Hogyan lehet felépülni a megtört szívből?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer a 3-ból:
  Oldja meg a gyakori fizikai tüneteket
• figyelmeztetések

Ezt a cikket szerkesztõink és képzett kutatók együttmûködésével írtuk, hogy garantáljuk a tartalom pontosságát és teljességét.

A cikkben 23 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A tartalomkezelő csoportja gondosan áttekinti a szerkesztői csapat munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden cikk megfeleljen a magas minőségi előírásoknak.

A szívfájdalom gyakori rendellenesség, amelyet szenvedhet, ha valaki elutasít, megszakítás után vagy valakibe szerelmes. Különféle fizikai és érzelmi tüneteket okozhat, mint például álmatlanság, étvágytalanság, szorongás és depresszió. Ha szívfájdalmat szenved, számos stratégiával megkísérelheti megkönnyíteni a tüneteket. Általában az idő múlásával önmagában eltűnik, de vannak olyan módszerek is, amelyekkel megpróbálhatja gyorsabbá tenni.

szakaszában

1. módszer a 3-ból:
Oldja meg a gyakori fizikai tüneteket

1. 8 Célok kitűzése hogy gondoljon valami másra. Ha úgy találja, hogy egy ideig beragadt a rutinba, egy olyan cél, amelyre összpontosíthat, segít visszanyerni a motivációt és legyőzni a fájdalmat. Gondoljon valamire, amelyet megvalósítani szeretne, és dolgozzon rajta. Ez bármi, amit fontosnak tart, például diplomájának megszerzése, maratoni futtatás vagy új nyelv megtanulása. Keresse meg a cél elérésének módját, majd ossza meg kisebb célokra, hogy elérje.
   • Például, ha maratont akar futtatni, akkor kezdje meg egy 5 km-es edzésfutással, majd futtassa ezt a versenyt.
   • Ha diplomát szeretne, az első cél az, hogy jelentkezzen a választott egyetemen.
   reklámozás

figyelmeztetések

• Ha nem érzi magát kényelmesen, vagy ha nem érzi magát élni, azonnal forduljon orvoshoz vagy mentálhigiénés szakemberhez. Nem mindig lehet szívfájdalom egyedül átélni, és nincs szégyen, ha valaki mást kér tanácsot. Sok ember átélte az ilyen típusú helyzeteket, ezért találjon valakit, aki együttérző, aki érti és hallgat rád.
• A szívfájdalma hosszú távon befolyásolhatja az egészségét. A kutatások kimutatták, hogy azok a személyek, akiknek szívfájdalma van, és kapcsolataikban nagyon bizonytalanok, szenvedhetnek a szív- és érrendszeri problémáktól.

A lap eredeti címe: "https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056"