Hogyan kezelhető a sinusitis?

Tartalom

• szakaszában

A cikk társszerzője Laura Marusinec, MD. Dr. Marusinec egy gyermekgyógyász, akit a Wisconsini Rend Tanácsa engedéllyel rendelkezik. 1995-ben PhD-t szerezte a Wisconsini Orvostudományi Iskolában.

A szinuszgyulladást különféle okok válthatják ki, például allergia, fülnyomás megváltozása, fogfertőzés, szennyezett vízben úszás vagy hideg idő. A sinus fertőzés bármikor megtörténhet az év során, attól függően, hogy milyen mértékben változott az aktivitás, a pollen megérkezett stb.

A sinusitis során az orrüreg szövete meggyulladt és megakadályozza az orrváladék evakuálását. A sinusitis gyakran ugyanazokkal a tünetekkel jár, mint a migrén vagy a feszültségi fejfájás. Fontos, hogy konzultáljon orvosával, hogy pontosan diagnosztizálja az Ön által szenvedő fejfájás típusát, de továbbra is követheti ezeket a néhány tippet a sinusitis kezelésére, miután diagnosztizálták.

szakaszában

1. 
   

   
   Igyál sokat. Hidratálja a testét sokat inni. Az orrüregek zsúfoltságban vannak, amikor a szövetek vakítóak, és így nem képesek enyhíteni a szekréciókat: sok ivás segít az orrfolyadékok felfedezésében. A folyadékok segítenek a vízelvezetésben és enyhítik a sinusitist okozó gyulladást.

2. 
   

   
   
   
   Használjon légtelenítő orrspray-t. A dekongesztáns spray-kben található folyadék segíti a sinusitis fájdalmának csökkentését az orrüreg gyulladásának korlátozásával, ezáltal elősegítve a vízelvezetést.
   • Javasolt orrspray használata tengeri sóval, legfeljebb napi hat alkalommal. Más típusú orrspray-k, kivéve a tengeri sót, súlyosbíthatják torlódását vagy gyulladását. Kövesse a spray adagjait és tippeit.

3. 
   

   
   Vegyünk egy kondenzátumot, amelynek célja a sinus fájdalom enyhítése. A dekongesztánsok célja a sinusitis csökkentése azáltal, hogy csökkentik a gyulladást és megkönnyítik az orrüreg leürülését.
   • Vegye figyelembe a termék dózisát és utasításait.
   • Ne vegye be a gyógyszert gyakrabban vagy hosszabb ideig, mint az előírt.
   • Forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a dekongesztáns nem súlyosbítja-e az esetleges egészségügyi problémákat, például a magas vérnyomást, és kompatibilis-e más szedhető gyógyszerekkel.

4. 
   

   
   
   
   Használjon orr körtét. A körtevíz segíti a vízelvezetést és enyhíti az orrüregek szinuszitisz okozta gyulladását.
   • A sós oldat elkészítéséhez kövesse az orr körte útmutatásait.
   • Töltsük meg a körtét az oldattal.
   • Helyezze a fejét a mosogató fölé.
   • Döntse félre a fejét. A homlokodnak és az állaidnak egyforma helyzetben kell maradniuk.
   • Helyezze a körte csőrét az orr felső részébe. Ügyeljen arra, hogy nincs hely a csőr és az orrlyuk között.
   • Emelje fel a körtét úgy, hogy a víz felülről az orrlyukba folyjon, és az alsó orrlyukon át folyjon. Lélegezz be a szájon keresztül folyó víz folyása közben.
   • Pihentesse a körtét, miután az összes vizet felhasználta.
   • Használjon szövettel az orrát finoman fújja ki. Az orrán keresztül történő kilégzéskor ne festse be az orrrostát.
   • Döntse a fejét a másik oldalra, és ismételje meg a folyamatot.
   • Tisztítsa meg az izzót mosogatószerrel és meleg vízzel.
5. Használjon párásítót. A meleg, nedves levegő enyhítheti az orrdugulást és a sinus fájdalmat azáltal, hogy elősegíti az orrüreg meglazulását és csökkentheti a gyulladást. Kövesse a párásító utasításokat.
   • A gőzzuhany vagy a gőzök belégzése szintén segíthet enyhíteni a szinusz torlódását.
6. Masszírozza meg a sinus területet. Ujjhegyével óvatosan masszírozza azokat a területeket, ahol fájdalmat érez, főleg a homlok és a templomok területét. Ezzel elképzelje magát, hogy nyit egy helyet a melléküregek megsemmisítésére. Ha 5 perc elteltével nem észlel enyhülést, állítsa le.
   • Ha lehetséges, kérjen segítséget egy barátjának. Feküdjön le, és kérje meg barátját, hogy masszírozza meg a fejét. Kérd meg, hogy helyezze a hüvelykujját a szemöldöke fölé a homlok közepére, emelje fel a homlokához, majd emelje fel. Ezután meg kell ismételnie a műveletet, de ezúttal a templomaihoz ujjongva. Indítsa újra egy kicsit magasabbra, amíg a homlokzat teljes részét meg nem masszírozják.

7. 
   

   
   Kerülje a dohányzást. Kerülje a dohányzást, és tartózkodjon távol mások füstjétől. A dohányzás hozzájárulhat a sinusitishez azáltal, hogy súlyosbítja az orrüregek gyulladását, és megakadályozza őket abban, hogy megfertőzzék a melléküreget.

8. 
   

   
   Tartsa távol a szennyezett levegőtől. A szennyező anyagok és allergének az orrüreg meggyulladásával és a sinus elszennyeződésének megakadályozásával szinuszgyulladást válthatnak ki.

9. 
   

   
   Rendszeresen mosson kezet. A kézmosás megakadályozza a baktériumok és allergének terjedését, amelyek hozzájárulnak az orrüreg gyulladásához.
   • Kerülje az orr orrának orrát, ez további baktériumokat vezethet be.
10. Tartózkodjon az alkoholfogyasztástól. Az alkoholtartalmú italok fogyasztása miatt a melléküregek és az orrüregek duzzadhatnak, és hozzájárulhatnak a szinuszgyulladáshoz.

11. 
    

    
    A jövőben forduljon orvoshoz, ha nagy hideget kap. Lehet, hogy kezelheti, mielőtt a sinusitis megjelenik.