Hogyan kell kezelni a lacné au minon-t?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Azonosítsa az okot
• 2. módszer Az életmód megváltoztatása
• 3. módszer Használjon kenőcsöket, gyógyszereket és krémeket

Az álla pattanása fájdalmat okozhat és befolyásolhatja az önbizalmat. Ha gyakran jelentkeznek bőrkiütések az állán, számos módszer alkalmazható az akne elhárításához. Megváltoztathatja életstílusát gyógyszerek, testkrémek és antibiotikumok felhasználásával, hogy javítsa bőrének általános egészségét.

szakaszában

1. módszer Azonosítsa az okot

1. 
   

   
   Tanulmányozza az életmódját. Számos tényező okozhatja pattanások kialakulását az állon. Tekintse át az életmódját, hogy megtalálja a kiütés okát. Ha azonosítja bizonyos szokásokat okaként, megváltoztathatja azokat, vagy elkerülheti őket a kitörések mértékének csökkentése érdekében.
   • Használ-e túl sok smink? A zsíros vagy túlzott smink használata eltömítheti a pórusokat, és gyakran okozza az áttöréseket. Kevesebb smink vagy természetes szépségápolási termék használata, mint például az, amelyre fel van írva olaj nélkül vagy nem comedogenic enyhítheti az pattanást az állán.
   • Fizikai gyakorlat után azonnal zuhanyoz? A későbbi zuhanyozás a testmozgás után lehetővé teszi, hogy az olajok, a por és a smink az arcon keveredjen az izzadsággal. Ezek a törmelékek bejutnak a pórusaiba, és kiütéshez vezetnek. Fizikai gyakorlat után legalább zuhanyozni kell, gondoskodva az arcmosásról, különösen az izzadság öblítésével. A smink is tisztítható a sport előtt.
   • Dohányzik a cigaretta? A tanulmányok kimutatták, hogy van kapcsolat a dohányzás és a pattanások között.Mivel a dohányzás növeli annak a kockázatát, hogy a pattanásokon kívül számos egészségügyi problémát is felmerül, a legjobb lenne, ha a nikotinbevitelt teljesen leállítja.
   • Hogyan néz ki az étrend? A magas zsírtartalmú, finomított cukor- és tejtermékek étrend növeli a pattanások kialakulásának kockázatát. Az egészséges táplálkozásnak számos pozitív előnye lehet, és csökkentheti a pattanásait is.

2. 
   

   
   
   
   Forduljon dermatológushoz vagy orvosához. Lehet, hogy pattanása nem az életmódjának egyszerű következménye. Orvosi problémák lehetnek a pattanások oka. Abban az esetben, ha nem azonosítja az egyik szokását, amely a pattanást okozhatja, keresse fel orvosát, hogy van-e valamilyen egészségügyi probléma.
   • Gyakran a hormonok az álla felesleges pattanásainak okai is. A bőrgyógyász vagy az orvos vérvizsgálatot végezhet bármilyen pattanást okozó hormonprobléma kimutatására, és gyógyszereket írhat fel, például antibiotikumokat vagy gyógyszereket a hormonális egyensúly helyreállításához.
   • Nőkben a Stein-Leventhal szindróma néha túlzott pattanást okozhat az arcon. Ez a szindróma növeli a tesztoszteron arányát a petefészekben, ami pattanásokhoz vezet. A nőgyógyász segíthet a policisztás petefészekbetegség diagnosztizálásában, és előírásokat adhat a tünetek nagyságának csökkentése érdekében.

3. 
   

   
   
   
   Ellenőrizze a ruháját, amelyet visel. Amit viselünk, általában befolyásolhatja bőrünk egészségét. Ellenőrizze a ruhásszekrényét, hogy van-e bármi olyan, ami befolyásolhatja a bőrt.
   • Ha a bőre allergiás bizonyos anyagokra, akkor tudatlanul viselheti ezeket. Lehetnek sapkák, sálak és bármi más, ami megérinti az arcát. Ellenőrizze a használt ruhák készítéséhez használt cikkek listáját, és ellenőrizze, vannak-e allergiások.
   • Próbálja meg cserélni a mosószereket. Egyes mosószerek kémiai alkotórészei súlyosak a bőrre és dermatitiszt okozhatnak (pattanásnak látszó piros gomb jelenléte). Ha dermatitiszben szenved, összekeverheti azt egy pattanásos kiütéssel. Válasszon egy márkájú tisztítószert, és használja azt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy hatékony-e.
   • Kerékpározás esetén a bukósisakok problémát okozhatnak, ha a szíj túl szoros. Mivel az Ön biztonsága kiemelt fontosságú, és nem szabad engedni a heveder nyomását, a sisak eltávolítása után mosson le állát, hogy elkerülje a kiütéseket.

2. módszer Az életmód megváltoztatása

1. 
   

   
   Változtassa meg étrendjét. Az étkezett táplálék kitöréseket okozhat. Néhány étkezés, ha túlzottan vesszük őket, befolyásolhatja a kiütéseket okozó hormonszintet. Azáltal, hogy egészségesen táplálkozik, megszünteti az pattanásokat.
   • A magas glikémiás indexű élelmiszerek nagyon gyorsan növelik a testünkben az inzulin mennyiségét. Ez befolyásolja a kitörésekért felelős hormonjainkat. A zsíros ételek, például a rizs és a fehér kenyér, a cukrot tartalmazó snack-ételek, a lisztos zöldségek, például a burgonya olyan élelmiszerek, amelyek magas glikémiás indexet tartalmaznak, és káros hatással lehetnek a bőrére.
   • Nem szabad enni túl sok zsírt. Annak ellenére, hogy a zsíros ételek nem kedvelik az emberek étrendjét, nem minden zsír káros az egészségünkre. Az olyan esszenciális zsírok, mint az olívaolajban, a dióban, a magokban és a halakban találhatóak, csökkenthetik a kiütés kockázatát.
   • A tejtermékek a pattanások kialakulásához is kapcsolódnak, különös tekintettel a túlzott tejfogyasztásra. Használjon szójatejet, mandula- és egyéb tejet.

2. 
   

   
   Vigyázzon a bőrére. Öntudatlanul szükségtelen stresszt okozhat a bőrén. Valójában néha súlyosbítják a bőrproblémákat azáltal, hogy megpróbálják kiküszöbölni a pattanásokat.
   • Soha ne dörzsölje arcát, amikor mossuk, vagy hidratálókat és testpogácsát alkalmazunk. Noha a kísértés az, hogy keményebben dörzsölje, ha kiütések vannak, ez valójában hatástalan. A pattanásokért felelős baktériumok akkor terjednek, amikor nagyobb nyomást gyakorol az arcára. Légy szelíd mosással és hidratálással.
   • Tisztítsa meg arcát gyakran. Sokan elhanyagolják az arcuk mosását, ami lehetővé teszi a baktériumok növekedését és megkönnyíti a kitöréseket. Reggel, mivel az arcod izzadtságot és felszívódást okozott, gyorsan mossa le, mielőtt a zuhanyozásra gondol. Mielőtt lefekszik is, mossa le az arcát, függetlenül attól, hogy elkészítette-e vagy sem. A bőröd sok mindennek ki van téve a nap folyamán.
   • Vigyázzon a hidratáló szerekre, testápolókra és samponokra, amelyek túl sok olajat tartalmaznak. Ezek a termékek eltömíthetik pórusait, kiütésekkel és a régi pattanások élettartamának növelésével. Helyette szerezzen feliratokkal ellátott termékeket nem comedogenic vagy nem termelnek pattanást.
   • Tegye fényvédő krémeket, ha több időt töltene kint. A nap kiszáradhat a bőrén, így pattanásokat okozhat.
   • Ügyeljen arra, hogy óvatosan borotválja az arcát. Finoman borotváljon le, és csak akkor, ha erre van szüksége. Ez megkönnyíti a szakállát szappannal és vízzel, mielőtt átadná a borotvakrémet. Próbálja ki elektromos borotvát és biztonsági borotvát, hogy megtudja, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.
   • Ha zsíros hajad vannak, minden nap mossa le őket, és ha lehetséges, ne kerülje az arcába.

3. 
   

   
   Megtanulják, hogyan kell kezelni a stresszt. A stressznek kettős hatása van a pattanásokra. Az első hatás az, hogy a testünkben a stresszért felelős fő hormon a kortizol, amely hatással van a tesztoszteron koncentrációra, ami kiütéseket okoz. A második hatás az, hogy amikor stresszhelyzetbe esünk, nem eszünk vagy alszunk nagyon jól, és a szokásos módon sem vigyázunk jobban testünkre, ami a kitöréseket okozza.
   • A sport drámai hatással lehet a stressz szintjére. Felszabadítja az endorfinokat, amelyek az agy neurotranszmitterei és felelősek a pozitív érzésekért. A rendszeres testmozgás növeli az önbizalmat és csökkenti az idegesség és a depresszió tüneteit.
   • Évente több százszor meditálunk az egyensúly megtalálása és a stresszes gondolatok kiküszöbölése érdekében. Különböző típusú meditációk léteznek, például vezetett, tudatos és mantra meditáció. Online kutatást végezzen a meditációs technikákról, vagy kérjen tanácsot a meditációt gyakorló családtagoktól és barátaitól. Találja meg az Ön számára megfelelő típusú meditációt. Még a napi 20 perc meditáció is jelentősen csökkentheti a stressz szintet.
   • Forduljon pszichiáterhez, ha stresszét egy korábbi mentális egészségügyi probléma okozta. Orvosa, biztosítója segíthet Önnek a pszichiáter felkutatásában, vagy ha Ön diák, találhat néhányat az egyetemen. Időnként pszichiátriai előírásokat írnak elő a stresszt okozó érzelmek és gondolatok leküzdésére.

3. módszer Használjon kenőcsöket, gyógyszereket és krémeket

1. 
   

   
   Beszéljen orvosával a gyógyszerekről. Súlyos pattanása esetén orvosi rendelésre lesz szüksége. Orvosa beszélhet veled arról, hogy mit szenved, és felírhat az Ön számára megfelelő gyógyszereket. Ha pattanása lázadó, orvosa tájékoztathatja Önt a fényterápia, a lézer, a mikrodermabrázió vagy a kémiai hámlasztás lehetőségeiről is.
   • Ha nő, orvosa hormonális fogamzásgátlót adhat Önnek pattanásainak kezelésére. Mivel a fogamzásgátlók szabályozzák a hormonokat, csökkenthetik a kitöréseket. Ennek ellenére beszéljen orvosával az Ön kórtörténetéről és a családtagjairól, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e olyan előfeltételek, amelyek a fogamzásgátlót veszélyesvé teszik. A hormonális pattanások kezelésének más általános lehetőségei között szerepel egy spironolaktonnak nevezett orális gyógyszer és egy dapson nevű gél használata.
   • Nagyon sok antibiotikumot és krémet használnak a pattanások megszüntetésére és csökkentésére. A legtöbb orális antibiotikum nem javasolt hosszú távú kezelésre, és nem haladhatja meg a 6 hónapot. Helyileg alkalmazott retinoidokat gyakran írnak fel pattanások kezelésére és a lehetséges kiütések megelőzésére. Miután megbeszélte kórtörténetét, a lehetséges allergiákat vagy bármilyen más problémát, az orvos felír egy orvosi rendelvényt, amely megfelel a betegségének.
   • A gyógyszereket csak az orvos receptje alapján vegye be, és tájékozódjon a nem kívánt mellékhatásokról. Ha a gyógyszer más problémákat okoz, beszéljen orvosával, aki megmondja, hogy abbahagyja-e a gyógyszer szedését vagy sem.

2. 
   

   
   Vásároljon arctisztítókat. A vény nélkül kapható arctisztító és benzoil-peroxid krémek, amelyeket a pattanások kiküszöbölésére szolgálnak, érdemes kipróbálni, ha kitörése nem gyógyul.
   • Tekintettel arra, hogy a bőr hajlamos baktériumokra, a szájban és az állban található pattanások különösen nehezen gyógyíthatók. Ügyeljen arra, hogy gyakran használjon sminkek eltávolítását, szigorúan az utasításokat követve, hogy kielégítő eredményeket érjen el.
   • A különféle sminklemosók kombinálása hatékonyan kezelheti a lázadó-rezisztens pattanásokat. A szalicilsav és a benzoil-peroxid kombinálható. E két anyag kombinációja nemcsak kiküszöböli a pattanásokért felelős baktériumot, hanem tisztítja a pórusokat is. Ez kiküszöböli és csökkenti a meglévő pattanásokat, és megakadályozza a lehetséges kiütéseket.

3. 
   

   
   Használjon teafaolajat. Ez utóbbi, amelyet gyógyszertárakban és áruházakban vásárolhat, csökkentheti vagy gyógyíthatja a kitöréseket.
   • A teafaolajnak különböző antibakteriális tulajdonságai vannak. Mivel a pattanásokat baktériumok felhalmozódása okozza, a bőrre történő felhordása lassíthatja a kitöréseket. Lágyító hatással van a bőrre, és így általában csökkentheti az irritációt.
   • Használat előtt hígítsa fel a teafaolajat. Egy csepp teafaolaj hozzáadása kis mennyiségű aloé-hoz kiváló házi recept a pattanások leküzdésére.
   • Annak ellenére, hogy a teafaolaj hatásos lehet bizonyos pattanások esetén, ha a bőre érzékeny, akkor jobban elkerülheti azt. Azoknak, akik szenvednek az ekcémában, különös figyelmet kell fordítaniuk a teafaolaj pattanáskezelő gyógyszerként történő felhasználására.