Hogyan lehet enyhíteni a szédülést

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Az szédülés gyógykezelése
• 2. rész Óvatosan kezelje a szédülést

Félhet, hogy szédül, de általában nem számít, és könnyű felfedezni az okot.

szakaszában

1. rész Az szédülés gyógykezelése

1. 
   

   
   Ismerje meg a kockázati tényezőket. Vannak olyan tényezők, amelyek miatt hajlamosabb lehet szédülésre. Ezek ismerete segít orvosának azonosítani az okot és megtalálni a kezelés legjobb módját.
   • Ha Ön 65 évesnél idősebb, valószínűleg egészségi állapota van, vagy szédülést okozó gyógyszereket szed.
   • Az olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a vérnyomást vagy csökkentik a fájdalmat, megakadályozzák a rohamokat, nyugtatók és nyugtatók szédülést okozhatnak.
   • Ha szédülést tapasztalt a múltban, akkor valószínűbb, hogy a jövőben ismét meg lesz.

2. 
   

   
   
   
   Forduljon orvosához. A szédülést gyakran könnyű kezelni otthoni gyógyszerekkel, de ha megmagyarázhatatlan, visszatérő vagy súlyos szédülést tapasztal, beszéljen orvosával. Ez segít elkerülni a súlyosabb problémákat, és megtalálni a legmegfelelőbb módszert ezek megszabadítására.
   • Ha megmagyarázhatatlan, hirtelen vagy súlyos szédülést tapasztal, amely olyan tünetekkel jár, mint fejsérülés, súlyos fejfájás, merev nyak, homályos látás, hirtelen hallásvesztés, nehézségek beszélgetés, láb vagy kar izomgyengesége, mellkasi fájdalom vagy magas pulzusszám, hívja a 112-et, vagy menjen a legközelebbi sürgősségi osztályba, hogy kizárjon minden komoly okot.
   • Orvosa megkérdezi szédülés tüneteit, a betegség állapotát és a szedött gyógyszereket. Vegye figyelembe minden alkalommal, amikor szédül, és ossza meg orvosával. Ezután teszteket vagy MR-t futtathat, hogy megtalálja a szédülés okát.
   • Ha orvosa nem találja szédülésének okát, és ha ez továbbra is fennáll, megbeszél vele minden esetleges gyógyszert, amelyről gondoskodhat, és amelyet követhet, hogy a tünetek kezelhetőbbé váljanak.

3. 
   

   
   
   
   Használjon gyógyszeres kezelést szédülés esetén. Az orvoslátogatás eredményétől és az elvégzett tesztektől függően a kezelő felírja a szédülés enyhítésére szolgáló kezelést. Felírhat gyógyszereket, vagy javasolhatja, hogy különös gondossággal kezelje szédülését
   • Ha szédülését a belső fül problémái okozzák, orvosa felírhat egyensúlyi edzési gyakorlatokat, amelyek elősegítik az előcsarnok rehabilitációját. Felírhat meklizint (Antivert), diazepámot (valium) vagy dimenhidrinátot (dramamin), hogy azonnal segítsen enyhíteni az émelygést és szédülést.
   • Ha olyan Meniere-betegségben szenved, amely önmagában érezteti magát, orvosa vizelethajtó és étrendi változásokat írhat elő, például alacsony nátriumtartalmú diétát a test visszatartott folyadék mennyiségének csökkentésére. .
   • Ha szédülést tapasztal a vestibularis migrén miatt, orvosa segít felismerni a rohamokat kiváltó elemeket, mint például az étrend, a stressz, az alvás vagy a testmozgás. Azt is felírhat gyógyszereket, hogy megakadályozzák a rohamokat és enyhítsék az émelygést.
   • Szorongási rendellenességek esetén orvosa gyógyszert és pszichoterápiát írhat fel a szorongás és szédülés enyhítésére.
   • Ha vérszegénységben szenved, amelyben alacsony a vas szint a vérben, orvosa javasolhatja, hogy kezelje a problémát étrend-változtatásokkal.
   • Ha alacsony vércukorszintű hipoglikémia van, orvosa javasolhatja, hogy egészségesebb ételekkel kezelje és snackként tartson.
   • Szívproblémák, például rendellenes szívritmus vagy aritmia, csökkenthetik vérmennyiségüket, ami ortosztatikus hipotenziót vagy alacsony nyomást okoz, amikor lefekszik, vagy lefekszik. Orvosa javasolhat egy kezelést, amely magában foglalja az ülőhelyet és a véráram stabilizálódását, amikor ez megtörténik.
   • Egyes gyógyszerek, beleértve a válságellenes gyógyszereket, nyugtatók és nyugtatók, szédülést okozhatnak, és szédülés esetén orvosa újraértékelheti a kezelést.

2. rész Óvatosan kezelje a szédülést

1. 
   

   
   Vegyen egy kis szünetet a tevékenysége során. Bármelyik is legyen szédülésed, állítsa le, amit csinál, és pihenjen néhány percig. Ez segít a vérkeringésben és az agyában.
   • Ha továbbra is mozog, vagy túl gyorsan mozog, akkor szédülése súlyosbodhat és elveszítheti egyensúlyát.
   • Ha nem feküdt le, és képes erre, akkor fontolja meg a fejének térdre vagy a térdre helyezését. Ez segít stabilizálni a véráramot és megállítani a szédülést.

2. 
   

   
   Vegyen mély és rendszeres inspirációkat. Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű oxigént kapjon szédülésének enyhítésére. Mély, rendszeres lélegzetvétel révén elősegíti a testének az oxigén eljutását, így nyugodjon meg.
   • Próbálkozzon a légzéssel a számolás közben, hogy segítsen az oxigénszint és az pulzus stabilizálásában összpontosítani. Például belélegezhet, ha akár négyet is számít, és akár négyet is számíthat. Válassza ki a kívánt számot.
   • Lassan és mélyen lélegezve csökkenti a pulzusát, ha magas, mert szédülést is okozhat.

3. 
   

   
   Győződjön meg róla, hogy egészségesen, rendszeresen étkezik. Az alacsony cukor- és vasszint szédülést okozhat. A szédülés elkerülése érdekében mindenképp étkezzen jól és rendszeresen.
   • A természetes egész ételek, például a sovány fehérje, a gyümölcsök, a zöldségek és a hüvelyesek segíthetnek a nap folyamán a normál cukorszint fenntartásában, ez pedig csökkenti a szédülés kockázatát.
   • Ha gyakran szédül a cukor hiánya miatt, fontolja meg a harapnivalókat, például egy gabona vagy egy almát.
   • Ha alacsony a vasszint, akkor az étrendben több vasban gazdag ételt tartalmaz az egészséges vas szint fenntartása és a szédülés kockázatának csökkentése érdekében. Íme néhány példa a vasban gazdag ételekre: vörös hús és belsőség (pl. Marhahús és máj), spenót és száraz bab.
   • Egyes esetekben a nátrium hiánya az étrendben szédülést is okozhat. Oldjunk fel kb. c. só egy pohár vízben, hogy segítse a keringését és enyhítse a szédülést.

4. 
   

   
   Kerülje a kiszáradást és a túlzott hőt. Ha minden nap elegendő folyadékot fogyaszt, csökkentheti a szédülés kockázatát. Ha meleg van, maradjon jól hidratált, hogy megakadályozza a test túlmelegedését.
   • Naponta legalább két liter vizet kell inni, hogy elkerülje a kiszáradást. Izzson két liter hideg italt két vagy négy óránként, hogy elkerülje a kiszáradást.
   • A víz a legjobb megoldás a hidratált állapotban tartáshoz, de más italokat is fogyaszthat, mint például tea, gyümölcslé, izotóniás italok vagy koffeinmentes üdítőitalok.
   • Hipertermia, amikor a test túl melegszik, és a kiszáradás szédülést okozhat. Általában enyhítheti ezeket a tüneteket, ha hűvös helyen pihen és izotóniás italokat (például Gatorade, Powerade stb.) Iszik.
   • Távolítson el annyi ruhát, amennyire csak lehetséges, hogy lehűljön és kevesebb folyadékot veszítsen el.

5. 
   

   
   Kerülje az olyan anyagokat, amelyek súlyosbíthatják szédülését. Egyes stimulánsok, például a koffein, az alkohol, a dohány vagy a gyógyszerek befolyásolják a vérkeringést és növelik az pulzusát. Ezen anyagok elkerülésével megakadályozhatja a szédülést vagy megakadályozza annak súlyosbodását.

6. 
   

   
   Szervezze meg a segítséget súlyos szédülés esetén. Ha gyakori szédülés, különösen megmagyarázhatatlan szédülés, kerülje autó vezetését vagy nehéz gépek üzemeltetését. Ezen felül pihennie kell a tünetek enyhítésére. Gondoskodjon barátaival, családjával vagy munkatársaival, hogy megkerülje magát, és más tevékenységeket végezzen, miközben szédül, és győződjön meg róla, hogy ne bántja magát, sem pedig senkit sem. más.
   • Elkerülheti magának a sérülését, ha elegendő világítást biztosít otthonában, és kiküszöböli azokat az akadályokat, amelyek felragadhatnak.