Hogyan követjük az intuíciódat

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Az intuíció fejlesztése
• 2. rész Annak ismerete, mikor kell használni az intuíciót
• 3. rész Az intuíció megismerése

Ebben a cikkben: Az intuíció fejlesztéseHogyan használja az intuíciójátTanuljon meg az intuícióról14 Hivatkozások

Az intuíciót az érzi, hogy valamit megismer, anélkül, hogy meg tudná magyarázni, hogyan ésszerűen jutott erre a következtetésre. Ez egyfajta titokzatos ösztön, amely utólagos látással gyakran igaznak bizonyul. Ha összehasonlítja a lehetőségeket, és nem tudja eldönteni, hasznos lehet az intuíció felhasználása. Fejleszteni tudja és fejlesztheti gyakorlatok elvégzésével, megtanulva felismerni azokat a helyzeteket, amelyekben felhasználhatja, és az érzéseket, amelyeket okoz, hogy megismerje annak működését.

szakaszában

1. rész Az intuíció fejlesztése

1. Írja le, hogyan érzi magát. A napló nagyszerű módja lehet érzéseinek megfigyelésére és az intuíció felszabadítására. Írd le, amit érzel vagy gondolsz anélkül, hogy aggódnod annak ésszerűsítése vagy a belső hangja miatt. Ha azt írja, ami megy keresztül a fején, vagy akár csak az első szavakat veszi észre, amelyek jobban megyek hozzád, akkor jobban megismerheti azt, ami a tudatalattiban zajlik.

   
   

   
   Csinálj néhány meditációt. A meditáció segít jobban meghallgatni azokat a jeleket, amelyeket a test küld neked. Próbálja ki az alapvető meditációs technikákat, hogy jobban megfeleljen a fizikai állapotának.
   • Keressen egy csendes és kényelmes helyet a meditációhoz, ahol nem zavarják vagy zavarják.
   • Üljön kényelmes helyzetbe, csukja be a szemét, és összpontosítson a saját légzésének érzéseire. Ha elmész az elméd, óvatosan irányítsa figyelmét a légzésre.
   • Próbáljon meg "átvizsgálni a testet". Feküdjön le, csukja be a szemét, és összpontosítson a test egyes részeire egymás után, kezdve a lábujjakkal és a feje felé. Vigyázzon a test minden részén érzékelt érzésekre, és tudatosan tegyen erőfeszítéseket minden feszült izma pihentetésére. Ha kész, összpontosítson néhány percre az egész testére. Ezután tartson néhány percet, hogy összpontosítson a légzésére.

   
   

   
   
   
   Keresse meg a figyelmet. Noha ez nem tűnik logikusnak a számodra, a figyelmeztetés elvonása valójában segíthet a döntés meghozatalában. Az agyad öntudatlanul dolgozza fel az információkat, még akkor is, ha nem koncentrál, vagy aktívan gondolkodik rajta. Ha rájössz, hogy neked nehéz döntést hoznia, csinálj egy ideig valami mást. Ezután térjen vissza a problémájához, és válassza ki a legjobbakat.

2. 
   

   
   Menj lefeküdni. Az alvás fontos a pihenéshez, a test és az elme helyrehozásához, és elősegíti a nap folyamán felszívott információk feldolgozását is. Ha problémája van a döntés meghozatalával, akkor egy kis időt vehet igénybe aludni. Amikor felébredsz, előfordulhat, hogy intuíciója megoldáshoz vezetett téged.

2. rész Annak ismerete, mikor kell használni az intuíciót

1. 
   

   
   
   
   Használja tudását és józan észét. Ha nem szokott meg egy bizonyos helyzetet egy komplex probléma megoldásakor, vagy ha fontos döntést kell hoznia, végezzen kutatást vagy kérjen tanácsot, mielőtt felhasználná az intuícióját. Az intuíció sokkal hatékonyabb lesz, ha gyakorlati ismereteivel, ésszerű elvárásaival és lehetőségeinek megfelelő megértésével használja fel.

2. 
   

   
   Hallgassa meg intuícióját ismerős helyzetekben. Az emberi agy kiválóan felismeri az ismétlődő mintákat. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy gyorsan hozzunk döntéseket anélkül, hogy túl sokat kellett gondolnunk. Valószínűleg már használta ezt a fajta intuíciót, amikor autót vezet, vagy bicikliz. Miután sokszor gyakorolt ​​valamit (például beszédet beszélt, hangszeresen játszott vagy sportolt), próbáljon nem gondolkodni rajta, hagyja, hogy intuíciója átvegye ahelyett, hogy megnézi volna a jegyzeteit, számolja meg a perceket, vagy gondoljon az egyes lépésekre.

3. 
   

   
   Hallgassa meg ösztöneit másokról. Mások iránti ösztönös reakcióid túlélési ösztönök. Ha olyan helyzetbe kerül, ahol félelem vagy ideges érzés van valaki iránt nyilvánvaló ok nélkül, valójában öntudatlanul figyelheti meg azokat a jeleket, amelyeket tudatossága nem érzékel. Vigyázzon a figyelmeztetésre, ha valakivel kapcsolatba lép, aki rossz benyomást kelt neked, akkor is, ha nem tudja miért. Ha közvetlen veszélyt érez, azonnal távolítsa el magát a helyzetről, vagy kérjen segítséget.

4. 
   

   
   Hallgassa meg ösztönét az egészségére. Jobban ismeri a testedet, mint bárki más. Ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben, akkor is, ha valami finom vagy valami olyasmit nem tud magyarázni, keresse fel orvosát. Ha továbbra is úgy érzi, hogy az orvos nem foglalkozott a problémáival, próbáljon megkérdezni egy második véleményt. Megfigyelhet valamit, ami kijátszotta orvosát.
   • Erős intuíciót alakíthat ki az Önhöz közeli emberek egészségügyi igényeiről is. Ha Ön egy gyermek szülője vagy gyámja, vagy ha valakivel egészségügyi problémákkal küzd, fordítson figyelmet az egészségére vonatkozó figyelmeztetésre. Úgy érezheti, hogy valami nincs rendben akkor is, ha az a személy nem mond róla, vagy nem veszi észre.

5. 
   

   
   Hagyja, hogy intuíciója segítsen a fontos döntések meghozatalában. Ha jelentős választással kell szembenéznie, például jelentős vásárlással, az egyetemre, ahová kíván menni, vagy házassági javaslattal, fontos figyelembe venni a logikát és a gyakorlati szempontokat. De miután mérlegelte az előnyeket és hátrányokat, és csökkentette a lehetőségeket, akkor valószínűbb, hogy elégedett lesz választásaival, ha intuícióját követi a végső döntéshez.

3. rész Az intuíció megismerése

1. 
   

   
   Hallgassa meg a belek Ez nem csak egy metafora, a belek valóban beszélgetni tudnak veled. Például tudathatják Önnel, hogy stressz vagy izgalom van a fejed előtt, ha gyomorpanaszokat okoznak, idegessé válnak, vagy az érzés folyhat, amikor rossz híreket hall.
   • Ha fáj a gyomor, vagy úgy tűnik, hogy csomózott, ha kezelni kell, vagy akkor is, ha elképzel bizonyos helyzeteket vagy embereket, akkor a teste mondhatja meg, hogy a stressz forrása. Vigyázzon ezekre a jelekre, és szedjen szünetet, vagy kerülje el a helyzet vagy az érintett személyt, ha lehetséges.

   
   

   
   Kövesse az orrod. Lehet, hogy nem is ismeri ezt, de az illata érzékeny eszköz lehet a túlélésre. Meg tudja mondani, ha valami nem jó enni, vagy akár segíthet felmérni egy személy érzelmi vagy fizikai állapotát. Javítsa az illatérzetét rendszeres testmozgással, és kerülje el azokat károsító anyagokat, például cigarettákat.

2. 
   

   
   Használd a szemed. Ha ismeretlen helyzetbe kerül, gyorsan körülnéz. Még akkor is, ha nem ismeri az összes dolgot, ami történik, a szeme olyan vizuális útmutatásokat találhat, amelyek segítenek az intuitív válaszban. Például öntudatlanul megfigyelheti egy másik személy arckifejezéseinek vagy testbeszédének apró változásait, amelyek meghaladják a nyilvánvalókat. Ha úgy tűnik, hogy valami nem vonatkozik egy emberre vagy helyzetre, ez azt jelentheti, hogy a szemed észrevette valamit, amit az elméd még nem látott.

3. 
   

   
   Vegye figyelembe a fizikai reakciókat. A veszélyes vagy kényelmetlen helyzetek fizikai stresszreakciókat válthatnak ki. A hasfájáson kívül azt is észreveheti, hogy a tenyere izzadni kezd, és szíve gyorsabban dobog. A test néha olyan dolgokat lát, amelyek teljesen elmenekültek az agyból. Hallgassa meg, amit a test mond neked: Ezek a stresszreakciók azt a jelet jelzik, hogy tudatossága éber.

tanács

• Az intuíció hasznos eszköz, de nem mindig helyes. Ha intuíciója megtéveszt téged, akkor használja ki annak jobb megértése érdekében. Ez segít a következő alkalommal jobb döntés meghozatalában.

figyelmeztetések

• Ha traumát vagy szorongást tapasztalt, intuícióját befolyásolhatják tapasztalatai és mentális vagy érzelmi állapota. Ha túlzott éberséget észlel, vagy aggódik az intuíció túlzott vagy torzult érzése miatt, érdemes megbeszélni egy terapeutaval vagy orvosával.