A lanemia természetes kezelése

Szerző: Lewis Jackson

A Teremtés Dátuma: 8 Lehet 2021

Frissítés Dátuma: 1 Július 2024

A lanemia természetes kezelése - Útmutatók

Tartalom

szakaszában
1. módszer Állítsa be az étrendjét a hiányos vérszegénység ellen
2. módszer Kezelje más formákat
3. módszer: érts meg mindent a vérről

Ebben a cikkben: Az étrend kiigazítása a hiányos vérszegénység elleni küzdelemhezAz anémia más formáinak kezeléseA anémia minden értelmezése28 Referenciák

A lanemia olyan rendellenesség, amely akkor fordul elő, ha a vérben nincs elegendő mennyiségű vörösvértestet az oxigén szállításához a test szöveteibe és sejtjeibe. Lehet akut (rövid távú) vagy krónikus (elhúzódó), és enyhe és súlyos lehet. Ezen túlmenően számos formában fordul elő, a leggyakoribb a test vashiánya. Az esetetől függően megfelelő étrend és kiegészítők szedésével kezelheti a problémát.

szakaszában

1. módszer Állítsa be az étrendjét a hiányos vérszegénység ellen

Egyél több vasat. Ha vashiányból adódó vérszegénységben szenved, akkor további étvágyat kell hozzáadnia. A fogamzóképes korú férfiaknak és nőknek naponta kb. 10 mg vas szükséges. Ezenkívül a menstruációs és szoptató nőknek 15 mg-ra van szükségük, és a terhes nőknek napi 30 mg-ot kell fogyasztaniuk. Ehhez enni legalább 2 vagy 3 adagot vasban gazdag ételeket naponta. Íme néhány ajánlott étel:
- vörös hús, máj, baromfi, sertés és hal,
- spenót, zöld káposzta, svájci mángold, mustárzöldek, répafélék, saláta, brokkoli és kelkáposzta,
- tofu, szója tej és más szója termékek,
- hüvelyesek (borsó, fehér bab, sült bab, vesebab, csicseriborsó és szójabab),
- szárított gyümölcsök, például mazsola, szilva és sárgabarack,
- szilvalé,
- vasval dúsított kenyér és teljes kiőrlésű gabonafélék.
Kerülje az ételeket, amelyek csökkentik a vasszintet. Egyes termékeknek ez a hatása van a testre. Ha megpróbálja növelni a vasbevitelét, ne igyon teát, csokoládét vagy kávét étkezés közben, mert ezek megváltoztatják ezen tápanyag felszívódását. Végül kerülje el a vaskiegészítőket étkezés közben is.
- A vasfogyasztás után kerüljön legalább egy órán keresztül tejet és tejtermékeket, mivel azokban található kalcium csökkentheti a tápanyagok felszívódását.
Több B12-vitamint fogyaszt. Ha a B12-vitamin hiánya vérszegénységet okoz, fokoznia kell e tápanyag bevitelét. Napi 2,5 μg-ot, terhesség alatt 2,6 μg-ot, szoptatás esetén 2,8 μg-t kell bevennie. Naponta legalább 2 vagy 3 adagot B12-vitamin ételeket fogyasszon, hogy növelje e tápanyag bevitelét. Íme néhány példa:
- ebbe a vitaminba dúsított reggeli gabonapelyhek,
- marhahús, máj, csirke, szardínia, lazac, tonhal és tőkehal,
- tojás, tej, joghurt és sajt,
- B12-vitaminnal dúsított termékek, például szójaitalok és zöldségburgerek.
Egyél több folsavat. A folsav hiánya, amely egy másik B-vitamin típus, szintén vérszegénységet okozhat. A 13 évesnél idősebb férfiaknak napi 400 μg e tápanyagot kell fogyasztaniuk. A 13 éves vagy annál idősebb, terhes vagy szoptató nőknek napi 400–600 μg-ot kell bevenniük. Ehhez naponta legalább 2 vagy 3 adagot fólsavakban gazdag terméket kell fogyasztani. Itt van néhány ezek közül:
- kenyér, tészta és rizzsel dúsított rizs,
- kelkáposzta, saláta, brokkoli, spenót, svájci mángold, fekete káposzta és cukorrépa-zöldek,
- hüvelyesek, például cowpea, lencse, pinto bab, csicseriborsó és vesebab,
- marha máj,
- tojás,
- banán, narancs, narancslé, egyéb gyümölcsök és gyümölcslevek.
Egyél több C-vitamint A szervezetnek szüksége van ezekre a tápanyagokra, hogy több vörösvértestet termeljen és egészséges maradjon. A 19 évesnél idősebb felnőtteknek ajánlott naponta 85 mg C-vitamint fogyasztani, míg a dohányosoknak 35 mg-nál többet kell fogyasztaniuk. Ezen túlmenően, a jó vas felszívódás előmozdításával, a C-vitamint tartalmazó ételek étkezhetnek vasban gazdag ételekkel, hogy növeljék általános felszívódását. Íme néhány C-vitaminban gazdag élelmiszer:
- citrusfélék, például narancs, mandarin, grapefruit, citrom és lime,
- kivi, papaya és ananász,
- bogyók, például málna és eper,
- sárgadinnye,
- zöldségek, például brokkoli, pirospaprika, paradicsom, burgonya, káposzta, borscsír és zöld leveles zöldségek.
Feltétlenül vegyen be elegendő ásványi anyagot és vitamint. Különös figyelmet kell fordítani arra, mennyi vasat, B12-vitamint, C-vitamint és folsavat vesz be minden nap. Ezt megteheti úgy, hogy figyeli a bevitt adagok méretét, és keresse meg az internetet az egyes tápanyagok mennyiségével az Ön adagjainak méreténél.
- Az élelmiszerek táplálkozási értékét az online eszköz segítségével meghatározhatja, amely kiszámítja a vitaminok és ásványi anyagok teljes mennyiségét.
Vegyen kiegészítőket. Ha azt tapasztalja, hogy nem fogyaszt elegendő tápanyagot táplálékforrásokból, vehet kiegészítőt a probléma megoldásához. Próbálja meg vásárolni ásványi anyagokat és vitaminokat, amelyek szerves és teljes termékekből származnak, a kémiailag szintetizált termékek helyett. Vásárolhat kiegészítőt minden vitaminhoz vagy ásványi anyaghoz vagy multivitamint, amely ezeket a tápanyagokat egyszerre tartalmazza.
- Győződjön meg arról, hogy az összes vásárolt kiegészítőt független laboratórium tesztelte, és megbízható testület - például a Mezőgazdasági Minisztérium vagy az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) - jóváhagyását megkapta.
- Mindig kövesse orvosa utasításait és ajánlásait a kiegészítők megfelelő szedésére.
Kerülje a túlzásba kerülést. Bár a tápanyagok léteznek a természetben, a felesleges kockázat mindig közvetlen. Ha a szükségesnél többet vesz be, akár ételek, akár kiegészítők formájában, az káros hatást gyakorolhat az egészségre.
- Például a vaskiegészítők túlzott fogyasztása szerzett hemochromatosisnak nevezett állapotot okozhat. Ez a rendellenesség nagyon súlyos lehet.
Vizsgálja meg újra. Miután módosította az étrendjét, meg kell vizsgálnia újra a javulások értékelésére. Alapvetően ajánlott 6–8 hétig várni az egészségügyi ellenőrzésre, kivéve, ha orvosa meghívja Önt, hogy hamarabb tegye meg.

2. módszer Kezelje más formákat

Kerülje a kiváltókat. Az örökletes formák nem gyógyíthatók, de kezelhetők olyan tényezők elkerülésével, amelyek még több vörösvértestet pusztíthatnak el. Íme néhány módszer a jó egészség élvezetére és a vörösvértestek megsemmisítésének megakadályozására: maradjon melegen, félénken, korlátozza bizonyos élelmiszerekkel való érintkezést, és kerülje az emberek érintkezését influenza, megfázás, bakteriális vagy vírusos fertőzésekkel.
- Természetesen könnyebb mondani, mint megtenni: nem mindig lehet tudni, hogy kapcsolatba lépett-e valaki megfázott vagy influenza-beteggel.
- Immunrendszerének védelme és a fertőzésekre való hajlama szempontjából próbáljon meg lehetőleg egészséges maradni.
Kezelje sarlósejtes betegséget. Megfázás, kiszáradás, fizikai megterhelés, láz és fertőzések sarlósejtes betegséget okozhatnak. Ha szenved ebben a rendellenességben, válság elkerülése érdekében módosíthatja az életmódját. Itt van néhány ezek közül:
- inni sok vizet minden nap,
- kerülje a szélsőséges hőmérsékleteket (meleg vagy hideg),
- gyakoroljon mérsékelten,
- kizárólag túlnyomásos kabinnal felszerelt repülőgépen utazzon,
- használjon oxigén kiegészítőt nagy magasságban.
Ha favismban szenved, kérjen kezelést. A G6PD nevű enzim (glükóz-6-foszfát-dehidrogenáz) hiánya okozhatja a vérszegénység e formáját. Egyes élelmiszerek, gyógyszerek és egyéb anyagok fogyasztása után fordul elő.Mindig olvassa el a fogyasztott vagy kapcsolatba kerülő termékek összetevőinek listáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tartalmaznak veszélyes anyagokat. Itt található néhány olyan összetevő, amelyek problémákat okozhatnak, ha G6PD-hiányuk van:
- bab és egyéb hüvelyesek,
- szulfitok,
- mesterséges mentol és kék festékek,
- fekete vagy zöld tea,
- aszkorbinsav,
- toninvíz, amely kinint tartalmaz,
- néhány gluténmentes termék, de amelyek babot tartalmazhatnak az összetevők listáján.

3. módszer: érts meg mindent a vérről

Vegye figyelembe a tüneteket. Ezek a vércukorszint okától és az egyes esetektől függően változhatnak. Általában azonban a vérszegénység tünetei a következők:
- állandó fáradtság vagy gyengeség érzése, függetlenül attól, hogy mennyi a pihenés vagy az alvás órája,
- bőrfájdalom és a végtagok lehűlése,
- szédülés,
- gyors vagy szabálytalan szívverés,
- légzési nehézség,
- mellkasi fájdalom,
- zavart és memóriavesztést,
- fejfájás.
Határozza meg az okát. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, akkor a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia az ok meghatározása érdekében. A Lanemia 4 fő tényezőnek tudható be, amelyek több patológiai változathoz vezethetnek.
- A leggyakoribb forma a táplálkozási hiány, mely megakadályozza a testet abban, hogy elegendő mennyiségű vörösvértestet termeljen. Ezt általában vas- vagy B-vitaminhiány okozza.
- A lanemiát krónikus betegség is kiválthatja, amely csökkenti a vörösvértestek képződését. Például oka lehet az ízületi gyulladás, HIV / AIDS, leukémia és veseelégtelenség.
- A Lanemia mikrohemorrhages, azaz mikroszkopikus méretű belső vérzések okozhatja. Ennek eredményeként olyan vérvesztés következik be, amelyet a test nem képes megtartani a vörösvértestek alacsony szintű termelése miatt. Ezek a vérzések gyakran befolyásolják a bélrendszert.
- Végül, az autoimmun betegségek (elsősorban genetikai) szintén vérszegénységet okozhatnak. A hemolitikus vérszegénység, sarlósejtes vérszegénység és talasémia genetikai betegségek, amelyek miatt az immunrendszer elpusztítja a vörösvértesteket.
Tudjon meg többet a kockázati tényezőkről. Sok kockázati tényező létezik, és bizonyos kockázatokat el lehet kerülni. Íme néhány a leggyakoribb:
- táplálkozási hiányok, például vitamin- és ásványi anyagoktól mentes étrend (például C-vitamin, riboflavin, folát, B12-vitamin, vas és réz, amelyek a vörösvértestek előállításához szükségesek),
- bélbetegségek, amelyek megakadályozzák a tápanyagok felszívódását, például celiakia, irritábilis bélbetegségek, irritábilis bél szindróma és bélpermeabilitás,
- a szabályok,
- terhesség
- krónikus betegségek,
- krónikus vérvesztés vérző fekély vagy bizonyos gyógyszerek használata miatt,
- genetikai hajlam,
- kórtörténetében alkoholizmus vagy bizonyos gyógyszerek használata, májbetegség, bizonyos vírusfertőzések, mérgező vegyi anyagoknak való kitettség.
Diagnosztizálni kell. Az orvos fizikai vizsgálatot végez, megvizsgálja a szívverést és a légzést. Megpróbálja felismerni a fizikai jelek jelenlétét, és feltesz néhány kérdést a többi tünetről. Ezenkívül valószínűleg kis mennyiségű vért is vesz a teljes hematológiai vizsgálat elvégzéséhez, hogy ellenőrizze a vörösvértestek és más vérsejtek mennyiségét és minőségét.
- Ha még mindig nem tudja meghatározni a vér okát, akkor más vizsgálatokat ír elő.
Meggyógyul. A megfelelő diagnózis nélkülözhetetlen a szükséges kezelés meghatározásához. Háziorvosa azt tanácsolja Önnek, hogy forduljon hematológushoz, hematológiai rendellenességek szakemberéhez, hogy a lehető legjobb módon kezelje Önt. Az anaemia kezelése a betegség típusától, okától és súlyosságától függ.
- Íme néhány terápiás lehetőség, amelyeket javasolhat: változtathat étrendjén és étrend-kiegészítőket vehet, hormoninjekciókat, immunszuppresszív felhasználást, eritropoetint, kelátterápiát, csontvelőátültetéseket, vérátömlesztést vagy műtétet.