Hogyan kezelhető otthoni sérv

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Az életmód megváltoztatása
• 2. rész Fizikai tevékenységek
• 3. rész A lehetséges hernias megelőzése
• 4. rész Ismerje meg állapotát

A sérv egy kiemelkedés, amely akkor képződik, amikor egy szerv nyomást gyakorol az izomra vagy a szövetetre, amely azt a helyén tartja. Ez a tumor gyakrabban fordul elő a labdominumokban. A sérv azonban kialakulhat a comb felső részén, a köldökben és a gyapjú régióban is. Bár a legtöbb sérv nem jelent veszélyt az emberi életre, önmagukban nem mennek el, és a potenciálisan veszélyes szövődmények megelőzése érdekében műtétre lehet szükség. A beavatkozástól függetlenül vannak olyan gyakorlatok, amelyeket otthon is végezhet, és életmód-változtatásokat fogadhat el az állapotának javítása érdekében.

szakaszában

1. rész Az életmód megváltoztatása

1. 
   

   
   Egyél több kis ételt. Ajánlott naponta 6 gyakori étkezés, 3 fő étkezés és 3 snack felváltva. Nem ajánlott nagy étkezés vagy nehéz étkezés, mivel ez a gyomor tartalmának refluxához vezethet, különösen a hiatal sérv esetén. A gyomorsav felfelé emelkedik a nyelőcsőbe, mert a gyomor egy része a membránon keresztül a mellkasba nyúlik ki.
   • Ez nem ürügy többet enni. A harapnivalóknak a kisebb ételek egyszerű kiegészítéseinek kell lenniük. Kezdje a lemez fele vagy háromnegyedével, amíg megszokja a megfelelő adagok méretét.

2. 
   

   
   
   
   Kerüljön bizonyos ételeket. A hiatalis sérv esetén kerüld a fűszeres ételeket, a koffeinmentes italokat vagy bármi mást, ami irritálhatja a gyomor tartalmát. Teljesen el kell kerülnie azokat az ételeket, amelyeket mindig is szeretett, és csökkentenie kell az emésztőrendszerre és általában a testére nehezedő nyomást.
   • Ide tartozik néhány tea, valamint szóda és kávé. Néhány citruslevet és gyümölcsöt is el kell kerülni a gyomor kiegyensúlyozott savszintjének fenntartása érdekében.
   • Napi egyszer étkezés előtt adjon antacidszereket a hiatalis sérv tüneteinek jobb kezelése érdekében, különösen, ha véletlenül evett valamit, ami irritálja a gyomrot.

3. 
   

   
   
   
   Kerülje az étkezés utáni fizikai tevékenységet. Nem szabad lefeküdni, göndöríteni vagy aktív maradni közvetlenül étkezés után. Ezek a tevékenységek a fentiek szerint a gyomor tartalmának refluxjához vezethetnek. Ezek elkerülésével megelőzheti az érintett terület további károsodásait és sérüléseit.

4. 
   

   
   Fogyni. A súlycsökkenés növeli a hasi üreg nyomását, és a bél leválódását okozza, sérvét okozva. E cél elérése érdekében betarthatja az egészséges táplálkozást (amely gyakori kis étkezésekből áll), és megfelelően edzhet.
   • Mielőtt drasztikusan megváltoztatná az étrendjét és a rutin gyakorlatokat, konzultáljon orvosával. Ez megadja a helyes útmutatásokat a fogyáshoz anélkül, hogy egészségét veszélyeztetné.

5. 
   

   
   Fogjon fájdalomcsillapítókat. Ezek a gyógyszerek úgy működnek, hogy blokkolják az agyba továbbított fájdalomjeleket. Ha ezek a nociceptikumok nem érik el az agyat, a fájdalmat nem lehet értelmezni vagy érezni. Annak ellenére, hogy orvoshoz kérhet erősebb nyugtatókat, vényköteles, választhat vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat. A fájdalomcsillapítás két osztályát kell figyelembe venni.
   • Egyszerű fájdalomcsillapítók. Ezek általában vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek enyhíthetnek némi fájdalmat. A leggyakoribb példa a paracetamol. A megfelelő adagot az Ön testsúlya és egészségi állapota alapján határozza meg. Kérdezze meg kezelőorvosát a helyzetéhez megfelelő adagot.
   • Erős fájdalomcsillapítók. Ezek akkor válnak szükségessé, ha a fájdalom nem szűnik meg az előző tablettákkal. Néhány óvintézkedést meg kell tenni, mivel addiktív lehet, és a hatások idővel károsak lehetnek. Például a kodeint vagy a tramadolt lehet megemlíteni, és ezek a gyógyszerek csak vényköteles.

6. 
   

   
   Használjon rácsot. Különösen akkor, ha a műtét küszöbön áll, az orvos a kezével nyomja meg a sérvét, hogy visszatolja a helyére, majd javasol egy övet (hálónak nevezik) a sérv helyének tartásához az eljárás végéig. Bár a rácsos ruházat hatékonysága nem bizonyított teljes mértékben, a műtét után segíthet.
   • Ne feledje azonban, hogy ez fájdalmas és nagyon kellemetlen eljárás lehet, ezért készen kell állnia a fájdalomcsillapítók, például a Tylenol szedésére.
   • Különböző típusú támaszok léteznek: a királyi vagy hasi sérvhez netán is online lehet vásárolni!

2. rész Fizikai tevékenységek

1. 
   

   
   Végezzen lábfelméréseket ferde síkon. Mint korábban kifejtettük, egy olyan gyengült terület, mint például a hasi fal, szerv vagy bél túlcsordulását okozhatja. Megoldásként gyakorlatokat végezhet a test azon részének megerősítésére, ahol a sérv fordul elő. A lejtős lábak felmérése jó kiindulópont. Így van.
   • Először feküdjön le, fejed alacsonyabb, mint a lábad.
   • Lassan emelje fel mindkét lábat kb. 36 cm-re vagy 30–40 ° -ra. További ellenállás létrehozása érdekében kipróbálhatja ezt a gyakorlatot egy olyan partnernél, aki enyhe nyomást gyakorol a lábadra, miközben felemeli és kissé elterüli.
   • Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd térjen vissza az eredeti helyzetébe. Kezdje öt ismétléssel, és fokozatosan növelje tízig.

2. 
   

   
   Végezzen egy pedál gyakorlatot. Kerülje az olyan gyakorlatokat vagy tevékenységeket, amelyek nehéz tárgyak emelését, húzását vagy tolását jelentik, mivel ez sérv megjelenését okozhatja. Ez az oka annak, hogy ez a típusú gyakorlat jó választás. Így van.
   • Feküdjön le úgy, hogy a lábad magasabbak legyenek, mint a fejed, és tartsa a kezét oldalán.
   • Hajlítsa meg a csípőjét, és emelje fel térdét a test többi része felé.
   • Mindkét láb segítségével kezdje meg pedállal. Miután érezte a hasát, hagyja abba a testmozgást.

3. 
   

   
   Nyomjon rá egy párnára. Ez egy újabb nagyszerű gyakorlat, amely erősíti a hasot, és nem igényel drága tornatermi berendezéseket. Itt van, hogyan lehet odajutni.
   • Feküdj le úgy, hogy a fejed alacsonyabb, mint a lábad és a térd. Helyezzen egy párnát a térde közé, és tartsa azt.
   • Kezdj lélegezni. A kilégzés során nyomja meg a comb izmait a fül megnyomásához. Vigyázzon, ne döntse meg a medencét. A kilégzés után lazítsa meg a combizmakat.
   • Tíz ismétlés sorozatával kezdheti, majd fokozatosan három részre növelheti.

4. 
   

   
   Próbálja ki a mini abszolút. Ez a gyakorlat a hasizmok falát is erősíti. Ha nem szereti rendszeres hasi gyakorlatokat végezni, akkor próbáljon ki mini abs-t.
   • Feküdjön le a padlóra, fej lejjebb, mint a lábad és a térd.
   • Ha a hasizmok összehúzódnak, akkor csak 30 ° -kal kezdje el a törzs hajlítását. Tartsa egy ideig ezt a pozíciót, majd lassan térjen vissza az eredeti helyzetbe.
   • Kezdje tizenöt ismétlés sorozatával, majd fokozatosan növelje három sorozatra.

5. 
   

   
   Végezzen úszási gyakorlatokat. Ezek a gyakorlatok növelik az ellenállást és megnehezítik az egyensúlyt. Ez elősegíti a hasi terület megerősítését. Ha hozzáfér egy medencéhez, kövesse ezeket a gyakorlatokat.
   • Kezdje úgy, hogy sétál a vízben, és készítsen három-öt kört a medence.
   • Ha végzett, hajtson végre 30 ismétlést a csípő és a csípő csökkentésére, majd hajlítsa meg és nyújtsa be.
   • Végül készítsen 30 próbát guggolásról.

6. 
   

   
   Járni. A séta erősíti a has felső alsó és alsó részét. Csak járjon naponta legalább 45 percig, állandó ütemben, bár ezt minden alkalommal meg kell tennie! Egyszerre 10 percet is sétálhat. A séta ugyanolyan hatékony lehet, de nagyon pihentető is lehet.
   • Fontolja meg a kisebb kiigazításokat, például parkoljon a bejárattól, vegye kutyáját sétálni kora reggel, vagy ebédeljen a parkban, és gyalogoljon az étvágyához.

7. 
   

   
   Jóga. Az intenzív testmozgás megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Néhány ember számára a jóga nem ajánlott. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy képzett jógaoktató felügyelete alatt fogadja el a testhelyzetet, hogy ez vezérelhessen. Ha orvosa engedélyezi a jóga gyakorlását, akkor a következő ászanákat (pozíciókat) hajthatja végre, hogy enyhítse a hasi nyomást, erősítse a hasi izmokat, és összenyomja a szemölcsöt:
   • sarvangasana (gyertyatartás)
   • matsyasana (haltartás)
   • utthanpadasana (emelt láb helyzet)
   • pawanmuktasana (a gonosz szelek szabadon bocsátása)
   • paschimottanasana (előre hajlítás hátra nyújtással)
   • vajrasana (a gyémánt helyzete)

3. rész A lehetséges hernias megelőzése

1. 
   

   
   Kerülje a nehéz tárgyak emelését. Annak érdekében, hogy ne gyakoroljon nyomást az izmokra és a hasra, feltétlenül kerüljük a nehéz teher szállítását. Vagy ha kötelességed van erre, akkor vegye figyelembe a megfelelő karbantartási mechanikát. Ne felejtsen el tételeket felemelni térdrel, és ne hátával.
   • Ez azt jelenti, hogy egy tárgy elvétele előtt meg kell hajlítania a térdét, vagy a test eloszlatása érdekében a törzs közelében lévő tárgyakat kell viselnie. Tehát felhasználhatja az összes izmait anélkül, hogy túl nagy nyomást gyakorolna egy adott izomszövetre.

2. 
   

   
   Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás tovább károsíthatja az izmokat, de a test más szöveteit is. Ha nem a szív, a tüdő, a haj, a bőr és a köröm miatt csinálja, akkor legalább ezt tedd a sérv javítása érdekében.
   • A dohányzásról való leszokás szintén jó a környéken élők számára. Próbálja ki olyan termékek használatát, mint a nikotin tapaszok vagy a rágógumi, hogy csökkentsék a dohányzás szükségességét. Fokozatosan csökkentse a függőségét, nem kell egyszerre megtennie.

3. 
   

   
   Tegyen meg mindent, ami egészséges marad. A tüsszentés, köhögés, hányás és akár a bélmozgás nyomást gyakorolhat a belekre és a hasüregre. A testnek azonban el kell végeznie néhány normális funkciót. Tegyen meg mindent a betegség elkerülése érdekében, hogy ne szenvedjen ilyen problémáktól.
   • Kerülje a széklet kényszerítését, hogy ne gyakoroljon túl nagy nyomást a hasi területre. Ha tartós köhögés van, azonnal forduljon orvoshoz, hogy elkerülje a hasi izmok extra erőfeszítéseit.

4. 
   

   
   Fontolja meg a műtét lehetőségét. Ha a korábban hozott intézkedések kudarcot valltak, műtétre lehet szükség a sérv gyógyulásához. "Herniorráfiáról" beszélünk, és ezt a műveletet az alábbiak szerint lehet végrehajtani.
   • "Laparoszkópos műtét". Ez a módszer egy kis kamerát és miniatürizált sebészeti műszereket használ a sérv kicsi bemetszésen keresztüli kijavításához. A sérv helyrehozása a lyuk egyszerű varrásával történik, a hasfal bezárása érdekében. A sérv által létrehozott lyuk bezárásához műtéti hálót is használnak. A laparoszkópos műtét kevesebb kárt okoz a környező szövetekben, és rövidebb gyógyulási időt igényel, mint a nyílt műtét. Ugyanakkor fennáll a sérv megismétlődésének veszélye.
   • "Nyitott műtét". Ez a műtét olyan sérv esetén alkalmazható, amelyben a bél egy része a herezacskó felé mozog. Ez a művelet hosszabb helyreállítási folyamatot igényel. A műtét után hat héttel folytathatja a normál napi tevékenységeket.
     • Ezeket a beavatkozásokat helyi vagy általános érzéstelenítésben hajtják végre. A sebész áthelyezte a sérvült szövetet, és fojtogatás esetén eltávolította a szerv oxigénmentesített részét. Az ilyen típusú műtétet ugyanúgy, mint egy járóbeteg-beavatkozást végzik.

4. rész Ismerje meg állapotát

1. 
   

   
   Tudja meg, hogy van-e orvosi sérv. Ez a sérv leggyakoribb típusa. A férfiak és a nők esetében az ágyékcsatorna gyapjúban található. Embernél ez a terület, ahol a spermatikus zsinór, amely a herék egyikét a nemi szervek többi részéhez köti, átjut a hasból a herezacskóba. Nőkben az inguinalis csatorna olyan szalagot tartalmaz, amely segít megtartani a méhét a helyén. A királyi sérv tünetei a következők:
   • egy dudor a szeméremcsont mindkét oldalán, sokkal jobban észrevehető, ha felállsz,
   • fájdalom, bizsergés vagy kellemetlen érzés az alsó has duzzasztó területén, amikor meghajol, köhög vagy feláll.
     • Az inguinalis sérv általában a férfiaknál, mivel a csatorna nem záródik be megfelelően, így egy gyengült terület hajlamos a sérvre. Általában az emberi herék röviddel a születés után ereszkednek le az ágyékcsatornába, és ez a csatorna majdnem teljesen bezáródik. Inguinalis sérv akkor alakul ki, amikor a bél erőteljes nyomást gyakorol az inguinalis csatornára.

2. 
   

   
   Tudja meg, hogy van-e hibás sérv. A hiatális sérvre jellemző, hogy a gyomor egy részét a membrán nyelőcső nyílásán át a mellkas áthaladja. Az ilyen típusú sérv gyakoribb az 50 év felettieknél. Ez a betegség gastroesophagealis refluxot okoz, égési érzést okozva, mivel a gyomor tartalma szivárog a nyelőcsőbe. Ezek a tünetek a következők:
   • gyomor-nyelőcső reflux, égő érzés, amikor a gyomorsav felfelé emelkedik a nyelőcsőbe, mivel a gyomor egy része a membránon keresztül a mellkasba kerül,
   • mellkasi fájdalom A gyomor és a sav tartalmának refluxja égő fájdalmat okoz a mellkasban,
   • Nyelési nehézségek. A gyomor kiemelkedése a gyomor tartalmának refluxját okozza, és ez azt a benyomást keltheti az ember számára, hogy az élelmiszer beragadt a nyelőcsőbe.
     • A veleszületett rendellenességek az újszülöttben is hernialitást okozhatnak.

3. 
   

   
   Tudja meg, hogy van-e szakaszos sérvük. Az incizionális sérv posztoperatív komplikáció, amely akkor fordul elő, amikor a belek nyomást gyakorolnak a bemetszéses hegyen vagy a gyengült szövetekben a hasi műtét után.
   • A duzzanat vagy duzzanat az operált területen az egyetlen "tünet". A belek nyomást gyakorolnak a hegszövetre vagy gyengülnek, duzzanatot vagy duzzanatot okozva.

4. 
   

   
   Tudja meg, hogy gyermekének van-e köldöksérv. Hat hónaposnál fiatalabb csecsemőknél köldöksérv alakulhat ki, ha bélük a hasi falon keresztül halad ki a hasa közelében.
   • Az állandó sírás, a duzzanat vagy a duzzanat megjelenése a gyermek hasgombja közelében olyan jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy a babája köldöksérvben szenved.
   • A hasi fal rossz lezárása gyengíti ezt a területet, és köldöksérv kialakulásához vezethet. Általában ez a típusú sérv eltűnik, amikor a gyermek egy éves. Ha ebben a korban még mindig fennáll a sérv, akkor a legjobb, ha műtétbe kezdi a problémát.

5. 
   

   
   Azonosítsa a sérv okát. A hernias hirtelen vagy fokozatosan alakulhat ki. Ezeket izomgyengeség vagy testfeszültség okozhatja.
   • Az izomgyengeség fő okai a következők:
     • az életkor
     • krónikus köhögés
     • sérülés vagy műtét okozta károk
     • az a tény, hogy a hasi fal nem záródik be megfelelően a méhben (veleszületett rendellenességek)
   • A testét befolyásoló és a sérvét okozó tényezők a következők:
     • lascite (folyadék a hasban)
     • székrekedés
     • terhesség
     • nehéz terhek emelése
     • tartós köhögés és tüsszentés
     • hirtelen túlsúly

6. 
   

   
   Ismertesse a kockázati tényezőket is. Számos tényező növeli a sérv kialakulásának kockázatát, nevezetesen:
   • krónikus székrekedés
   • krónikus köhögés
   • cisztás fibrózis (gátolja a tüdő működését és krónikus köhögést okoz)
   • elhízás vagy túlsúly
   • egy terhesség
   • személyes vagy családi története hernias esetekkel
   • füst
     • Ezen kockázati tényezők némelyike ​​az Ön ellenőrzése alatt áll. Mivel a sérv megismétlődik, a legjobb, ha eltávolítja ezeket a tényezőket, hogy csökkentse ennek a betegségnek a megismétlődésének esélyét.

7. 
   

   
   Tájékoztatást kell kapnia a sérv diagnosztizálásának eljárásáról. Az összes sérv típusát eltérően diagnosztizálják. A diagnózist az alábbiak szerint végezzük.
   • Inguinalis vagy incisionalis sérv. A diagnózis fizikai vizsgálat lesz. Az orvos a has vagy a gyapjú bemélyedését keresi, amely súlyosbodhat, ha felállsz, köhögsz és erőt gyakorolsz.
   • A hiatal sérvnél. Röntgen vagy endoszkópiát végeznek az ilyen típusú sérv diagnosztizálására. A báriummal végzett röntgen során a beteg folyékony bárium oldatot iszik, majd az emésztőrendszer röntgenfelvételeit rögzítik. Az endoszkópia egy kisméretű kamerával történik, amelyet egy csőhöz csatolnak, amelyet a szakember áthalad a torkán, a nyelőcsőben és a gyomorban. Ezek a tesztek lehetővé teszik az orvosnak, hogy megfigyelje a gyomor helyét a testben.
   • A köldöksérv. A szakember ultrahangvizsgálatot végez, amelyet nagyfrekvenciás hanghullámok végeznek, amelyek képet alkotnak a test belső szerkezetéről. Ezt a tesztet gyermekek köldöksérvének diagnosztizálására végzik. A babák köldöksérvei négy év után eltűnnek. Az ilyen betegséggel született embereket idővel ellenőrizni kell.

8. 
   

   
   Tudjon meg többet a sérv lehetséges komplikációiról. Bár a sérv kezdetben nem általában súlyos, a kezelés elmulasztása ronthatja a beteg állapotát, és hihetetlen fájdalmat okozhat. Bármely típusú sérv első jele esetén a legjobb, ha konzultál az orvosával. Két fő probléma merül fel a kezelés elmulasztása esetén.
   • A bél elzáródása. Ez émelygést, székrekedést és fájdalmat okozhat, ha a bél része befogódik a hasi falba.
   • Fulladás. Ez akkor fordulhat elő, ha a bél nem kap elegendő vért. A bélszövet befolyásolhatja és normál működését befolyásolhatja. Ez nagyon veszélyes lehet, és azonnali orvosi beavatkozást igényelhet.