Hogyan lehet legyőzni a féltékenységet

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A féltékenység megértése
• 2. rész Javítsa helyzetét
• 3. rész Javítsa a kilátásait
• 4. rész Pozitív életet élni

Ebben a cikkben: A féltékenység megértéseA helyzet javításaA perspektíva javításaA pozitív élet megélése

Teljesen természetes, hogy időről időre féltékenyek egy másik emberre. De amikor a féltékenység elvakítja, annyira, hogy időt tölti azzal, hogy azt akarja, hogy megkapja azt, ami másoknak van, és nem tudja értékelni a saját életét, akkor problémája van. Olvassa el ezt a cikket, hogy legyőzze a féltékenységét, és továbblépjen az életben.

szakaszában

1. rész A féltékenység megértése

1. Felismerje, hogy problémája van. Mielőtt orvosolni tudná a féltékenységét, el kell ismernie, hogy ez egy igazi probléma, amely túl sok életet vesz igénybe az életéből, és megakadályozza, hogy olyan szeretkedjen, mint amilyen vagy. A féltékenység valóban destabilizálhatja és megakadályozhatja, hogy elérje céljait és jobb emberré váljon. Íme néhány jel, hogy a féltékenység elsőbbséget élvez az életed felett:
   • Ideje nagy részét azzal a kívánsággal tölti, hogy mások mit csináljanak, ahelyett, hogy felbecsülnék azt, ami van.
   • Folyamatosan összehasonlítja magát barátaival, családjával, kollégáival, és mindig úgy találja, hogy kevesebb van.
   • Féltékeny vagy egy adott emberre, és nem tölthet vele több mint 5 percet anélkül, hogy elkezdené irigyelni ruháit, megjelenését vagy hozzáállását.
   • Féltékeny vagy a barátainak szerelmi életére, és szeretné, ha párként életed ugyanolyan izgalmas lesz, mint az övék.
   • Ön kapcsolatban van és nem bírja el, hogy a másik fele interakcióban áll az ellenkező neműekkel. Biztos vagy benne, hogy a többi lánynak csak egy célja van: ellopni a barátját.
   • Annyira megszállott vagy, hogy folyamatosan figyeli a barátja Facebook-profilját, vagy akár telefonját vagy postafiókját, jeleket keresve, hogy csal téged.
   • Néhány percet nem tölthet úgy, hogy összehasonlítja a párját, karrierjét vagy családját a pár életével, az összes karrierjével és családjával, akikkel találkozol.
   • Hihetetlenül féltékeny vagy, amikor egyik barátja új barátot szerez. Akkor kíváncsi vagy "Mi baj van velem? "

2. 
   

   
   
   
   Gondolj a féltékenységedre. Miután beismerte, hogy valódi problémája van a féltékenységből, és el akarja szelídíteni ezt a csúnya zöld sárkányt, meg kell értenie, miért érzi magát ilyen féltékenységgel. Ha úgy gondolja, hogy kevesebb van, mint mások, akkor biztosan van valami baj az életedben. Így lehet megérteni, honnan származhatnak érzései:
   • Féltékeny vagy másra, csak a barátainak életére? Például, ha csak féltékenyek vagytok a barátok romantikus kapcsolataira, mert a tiétek nem hasonlíthatók a barátaikhoz, akkor javítania kell a saját szerelmi életét, még akkor is, ha egy olyan kapcsolat lezárására van szükség, amely nem éri meg . Féltékeny a legjobb barátaidra, mert művészi karriert folytat, miközben félsz ezt az utat követni? Ez jele lehet annak, hogy át kell gondolni a választott karriert.
   • Teljes mértékben féltékeny vagy minden másra? Ha nem gondol arra, hogy mások féltékenyek lehetnek, akkor valószínűleg szenved az önbizalom hiánya. Mielőtt megszabadulna a féltékenységétől, javítania kell az önértékelését.
   • Irigylem a barátaid megjelenését? Gondolod, hogy az életed sokkal jobb lenne, ha fizikailag hasonlítasz rájuk? Próbálja ki fejleszteni saját stílusát, enni egy kiegyensúlyozott étrendet, sportolni, és egyszerűen csak megtanulni szeretni a legjobb eszközöket a tükörbe nézve, és minden nap emlékezve arra, amit otthon szereti.

2. rész Javítsa helyzetét

1. 
   

   
   
   
   Javítsd ki magad. Ha krónikus féltékenységben szenved, akkor nagy esély van arra, hogy nem gondolja, hogy csodálatra méltó ember, mert nem találja magát izgalmasnak, érdekesnek vagy dinamikusnak. Itt az ideje, hogy saját magán dolgozzon, és olyan emberré váljon, akinek nincs oka féltékenységre, mert elégedett azzal, ami az. A következőképpen teheti meg:
   • Fejlessze magabiztosságát. Írd le mindazt, amit szeretsz magadról, és készítsd el a hibáid listáját. A lehető legtöbb hibán dolgozzon, és jobban fogja érezni magát. Ha jobban érzed magad, kevésbé leszel féltékeny.
   • A féltékenység leggyakoribb okai a tárgyi okok. Ha féltékeny egy olyan barátra, amelynek sok pénze van, vagy akinek a családjában sok pénz van, akkor erre nincs ez a helyzet, csak fogadja el, hogy nem vásárolhat mindent, amit a barát megvásárolhat. Inkább tudja, hogyan kell okosan költeni a pénzét. Tegye félre a pénzt, hogy vásároljon néhány szép darabot a szekrényéhez vagy lakásához, amelyet értékelni fog.
   • Dolgozzon a testén. Ha féltékeny egy olyan barátra, akinek konkrét hasnyálcája van, kezdje a sportolással gyakrabban. Ne felejtse el, hogy bár mindenki egyetlen testtel születik, mégis nagyon sok ellenőrzést gyakorolhat a teste megjelenése felett. Ha azonban úgy gondolja, hogy mindenki körülötted szebb, mint te, és nem tehet semmit, akkor problémája lehet a teste imázsával, és konzultálnia kell egy szakemberrel.
   • Ne felejts el lenni önmagad. Nem fogja legyőzni a féltékenységét, ha megszállottja annak, hogy azt csinálja, amit a barátai tesznek, úgy néz ki, mint a barátaid, vagy ugyanolyan szerelmi életet él, mint a barátai. Minden ember különbözik, és nem fog jobban érezni magát, ha valaki másnak próbál meg kinézni. Különböző emberek inspirálhatnak különböző módon, de ne feledje, hogy egyedi ember vagy, és nem hasonlít senkihez.

2. 
   

   
   Javítani kell azt, amit csinál. Féltékeny lehet másokra, mert nem bírja el mindennapi életét. Ennek elkerülése érdekében büszke lehet arra, amit csinál, és izgatottan kell folytatnia szenvedélyeit. Ha elfoglalja a céljainak elérését, akkor nem lesz ideje féltékenynek lennie arra, amit mások csinálnak.
   • Csináljon több dolgot, mint tetszik. Ha sok időt töltenek azzal, hogy jobban szeretik a barátaikat, akkor az lehet, hogy nincs olyan dolgod, amire nem büszke vagy. Gondoskodjon magáról több költészet, színjáték, regény vagy olyan hasznos készségek fejlesztésével, mint például kötés vagy csináld magad. Minél többet javítasz, annál boldogabb leszel.
   • Dolgozzon a karriereddel. Ha féltékeny egy olyan emberre, aki álmait követi, vagy irigy iránti iránti iránti iránti irigy, akkor vagy inkább a saját munkáján kell dolgoznia, vagy meg kell fontolnia a karriert megváltoztatnia, amit igazán akar.
   • Célozzon és elérje őket. Kezdje kicsi. Ha még soha nem futottál, gyakorolj 5 kilométert a futás megállítása nélkül. Ha igen, akkor büszke lehet arra, amire képesek vagyunk, és készen áll arra, hogy más célokat tűzzön ki számodra.

3. 
   

   
   Javítsa a kapcsolatait. Ha féltékeny egy olyan emberre, akinek sok barátja vagy tökéletes szerelmi élete van, valószínűleg hiányzik valami a saját társadalmi életében. Próbáljon több időt tölteni mély beszélgetések elindításában vagy különféle tevékenységek elvégzésében a barátaival, és azon dolgozzon, hogy őszinte és nyitott kapcsolatokkal rendelkezzen.
   • Ha elégedett azzal, ki vagy a baráta, vagy a fele, akkor nem lesz oka kíváncsi a másokkal fennálló kapcsolatokra. Ha pár teljes életében élsz, akkor máris érvényesülést és megnyugodást fogsz érezni.
     • Ha féltékenységre alapozott barátságod van, lehet, hogy ideje véget vetni ennek. Ha valamelyik barátaid folyamatosan megpróbálnak féltékenyvé tenni téged azzal, hogy dicsekednek azzal, amit megkaptak, talán itt az ideje továbblépni.
   • Javítsa a családi kapcsolatait. Ha nem tölt elég időt a családjával, féltékeny lehet a barátainak, akik közeli a családjukkal. Tegye meg az erőfeszítéseket, hogy gyakrabban hívja fel a szüleit, vagy időt töltsön velük, így jobban érzi magát.
   • Javítsd a szerelmi életedet. Komoly kapcsolat esetén dolgozzon az őszinte és nyílt kommunikációval annak érdekében, hogy orvosolja azt, ami nem működik. Ha ön egyedülálló, dolgozzon úgy, hogy boldog legyen és szabad legyen, és lelkesen találkozzon valakivel a jövőben, ahelyett, hogy féltékenyre tölti az idejét, ha valaki kapcsolatban áll.

3. rész Javítsa a kilátásait

1. 
   

   
   Ne feledje, milyen szerencsés vagy. Amikor a féltékenység elvakítja, nem látja objektíven a dolgokat, és megértheti, hogy szerencsés. Ne felejtse el, hogy szerencséje van, csak folyó víz van, képes bármikor enni, jó egészsége és még számítógépe is van. A következőképpen teheti meg:
   • Értsd meg a szerencsédet a világ legtöbb emberével összehasonlítva. Ne feledje, hogy a legtöbb embernek még a legalapvetőbb dolgai sem vannak, amelyek jók az Ön számára. Valószínűleg soha nem volt éhes, valószínűleg egészséges és könnyen orvoshoz fordulhat, valószínűleg van elég ruhája ahhoz, hogy meleg és biztonságos legyen a lakott helyeken. Ez több, mint a legtöbb ember a világon.
   • Légy tudatában annak, hogy sok olyan dolgád van, amelyekre mások féltékenyek lehetnek. Készítsen egy listát legalább 20 dologról, amelyek birtokában vannak, mások pedig irigyelhetnek. Ezek a dolgok lehetnek olyan alapvetőek, mint a folyó víz vagy bonyolultabb képesség mások nevetésére.
   • Légy tudatában annak, hogy féltékeny embereknek nincs tökéletes életük. Légy reális az emberek iránt, akik irigyek vagytok. Készítsen egy listát mindazon dolgokról, amelyek féltékenyek, és kérdezd meg magadtól, van-e valami, amit ezek az emberek irigyelhetnek. Például féltékeny lehet a barátja szerelmi életére, de talán szeretné, ha szerető szülei lennének.Féltékeny lehet a barátod előléptetésekor, amikor szeretett volna lenni olyan művészi tehetséggel, amely a saját tulajdonában van.

2. 
   

   
   Legyen nagylelkűbb ember. Ha több időt költene másoknak, akkor nem csak jobban fogja érezni magát, hanem tudatosítani fogja mindazt is, amit sokan szerettek volna.
   • Önkéntes ön közelében. Hogy felismerje, milyen szerencsés vagy, önként jelentkezhet, ha segíti az embereket francia tanulásban, olvasást vagy ételgyűjtést egy leveskonyhához. A rászorulókkal való találkozás emlékezteti Önt, hogy gazdag az életed.
   • Segítsen az ismerőseinek. Segítsen szívproblémájú osztálytársának, vagy támogassa a barátját, aki küzd a vizsgák írásával. Ha mások nehézségeivel szembesülsz, megértetted, hogy mindenkinek vannak problémái, és hogy nem Ön vagy az egyetlen, aki javítani akarja az életét.
   • Gondoljon egy kis szeretetre valaki számára. Segítsen egy barátjának, akinek rossz ideje van mosni vagy vásárolni egy barátjának, akinek autója nem megfelelő. Hasznosnak fogja érezni magát, és többet fog értékelni annak, amiben van.

4. rész Pozitív életet élni

1. 
   

   
   Egyeztessen azzal, aki vagy. A féltékenységre gondolva és jobb emberré válva valóban segíthet megoldani a problémát. Ennek ellenére meg kell értenie, hogy bármit is csinálsz, soha nem leszel tökéletes, és mindig lesznek olyan dolgok, amelyeket szeretne.
   • Tudja meg, hogy az élet nem megfelelő. Nem lesz képes a kívánt dolgokra, függetlenül attól, hogy keményen dolgozol, és lehet, hogy vannak olyan emberek, akik valójában szerencsésebbek, mint te. De miután elfogadta ezt, megteheti és megállíthat minden próbálkozását.
   • Szeretsz önmagad lenni. Lehet, hogy vannak hibái, mint mindenki másnak, de értékeld ezeket a hibákat, és tanulj meg szeretni önmagadnak lenni. Szánjon időt magadra, és élvezze saját társaságát.
   • Összpontosítson a pozitívokra. Bár lehet, hogy hiányoznak néhány dolog, összpontosítson életed olyan aspektusaira, amelyeket szeretsz, például a társadalmi életre vagy a szuper munkájára. Összpontosítson arra, amire van, és tetszik, és ne gondoljon arra, amit szeretne.

2. 
   

   
   A jövőben kerülje a féltékenységet. Miután keményen dolgozott azon, hogy legyőzze az életedet átvevő féltékenységet, meg kell győződnie arról, hogy a jövőben ne kerüljön rá csúnya orra hegyére. Néhány dolgot megtehetsz, hogy a jövőben ne essen vissza a féltékenységbe:
   • Soha ne vegyen semmit magának. Minden reggel emlékezz legalább tíz dologra, amelyek örömmel járnak. Ha ezt a szokást választja, akkor távol tartózkodhat a féltékenységtől.
   • Kerülje azokat a helyzeteket, amelyek féltékenységet okozhatnak. Ha nem tudsz segíteni féltékeny barátnőként, ne menj el olyan férfival, akinek sok átkozott dolga van. Ha van olyan barátja, akinek látszik, hogy mindent megtalál, és nem tud segíteni, hogy féltékeny rá, próbáljon kevesebb időt tölteni vele, ha ez rosszul érzi magát.
   • Ismerje fel a féltékenységét. Miután rájött, hogy irigykedsz valakire, menj haza és jegyezze fel. Miért féltékeny ennek a személynek? Hogyan állíthatjuk le a féltékenységünket, mielőtt ellenőrizetlenül maradnánk?
   • Ne feledje, hogy egészséges az, hogy időnként féltékenyek. Ne hibáztasd magad, ha nem tudsz segíteni a féltékenységben. Ha a barátja nemrég vásárolt egy új autót, és szeretné, ha rendelkezzen annak eszközeivel, hogy ugyanaz legyen, vagy ha a barátja éppen bejelentette neked, mi lesz a férj, amikor valóban társat akar, akkor nem számít, hogy féltékeny legyen egy ideje. Ha a féltékenység elpusztítja az életed, és eldönti a tetteit, akkor problémád van.

tanács

• A féltékenység nem vonzó. Ha pár vagy, ne feledje, hogy nincs semmi kevésbé vonzó, mint állandóan féltékeny. Ez bizonyítja, hogy nincs bizalma abban, amit kínál, és ez lehűti azt a személyt, akit randevúzik.
• Kerülje el, hogy folyamatosan mondja másoknak, hogy szerencsések. Ez kényelmetlenné teheti őket, és mindenki számára kényelmetlen helyzetet teremthet.

figyelmeztetések

• Ha mindent megpróbált, de úgy érzi, hogy az életedben semmi nem teheti szükségessé azt, hogy bárki is akarja, és gondolkodjon úgy, hogy nem tehet semmit a helyzet megváltoztatására, akkor valószínűleg depresszióban szenved, és segítségért kell fordulnia.