Hogyan lehet gyorsan felépülni az ételmérgezésből?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Az étrend kiigazítása
• 2. rész Házi gyógymód kipróbálása
• 3. rész Hagyja, hogy a test pihenjen

Ha van egy dolog, amely elronthatja a napot, akkor ez élelmezésmérgezés, amelyet enyhe tünetek, például kis láz és gyomorfájdalmak kísérhetnek, de súlyosabb tünetek is lehetnek, például magas láz, gyomorgörcsök, hányinger, hányás és hasmenés. Az élelmiszermérgezést gyakran olyan baktériumok vagy toxinok okozzák, amelyek alulfőzött, rosszul tartósított vagy nem megfelelően kezelt élelmiszerekben fejlődtek ki. A tünetek egy órával vagy néhány hét múlva jelentkezhetnek a mérgező élelmiszer lenyelése után.A legtöbb ember néhány nap alatt teljes mértékben felépül egy ilyen fertőzésből, de az idősebb emberek, a várandós nők és a gyermekek különösen érzékenyek és hajlandók visszafordíthatatlan károkra. Ez a cikk azt javasolja, hogy tanítsa meg Önnek, hogyan lehet hatékonyan küzdeni az ételmérgezés ellen, hogy korlátozza a leg kellemetlenebb hatásokat, és hogy az érintett személy a lehető leggyorsabban gyógyulhasson.

szakaszában

1. rész Az étrend kiigazítása

1. 
   

   
   Szívjon fel sok folyadékot. A test sok folyadékot veszít, és hajlamos kiszáradni, amikor hány és hasmenése van. Ezután a lehető legtöbbet kell inni ezeknek a veszteségeknek a kompenzálására. Ha nehézségekbe ütközik a nagy mennyiségű folyadék felvétele, igyál inni gyakran, csak néhány korty segítségével.
   • Ha az émelygés megakadályozza az ivást, azonnal forduljon orvoshoz. Az egyetlen módja annak, hogy megakadályozzák a szervezet kiszáradását, az intravénás folyadék beadása.
   • Igyál lehetőleg vizet, koffeinmentes teát és gyümölcsleveket. A húsleves és a levesek fogyasztása szintén jó módszer a sózásra.

2. 
   

   
   
   
   Igyál folyadékokat, amelyek nagy hidratáló képességgel bírnak. Vannak porok, amelyek keverhetők vízzel, hogy gazdagítsák és jobban felszívódjanak a testben. Elegendő ásványi anyagokat és tápanyagokat biztosítanak annak kompenzálására, amit a test elveszít hányás vagy hasmenés miatt. Vásárolhat gyógyszertárat.
   • Annak érdekében, hogy a rehidratáló folyadékot önmagában előállítsa, 1/2 teáskanál sót 1/2 teáskanál sütő szóda és 4 evőkanál cukor keverhető össze egy liter vízben. A keveréket jól keverje meg, és várja meg, amíg az összes összetevő teljesen feloldódik a vízben, mielőtt a folyadékot elfogyasztja.

3. 
   

   
   
   
   Helyezze vissza a nabsorbens ételeket édes ételekként, és fokozatosan növeli a mennyiségeket. Amint újra beteg és éhes, enni banánt, rizst, almaszószot és kekszet. Ezeknek az ételeknek hányinger vagy hányás kiváltása nélkül kell megszüntetniük az éhségünket.
   • Ízletes sütiket, burgonyapürét és enyhén főtt zöldségeket is fogyaszthat, amelyek ideálisak a gyengült gyomor számára. Kerülnie kell a túladagolást vagy arra kényszerítenie magát, hogy lenyeljen ételt, ha nem éhes.

4. 
   

   
   Kerülje el a tejtermékek fogyasztását néhány napig. Amíg a test harcol a fertőzéssel, emésztőrendszere átmenetileg intoleranssá válhat a laktóz mellett. Ilyen körülmények között a tej, joghurt, vaj és más tejtermékek fogyasztása komplikációkhoz vezethet. Mielőtt újra fogyasztana a tejtermékeket, győződjön meg arról, hogy minden rendben van.

5. 
   

   
   Kerülje az összes olyan ételt, amely émelygést vagy hányást válthat ki. Általában ezek azok az ételek, amelyeket hajlamos ösztönösen elutasítani, amikor ételmérgezésed van. Kerülje például a zsíros ételek vagy a fűszeres ételek fogyasztását, mert ezek nehéz emészthetők.
   • Azt is javasoljuk, hogy kerülje a rostban gazdag ételeket, amelyeknek a gyomornak nehéz megemészteni. Ezek közé az ételekbe tartoznak a zöldségek, citrusfélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék, mogyoró, valamint a gyümölcs- vagy zöldséghéjat tartalmazó termékek.

6. 
   

   
   Kerülje az alkohol és a koffein fogyasztását. Ezek az anyagok megváltoztatják a test sok kémiai folyamatát és felerősítik az ételmérgezés negatív hatásait. Vizelethajtó hatásuk van, azaz stimulálja a vizelet kiválasztását, ami fokozhatja a hányás és hasmenés okozta kiszáradást.

2. rész Házi gyógymód kipróbálása

1. 
   

   
   Igyál rizsvizet vagy árpát. Ezek az italok segíthetnek leküzdeni a gyomorfájást és az emésztési zavarokat. Azt is lehetővé teszik, hogy hidratáljon, amikor leginkább szüksége van rá.

2. 
   

   
   Fogyasszon probiotikus ételeket. A probiotikumok élő mikroorganizmusok (baktériumok vagy élesztők), amelyek megfelelő mennyiségű fogyasztása esetén hozzájárulnak a bélflóra egyensúlyához. A joghurtok a probiotikumok nagyon jó forrása. Készíthet otthoni gyógyszert, amelynek hatékonysága tudományosan bebizonyosodott, ha görögszéna magokat adnak egy egyszerű joghurthoz. Ez a készítmény enyhítheti az émelygéstől és a hányástól.

3. 
   

   
   Igyál almaecetet. Tartalmazhat antimikrobiális anyagokat. Adjunk hozzá két evőkanál egy pohár langyos vizet, majd keverjük össze és igyunk meg mindent, mielőtt szilárd ételt eltemetnénk. Ön is inni néhány korty almaecetet közvetlenül.

4. 
   

   
   Ízesítse az ételt aromás gyógynövényekkel. Néhányuk antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, míg mások enyhíthetik az ételmérgezés tüneteit. Igyon be néhány bazsalikomot vagy vizet, amelybe néhány csepp bazsalikom-olajat ad. Fogyaszthat a köménymagokat közvetlenül vagy aprítás után, és forró vízbe adva.
   • A kakukkfű, a fodormenta, a rozmaring, a zsálya, a koriander és az édeskömény állítólag antimikrobiális tulajdonságokkal bír, de ezt tudományosan nem igazolták.

5. 
   

   
   Vigyázzon a gyomorra méz és gyömbér fogyasztásával. A méz antimikrobiális anyagokat tartalmaz, és segíthet szabályozni a savasság mértékét a gyomorban. A gyömbér enyhíti a gyomor betegségeit és az emésztési zavarokat.
   • Csiszolja meg a friss gyömbért, és adjon hozzá mézzel egy pohár forró vízben, majd lassan igya meg ezt a keveréket. Erjesztõ italt elkészíthet a méz és a gyömbér juice összekeverésével.

3. rész Hagyja, hogy a test pihenjen

1. 
   

   
   Vegyen legalább egy napot. Ne térjen vissza a munkahelyére mindaddig, amíg nem érzi a mérgezés hatásait, különösen, ha az étteremben dolgozik. Adj magadnak elegendő időt a fertőzés teljes felépüléséhez. Általában a tünetek kevesebb, mint 48 órán belül megszűnnek.
   • Ha éttermi vállalkozásban dolgozik, és munka közben már érezte az ételmérgezés hatásait, azonnal értesítse az osztályt, és hagyja el azt a helyiséget, ahol az ételt elkészítik. Ne vegye fel a táplálni kívánt ételt, mihelyt megtudja, hogy fertőzött.

2. 
   

   
   Töltsön sok időt fekve. Minden bizonnyal fáradtnak érzi magát, míg a test harcol a fertőzés ellen, és reagál, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. Maradjon ágyban, amíg szükséges, hogy a test visszanyerje erejét. Szedjen sok alvást és kerülje el a fizikai tevékenységeket, még könnyű is.
   • Minden áron kerülje el az intenzív fizikai tevékenységeket, amelyek gyorsan fáradnak, és sérülést okozhatnak egy olyan időszakban, amikor gyengült.

3. 
   

   
   Vigyázzon a gyomrodra Ne vegyen nagy ételeket vagy sok szilárd ételt. A test hajlamos sok embert elutasítani, miközben harcol a baktériumokkal vagy a méreganyagokkal. A fertőzés tüneteinek megjelenése után két napig enni mérsékelten.
   • Sokat iszhat és folyékony ételeket fogyaszthat, mint például húsleves vagy levesek. Hányinger és hányás után várjon néhány órát, mielőtt bármilyen ételt megeszne.

4. 
   

   
   Vegyen be olyan gyógyszert, mint a libuprofen vagy a paracetamol. Vegye be az ajánlott adagokat, ha fejfájása vagy enyhe láz van. Ezek a gyógyszerek enyhíthetik a kis fájdalmakat is.
   • Kerülje a hasmenés elleni gyógyszerek szedését, mivel a hasmenés (hátrányai ellenére) egy védekező mechanizmus, amely lehetővé teszi a test számára, hogy nagyon gyorsan megszabaduljon a méreganyagoktól.

5. 
   

   
   Gyakran mosson kezet. Hányinger és sóvárgás esetén nagyon fontos, hogy mosson kezet, hogy elkerülje a baktériumok terjedését. Kerülje a ugyanolyan törülközők használatát, mint a többiek, és ne érintse meg az ételt.
   • Ne felejtse el, hogy mindig van néhány tiszta törölköző a fürdőszobában. Tisztítsa meg és törölje le a nedves felületeket, amint befejezi a WC-t.