Hogyan kell betartani egy ajurvédikus étrendet?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész 3-ból:
  Határozza meg a test típusát és az elmét

Ezt a cikket szerkesztõink és képzett kutatók közremûködésével írtuk, hogy garantáljuk a tartalom pontosságát és teljességét.

Ebben a cikkben 15 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A tartalomkezelő csoportja gondosan megvizsgálja a szerkesztőség munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden elem megfeleljen a magas minőségi előírásainknak.

Az Ayurveda az élet tudását jelenti, és ez egy 4000 éves indiai jóléti rendszer. A layurveda filozófiája az egészség hosszú távú megelőzésére összpontosít, az ajurvédikus étrend pedig egy teljes egészségügyi rendszer, ahol a testétől és elméjétől függően ételeket eszel. A test és az elme típusát "dosha" -nak nevezzük, és figyelembe veszi temperamentumát, anyagcseréjét, energiaszintjét és testének és elméjének egyéb aspektusait. Miután meghatározta a típust, szerkesztheti az ajurvédikus étrendet a dosha körül, és gyakorolhatja az ajurvédikus étkezési szokásokat, amelyek segítenek folytatni az új étrendjét.

szakaszában

1. rész 3-ból:
Határozza meg a test típusát és az elmét

1. 
   

   
   5 Vegyen nagyobb ebédet és egy kisebb vacsorát. Az ajurvédikus étrend arra ösztönzi, hogy váltson át kisebb estekre este, hogy javítsa általános egészségét és segítsen a fogyásban. Emésztőrendszere aktívabb a nap közepén, ebédidőben, ezért meg kell próbálnia többet enni délben és kevesebbet éjszaka. Ez lehetővé teszi az alvás javítását, mivel a testének nem kell vacsoráznia egy nagy étkezést, és a nap folyamán több energiája lesz. reklámozás

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=support-a-ayurvedic-regime&oldid=156870"