Hogyan lehet támogatni a nehéz embereket

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Ne tévesszen meg
• 2. módszer Küzdelem a rossz viselkedés ellen
• 3. módszer Védje magát

A nehéz emberek az egész életét pokolba tehetik, ha egész nap velük kell töltenie. Ha rendszeresen kapcsolatba kell lépnie pesszimista személlyel, például egy rosszindulatú főnökkel, olyan barátommal, aki nem hagyja abba a kritikát, vagy a rászoruló szülővel, akkor félhet bármiféle interakciótól, és kérdezheti meg magától, mit tegyen vele. hogy megváltozik. Nagyobb ellenőrzést kap a helyzet felett, ha talál módot arra, hogy pozitív maradjon és szembeszálljon az adott személy rossz viselkedésével. Ha a legrosszabb birodalom, akkor valószínűleg korlátoznia kell az adott emberrel töltött időt, vagy akár egyáltalán nem látja.

szakaszában

1. módszer Ne tévesszen meg

1. 
   

   
   Legyen nyugodt és nyugodt. Ha valaki kritizál, panaszkodik vagy nyafog, nehéz lehet nyugodtan maradni, és ne veszítse el a türelmét. Úgy fogja érezni, hogy ez a személy megérdemli, hogy megbántják. De a negativizmus vonzza a negativizmust, és ha a szintjére állítja magát, akkor csak olajat dob ​​a tűzre, és még rosszabbá teszi a helyzetet. Ha nyugodtan tud ellenállni a kísértésnek, hogy elengedje magát vagy védekezésbe álljon, akkor nagy a esély arra, hogy a feszültség gyorsan elhalványul.
   • Próbáld meg gyakorolni ezt a régi jó módszert: beszélgetés előtt hétszer fordítsd a nyelved a szájába. Várjon még 10 másodpercet ahhoz, hogy eldöntse, mit fog mondani, ahelyett, hogy gondolkodás nélkül reagálna és bármit is mondana. Ez segít abban, hogy ne mondjon el valamit, amit később megbán.
   • Próbáljon meg ne hagyja, hogy az érzelmei ellenőrzése alatt álljon. Dühös vagy fájdalmas lehet, amit ez a személy mond, de nem kiabálva vagy bosszantva segít a helyzet javításában.

2. 
   

   
   
   
   Próbáld megérteni, miért került ez a személy ebbe a helyzetbe. Még ha ez lehetetlennek is tűnik, próbáld meg a helyzetet a másik szemével látni. Ha valaki nehéz karakterrel rendelkezik, gyakran a rossz tapasztalatok miatt torzulták el a dolgok látásmódját. Helyezze magát a helyére, és kérdezd meg magadtól, milyen hatással lesz arra, hogy ez a személy légy. Az empátia segíthet abban, hogy jobban megértse, miért viselkedik ez a személy, és reagáljon azzal, hogy megmutatja, hogy megérti, ahelyett, hogy megvédené magát. Időnként a rossz hozzáállás kezelésére a legjobb módszer az, ha mosolyog, és kedvesen bánik az emberrel.
   • Például lehet olyan barátja, aki folyamatosan kritizálja másokkal. Az ilyen típusú emberek általában nagyon kritikusak magukkal szemben. Ezután ezt tudva észreveheti, hogy a legjobb módja annak, hogy elterelje barátját ebből a rossz viselkedésből, ha bókot készít, vagy segít neki látni, ami másokban jó.
   • A kutatások kimutatták, hogy másokat zaklató embereket is zaklatnak. Egy kegyetlen és szemtelen ember másokkal szemben valószínűleg ugyanazt a viselkedést szenvedett életének egy pontján. Ha meglátja gonoszságát és rájön, hogy ez a személy szenved, ez segíthet Önnek abban, hogy pozitív módszereket találjon a helyzet kezelésére.
   • Bár az empátia és a kedvesség jó módszer a kapcsolat javítására, az adott személy problémái olykor olyan mélyen gyökerezik, hogy a világ jó akarata nem tudja megváltoztatni. Mindig kipróbálhatja, de ne várja el, hogy ez a személy egyik napról a másikra megváltozzon, és jobb emberré váljon.

3. 
   

   
   
   
   Ne vegye személyesen. A legtöbb esetben ennek a személynek a rossz viselkedése semmi köze sincs hozzád. Ez nem mindig lesz lehetséges, de próbáljon szétválasztani a dolgokat, amikor csak tud. Ez a személy egyszerűen rossz hangulatban van, és mindenkivel azonos módon szólít fel, nincs ok arra, hogy személyesen vegye magához. Ahelyett, hogy védekezne, vagy megsérüljön, próbáljon figyelmen kívül hagyni a negatív megjegyzéseket.
   • Természetesen a megjegyzések néha igazán személyesek, és csak fájdalmat érzel. Ebben az esetben jobb, ha nevének megadása helyett közvetlenül reagál a helyzetre. Ha így csak veled viselkedik, zaklató magatartás, és ez különbözik attól a személytől, aki megkülönböztetés nélkül mindenkivel foglalkozik.

4. 
   

   
   Változtasd meg a beszélgetést Ha valakivel beszél, aki hajlamos a negativizmusra minden beszélgetés során panaszkodással, mások kritikájával és érzékeny témákkal foglalkozni, akkor próbálja megtenni a beszélgetés gyeplőjét, vagy szakítsa félbe az embert, ha a beszélgetés rosszabb fordulatot fordít. nem tetszik.
   • Ha egy rendkívül kitartó emberrel foglalkozik, akkor lehet, hogy közvetlennek kell lennie. Mondja el neki például Nem szeretem beszélni erről a témáról, mert ez rosszul okoz nekem vagy aztán beszéljünk valami másról, abban a reményben, hogy ez a személy tiszteletben tartja a kívánságát, és abbahagyja a tárgy ragaszkodását.

5. 
   

   
   Kérdezd meg magadtól, hogy nem tudták-e a probléma oka lenni. Lehetséges, hogy ez a személy személyesen akar téged. Gondolod, hogy az a személy így viselkedik veled, mert megsérül, vagy megbántik valamit, amit mondtál vagy tettél? Még akkor is, ha nincs érvényes ok arra, hogy valakit visszaéljen, lehetséges, hogy ez a személy bosszút áll a múltban bekövetkezett eseményért. Ha ez lenne a helyzet, megkísérelheti megbirkózni a dolgokkal.

6. 
   

   
   Használj humorral a negatívumok legyőzésére. A rossz hangulatú emberek néha nem veszik észre, hogy állapotuk másokra is kihat. Mondj egy viccre, hogy pihenjen a légkör és mosolyogjon az a személy, még akkor is, ha nincs hangulata. Csak győződjön meg róla, hogy nem gondolja, hogy szórakoztat.

2. módszer Küzdelem a rossz viselkedés ellen

1. 
   

   
   Talk. Ha egy nehéz ember viselkedése hátrányos a nap folyamán, és akadályt jelent a jólétében, itt az ideje küzdeni e helyzet ellen. Felismerje, mi zavarja a legjobban. Például, ha nővére folyamatosan panaszkodik a szüleitekért, mondja meg neki, hogy negativizmusa is negatívnak érzi magát, és mostantól már nem akar többet panaszkodni. Ez nem lesz könnyű beszélgetés, de lehet, hogy szüksége van egy jobb dinamika létrehozására a kapcsolatban.
   • Ne álljon szembe ezzel az emberrel mások előtt. Ez a személy szégyellheti magát, és a fait accompli elé helyezheti, ezért jobb, ha talál egy pillanatot fejjel lefelé, hogy megbeszéljék ezt a vitát.
   • Próbáljon meg ne agresszív legyen a beszélgetés során. Ez a beszélgetést váratlan és kellemetlen irányba teheti, és ez nem a cél.

2. 
   

   
   Tegyen különbséget az ember és viselkedése között. Ez a technika lehetővé teszi, hogy becsületesen kritizálja ennek a személynek a viselkedését anélkül, hogy személyesen megtámadna. A beszélgetés célja nem annak megrontása, hanem véget vetni annak a pusztító viselkedésnek, amely személyesen (és természetesen másoktól is másoktól) érinti. Adjon neki problémás példákat viselkedéséről.
   • Például, ha a főnöke csak bírál téged, és kényelmetlenül érzi magát, kérjen egy interjút, amelynek során megkérdezi tőle, hogy tegyen konstruktívabb kritikát. Mondja meg neki, hogy az is hasznos lenne, ha tudnád, mi megy jól a munkádban, és milyen lehetőségek vannak a fejlesztésre.

3. 
   

   
   Mondja el nekik, mit vár, és kényszerítse a változást. Időnként el kell mondania ennek a személynek, mit kell megváltoztatni, és milyen következményei lesznek, ha semmit sem változtatnak meg. Noha ez nem a legjobb módszer a munka során (valószínűleg nem lesz hasznos, ha a főnököt ultimátummal látja el), ez jó módszer lehet egy családtag vagy egy barát gondozására. Állítson be egy bizonyos korlátozást erre a személyre és mondja meg nekik, hogy ha átlépik, az nem következmény nélkül jár.
   • Például, ha hetente kétszer meglátogatja régi nagynénjét, és ezt az időt az életével és a többi családtaggal kapcsolatos panaszokra tölti, mondja el neki, hogy csökkenti a látogatásainak gyakoriságát, ha ő ne hagyja abba a panaszt.
   • Ha azt akarja, hogy ez a taktika működjön, akkor képesnek kell lennie a fenyegetések végrehajtására. Ez azt jelenti, hogy ha a nagynénje továbbra is panaszkodik, egyszer vagy kétszer abba kell hagynia a látogatását, hogy megértse, amit mondasz.

4. 
   

   
   Ne keresse meg a kritikusokat. Ha el kell bírnia valakit, aki folyamatosan kritizál téged, meg kell védenie magát, és nem kell pislognia. Ha valaki azzal vádol téged, amit nem tett, mondja meg nekik, hogy nem mossa le, és bizonyítékot szolgáltat. Ha valaki bírálja a megjelenését, mondja meg neki, hogy tetszik a fodrász, vagy nem ért egyet a véleményével. Ne hallgasson és ne bocsánatot kérjen azért, amit nem irányít. Azok az emberek, akik másokat kritizálnak, gyarapodnak gyengeségeikről, és elégedettségüket veszik attól a pillanattól kezdve, amikor megfordulnak, amikor valami rosszra mutatnak.

5. 
   

   
   Tegyen lépéseket a zaklatás ellen. A zaklatást soha nem szabad könnyedén venni, akár az iskolában, akár az irodában történik. A stalkereket általában zaklatják is, de ez nem felel meg az általuk okozott kárnak. Ha túl sokat vársz, a zaklatás depressziót és az önértékelés csökkenését okozhatja, ezért fontos a probléma legelején szembesülni.
   • Szembe kell néznie azzal a személlyel, aki zaklat téged anélkül, hogy elveszítené nyugalmát. A stalkerek szeretik érezni, hogy ellenőrzik a zaklatás tárgyát, és általában olyan embereket választanak, akiket maguk gyengébbnek érzékelnek. Próbáld meg ne mutassa meg neki, hogy mérges vagy szomorú.
   • Ha nem tesz semmit azáltal, hogy szembe néz vele, akkor más lépéseket kell tennie magának a védelme érdekében, például leállítva az ezzel a személlyel való minden kapcsolatot.
   • Ha ez megtörténik munkahelyen, fontolja meg, hogy tájékoztassa felettesét a helyzetről. Ha főnöke zaklat téged, akkor fontolóra kell vennie egy másik munkahely megtalálását.

3. módszer Védje magát

1. 
   

   
   Ne lőjjön le. A nehéz emberek nehézsége az, hogy pesszimizmusuk gyakran fertőző. Ugyanúgy, ahogy a pozitív ember örömét közvetíti a körülötte lévő embereknek, a negatív ember meghűtheti az áthaladó embereket. Ha támogatnia kell egy nehéz embert, akivel gyakran érintkezik, és semmit sem tehet annak megváltoztatásához, mindent megtesz, hogy elkerülje, hogy negatív gondolatai szennyeződjenek.
   • Próbálj egész nap pozitív maradni. Mindenkinek el kell dobnia egy ballasztot, de kerülje a beszélgetést megállás nélkül a problémád. Ne hagyja, hogy a negativizmus terjedjen az élet minden területén. Gyorsan elkerülheti az irányítást.
   • Próbáljon meg ne hibáztatni egy nehéz embert. Ne feledje, nagy esély van arra, hogy ez a személy titkos terhet hordoz, amelynek semmi köze sincs hozzád. Koncentrálj az élet pozitív részeire, és várom, hogy ne legyen olyan probléma, mint ez a személy.

2. 
   

   
   Töltsön időt pozitív emberekkel. Ellentétes a nehéz emberrel töltött idővel. Töltsön időt kedves, nagylelkű és boldog emberekkel, hogy a legjobbat hozza ki benned. Töltse meg elemeit örömmel, hogy rendelkezzen tartalékkal, amikor nehéz emberekkel kell időt töltenie.

3. 
   

   
   Kerülje őket, amennyire csak lehetséges. Nem mindig lehet elkerülni a nehéz embereket, különösen, ha családtagjaik vagy irodai kollégák. Ha a helyzet túl negatívvá válik, vagy az adott személy túl sokat bántalmaz (például ha zaklat téged), akkor minél nagyobb mértékben kerülje el ezt a személyt. Valójában nem is láthatja őket. Még ha meg akarja változtatni ezt a személyt, vagy reméli, hogy a dolgok javulnak, nézz az igazságra, és kérdezd meg magadtól, hogy ez valóban lehetséges.
   • Próbáljon meg beállítani egy korlátot arra az időre, amelyet eltölteni szeretne vele. Például, ha anyád különösen nehéz, ha folyamatosan bántalmaz téged, megpróbálhatja korlátozni látogatásainak hosszát. Próbálj meg hetente egy óránál tovább nem maradni vele. És ha ez az idő még mindig túlságosan nagy számodra, fontolja meg a látogatások újbóli csökkentését.
   • Ha ez a személy fizikailag, verbálisan vagy érzelmileg zaklat téged, és ha ez nem szűnik meg a szaporodásnak, akkor prioritást kell adnia erkölcsi és fizikai egészségének, és abba kell hagynia az ezzel a személlyel való minden kapcsolatot.