igyon több folyadékot. A köhögés miatt több folyadék veszik el a légzés fokozódása miatt, és ha ezt a köhögést láz kíséri, még több folyadékot fog veszíteni. Igyál vizet, húslevest és gyümölcsleveket, a citrusfélék kivételével. Jól hidratált állapotban elkerülheti, hogy a torkád várjon, folyékonyítja a nyálkát, és segít jobban érezni magát.
   • A férfiaknak napi 2-3 liter folyadékot kell inniuk. A nőknek körülbelül 2,2 liter folyadékot kell inniuk naponta. Ha beteg, próbáljon többet fogyasztani.
   • Kerülje a citruslevek és üdítőitalok használatát, mivel ezek még jobban irritálhatják a torkát.
   • A témában végzett tanulmányok szerint a forró folyadékok enyhítik a köhögést és a folyékony nyálkahártyát, valamint más tüneteket, amelyek általában tüsszentéssel, torokfájdalommal és orrfolyással egyidejűleg jelentkeznek. Igyon forró teát, kávét és forró húslevest.
   • A torlódások enyhítésére és a köhögés csökkentésére igyon meg meleg vizet citrommal és mézzel. Ezután keverje el a fél citrom levet meleg vízben. Adjon hozzá méz, ha szeretné. Igyon lassan az italt.
     • Ne adjon mézet az egy évnél fiatalabb gyermekek számára, mivel ez veszélyezteti a botulizmust.

3. 
   

   
   
   
   Fogyaszt több gyümölcsöt. A tanulmányok kimutatták, hogy a magas rosttartalmú étrend, különösen a gyümölcsökben megtalálható, segíthet gyógyítani a krónikus köhögést és más légzési problémákat.
   • A gyümölcsből származó rost hatékonyabb lesz, mint az étrend-kiegészítők rostja a köhögés csökkentése érdekében. Egyes gyümölcsök, például az alma és a körte flavonoidokat tartalmaznak, amelyek javítják a tüdő működését.
   • Málna, banán, körte, narancs, alma és eper példák a rostban gazdag gyümölcsökre.

4. 
   

   
   Vegyen fel forró fürdőt vagy forró zuhanyt. A fürdőből vagy zuhanyból történő gőzölés segíthet a légutak hidratálásában és enyhíti a torlódást. Ez enyhíti a köhögési készséget is.
   • Kapcsolja be a meleg vizet a fürdőszobában, csukja be az ajtót, és törölközővel zárja le az ajtó alja és a padló közötti teret. Töltsön 15-20 percet a gőz belélegzésével, amíg a fürdőszoba megtelik.
   • Használhat más típusú vízgőz-inhalációs kezelést is. Forraljon fel egy serpenyőben vizet. Öntse a tartalmat hőálló tartályba, és helyezze stabil felületre, például asztalra vagy munkalapra. Vigyázzon, hogy ne égessen gőzzel, és hajolja arcát a salátatál fölé. Helyezzen egy vékony pamut törülközőt a fejére, és mélyen lélegezzen be, hogy belélegezze a gőzt.
     • Ügyeljen arra, hogy a gyermekeket tartsa távol a víztartálytól, mert azok éghetnek. Ha azt akarja, hogy ezt a kezelést gyermekeknek biztosítsa, akkor jobb, ha meleg gőzzel teli fürdőszobában hagyja őket.
   • Ne felejtse el, hogy a száraz váladékok nem tűnnek el, de a folyékony váladékokat könnyebben lehet eltávolítani a tüdőből és a légutakból.

5. 
   

   
   Folytassa a torlódást ütőhangszerekkel. Ha otthon vagy, és van olyan partnere, aki segíthet, használja a mellkasi ütéstechnikát a torlódások kiküszöböléséhez. Különösen jól működik reggel és közvetlenül lefekvés előtt.
   • Üljön háttal a szék vagy a fal hátulja felé. Kérdezze meg az ujját kissé meghajolni segítõ személyt. Kérje meg, hogy gyorsan és határozottan csapja meg a mellkas izmait. Maradjon ebben a helyzetben 5 percig.
   • Feküdj a gyomron egy párnával a csípő alatt. Hajlítsa meg a karokat a könyöknél és tartsa az egyik oldalán. Kérje meg partnerét, hogy gyorsan és határozottan érintse meg a válllapátokat és a vállainak tetejét. Maradjon ebben a helyzetben 5 percig.
   • Feküdjön a hátán, csúsztatva egy párnát a csípője alatt. Tartsa a karját a testén. Kérje meg partnerét, hogy gyorsan és határozottan érintse meg a törzs izmait. Maradjon ebben a helyzetben 5 percig.
   • Ha megérinti a test ezen különböző részeit, ez üreges hangot okozhat. Ha ez egy ütés hangját okozza, fel kell kérnie őt, hogy hajlítsa meg kissé az ujjait.
   • Soha ne érintse meg a vesét vagy a gerincét.

6. 
   

   
   Kövesse ezt a technikát a megfelelő köhögés megtanulásához. Ha a torok folyamatos köhögés után irritálódik, próbálja ki Huff módszerét a köhögés javítására.
   • Válassza ki a tüdejét a lehető legnagyobb mértékű kilégzéssel. Ezt a lépést követően lassan lélegezzen be, hogy mély lélegzetet kapjon. Tartsd nyitva és nyitva a szádat, mintha O.
   • Zsugorítsa össze a has felső izmait, hogy kicsi köhögést okozzon. Röviden lélegezzen be, és kezdje újra egy újabb kis köhögéssel. Röviden lélegezzen új köhögést okozjon.
   • A befejezéshez köhögjön a teljes tüdő. Érezned kell, hogy a nyálka kijön a légutakból. A gyors köhögés lehetővé tette, hogy a nyálka jobban evakuálódjon az utolsó erős köhögéssel.

7. 
   

   
   Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás sok köhög bűnösje. Valójában ez a krónikus köhögés fő oka. Szörnyű szokás az egészségre is. A dohányzás abbahagyása A köhögés enyhítésére és a test gyógyulására.
   • A kilépés után előfordulhat, hogy a köhögés az első néhány hétben rosszabbodik. Ez egy normális jelenség, mivel a dohányzás megakadályozza a tüdő szempilláinak megfelelő működését, továbbá a dohányzás krónikus légzőszervi gyulladást okoz. Amikor abbahagyja a dohányzást, ezek a szempillák jobban működnek, és a gyulladás kezd eltűnni. A testének akár három hétig is szüksége lehet a gyógyulásra.
   • A dohányzás abbahagyása csökkenti a tüdőrák, a szívbetegség és a stroke kockázatát. Csökkenti a légzőszervi tünetek, például a köhögés hosszú távú súlyosságát is.
   • Segíthet másoknak is a dohányzás abbahagyásával, mivel sok egészségügyi problémát szenvedhetnek a dohányzásnak való kitettségük miatt.

8. 
   

   
   Várj. A legtöbb köhögés két-három héten belül megszűnik. Ha továbbra is fennáll, ha általános vagy súlyos, forduljon orvosához. A krónikus köhögés lehet egy másik betegség jele.Azonnal látnia kell orvosát, ha olyan betegségben szenved, amely komplikációt okozhat, például asztma, immunhiány vagy tüdőbetegség, vagy ha az alábbi tünetek bármelyike ​​fennáll:
   • vastag, zöldes vagy sárgás nyálka, amely több napig tart, és az arc-, fej- vagy lázfájdalommal egy időben jelentkezik
   • rózsaszínű nyálka vagy vért tartalmaz
   • megfojtol
   • légzési hangok
   • láz 38,1 ° C felett több mint három napig
   • légszomj vagy mellkasi fájdalom
   • légzési vagy nyelési nehézségek
   • az ajkak, az arc, az ujjak és a lábujjak cianózisa (kékes elszíneződés)

2. módszer Természetes gyógymódok használata

1. 
   

   
   Próbáld ki a mézet. A méz természetes köhögéscsillapító, amely segít enyhíteni a torkot, és ismert, hogy csökkenti a krónikus köhögést okozó allergia számos okát. Tegyen be egy kis teát a köhögés enyhítésére. Ön is ehet egy kanállal lefekvés előtt, hogy megnyugtassa a köhögést.
   • Két éven felüli gyermekek számára bármilyen probléma nélkül adhat mézet. Kimutatták, hogy a méz ugyanolyan hatékony gyermekekben, mint a dextrometorfán. Soha ne adjon mézet egy év alatti gyermekeknek, mivel a lenyelés botulizmust, súlyos vérmérgezést okozhat.
   • Tanulmányok kimutatták, hogy a hajdina méz hasznos lehet. A méz, amelyet a környéken betakarítottak, szintén segíthet a levegőben lévő allergének leküzdésében.

2. 
   

   
   Használjon só alapú orrspray-t a torlódások enyhítésére. A sós oldat segíthet az orr és a torok nyálkahártyájának vékonyításában, csökkentve a köhögést. Vásárolhat sós spray-ket gyógyszertárakban, de elkészítheti sajátját is.
   • Saját sóoldat elkészítéséhez egyszerűen keverjen össze 2 evőkanálot. c. asztali só 4 csésze forró vízzel. Keverjük a keveréket addig, amíg jól fel nem oldódik. Használjon edényt neti-t vagy más orröblítő eszközt az orrmellék öntözésére. Ezt az oldatot akkor használja, ha orra eltömődött, különösen lefekvés előtt.
   • Próbálja ki ezt a megoldást újszülöttek vagy kisgyermekek etetése előtt.

3. 
   

   
   Gargaljon sós oldattal. A sós víz segíthet a torok rehidrálásában, ami enyhíti a köhögést. Így készíthet egy sós oldatot otthon, hogy kóboroljon.
   • Keverjen hozzá egy negyed vagy fél c-t. c. durva só vagy sós só 250 ml desztillált vagy forralt vízben.
   • Vegyen be egy kortyot ebből a keverékből, és garázsolja egy percig. Újra feltárja az oldatot, nem szabad ápolni.

4. 
   

   
   Próbálja ki a borsmenta. A mentol a borsmenta aktív összetevője, jó kötőanyag. Segít a nyálka vékonyításában és csökkentheti a köhögést, még a száraz köhögést is. A borsmenta számos kereskedelemben kapható készítményben, illóolajban és infúzióban kapható. Könnyen nőhet otthon is.
   • A köhögés csökkentése érdekében inni egy borsmenta infúziót.
   • Ne szögeljen köröm illóolajat. Dörzsöljen egy kis mennyiséget a mellkasán, hogy könnyebben lélegezzen.

5. 
   

   
   Próbálja ki a leukaliptuszt. A Leucalyptus hatóanyaga, az úgynevezett "eukalyptol", kötőanyagként szolgál a köhögés enyhítésére. Gyakran megtalálhatók ezek kereskedelmi oldatokban, köhögési szirupokban, édességekben vagy kenőcsökben. Az eukaliptusz-olaj gyógyszertárakban vagy speciális üzletekben is kapható.
   • Ne egyen orálisan eukaliptuszolajat, mérgező lehet. Dörzsölje meg kissé az orrát vagy a mellkasát, hogy enyhítse a torlódást, ezáltal elkerülhető a sürgős köhögés.
   • Próbálja ki az eukaliptusz-szirupot vagy a leukaliptusz cukorkát is a köhögés leküzdésére.
   • Készítsen leucalyptus infúziót azáltal, hogy negyed órán keresztül friss vagy szárított leveleket forrásban lévő vízbe infúzi. Igya meg ezt az infúziót naponta háromszor, hogy enyhítse a torkát és megnyugtassa a köhögést.
   • Ne szedjen eukaliptuszt, ha asztmája, vese- vagy májbetegsége, rohama és alacsony vérnyomása van.

6. 
   

   
   Próbálja ki kamilla. A kamilla linfúzió nagyon népszerű azok között, akik nem érzik magukat jól. Segíti a megfázás kezelését és a jobb alvást. Kamilla illóolajat vásárolhat bioboltokban és gyógyszertárakban.
   • Adjon hozzá néhány kamilla illóolajat a gőzéhez, amelyet belélegz a köhögés csökkentése érdekében. A kamilla illóolaját is beleteheti a fürdőbombákba, hogy kiküszöbölje a torlódást és enyhítse a köhögést.

7. 
   

   
   Próbálja ki a gyömbért. A gyömbérgyökér megnyugtatja a köhögést. Készítsen egy gyömbér gyógyteát a krónikus köhögés enyhítésére.
   • Készítsen fahéj- és gyömbérinfúziót oly módon, hogy finoman forró gyömbérszeleteket hat csésze vízben forral fel, és húsz percig hozzáad két fahéjat. Szűrjük a kapott keveréket, és igyunk citrommal és mézzel.

8. 
   

   
   Próbálj ki kakukkfűt. A kakukkfű egy olyan növény, amely természetes köpködőként működik és segíti a nyálka eltávolítását. A tanulmányok szerint a kakukkfű kezelheti a hörghurutot és a krónikus köhögést.
   • Készítsen kakukkfű infúziót a köhögés enyhítésére. Infúzzon 250 ml vízben 3 ág friss kakukkfűt körülbelül tíz percig. Szűrjük le az elegyet és adjunk hozzá két c. s-re. méz. Idje be ezt a keveréket a köhögés enyhítésére.
   • Ne szegezze a kakukkfű illóolaját, mert mérgező. A kakukkfű szedése előtt is konzultálnia kell orvosával, ha antikoagulánsokat szed.

9. 
   

   
   Használjon marshmallow-t. Az "Althea officinalis" nem azt az édes cukorkát jelenti, amelyet a forró csokoládéba tehet. Marshmallow levelek és gyökerek megvásárolhatók az ökológiai üzletekben. A fehérmályva-kiegészítők szedése segíthet csökkenteni a konverziós enzimgátlók által okozott köhögést.
   • Készítsünk pillecukor infúziót. Amikor a mályvaleveleket és a mályvacukor gyökereit vízzel elegyítik, nyálkahártyát képeznek, amely lefedi a torkát és enyhíti a köhögési késztetést. A szárított leveleket vagy gyökereket tíz percig forró vízben felfüggesztheti. Szűrjük le a keveréket, és igyunk meg a kapott infúziót.

10. 
    

    
    Próbálj meg venni háziállatot. A horehound egy természetes köptető, amelyet évszázadok óta használnak köhögésre. Leveheti juiceként vagy porként, de italokat is készíthet a gyökérből.
    • A hornó infúziójának elkészítéséhez tíz percig hagyja, hogy egy-két gramm gyökeret 250 ml forralt vízben infúzzon. Szűrjük le az elegyet, és itassunk naponta háromszor. A kéreg nagyon keserű, jobb lenne, ha adna hozzá egy kis mézet.
    • Kolibri madarak néha megtalálhatók az édességben. Kipróbálhatja ezt a megoldást, ha olyan köhögése van, amely nem szűnik meg.

3. módszer Használjon drogokat

1. 
   

   
   Forduljon orvosához. Orvosa megvizsgálhatja Önt, ha tartós vagy súlyos köhögése van. Ha orvoshoz megy, valószínűleg kérdéseket fog feltenni Önnek a köhögés időtartamáról és jellemzőiről. Ezután megvizsgálja a fejét, a nyakat és a törzset, és mintát vehet az orrából vagy a torokból is. Ritka esetekben kérheti Önt, hogy készítsen röntgenfelvételt és vér- vagy légzésvizsgálatot.
   • Pontosan vegye be az orvos által felírt gyógyszereket, ahogyan az elmondja. Bakteriális fertőzés elleni antibiotikumok esetén mindenképpen vegye be őket a végéig, még akkor is, ha jobban érzi magát korábban.

2. 
   

   
   Beszéljen orvosával a vény nélkül kapható gyógyszerekről. Bármely gyógyszer szedése előtt konzultálnia kell orvosával, különösen akkor, ha krónikus egészségügyi problémái vannak, allergiás, más gyógyszereket szed egyidejűleg, vagy ezeket a gyógyszereket 12 évesnél fiatalabb gyermekeknek adja. Terhes vagy szoptató nőknek bármilyen gyógyszer szedése előtt mindig konzultálniuk kell orvosukkal.
   • Légy tudatában annak, hogy a témában végzett tanulmányok nem mutatnak következetes eredményeket a vény nélküli és a hideg gyógyszerek hatékonysága szempontjából.

3. 
   

   
   Vegyünk egy köpködőt. A vörösvértestek lehetővé teszik a felső és alsó légúti váladékok eltávolítását. A kötőanyagokban megtalálható legjobb összetevő a guaifenesin. A gyógyszer szedése után próbálja meg a köhögést a lehető legtermékenyebbé tenni, és kössön ki minden esetlegesen felszívódó nyálkát.
   • A Mucinex és a Robitussin példák a guaifenesint tartalmazó kötőanyagokra.

4. 
   

   
   Vegyen antihisztaminot, ha a köhögés allergiával kapcsolatos. Az antihisztaminok hasznosak lehetnek az allergia olyan tüneteivel szemben, mint például a tüsszentés, köhögés és orrfolyás.
   • A loratidin, fexofenadin, cetirizin, klórfeniramin és difenhidramin antihisztaminok, amelyek elősegítik a köhögést.
   • Tudja meg, hogy az antihisztaminok álmosságot okoznak a legtöbb emberben, különösen a klórfeniramin, difenhidramin és a cetirizin. A loratidin és a fexofenadin enyhébb álmosságot okoznak. Próbáljon új antihisztaminot szedni lefekvés előtt, és kerülje a gépjárművezetést vagy a nehéz gépek üzemeltetését, amíg meg nem ismeri, hogyan érzi magát a termékekkel.

5. 
   

   
   Próbálj meg egy dekongestantot venni. Számos dekongesztáns van, de a két leggyakoribb a fenilpropanolamin és az pszeudoefedrin. Tudd, hogy ha vastag a nyálkád, és el kell vennie a dekongestantust, akkor még vastagabb is lehet.
   • Előfordulhat, hogy gyógyszerészétől meg kell vásárolnia pszeudoefedrin gyógyszereket. Néhány országban orvosának receptére is szüksége lesz a gyógyszer beszerzéséhez.
   • Ha megpróbálja eltávolítani a vastag váladékokat, és az orra valóban eldugult, akkor a legjobb megoldás az, ha a köszvényanyagot (pl. Guaifenesint) kombinálják a dekongesztummal.

6. 
   

   
   Használjon köhögésgátló szereket, amikor a helyzet ezt megköveteli. Ha köhögése eredményes, ne használjon köhögést. Ha azonban tartós száraz köhögés szenved, akkor köhögéscsillapító lehet hasznos.
   • A nem receptköteles köhögéscsillapítók gyakran tartalmaznak dextrometorfánt, de nem mindig hatékonyak. Ha elég hosszú ideig tartó súlyos köhögése van, keresse fel orvosát. Ki tudja zárni a súlyosabb problémákat, és erősebb gyógyszereket írhat fel (amelyek általában kodeint tartalmaznak).

7. 
   

   
   Vigyen fel egy védő réteget a torkára. Ha a torkát valamilyen anyaggal befedi, csökkentheti a nem produktív köhögés késztetését, azaz olyan köhögést, amely már nem termel nyálkát vagy nyálkát.
   • Vegyünk egy gyógyszertárban vásárolt köhögés-szirupot.
   • Szopj egy cukorkát a köhögés ellen. Az édességben lévő gélszerű anyag lefedheti a torok belsejét és csökkentheti a köhögést. Még a normál édességek is hasznosak lehetnek.
   • Ne adjon köhögés cukorkát, szirupot vagy kemény cukorkát négy év alatti gyermekeknek. Az ilyen korú gyermekek megfojthatnak. A fulladásos balesetek az öt évnél fiatalabb gyermekek negyedik vezető haláloka.

4. módszer Változtasd meg a környezetet

1. 
   

   
   Használjon párásítót. Ha nedvességet szállít a levegőbe, enyhítheti a köhögését. A háztartási bútorok nagy részében és a gyógyszertárakban meg lehet vásárolni.
   • Rendszeresen tisztítsa meg a nedvesítőt fehérítő oldattal. Mivel nedvességet termelnek, a párásítók gyorsan kitölthetõek a penészgombával, ha azokat nem tartják karban.
   • A meleg vagy hideg párásítók ugyanolyan hatékonyak, mint a többi, de a hideg párásítók biztonságosabbak, ha gyermeke van.

2. 
   

   
   Tegyen idegesítő termékeket a környezetéből. A por, a levegőben lebegő részecskék (beleértve az állati szőrmet és a korpát) és a füst torok irritációt és köhögést okozhatnak. Ügyeljen arra, hogy távolítsa el a port és más szennyeződéseket a környezetéből.
   • Ha olyan helyen dolgozik, ahol sok a részecske vagy a por a levegőben, például építkezésen, viseljen maszkot, hogy elkerülje a belélegzést.

3. 
   

   
   Aludj, felemelt fejjel. Annak érdekében, hogy elkerülje a nyálka fulladásának érzését, emeld fel a fejed egy vagy két kiegészítő párnával alvás közben. Ez segíthet enyhíteni az éjszakai köhögést.

tanács

• Vegye figyelembe a higiéniáját. Ha köhögés vagy köhögés szenved az embereknél, mosson kezet a lehető leggyakrabban, ne ossza meg holmiját, és tartson távol tőle.
• Készítsen némi kutatást. Bár sok növény és sok természetes gyógymód meg tudja gyógyítani a köhögést, mások haszontalanok. Például gyakran azt mondják, hogy a lanánák ötször hatékonyabbak a köhögés ellen, mint a szirupok, ám tanulmányok kimutatták, hogy ez nem igaz.
• Pihenjen jól. Ha beteg vagy, például egy megfázás vagy influenza miatt, túl sokkal késleltetheti a gyógyulást, és a köhögést még rosszabbá teheti.
• Próbálja ki a kurkuma tejet. Csak adjon hozzá egy csipet kurkumaporot és cukorral egy pohár tejet. Forraljuk tíz-tizenöt percig alacsony lángon. Hagyja lehűlni néhány percig, és inni, míg az ital forró. Ez segít enyhíteni a torkát.
• Kerülje el, hogy kívülről menjen, ahol nagyon hideg, olyan belső térbe, ahol nagyon meleg. A gyors hőmérséklet-változás jelentős stresszt okozhat a testében. Kerülnie kell azokat a légkondicionáló rendszereket, amelyek állandóan ugyanazt a levegőt szállítják. Keringtetik a baktériumokat és a mikroorganizmusokat, és kiszárítják a bőrt.