Hogyan gyógyítható a fülzúgás

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer: enyhítse a tinnitus tüneteit
• 2. módszer Kezelje a fülzúgást életmódváltással
• 3. módszer Kezelje a mögöttes feltételeket

Ebben a cikkben: A fülzúgás tüneteinek enyhítéseA fülzúgás kezelése az életmód megváltoztatásán keresztülAz alapvető körülmények kezelése17 Hivatkozások

A fülzúgást a fülek csengése vagy csengése jellemzi. A hangos zajok, viaszdugók, szív- vagy artériás problémák, vényköteles gyógyszerek és pajzsmirigy rendellenességek mind potenciálisan felelősek. Forduljon orvosához egy konkrét diagnózishoz, és vele keressen kezelést. A fülzúgás legtöbbször visszafordíthatatlan, de súlyosságának csökkentésére különféle módokon van lehetőség. Például a zajgenerátorok, hallókészülékek és gyógyszerek fedezhetik a csengést vagy a zümmögést. A tinnitus-kutatás olyan terület, amely tovább fejlődik, és kipróbálhatja a kísérleti terápiákat is.

szakaszában

1. módszer: enyhítse a tinnitus tüneteit

1. 
   

   
   Használjon zajgenerátort. A zajgenerátorok csengetnek és zümmögnek, fehér zajjal, pihentető hangokkal vagy lágy zenével. A fülbe helyezett eszközök, fülhallgatók és fehér zajjal rendelkező gépek formájában találhatók meg. Használhat olyan készülékeket is, mint légkondicionáló, légtisztító, ventilátor vagy kis hangerővel rendelkező televízió.
   • Bár a zeneterápia nem gyógyítja meg a fülzúgást, enyhíti a tüneteket, javítja a koncentrációt és segít elaludni.
   • Az orvosi minőségű zeneterápiás eszközök költségesek lehetnek, és nem tartoznak a biztosítási tervek hatálya alá. Ha kedvezőbb árú megoldásra van szüksége, keressen környezeti hangokat vagy puha, pihentető zenét streaming zenével vagy video szolgáltatásokkal.
   • A stabil és semleges hangok, mint például a fehér zaj (amely folyamatos "Shhh" -nek tűnik), sokkal hatékonyabbak, mint a különböző intenzitású hangok, mint például a hullámok.

2. 
   

   
   
   
   Fojtsa a fülzúgást hallókészülékkel. Ha halláskárosodása van, a hallókészülék segít elrejteni a csengést vagy a zümmögést, növelve a külső zaj mértékét. Kérdezze meg orvosát, hogy javasolja audiológust vagy hallásszakértőt. Segít kiválasztani és megszokni a hallókészülékeket.
   • Ha nem befolyásolja a hallását, használhat olyan hallókészülékeket vagy implantátumokat, amelyek stimulálják a hallóideget, vagy elfojtják a csengést és a zümmögést fehér zajjal.
   • Bár a hallókészülékek drágák, a legtöbb biztosítási terv az alapvető eszközöket fedi le.

3. 
   

   
   
   
   Forduljon orvosához antidepresszánsok és szorongáscsillapítók számára. A pszichotrop gyógyszerek csökkenthetik a tünetek súlyosságát, enyhíthetik a fülzúgás okozta álmatlanságot, és segíthetnek a fülzúgás kezelésében. Ezek a leghatékonyabb gyógyszerek a tinnitus súlyos eseteiben, amelyek tünetei stresszt, szorongást és depressziót okoznak.
   • A stressz, szorongás és depresszió ronthatja a fülzúgást. Ezek az érzelmek és fülzúgás ördögi kört képezhetnek, vagy kiválthatják és ronthatják egymást. Ha belekerül ebbe a ördögi körbe, orvosa javasol egy antidepresszánst vagy szorongáscsillapítót.
   • Az antidepresszánsok és szorongáscsillapítók nem kívánt mellékhatásokat, például homályos látást, szájszárazságot, hányingert, székrekedést, ingerlékenységet és csökkent libidót okozhatnak. Beszéljen orvosával, ha ezen mellékhatások bármelyikét vagy szokatlan tüneteket észlel, mint például depresszió, öngyilkossági gondolatok vagy erőszakos viselkedés.

4. 
   

   
   Forduljon szakemberhez, aki ismeri a fülzúgást. A terapeuta segít kezelni a fülzúgást és kezelni az életminőségre gyakorolt ​​hatását. A terápiát általában más kezelési formákkal, például gyógyszer- vagy zeneterápiával kombinálva alkalmazzák.
   • Szakembereket és tapasztalt orvosokat talál a France Tinnitus egyesület oldalán.

5. 
   

   
   Kérdezze meg orvosát a kísérleti terápiákról. A tinnitus nem gyógyítható, de a kutatás már folyamatban van, és nyitottnak kell lennie a kísérleti terápiákra. Az agy és az idegek elektronikus és mágneses stimulálása korrigálhatja a fülzúgásért felelős hiperaktív idegjeleket. Ezek a technikák még a tervezés szakaszában vannak, de kérheti orvosát vagy audiológusát, hogy javasolja egyikét.
   • Új gyógyszerek szintén kaphatók a közeljövőben, és kérheti orvosát vagy audiológusát, hogy tájékoztassa Önt a felmerülő terápiákról.

2. módszer Kezelje a fülzúgást életmódváltással

1. 
   

   
   Korlátozza a hangos zajokat. A hangos zajnak való kitettség kiválthatja és súlyosbíthatja a tüneteket. Viseljen füldugót vagy kagylót, ha zajos környezetben dolgozik, elektromos kéziszerszámot használ, ha az udvaron dolgozik, porszívóz vagy bármilyen zajos munkát végez.

2. 
   

   
   Gyakorold legalább napi 30 percig. A szív- és érrendszeri aktivitás rendszeres gyakorlása különösen hasznos. Tehát próbáljon sétálni, futni, kerékpározni és úszni. Az általános egészségügyi előnyök mellett a testmozgás javíthatja a vérkeringést, amely enyhíti a szív- és artériás problémákkal összefüggő fülzúgást.
   • Az aktív maradás szintén jótékony hatással van az érzelmi egészségre.
   • Ha nem edzik rendszeresen, konzultáljon orvosával, mielőtt új edzési programot indítana, főleg ha korábban kórtörténetében vannak orvosi problémák.

3. 
   

   
   Próbálja ki a meditációs és relaxációs technikákat. A stressz súlyosbíthatja a fülzúgást. Ha zavartnak, aggódónak vagy túlzottan dolgozik, vegye be mély lélegzetet és lazítson. Számoljon 4-ig, miközben lassan belélegzi, tartsa a lélegzetét 4-ig számolva, és számoljon 4-ig, miközben lassan lélegzik. Folytassa a légzés ellenőrzését 1-2 percig vagy addig, amíg nem érzi magát kényelmesen.
   • Képzeljen el egy pihentető jelenetet légzés közben. Ez lehet egy strand vagy egy békés emléke a gyermekkorodról.
   • Tegyen meg mindent, hogy elkerülje a stresszes helyzeteket és az embereket. Ha sok tennivaló van, ne vállaljon új felelősséget, és ne csináljon túl sok dolgot egyszerre.
   • A jóga vagy a harcművészetek óráinak bevonása szintén segíthet az éberség és a pihenés állapotában. Ezenkívül társadalmi környezetbe helyezi Önt, amelynek javítania kell az általános lelkiállapotát.

4. 
   

   
   Kerülje a koffeint, az alkoholt és az alkoholt nikotin. Próbálja meg abbahagyni az alkoholt, és korlátozza a tea, kávé, cukros italok és csokoládé fogyasztását. Ezek az anyagok befolyásolhatják a vérkeringést és rosszabbíthatják a fülzúgást. A nikotin különösen káros, ezért szükség esetén forduljon orvosához, hogy segítsen abbahagyni a dohánytermékek használatát.
   • A koffein leállítása az is segíthet, ha nehezen tud elalszni a fülzúgás miatt.

3. módszer Kezelje a mögöttes feltételeket

1. 
   

   
   Forduljon orvosához a pontos diagnózisért. A fülzúgást a fülek csengése vagy csengése jellemzi. Ez azonban tünet, és nem a betegség. A betegség okának megállapításához meg kell egyeznie az orvosával. Orvosa fizikai vizsgálatokat végezhet, és kipróbálhatja hallását.
   • A tinnitus lehetséges okai a hangos zajok, fülviasz, szív- vagy artériás problémák, vényköteles gyógyszerek és pajzsmirigy rendellenességek.

2. 
   

   
   Kérjen ajánlást. Annak ellenére, hogy megkérdezi a finn fülzúgást a háziorvosától vagy az alapellátást nyújtó szolgáltatótól, javasolhatják az audiológust, aki hallás-szakorvos vagy otolaringológus, aki szakértő a fülzúgás területén. fülek, orr és torok. Ezek a szakemberek jobban fel vannak készülve egy hosszú távú fülzúgás kezelésére.

3. 
   

   
   Mondja el orvosának, ha gyakran ki vannak téve hangos zajnak. A fülzúgás gyakori oka a hangos zajok által okozott hallásvesztés. Nagyobb a kockázata annak, ha egy gyárban dolgozik, építkezésen dolgozik, elektromos kéziszerszámot használ, gyakran koncerteken vesz részt, zenész vagy robbanásveszélyes robbanásoknak kitéve.
   • Mondja el orvosának a hangos zajnak való kitettségét, hogy segítsen más orvosi problémák diagnosztizálásában.

4. 
   

   
   Mondja el orvosának az esetleges gyógyszereit. Ismert, hogy több mint 200 gyógyszer okozza vagy súlyosbítja a fülzúgást. Ide tartoznak az antibiotikumok, a rák elleni gyógyszerek, a maláriaellenes szerek és a diuretikumok. Ha ezen gyógyszerek valamelyikét szedi, mondja el orvosának, hogy csökkentené-e az adagot, vagy keressen egy kevesebb mellékhatással járó alternatívát.

5. 
   

   
   Kérdezze meg orvosát, hogy tisztítsa meg a fülét. A fülzsír-elhalás eltömítheti a fülcsatornát, és halláscsökkenést, irritációt és fülzúgást okozhat. Ha szükséges, kérje meg orvosát, hogy tisztítsa meg a fülét cseppekkel vagy speciális szívókészülékkel.
   • Ne próbálja meg saját magának tisztítani a fülét anélkül, hogy orvosával konzultálna. Kipróbálhatja az otthoni gyógyszereket, például csecsemővel felhordhatja a babaolajat vagy a hidrogén-peroxidot. Ezeket a kezeléseket azonban csak akkor szabad kipróbálnia, ha orvosa engedélyt ad Önnek.
   • Ne tisztítsa a fülét pamut tamponokkal. Irritálhatja a fülét, és mélyebben nyomja be a fülviaszot a fülcsatornába.

6. 
   

   
   Kezelje a szív- vagy artériás problémákat, ha szükséges. Orvosa tinnitus-gyógyszereket fog felírni magas vérnyomás vagy más szív- és érrendszeri problémák esetén. Vegye figyelembe az utasításokat, és kérdezze meg orvosát, ha meg kell változtatnia étrendjét vagy életmódját.
   • Lehet, hogy például korlátoznia kell a sóbevitelét. A főzés során száraz vagy friss gyógynövényeket használjon só helyett, kerülje a sós harapnivalókat, és ne adjon hozzá további sót az étkezéshez. Orvosa azt is javasolhatja, hogy kerülje a zsírt és gyakorolja gyakrabban.

7. 
   

   
   Szedjen gyógyszert pajzsmirigy rendellenességek ha szükséges. A fülzúgás a hyperthyreosishoz (hiperaktív pajzsmirigy) és a hypothyreosishoz (elégtelen aktív pajzsmirigy) kapcsolódhat. Orvosa megkísérel duzzanatot vagy dagadást keresni a pajzsmirigy pajzsmirigyében, és elvégez egy vérvizsgálatot a működésének ellenőrzésére. Ha problémát talál, gyógyszert fog felírni a pajzsmirigyhormon szintjének szabályozására.
   • A pajzsmirigy kezelésére szolgáló gyógyszereket általában a nap bizonyos napjaiban és éhgyomorra kell bevenni. Ha be kell vennie, gondosan kövesse orvosa ajánlásait.