Hogyan lehet kezelni a viszketést és a bőrirritációt?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Az életmód megváltoztatása
• 2. rész Házi jogorvoslati lehetőségek használata
• 3. rész Forduljon orvoshoz

A viszketést és a bőrirritációt, más néven viszketést, számos tényező okozhatja, például száraz bőr, kiütés, fertőzés (bakteriális, gombás), allergiás reakció és sok viszkető bőrbetegség, például psoriasis és lexema. Az okoktól függetlenül, a bőr karcolás csak súlyosbítja a viszketést, ezért fontos megtanulni, hogyan kell gondoskodni róla. Az életmód megváltoztatása, otthoni gyógymódok használata és gyógyszerek szedése segíti a viszketés és az irritáció leküzdését, bár a pontos diagnózis hatékonyabbá teszi a kezelést.

szakaszában

1. rész Az életmód megváltoztatása

1. Ha lehetséges, kerülje a bőr karcolását. Bármi is legyen az ok, soha nem fog megszabadulni a viszketéstől, ha folyamatosan karcolja a bőrt. Először megkönnyebbülést érezhet, de a helyzet csak tovább romlik, ahogy megy. Ezért kerülje a bőr karcolását, és próbálja ki a következő tippek valamelyikét, hogy enyhítse a viszketést. Ha a karcolás vágya ellenállhatatlanná válik, fedje le a viszkető területet lélegző ruházattal vagy könnyű kötszerrel.
   • Vágja le és reszelje le minden körmét, hogy korlátozza a károsodást a karcolás során. Valójában a bőr karcolás vérzést okozhat, megbonthatja a kezdeti hólyagokat és fertőzéseket okozhat.
   • Viseljen finom pamutkesztyűt, latex kesztyűt vagy zoknit a kezén, hogy elkerülje a már irritált bőr karcolását.
   • Próbálja meg megérinti a viszkető területet, ahelyett, hogy megkarcolná.

2. 
   

   
   
   
   Viseljen puha, laza pamutruhát. Amellett, hogy megóvja az irritált bőrt a napfénytől, és minimalizálja annak karcolásának lehetőségét, a pamut (vagy selyem) ruhadarabok sokkal kényelmesebbek, lágyabbak és lehetővé teszik a bőr lélegzését, a szintetikus szálaktól eltérően. Ezért csak pamut- és selyemruházatot kell viselni, és kerülje a gyapjúból vagy szintetikus szálakból, például poliészterből készült ruházatot, amely nem lélegző, bőrt irritálja, és izzadtságot okoz.
   • Próbáljon otthon széles pamutból vagy selyemből készült, széles ujjú ruhadarabot viselni. Cserélje le ágyneműjét, és válassza a puhább és puhább szövetet: télen válassza a flanelt.
   • A melegebb hónapokban viseljen selyem- vagy pamutpizsamát, és a takaró helyett egy lepedőt használjon a túlmelegedés megakadályozására.
   • Ne viseljen szűk vagy szoros ruházatot, ha viszketése és bőrirritációja van. Minél többet engedi, hogy a bőr lélegezzen és izzadjon, annál jobb.

3. 
   

   
   
   
   Használjon enyhe szappant, festékek vagy parfümök nélkül. A szappanokban, samponokban és mosószerekben található legtöbb termék súlyosbíthatja az irritációt és a viszketést, és bizonyos esetekben a viszketés közvetlen oka lehet. Ezért kerülje az illatos szappanok, tusfürdők, samponok és dezodorok használatát. Ehelyett használjon természetes alternatívákat, minimális adalékanyagokkal (minél kevesebb vegyi anyagot alkotnak a termékek, annál jobb) vagy allergiagénként jelölt termékekhez.
   • Alaposan öblítse le a testét, hogy ne maradjanak szappanos maradványok. Fürdés után vigyen fel illatmentes hidratálót a bőr védelmére és megnyugtatására.
   • Használjon enyhe, illat nélküli mosószert a ruhák, törölközők és az ágynemű mosásához. Használja a mosógép "öblítés plusz" funkcióját a ruhanemű további öblítéséhez a mosási ciklus után.
   • A bőrirritáció elkerülése érdekében szárítsa meg a ruhákat és az ágyneműt természetes és illatos textillágyítókkal.

4. 
   

   
   Fürdőket és meleg zuhanyzókat vegyen igénybe. A zuhanyozási szokások megváltoztatása viszketést és urrációt okozhat, vagy megnyugtathatja őket, ha már rendelkezik ilyenekkel. Próbálja ne zuhanyozni túl gyakran (naponta többször, különben kiszáradhat a bőr), és ne használjon túl sok hideg vagy meleg vizet, mivel a szélsőséges hőmérsékletek a bőr irritációját okozhatják. Különösen a forró víz irritálja a bőrt, feloldhatja a faggyút, és kiszáradáshoz és hámláshoz vezethet. Ehelyett kevesebb, mint 20 perc alatt zuhanyozjon langyos vízzel, ideális esetben legfeljebb 10 percig.
   • Nyugtathatja a bőrt és csökkentheti a viszketést természetes olajok, hidratáló szerek vagy szódabikarbóda hozzáadásával a vízbe.
   • A nyugtató és gyulladáscsökkentő hatás elérése érdekében próbálja meg a nyers zablisztpehely vagy a kolloid (finoman őrölt) juhok vízbe öntözni.
   • Vásároljon zuhanyszűrőt, hogy megvédje Önt a bőrt irritáló vegyi anyagoktól, például klór és nitritek.
   • Fürdés után gondosan száraz a bőr, de ne dörzsölje túl erősen. Használjon puha és frissen mosott törülközőt, és ne régi törülközőt.

5. 
   

   
   Csökkentse a stressz szintjét. A pénzügyi, munkahelyi, tanulmányi, kapcsolati és társadalmi aggályok gyakran stresszhez vezetnek, amely hozzájárul a viszkető dermatitisz megjelenéséhez. A stressz során a test által felszabadult vegyi anyagok és hormonok kiütéseket, foltokat és irritációt okozhatnak. A mindennapi stresszok minimalizálása és kezelése elősegíti az egészségesebb bőrt és jó közérzetet. Ne félj radikálisan megváltoztatni életét, hogy elkerülje a stresszes helyzeteket.
   • Légy reális a kötelezettségei és felelőssége szempontjából. Az emberek gyakran stresszhelyzetbe kerülnek, mert túl elfoglaltak vagy nagyon szűk a menetrendük.
   • Gondoljon arra, hogyan lehet kevésbé kommunikálni azokkal az emberekkel, akik növelik a stresszt.
   • Tanulja meg, hogyan optimalizálhatja az idejét. Ha mindig késik, és idegesíti, menjen korábban dolgozni vagy iskolába. Szervezzen előre, és legyen reális.
   • Gyakorlat a stressz jobb kezelésére. Ha stressz vagy, menj sportolni.
   • Beszéljen barátaival és családjával a stressz problémáiról. A bízás segíthet. Ellenkező esetben mindig naplót vezethet.

2. rész Házi jogorvoslati lehetőségek használata

1. 
   

   
   Használjon hideg kompresszt. A hideg kompresszor alkalmazása segíthet csökkenteni a különféle bőrbetegségek, köztük a psoriasis és a lexema által okozott viszketést és irritációt. A hideg kezelés a gyulladást is csökkentheti, és a bőr alatti erek szűkülését okozhatja. Mártsa be a tiszta, puha törlőkendőt hideg vízbe, és tegye néhány órán keresztül hűtőszekrénybe, mielőtt felviszi az irritált és gyulladt bőrre.
   • Hideg kompressziót viseljen az érintett területre 15 percig napi kétszer vagy háromszor, vagy az ideiglenes enyhítéshez szükséges módon.
   • A módszer működésének meghosszabbítása érdekében tegyen jégkockákat műanyag zacskóba, tekerje be puha ruhába, majd tegye rá a viszkető részre.
   • Ne tegye fel jéggel közvetlenül az irritált bőrre, mert a kezdeti megkönnyebbülés után sokkot és fagyot okozhat.

2. 
   

   
   Vigyen fel aloe vera gélt. Bármelyik is legyen a bőrgyulladás oka, a laloe vera egy népszerű gyógynövény ennek a problémának a leküzdésére, de különösen hatásos a napégés ellen. Kiváló tulajdonságokkal rendelkezik a viszket enyhítésére, csökkenti a tapintási fájdalmat és nagyban felgyorsítja a gyógyulást. A Laloe vera antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, ami különösen akkor hasznos, ha dermatózisát bakteriális vagy gombás fertőzés okozza. A gélt vagy a krémet a daloe vera-ra naponta többször kell felvinni, különösen az irritációt követő első napokban.
   • A Laloe vera poliszacharidokat tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr hidratálását és fenntartják a kiegyensúlyozott hidratációt. Ezenkívül ez a növény serkenti a kollagén termelését, egy olyan fehérjét, amely rugalmasságot ad a bőrnek.
   • Ha a kertben van ez a növény, vágj le egy darab levelet egy késsel és próbáld összegyűjteni a zselatin anyagot (ez a gyümölcslé). Vigye fel a bőrére.
   • Alternatív megoldásként palackozott bio aloe vera gélt vásárolhat a legközelebbi gyógyszertárban. A legjobb eredmény elérése érdekében a gélt hűtőszekrényben tárolja, és lehűljön.

3. 
   

   
   Próbálja kókuszolajat felvinni. Amellett, hogy a kókuszdióolaj jó hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, tartalmaz továbbá zsírsavakat (laurinsav, oktánsav és dekánsav), amelyek erős gombaölő szerek. Más szavakkal, képes megölni olyan gombákat, mint a Candida és más fajok. Tehát, ha a viszketést gombás vagy élesztőfertőzés okozta, alkalmazza a kókuszdióolajat naponta három-öt alkalommal egy héten keresztül, és nézd meg, segít-e ez.
   • A kókuszdióolajban található zsírsavak hatással vannak az élesztőkre és a gombákra, elpusztítva sejtmembránjaikat, ami nagyon hatékony és biztonságos a bőr számára.
   • A kókuszdióolaj hatékony a bakteriális bőrfertőzések és más viszkető bőrbetegségek, például lexema és psoriasis ellen is.
   • A jó minőségű kókuszdióolaj szobahőmérsékleten sűrű és nem folyékony állagú.

4. 
   

   
   Vigyen fel krémeket vagy vastag kenőcsöket. Vastag helyi kezelések, például vazelin, ásványolaj, vaj vagy növényi zsírok ajánlottak a nagyon irritált bőrre (exemák esetén), mivel megtartják a nedvességet és hatékonyan védik a bőrt a külső irritáló anyagoktól. Az Eucerin és a Lubriderm márkájú krémek vastagabbak, mint a piacon lévő legtöbb testápoló, így előnyöket adnak nekik, de gyakrabban kell alkalmazni őket, mivel a bőr gyorsabban felszívódik. A nap folyamán hidratálja a bőrt, különösen a zuhanyozás után, hogy fenntartsa az epidermisz jó hidratációs szintjét, és csökkentse a bőr kiszáradásának és irritációjának kockázatát.
   • Ha különösen viszket a bőre, akkor fontolóra veheti egy hidrokortizon tartalmú krém alkalmazását. A helyi recept nélküli gyógykezelések (amelyek hidrokortizon-tartalma kevesebb, mint 1%) segítenek az irritáció gyors enyhítésében.
   • A legsúlyosabb esetekben vegye fontolóra egy vékonyabb természetes hidratáló krém alkalmazását, amely tartalmaz C és E vitamint, metil-szulfonil-metánt (MSM), aloe vera, uborka kivonatot, kámforot, calamine-t vagy körömvirágot. Ezek a vegyületek elősegítik a bőr megnyugtatását és helyreállítják a sérült szövetet.
   • Szánjon időt arra, hogy a krémet vagy a foszlat az érintett területeken alkalmazza, különösen, ha a viszketés az ujjak és a lábujjak környékén a bőrön jelentkezik.

5. 
   

   
   Hidratálja a bőrt. A krémek és a dongerek használata mellett a bőr víz egyensúlyának fenntartása mellett sok vizet kell inni a megfelelő hidratáláshoz és a viszketés vagy dirritáció valószínűségének csökkentéséhez. Próbáljon megtisztított vizet, természetes gyümölcsleveket vagy koffeinmentes sportitalokat inni, hogy elősegítse a test és a bőr hidratálását és felgyorsítsa a gyógyulást. A kezdéshez inni legalább 8 nagy pohár vizet naponta.
   • Ne igyon koffeinmentes italokat, mert ez az anyag diuretikum, amely serkenti a vizelést, és a test kiszáradásához vezethet.
   • A koffeinmentes italok közé tartozik a kávé, a fekete és a zöld tea, a legtöbb üdítő ital (különösen a kóla) és az energiaitalok.

6. 
   

   
   Vegyen antihisztaminokat. A vény nélkül kapható antihisztaminok, például difenhidramin (Nautamin) vagy loratadin (Loratadine mylan®) csökkenthetik a bőr viszketését és gyulladását, az allergiás reakciók, psoriasis vagy lexema tipikus jeleit. Az antihisztaminok gátolják a hisztamin hatását, amely egy molekula túlzottan szekretálódik allergiás reakciók esetén, amely duzzanatot, bőrpírot és viszketést okoz.
   • A hisztamin mennyiségének csökkentése megakadályozza a bőr alatti kicsi erek tágulását, csökkentve a bőrpír és viszketést.
   • Néhány antihisztaminnak az álmosság, szédülés, homályos látás és zavart okozhat mellékhatásai. Ezért a kezelés alatt nem szabad vezetni vagy nehéz gépekkel dolgozni.

3. rész Forduljon orvoshoz

1. 
   

   
   Kapjon felírt kortikoszteroidokat. Forduljon orvosához vagy dermatológusához a bőr állapotának helyes diagnosztizálásához. Ha a fent említett otthoni gyógyszerek nem voltak hatékonyak, keresse fel orvosát kortikoszteroid krémmel kapcsolatban. A prednizon, a kortizon és más kortikoszteroidok erős gyulladásgátló hatást fejtenek ki, amelyek csökkentik a bőrpírot és a viszketést.
   • A prednizon hatékonyabb, mint a kortizon, és kiváló választás a súlyos napégés, pikkelysömör és allergia enyhítésére, mivel csökkenti a gyulladást azáltal, hogy megváltoztatja a bőr alatti kapillárisok méretét, és elnyomja az immunválaszt.
   • A krémnek a bőrre való felvitele után az érintett területet műanyag csomagolással tekerje be, hogy javítsa annak felszívódását és segítse a hólyagok gyors eltűnését.
   • A kortikoszteroidok mellékhatásai közé tartozik a bőr vékonyodása, ödéma (a folyadék visszatartása a testben), depigmentáció, striák, pók vénák és csökkent immunfunkciók. Ezen gyógyszerek hosszantartó használata bőrirritációt, kiszáradást és pelyhesedést okozhat.

2. 
   

   
   Kérjen egyéb gyógyszereket. A viszketés enyhítésére szolgáló hatékony kortikoszteroid krémek használata helyett az orvos más gyógyszereket is felírhat, amelyeknek kisebb a valószínűsége, hogy mellékhatásaik legyenek. Például a kalcineurin-gátlók bizonyos esetekben ugyanolyan hatásosak lehetnek, mint a kortikoszteroid krémek, különösen, ha az érintett terület nem fontos. A kalcineurin-gátlók krém és tabletta formájában kaphatók.
   • Ezen gyógyszercsoportra példa a 0,03% és 0,1% takrolimusz (Protopic®) és az 1% pimecrolimus (Elidel®).
   • A mirtazapin (Mirtazapine biogaran®) egy másik vényköteles antidepresszáns, amely segíti a bőr viszketésének csökkentését. A mellékhatások lehetnek álmosság, szájszárazság, székrekedés, súlygyarapodás és látási problémák.
   • Meghatározhatatlan okokból a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók, például a fluoxetin (Prozac®) és a sertralin (Zoloft®) enyhíthetik a viszketést a legtöbb emberben.

3. 
   

   
   Próbálja ki a fototerápiát. Ha más kezelésekkel nem sikerült eltávolítani a viszketést és a bőrirritációt, orvosa javasolhatja az ultraibolya fény expozíciójának kombinációját és bizonyos gyógyszereket, amelyek elősegítik a bőr érzékenyebbé tételét az UV sugarak ellen. A fototerápia számos dermatózis esetén hatásos, különösen a lexema kezelésében, mivel növeli a bőrének a kezelés után termelt D-vitamin mennyiségét. Ezenkívül ez a kezelés elpusztítja a bőr összes mikroorganizmusát, csökkenti a gyulladást és viszketést, és felgyorsítja a gyógyulást.
   • Általában a legtöbb bőrbetegség kezelésére a dermatológusok keskeny sávú UVB fototerápiát javasolnak.
   • A szélessávú UVB fototerápia, a PUVA terápia és az UVA1 fototerápia más formái a fényterápia, amelyeket néha alkalmaznak a lexema és más dermatózisok kezelésére.
   • A fototerápia elkerüli az UVA sáv használatát, amely károsítja a bőrt, felgyorsítja az öregedési folyamatot és növeli a bőrrák kockázatát.
   • A betegeknek azt tanácsolják, hogy kövessen több eljárást, amíg a viszketés megszűnik.

• Kerülje az olyan anyagokat, amelyek irritálhatják a bőrt vagy allergiás reakciókat okozhatnak. Ide tartoznak a nikkel, ékszerek, parfümök, tisztítószerek és kozmetikumok.
• Ne tegye ki magát a napnak, hogy elkerülje az égési irritációt.
• A nap legforróbb óráiban tartózkodjon távol a naptól. Viseljen kalapot, napszemüveget és használjon SPF 30 vagy annál magasabb fényvédőt.