Hogyan lehet megszabadulni a bőr alatti pattanásoktól

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer: Helyes higiéniai gyakorlatok elfogadása
• 2. módszer Gőzkezelés
• 3. módszer Használjon növényi kivonatokon alapuló kezeléseket
• 4. módszer A bőr kiszáradása
• 5. módszer Módosítsa étrendjét

Ebben a cikkben: Helyes higiéniai gyakorlatok elfogadásaGőzkezelés használataA növényi kivonatokon alapuló kezelések használataA bőr kiszélesítése, étrend szerkesztése14 Referenciák

A bőr alatti pattanások a bőr mély rétegeiben képződnek, és miközben duzzannak, nyomást gyakorolnak a bőr idegeire, okozva kellemetlenséget és fájdalmat. Hosszú időt vehet igénybe, amíg a felszínen megjelennek, mert a bőr alatt elhelyezkedő nagy, vöröses kidudorodások formájában vannak. Általában olyan területeken jelennek meg, mint az orr, homlok, nyak, áll, arc, a fülek mögött. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőle, csökkentenie kell a bőrön lévő faggyú mennyiségét, meg kell szüntetnie az elhalt sejtek maradványait és meg kell küzdenie a gyulladás ellen. Megteheti úgy, hogy elfogadja a jó higiéniai szokásokat, gőzfürdőket és gyógynövénykezeléseket, és változtatásokat hajt végre étrendjében.

szakaszában

1. módszer: Helyes higiéniai gyakorlatok elfogadása

1. 
   

   
   Naponta kétszer mossa le az arcát. Naponta kétszer mossa meg az arcát, hogy elkerülje a szennyeződések és a zsír felhalmozódását. Válasszon növényi olajtisztítót vagy kereskedelmi tisztítószert, amely fel van tüntetve "nem-comedogen" felirattal. Ez a kifejezés olyan termékekre utal, amelyeket úgy terveztek, hogy ne tömítsék el a pórusokat. Ne használjon alkohol alapú termékeket, mivel ezek irritálhatják és kiszáradhatják a bőrt.
   • A mosószert finoman kell felvinni az ujjaival. Ne dörzsölje arcát, mert ez irritációt és bizonyos esetekben tartós hegesedést okozhat.
   • Fontos, hogy sokáig izzadjon, például egy edzés után.

2. 
   

   
   
   
   Kerülje a gombok átszúrását, megérintését és megtisztítását. Általános a kísértés, ha úgy tesz, hogy a lehető leggyorsabban megszabaduljon tőle. A bőr alatti pattanások irritálása azonban ronthatja a helyzetet, hegesedést és egyéb szennyeződéseket okozhat.

3. 
   

   
   Maradjon távol a naptól. Kerülje, hogy napfény nélkül közvetlenül napfénynek tegye ki magát, és ne használjon szoláriumot. Az UV sugarak károsíthatják a bőr sejteit és gyengíthetik a bőrt.

2. módszer Gőzkezelés

1. 
   

   
   Összegyűjti a szükséges anyagokat. A gőzkezelések segítik a bőr frissítését és megnyugtatják az arc problémás területeit, például a bőr alatti pattanásokat. A legjobb eredmény elérése érdekében illóolajokat használhat a pattanások egyszerű eltávolítására. Itt van minden, amire szüksége lesz:
   • egy liter kapacitású serpenyő,
   • a víz,
   • tiszta törülközőt,
   • illóolajok,
   • szárított gyógynövények (ha nincs illóolaja).

2. 
   

   
   
   
   Válasszon egy vagy két illóolajat. Kedvenc antibakteriális vagy fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkező olajok, mivel ezek segítik a bőr alatti pattanások enyhítését.
   • Dörzsmenta és borsmenta: A mentol magas koncentrációja miatt ezeknek a gyógynövényeknek antiszeptikus tulajdonságai vannak, és segítik az immunrendszer erősítését.
   • Kakukkfű: erősíti az immunrendszert, és antibakteriális növénynek tekinthető, amely szintén elősegíti a vérkeringést.
   • Levendula: ez a növény nyugtató, nyugtató és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A levendula segíthet szorongás és depresszió kezelésében.
   • Calendula: olyan növény, amely felgyorsítja a gyógyulást, és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.
   • Illóolaj használata előtt mindig ellenőrizze a bőr egy kis részén, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e allergiája a növényre. Ehhez öntsön egy csepp a csuklójára és várjon 10–15 percet. Csak akkor használja, ha nem észlel nemkívánatos hatást a bőrre.

3. 
   

   
   Mossa meg arcát növényi olajjal. Csukja vissza a haját elasztikus szalaggal úgy, hogy az arcod ki legyen téve. Ezután a kezelés megkezdése előtt mossa le az arcát a termékkel. Használhat glicerin, szőlőmagolaj vagy napraforgóolaj alapú terméket.
   • Finoman masszírozva, körkörös mozdulatokkal kb. Egy percig tegye a kezét ujjaival a választott arcra. Dörzsölje körülbelül egy percig, majd öblítse le arcát langyos vízzel.
   • Szárazra törölje le a bőrt, óvatosan megdörzsölve.

4. 
   

   
   Forraljuk fel a serpenyőt. Töltse fel félig a nagy edényt vízzel, és forraljon egy-két percig a tűzön. Ügyeljen arra, hogy sok gőz jöjjön ki.
   • Adjon hozzá 1 vagy 2 csepp illóolajat. Ha nincs ilyen, szárított gyógynövényeket használhat fel egy liter kanálra egy kanálra.
   • Hagyja a vizet forrni egy percig, és vegye le a tűzről. Legyen óvatos, mert a serpenyő forró lesz. Kapcsolja ki a hőt, és helyezze az edényt egy sima felületre egy nyitott helyiségben.

5. 
   

   
   Fedje le a fejét egy törülközővel. Az első lépés, hogy letakarja a fejét, és közelebb hozza az arcot a víz felületéhez, miközben kb. 30–40 cm-re tartja. Ily módon az erek kitágulnak és a pórusok kinyílnak, megakadályozva a bőr károsodását a gőzzel.
   • Csukja be a szemét, majd lélegezzen be és mélyen lélegezzen be. Pihenjen és nyugodjon a kezelés alatt.

6. 
   

   
   Folytassa a gőzölést tíz percig. 1 perc múlva mozgassa el az arcát, és hagyja a bőrt 10 percig pihenni. Ha időközben nem jelentkezett allergiás reakció, melegítse fel a vizet és folytassa. Általában nem tüsszenthet vagy karcolhatja meg a bőrt.
   • 10 percig tartsa arcát a serpenyő felett. 10 perc elteltével távolítsa el az arcát, öblítse le a bőrt meleg vízzel, majd törölközővel óvatosan szárítsa meg.

7. 
   

   
   Hidratálja a bőrt. Befejezze az ülést úgy, hogy a bőrt természetes olajokkal vagy nem-komedogén hidratálóval hidratálja. Ez megőrzi a bőrt, miközben megakadályozza a károsodást.
   • Ha úgy dönt, hogy hidratálót vásárol, válasszon egy nem-komedogén krémet, amely nem tömíti el a pórusokat, például a Mixa, a Nivea és a Garnier márkák.
   • Ha inkább a természetes olajat részesíti előnyben, válasszon egy nem-komedogén tulajdonságokkal rendelkező olajat, például sheavajat, kender-, napraforgó-, ricinusolajat, körömvirág- vagy arganolajat.
   • A kezdéshez naponta kétszer természetes olajjal hidratálja az arcot, reggel és este. Ismételje meg ezt a gőzfürdőt naponta egyszer, reggel vagy este.

3. módszer Használjon növényi kivonatokon alapuló kezeléseket

1. 
   

   
   Használjon zöld teazacskót. A zöld tea összehúzó tulajdonságai segítenek enyhíteni a bőr alatti pattanásokat, miközben eltávolítják a szennyeződéseket és a baktériumokat.
   • Áztassa a teazsákot meleg vízben. Ezután alkalmazza közvetlenül a kezelni kívánt gombra, hogy segítsen.

2. 
   

   
   Vigyen fel almaecetet. Ez egy újabb olcsó és könnyen használható sűrítőszer, amelyet közvetlenül fel lehet használni a bőr alatti gombokra.
   • Helyi felhasználáshoz öntsen néhány csepp alma-ecetet egy pamutgolyóra vagy vattacsomóra. Ezután alkalmazza a hiányosságokat.

3. 
   

   
   Vigyen fel teafaolajat. Ez egy meglehetősen erős növényi termék, antibakteriális, gombaellenes és összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik.
   • Öntsen néhány csepp vattacsomóra vagy vattacsomóra. Ezután alkalmazza a hiányosságokat.

4. 
   

   
   Készítsen maszkot a növényeknek. Ezt a maszkot az egész arcára felviheti vagy helyszíni kezelésként használhatja a probléma gombjain.
   • Keverjen össze egy evőkanál mézet, egy fehér tojást, egy teáskanál citromlét és egy fél teáskanál illóolajat (borsmenta, fodormenta, levendula, körömvirág vagy kakukkfű).
   • A maszkot tiszta ujjakkal vigye fel az arcra, a nyakra vagy az érintett területre. Hagyja száradni 15 percig, majd öblítse le meleg vízzel. Az arcot tiszta törülközővel szárítsa meg, és alkalmazzon nem-komedogén hidratálót.

4. módszer A bőr kiszáradása

1. 
   

   
   Kerülje a gomb áttörését vagy törését. Ha a bőr alatti gomb megjelenik a felszínen, és fehér folt kezd kialakulni, ne robbantja vagy átszúrja. Ha igen, akkor fennáll a gyulladás fokozódásának kockázata, fertőzést okozhat, és hegek maradhatnak. Ehelyett próbáljon hagyni, hogy a pattanás természetes módon lefolyjon, és önmagában gyógyuljon, anélkül, hogy dörzsölné, átszúrná vagy kiengedné.
   • Ha nem tud segíteni, csak megérinti, megpróbálhatja meghúzni természetes és finoman. Számos bőrgyógyász azonban nem javasolja, mivel ez egy kicsit olyan lenne, mint egy kéreg eltávolítása, mielőtt leesne, azzal a kockázattal, hogy heg marad a bőrön.
   • Az enyhe hámlás segíthet eltávolítani a faggyút, az elhalt bőrt vagy a benőtt szőrszálakat, amelyek felelősek a pattanás megjelenéséért, és felgyorsíthatja a gyógyulást.

2. 
   

   
   Használjon mézből és szódabikarbócból készült hámlasztót. Keverje össze az összetevőket, amíg meg nem kap pasztát, és közvetlenül az érintett területre felhordja.
   • Egy kis tálban keverje össze 60 ml méz és 1 evőkanál szódabikarbóna. Adjon hozzá annyit, hogy paszta alakuljon ki.
   • Finoman kör alakú mozdulatokkal vagy vattacsomóval vigye fel a gombra. Finoman masszírozza 2-3 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

3. 
   

   
   Próbáljon ki egy zabliszt bozótot. Ez egy másik természetes módszer a szennyeződés, a faggyú és a benőtt szőrszálak eltávolítására, amely eltömíti a pórusokat és elősegíti a bőr alatti pattanások megjelenését.
   • Őrölje meg 20-50 gramm teljes kiőrlésű zabliszt élelmiszer-feldolgozóban vagy kávédarálóban, amíg vékony réteg nem lesz. Adjon hozzá annyi olívaolajat, E-vitamint, jojobát, avokádót vagy mandulat, hogy paszta alakuljon ki.
   • Vigye körkörös, finom mozdulatokkal a gombra. Használhat egy vattacsomót is. Masszírozza 2 vagy 3 percig, majd öblítse le langyos vízzel.

4. 
   

   
   Készítsen elő egy bozótot cukor és olívaolaj alapján. Ajánlott olívaolaj használata, de helyettesíthető egy másik olajjal, például jojobaolajjal, E-vitaminnal, avokádóval vagy mandulával.
   • Keverje össze 1 teáskanál cukrot és ½ csésze olajat, hogy paszta alakuljon ki.
   • Finoman kör alakú mozdulatokkal vagy vattacsomóval vigye fel a gombra. Finoman masszírozza 2-3 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

5. 
   

   
   Használjon tengeri sóradírot. A tengeri só ismert hatékonyságáról, amely javítja a bőr karbamidját azáltal, hogy eltávolítja a szennyeződéseket vagy más maradványokat, amelyek bőr alatti pattanásokat okozhatnak.
   • Keverjen hozzá 1 vagy 2 teáskanál tengeri sót annyi olívaolajjal, hogy paszta alakuljon ki.
   • Vigye körkörös, finom mozdulatokkal a gombra. Használhat egy vattacsomót is. Masszírozza 2 vagy 3 percig, majd öblítse le langyos vízzel.

5. módszer Módosítsa étrendjét

1. 
   

   
   Egyél alacsony glikémiás ételeket. Ezek az ételek lassabban elősegítik a cukrok vérkibocsátását. Ennek eredményeként a test képes lesz emésztni őket könnyebben. Íme néhány alacsony glikémiás indexű élelmiszer:
   • korpa gabonafélék, természetes müzli, zabpehely pehely,
   • teljes kenyér, rozskenyér, teljes kiőrlésű kenyér. A teljes kiőrlésű gabonafélék szintén előnyösek. A teljes tészta, az árpa és a barna rizs különösen alacsony glikémiás mutatóval rendelkezik,
   • a legtöbb zöldség, kivéve a cékla, a sütőtök és a paszternák,
   • a legtöbb gyümölcs, a görögdinnye és a dátumok kivételével. A mangó, a papaya, a banán, a lanánák, a füge és a mazsola átlagos glikémiás indexet mutat,
   • szárított gyümölcsök,
   • hüvelyesek,
   • joghurt.

2. 
   

   
   Egyél A-vitaminban gazdag ételeket. Ez a vitamin segíti az egészséges bőr megőrzését, valamint megelőzi a csipkés és a bőr alatti pattanásokat. Olyan ételeket válasszon, amelyek magas A-vitamin-tartalommal bírnak:
   • zöldségek (édesburgonya, spenót, sárgarépa, brokkoli, tök, pirospaprika, nyári tök),
   • gyümölcsök (sárgadinnye, mangó, sárgabarack),
   • hüvelyesek, mint a cowpea,
   • hús és hal, különösen a marhamáj, a lazac és a hering.

3. 
   

   
   Egyél D-vitaminban gazdag ételeket. Ez a vitamin segíti a bőr egészséges és friss állapotát. Keressen olyan élelmiszereket, amelyek sokot tartalmaznak, például:
   • hal, például marhamáj, lazac és hering,
   • tej és tejtermékek, például joghurt és sajtok.
   • A D-vitamin hetente legalább 10-15 percig is felszívódhat a napfény hatására. Soha ne felejtse el napvédőt viselni, hogy megóvja a bőrt az UV-sugaraktól.

4. 
   

   
   Enni az omega-3 zsírsavakat tartalmazó élelmiszereket. Az omega-3-ok ismertek arról, hogy megakadályozzák a csipkés fejlődést és újjáélesztik a bőrt. Válasszon ételeket, amelyek sokot tartalmaznak:
   • magvak és diófélék, például lenmag és lenmag olaj, chia mag, butternut dió és mogyoró,
   • halak, például lazac, makréla, szardínia és halhal,
   • zöldségek, például retek hajtások, spenót és kínai brokkoli,
   • gyógynövények és fűszerek (oregánó, szegfűszeg, majoránna).

5. 
   

   
   Kerülje a feldolgozott és mesterséges cukrokban gazdag ételeket. Jobb kerülni őket. A baktériumok szeretik a cukrot és a takarmányt, ami súlyosbíthatja a lakkot. Mindig ellenőrizze a vásárolt élelmiszerek címkéit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tartalmazzák-e ezeket a mesterséges összetevőket.