Hogyan építsünk izmokat (gyermekek számára)

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész 3-ból:
  Izma biztonságosan
• tanács
• figyelmeztetések

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 18, némelyik névtelen személy vett részt a kiadásban és annak időbeli fejlesztésében.

A cikkben 24 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A gyerekek különböző okokból akarnak erősebbé válni, a vágyuknak, hogy kedvelt szuperhősökké hasonlítsanak, az irigységig, hogy jobban tudják kedvenc sportukat. Ha a pubertás előtt nem tudják használni a súlyzókat, akkor vannak más tevékenységek, amelyekkel izmokat építhetnek és erősebbé válhatnak.

szakaszában

1. rész 3-ból:
Izma biztonságosan

1. 6 Mindig tartsa szemmel a gyermekét, amíg edz. A gyerekek megpróbálják összetett mozgásokat megtanulni az izmok építésével egy időben, és nehéz lehet, ha először edznek. Figyelnie kell őket, hogy megmutassák nekik a jó testtartást, elkerüljék a sérüléseket, és lehetővé tegyék a hatékony és biztonságos edzést. reklámozás

tanács

• Aktív élet, kikapcsolódás és sportolás a legjobb módja annak, hogy felépítsék a napi rendszert.
• Gyakorold olyan sportokat, mint a rögbi vagy a futball.

reklámozás

figyelmeztetések

• Ne vegyen részt egy edzési programban, ha a test még nem áll készen. Többet fog ártani, mint hasznot.

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124"