Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégéstől?

Tartalom

• szakaszában

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt.A cikk elkészítéséhez 18, némelyik névtelen személy vett részt a kiadásban és annak időbeli fejlesztésében.

A gyomorsav megszerzése nem feltétlenül rossz dolog, mindaddig, amíg nem halad túl messzire. Leggyakrabban, ha fáj a gyomor, az azért van, mert nem elég savas, hogy segítsen mindent emésztni, amit éppen evett. Ez az oka annak, hogy gyomorégés vagy savas reflux fordul elő, amikor nagy étkezést eszik, vagy valami túl zsíros.

szakaszában

1. 
   

   
   Igyon sok vizet, ez mindig jó és javítja az emésztést.

2. 
   

   
   Keresse meg, hogy milyen típusú enzimek javítják az emésztést. Önnek képesnek kell lennie arra, hogy ezeket a kiegészítőket megtalálja a gyógyszertárban vagy az ökológiai üzletekben. Próbálja ki a papayát vagy a lanánát is. Papaint és bromelaint tartalmaznak, amelyek természetes enzimek és elősegítik az emésztést.

3. 
   

   
   Vegye figyelembe, ha problémái vannak savasságukkal. Lehet, hogy allergiás bizonyos ételekre, és ennek megfelelően módosítania kell az étrendjét.

4. 
   

   
   
   
   Próbáljon csökkenteni a túl savas ételeket, például a kávét (mennyit szed be egy nap?)), paradicsom, túlzsíros ételek, fűszeres ételek, csak hogy megnézhessük, változtat-e valami.

5. 
   

   
   Lazuljon el. Ellenőrizze a stressz szintjét. A stressz gyomorégést és egyéb egészségügyi problémákat okozhat. Sportoljon vagy meditáljon.

6. 
   

   
   Beszéljen orvosával. Ez komolyabb lehet, mint gondolnád, segítségre lehet szüksége.

7. 
   

   
   Ha úgy tetszik, ne habozzon hívni orvosát vagy menjen kórházba, ez segíthet jobb egészségben.

tanács

• Kerülje a dohányzást.
• Ne gondolja, hogy a gyomor túl sok savat termel, ehelyett kérje meg orvosát, hogy vizsgálja meg a gyomor savassági szintjét. Meg tudják csinálni.
• Ne vegyen be túl sok antioxidánst, mert ártalmasabbak lehetnek, mint jó.
• Készítsen néhány kutatást, megéri.
• Kérdezze meg barátait és családtagjait, sok embernek vannak ilyen jellegű problémái, hogy megoldásokat találjanak!

figyelmeztetések

• Próbáljon több gyümölcsöt és zöldséget beépíteni az étrendbe.