Hogyan lehet legyőzni a hűtlenséget

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Fogadja el érzéseit
• 2. módszer Helyezze vissza az önbizalmat
• 3. módszer Találkozz új emberekkel

A hűtlenség vagy megtévesztés mindig reménytelenség, undorral és haraggal érzi magát. Még akkor is reménykedhet, hogy megmenti a házasságát, még akkor is, ha most neked nehéz újra bízni. Noha az ilyen típusú megközelítés gyakran fájdalmas, lehet, hogy legyőzheti ezt a helyzetet és megoldhatja a problémát. Ne felejtse el azonban, hogy a hűtlenség gyakran a kapcsolat végéhez vezet, mivel a bánat és a bizalmatlanság mindig jelen van, és sok kárt okozhat neked. A hűtlenség miatt történő válás nehéz érzelmileg és anyagilag, de a különféle megoldások segítenek leküzdeni ezt a helyzetet.

szakaszában

1. módszer Fogadja el érzéseit

1. 
   

   
   Dolgozzon együtt a partnerével a bizalom helyreállítása érdekében. Lehetséges, hogy a hűtlenség elszigetelt esemény, amely legyőzhető. A tartós házasságok, például a házasságok vagy a gyermekvállalási kapcsolatok gyakran oldódnak.
   • Tudassa partnerével, hogy érzi magát. Mondd el neki, mi okozta téged a hűtlenség.
   • Ne legyél az a személy, aki megbocsát a hűtlenségért. Ne hagyja, hogy a partner elvesztésének félelme elhomályosítsa a fájdalmat és a haragját. Ne bocsásson meg, amíg nem szánta az idejét a düh és más érzelmek megnyugtatására.
   • Mindkét partnernek meg kell osztania a felelősséget az ilyen típusú helyzetekért. Aki megtévesztette, fel kell ismernie a hibáit. A sérült félnek el kell fogadnia azt a tényt, hogy magányos érzést váltott ki, amely a másikot hűtlenségre késztette.
   • Állítson be új szabályokat, és állítsa helyre az egymás iránti kölcsönös tiszteletet.
   • Ne hagyja figyelmen kívül azt a mondást, amely azt mondja: "Hűtlen egy nap, hűtlen mindig". A hűtlenség önmagában is olyan esemény lehet, amelyet az a csaló személy természetesen sokat sajnál.

2. 
   

   
   
   
   Ha nem tudod elviselni a hűtlenséget, fogadd el a kapcsolatod végét. Fontos, hogy elfogadja a kapcsolat végét, és ne próbálja meg ragaszkodni valamihez, amely nem működik. Gyorsan elfelejti, mi történt.
   • A kapcsolat végének elfogadása azt jelenti, hogy fel kell készülnünk egyedül maradni.
   • A helyzet leküzdésére próbáljon emlékezni minden okra, hogy ez a kapcsolat nem működik.
   • Helyezze el magát barátaival, családjával és vallási vezetõivel.
   • A kapcsolat végének elfogadásával elfelejti a fájdalmat és a fájdalmat, amely elpusztítja jelenét és jövőjét. Ez az első lépés az új élet felé.
   • El kell választania az életét a hűtlen partnerétől.
   • Ha házas vagy, vegye le a jegygyűrűjét, és tárolja az összes, ami a házastársa volt.

3. 
   

   
   
   
   Ne késleltesse a szétválást. Az elválasztási időszak meghosszabbításával csak meghosszabbítja mondatát, és még nehezebb lesz meggyőzni a hűtlenséget. Csak egyszer szabadul fel a rossz kapcsolatok által okozott langoisse-ből, hogy boldogságot találhat és továbbléphet az életében.
   • Kérdezd meg magadtól, hogy mi késlelteti a folyamatot, ha úgy érzi, hogy a válás vagy a különválás túl hosszú.
   • Maradjon érzelmileg távol a hűtlen partnertől.
   • Feltétlenül szakítsa meg az exokkal való érintkezést. Törölje telefonszámát, blokkolja a közösségi hálózatokon, törölje telefonszámát és így tovább.
   • Ne hagyja, hogy az egymásnak ellentmondó érzések akadályozzák meg a kapcsolat befejezését, ha az elválás megmenthet.

4. 
   

   
   Hagyja, hogy érzelmei szabadban jelenjenek meg. Ha megtagadja érzelmeinek beismerését, neked nehéz lesz felépülnie a fájdalmas kapcsolatból. Nem fog gyógyulni érzelmileg, amíg azt állítja, hogy boldog, és megőrzi benned a fájdalom és a fájdalom érzéseit.
   • Tudja meg érzéseit, érzelmeit, érzéseit és reakcióit.
   • Valószínűleg szélsőséges érzelmeket érez, hogy megpróbálja legyőzni az árulást.
   • Időnként hangulatváltozások lépnek fel.
   • Ne hajlandó elismerni, hogy boldogtalan. Ha elfogadja ezt a lelkiállapotot, akkor legyőzheti azt.
   • A fájdalom és a szomorúság nem szűnik meg, ha csak magadba temetné őket.

5. 
   

   
   Tanulja meg érzelmeinek kifejezését. Ne szégyellje, hogy érzi magát. Próbáld meg érezni az érzelmeket, amikor jön, és tanuld meg egészséges módon kifejezni őket.
   • Ha mérges vagy, az nem számít. Meg kell tanulnia, hogyan lehet e haragt biztonságosan evakuálni gyakorlatok vagy terápia útján.
   • Ne őrüljön meg az emberek miatt, akiknek semmi köze nincs a kapcsolati problémáidhoz.
   • Kérdezze meg közeli barátját vagy mentálhigiénés szakembert, hogy mutassa meg, hogyan fejezze ki érzelmeit.
   • Nem kell úgy viselkednie, mintha boldog lennél mások előtt. Ha csalódottnak érzi magát, miután megtévesztette partnerét, mondja meg. Ha szomorú vagy, mondd el.
   • Ha boldog vagy megkönnyebbülése, hogy kapcsolatát befejezte, fel kell ismernie azt, és kifejeznie kell érzelmeit.

6. 
   

   
   Tudd, hogy a félelemnek nincs ártalma. A kapcsolat vége egy hűtlen partner miatt mozgó és félelmetes lehet. Nagyon kellemetlen elveszíteni valakit, különösen, ha együtt éltek, vagy már hosszú ideje házasok.
   • Vigyázzon az összetörést követő érzésekre.
   • Ezek az érzések kétségbe vonhatják érzelmi jövőjét és kapcsolatait.
   • Légy tudatában annak, hogy egy másik partner megtévesztésének félelme csak a múlt tapasztalatainak inspirációja.

2. módszer Helyezze vissza az önbizalmat

1. 
   

   
   Tanulja meg kezelni a negatív gondolatait. Ilyen módon visszanyeri önértékelését. A negatív és pozitivitás elleni küzdelem során az agyad pozitív gondolkodásra képezi magát.
   • Elismerje, hogy elvesztette önértékelését, miután megtévesztette partnere.
   • Akkor kezdje azzal, hogy azt mondja magának: "Ha csak lenne ..., úgy tűnt, hogy őt nem tévesztették be. "
   • Ne hibáztasd magad. A partnere hibázott.
   • Próbáld meg negatív gondolataikat pozitív beszédrel ellensúlyozni.

2. 
   

   
   Vegyen naplót. Írjon egy írásbeli nyilvántartást azokról a gondolatokról és érzelmekről, amelyeket ilyen helyzetben érez. Felismernie kell azt a tényt, hogy negatív gondolatai vannak a magadról, hogy sikeresen megszabaduljon tőle.
   • Sorolja fel fekete gondolatait a naplójában.
   • Használd a fantáziádat, hogy e negatív érzelmeket pozitív dolgokkal ellensúlyozzuk.
   • Például gondoljon vissza azokra az időkre, amikor jól érezte magát magadban, és ahol az önértékelés a legmagasabb volt.
   • Ezzel meg fogja találni önértékelését és jobban érzi magát egy fájdalmas kapcsolat után.

3. 
   

   
   Képzelje el a jövőjét. Mi lenne az életében? Írja le céljait a naplójában, és keresse meg az elérési lehetőségeket.
   • Mutassa be, hogy mire szeretne válni, és érezze magát.
   • Ígérd meg magad, hogy minden héten vagy hónapban megpróbálják elérni ezt a célt.
   • Mindenki boldog akar lenni, ám a boldogság verziója egyedi, és csak rád vonatkozik.
   • Gondolkodnia kell azon, hogy mit jelent valójában a boldogság.

4. 
   

   
   Tegye azt, amit mindig is akartál. A szentimentális csalódás után el kell fogadnia magát, miközben újra felfedezi magát és visszanyeri a bizalmat. Vegyen részt kedvenc hobbijain, vagy tanuljon új dolgokat.
   • Olvassa el könyveket / folyóiratokat vagy meditáljon.
   • Csinálj olyan dolgokat, amelyeket szeretsz, de soha nem tettél meg.
   • Lehetősége van arra, hogy javítsa az életét.
   • Töltsön időt barátaival vagy szeretteivel, akik jól érzik magukat.

5. 
   

   
   Bízzon a megközelítésben. Napok lesznek napokkal és azok nélkül is. Ne felejtse el, hogy még akkor is, ha nehéz időkben megy keresztül, az esőt mindig jó időjárás váltja fel.
   • A gyógyulás útja hosszú és nehéz lehet.
   • Ha rossz napja van, ne feledje, hogy minden lépés, amelyet azért teszel, hogy visszatérj az életedre, jelentős előrelépés.
   • Ha továbbra is ideges, állítsa be a könnyebben elérhető célokat.
   • Határozottan fordítsa meg az oldalt az új projektek készítésén, amelyeket megpróbál elérni.

3. módszer Találkozz új emberekkel

1. 
   

   
   Felejtsd el, amit érezted korábban. Valakivel való találkozás lehetővé teszi új kapcsolat megteremtését, és nem szabad engednie, hogy félelmei és biztosítási hiánya megakadályozzon. Leggyakrabban az emberek, akik hitetlenség áldozatává válnak, elhalasztják az új partnerük iránti neheztelést.
   • Félelem, hogy újra megtévesztik, elvonhatja az új partnertől.
   • Ez azt is okozhatja, hogy idő előtt véget vet az új kapcsolat.
   • A korábbi kapcsolat során érezhető bizonytalanság érzése megakadályozhatja az ideális partner megtalálását.
   • Ez az érzés miatt rossz személyt választhat.
   • Mielőtt valaki mással találkozna, hagyja hátra félelmeit és félelmeit.

2. 
   

   
   Ne félj kimenni új emberekkel. Ha új emberrel kiment, frissesség és lelkesedés lélegzetet hoz az életedben. Csatlakozzon egy új tevékenységhez az ön közelében, hogy új emberekkel találkozzon.
   • Menj el valakivel, akinek a személyisége eltér az előző partnerétől.
   • Keressen egy új "fajta" partnert. Ha egy bizonyos tulajdonságokat keres egy emberben, és az ön ex-képviselője a tökéletes ábrázolás, akkor ideje megváltoztatni a kiválasztási kritériumokat.
   • Még ha a „rossz fiú” vagy a „rossz lány” is vonzó, ez az új típusú partner nem engedi meg hosszú távú kapcsolatok kiépítését.
   • Gondolj arra, hogy mit szeretnél érzelmezni.
   • Ügyeljen arra, hogy tudja, mit keres: egy kétségekkel és kérdésekkel teli kapcsolat, vagy egy őszinte és egyértelmű kapcsolat.
   • Vegyen részt egy olyan partnerrel, aki ugyanazt keres, mint te.

3. 
   

   
   Ne hibáztasd a szomszéd irodáját. Ha belépsz a játékba, akkor számítasz arra, hogy a partnered megcsap téged, el fogja rontani a kapcsolatát. Ha túl birtoklóvá válik, akkor megfojthatja és megakadályozhatja azt is, hogy az Ön oldalán virágzik.
   • Ne gondolja, hogy az új kis barátja kiszolgálja exének mondatát. Ne büntesse őt a korábbi partner hűtlenségéért.
   • Ne nyomja ezt az új embert becsapni téged.
   • Ha nem áll készen arra, hogy újra valakibe bízzon, akkor még nem áll készen új kapcsolatra.