Hogyan lehet telefonbeszélgetést folytatni a barátnőjével?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Keresse meg a beszélgetési témákat
• 2. módszer: Empatikus hallgatás
• 3. módszer Támogatás nyújtása

Ijesztőnek tűnik a barátnőjével folytatott telefonbeszélgetés, főleg ha nem szokott hozzá hosszú távú telefonbeszélgetésekhez. Nehéz lehet tudni, mit kell megválaszolni anélkül, hogy bármiféle utalás lenne az arckifejezésre vagy a testbeszédre. Bonyolult az is, ha mindig van egy beszélgetési téma, amikor nincs sok mondanivalója. És mégis, a barátnőjével való beszélgetés nem okozhat aggodalmat. Éppen ellenkezőleg, néhány tanáccsal és jó hozzáállás mellett türelmetlenné válhat, ha felveszi a telefonját, hogy ezen a médián keresztül beszéljen szeretteivel.

szakaszában

1. módszer Keresse meg a beszélgetési témákat

1. 
   

   
   Tegyen fel sok kérdést. Ez a legfontosabb tudnivaló, hogy bárkivel beszélgethessünk: barátnővel, nagyapával, szomszéddal stb. Általában az emberek szeretnek magukról beszélni, és ha kinyitja az ajtót, hogy beléphessenek a beszélgetésbe, akkor bekapcsolódnak. Próbáljon meg nyitott kérdéseket feltenni, és kerülje el azokat a kérdéseket, amelyekre igen vagy nem válaszolhat. Az ötlet az, hogy olyan dolgokat kérjen, amelyek természetesen beszélgetéshez vezetnek anélkül, hogy kihallgatás formájában elnyomnák.
   • Kérdezze meg a napját. Ez egy egyszerű kiindulási pont. Amikor egyszerűen csak azt kérdezi: „Hogy volt a napod”, a legtöbb ember automatikusan „jól köszönöm” választ fog válaszolni anélkül, hogy erre gondolna. Valószínűleg nem megy sehova. Alternatív megoldás lehet kipróbálni egy kicsit konkrétabb dolgot, például: "Te tettél valami érdekeset ma? Vagy "Mentél dolgozni, mielőtt a vihar ma reggel elkezdődött?" ”. Noha ez nem vezet különösebben izgalmasnak, mindegyikét megkönnyíti a beszélgetésben.
   • Tegyen fel kérdéseket érdeklődésével vagy általános ismereteivel kapcsolatban. Ez egy jó módszer egy olyan téma bevezetésére, amelyről mind beszélni lehet, miközben kérdést fogalmaz meg. Például próbálja megkérdezni tőle, hogy mit gondol a tévéműsor utolsó epizódjáról, amelyet mindketten élveznek, függetlenül attól, hogy elolvasta-e egy olyan szerző közelmúltbeli interjúját, amelyet mindketten szeretsz, vagy látta olyan közelmúltban.
   • Kérjen segítséget vagy tanácsot. Fontos, hogy figyelmes hallgatás közben a barátnője rendelkezésére álljon, és vállat adjon neki sírni, azonban ha soha nem kér támogatást tőle, haszontalan tehernek érezheti magát. Senki sem akarja, hogy olyan robotokkal menjen ki érzelmek nélkül, amelyeknek soha nincs szükségük segítségre. Ne feltalálja a problémákat, ha nincs ilyen, de ha problémája van valamivel vagy valakivel, ne félj, hogy sebezhető legyen, és forduljon hozzá tanácsért vagy jóváhagyásért.
   • Kérdezd meg tőle, hogy mi akart lenni 7 éves korában. Ez egy kissé szokatlan kérdés. Ez megmutatja neki, hogy többet szeretne megtudni róla, és új perspektívákat kínál neked.

2. 
   

   
   
   
   Mondjon el egy anekdotát a napjáról. Ha ma valami különösen vicces vagy érdekes történt veled, mondd el neki. Legyen óvatos, könnyen elcsúszhat a nehéz helyzetekre vonatkozó panaszok lejtőjén, ezért maradjon éber.

3. 
   

   
   Beszéljen meg vagy javasoljon projekteket. Ossza meg ötleteit a jó dolgokról, amelyeket a hétvégén együtt tehetne. Ha már vannak projektek, mondja el, mennyire várta ezt a koncertet, vagy említse meg a beszámolót, amelyet elolvasta a látni kívánt játékról. Ez segít izgatni és érezni, milyen fontos ez az életedben.

4. 
   

   
   
   
   Ossza meg céljait és törekvéseit. Nem akarja monopolizálni a beszélgetést, de senki sem akarja elmenni valakivel, akinek nincs ambíciója. Mondja el neki reményeit és álmait.

5. 
   

   
   Commérez. Ennek a beszélgetésnek egy kis részét kell lennie, és kerülnie kell a túl személyes dolgokat, de ez segít abban, hogy visszatérjen a lábadra, ha átirányításra kerül. Nagyon kevés olyan ember van, aki időnként ellenzi a pletykát.

6. 
   

   
   Folytatás. Kérje meg, hogy mondjon többet arról, amit éppen mondott, mondja el neki, hogy érdekli. Ez lehetővé teszi, hogy egy kicsit bemutasson ezzel a témával, miközben vár egy új beszélgetési témát.

2. módszer: Empatikus hallgatás

1. 
   

   
   Próbáld megérteni. Az empatikus hallgatást "aktív hallgatásnak" is nevezik. Ez a meghallgatás és a válaszadás módjára utal, amely mindenekelőtt annak megértésére törekszik, aki veled beszél. Ez valószínűleg a legjobb beszélgetési minőség, amelyet ápolhat. Ez nem csak a barátnőjével folytatott beszélgetést folyékonyabbá és természetesebbé teszi, hanem látás- és hallatszerűvé teszi az is, hogy mennyire számíthat rád. Ez elkerülhetetlenül közelebb hozza Önt.

2. 
   

   
   Koncentrálj rá. Az egészséges kapcsolatban mindenkinek legyen beszélgetési hely. Ez azt is jelenti, hogy néha egyikének több támogatásra és figyelemre lesz szüksége. Az empatikus hallgató hajlandó hagyni, hogy a másik személy uralja a beszélgetést, ha úgy találja, hogy szüksége van rá. Ilyen esetekben képesnek kell lennie arra, hogy hagyja félre az ön egoját.

3. 
   

   
   Adj őszinte figyelmet. Szimulálhatja, de ne próbálja meg. Annyira elfoglaltak vagyunk, hogy egy beszélgetési témát keressünk, és elfelejtettük valóban meghallgatni azt, amit mondunk. Ez az empátia halálos ítéletét jelenti. Hadd mondja el, mit kell mondania, és hallgassa meg anélkül, hogy megzavart volna.

4. 
   

   
   Légy nyitott, válaszoljon ítélet nélkül, egyszerűen csak annyit jelent, hogy hallgat. Gyakran lehet olyan egyszerű, mint: "Nagyon nehéz. Tudom, milyen fontos volt a kutyád számodra. " Ez tudatja vele, hogy hallgat rá, miközben szabadon hagyja, hogy továbbra is megossza fájdalmát.

5. 
   

   
   Tükrözzék az érzelmeit. Ha csak egy harcot monda neked, amelyet a barátaival folytatott, akkor ne mondjon valami hasonlót: "A barátaid nagyon nazsak néznek ki. Nem veszik észre az értékeidet. Hangsúlyos módszernek tűnik a válaszoláshoz, de az igazság az, hogy szereti a barátait, és a velük szembeni szigorú ítéletek ellenük fordulnak. Ehelyett próbálj ki valami ilyesmit: "Nagyon csalódottnak kell lenned, hogy így beszéltek veled". Ez igazolja érzelmét anélkül, hogy barátait vádolta volna, vagy olyan tanácsokat adott volna, amelyekre nem kért.

6. 
   

   
   Kérd meg, hogy folytassa. Használjon olyan kifejezéseket, mint: "Mondjon el nekem többet róla. "Szeretnék többet hallani erről. "Vagy" Mit csináltál egyszerre? Arra ösztönözni, hogy folytassa a beszédet.

3. módszer Támogatás nyújtása

1. 
   

   
   Kérdezze meg tőle néhány dolgot, amit ő már elmondott neked. Ez megmutatja, hogy valóban odafigyel arra, amit mond, és aggódik a számára fontos dolgok miatt. Próbáljon olyan kérdéseket feltenni, mint például: "Fájdalmas volt a főnöke ma? »,« Az anyád jobb? "Vagy" Befejezte ezt a könyvet, amely annyira lenyűgözött? ”.

2. 
   

   
   Kerülje a megoldások javasolását, kivéve, ha Ön kéri őket. A legtöbb férfi úgy gondolja, hogy problémáiról másokkal beszél, mint megoldást kínál ezekre a problémákra. Ezzel szemben a legtöbb nő inkább merészkedést, mint gyakorlati javaslatokat akarja. Amikor a barátnője elmond valamit, ami aggasztja őt, az ösztöne lehet, hogy megoldásokat kínál. Kerülje ezt. Nagy esély van arra, hogy azt akarja, hogy egyszerűen csak a mellkasához bújjon. Ha tanácsot akar, valószínűleg közvetlenül kérdezi tőled. Előtte azt akarja, hogy megértse és támogassa magát.

3. 
   

   
   Mutasd meg, hogy érdekel, hogyan érzi magát. Természetesen ez nem minden helyzetben megfelelő, de néha hasznos lehet egy olyan történetet elmondani, amelyben valami hasonlót tapasztalt, mert ez segít kevésbé magányosnak érezni magát. De ne mélyítsen a részletekbe. Még mindig nem akarja többé hibáztatni őt, vagy a beszélgetést a saját emberére összpontosítani?

4. 
   

   
   Kerülje az érzéseinek érvénytelenítését. Soha ne mondjon olyan mondatokat, mint: "Túlztok", "Ne aggódj annyira", "Holnap jobban fogsz érezni magát", "Nem olyan rossz" vagy "Nincs ok dühösni" ”. Függetlenül attól, hogy érzéseit megfelelőnek találja-e vagy sem, az nem változtat semmit, amit érez. Ne minimalizálja érzelmeit. Ne mindig várjon valami ésszerűt. Az érzelmek nem ésszerűek, és ideges emberek nem mindig ésszerűek. Természetesen tisztelettel kell kezelni, de ne mondja neki, hogy ésszerűtlen, és ne javasoljon racionálisabb megközelítést. Erre később lesz idő. Jelenleg az Ön feladata, hogy hallgasson.