Hogyan lehet megszabadulni a rossz szokásoktól

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész 3-ból:
  Változtasd meg a lelkiállapotukat
• tanács

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 32 ember, némelyik névtelen, részt vett a kiadásban és az idő múlásával történő fejlesztésen.

A cikkben 6 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Legyünk őszinték, mindannyian rossz szokást ápolunk. Megetjük a körmeinket, vagy megtörjük az ujjainkat. Néhányan gyakran elvágjuk másoktól vagy mindent elhalasztunk. Ezeket a rossz szokásokat nehéz kiküszöbölni. De ne félj, hamarosan meg fog lepődni!

szakaszában

1. rész 3-ból:
Változtasd meg a lelkiállapotukat

1. 8 Hagyja abba a folyamatos hazudást. Neked olyan könnyű lett, hogy sportmá vált: hazudjon bármikor, konkrét ok nélkül, és még akkor is, ha megígéri, hogy többé nem hazudik. A kényszeres hazugság tönkreteheti a romantikus kapcsolatot. Javítsa ki, mielőtt eszkalálódna. reklámozás

tanács

• Légy türelmes. Nem változtathatsz szokásokat éjjel! Olyan mechanikuskká váltak, hogy nem veszi észre, hogy csinálod!
• Tegyél úgy, mintha az összecsapása figyel téged. Szeretne harapni a körmét vagy berepedni az ujjaival egy kedves személy társaságában?
• Légy pozitív, gratuláljon magának, amikor elérte a célját!
• Keressen támogatást másokkal. Mondja el nekik, mit tehetnek azért, hogy segítsenek. Ez megkönnyíti a cél elérését.
• Légy önelégült. Bűntudatom, ha folytatja szokását, nem lesz nagyon hasznos.
• Használjon valami hasonlót, mint egy rugalmas szalagot. Ha elkapja magát, hogy rosszul jár, csukja be a elasztikus csuklóját.
• Kérdezze meg szokását. A veszélyes szokása durva valósága és annak következményei motiválhatják abba, hogy hagyja abba a szokást. A Wikipedia cikkei például tartalmaznak "egészségügyi kockázatok" részt különféle anyagokkal és gyakorlatokkal kapcsolatban. Ez azt is lehetővé teszi, hogy tisztábban láthassa. Együtt kell látnod a képet, a jó és a rosszat is.
• Legyen érdekesebb és motiváltabb, amikor véleményt nyilvánít.
• Szokása súlyosságától függően szükség lehet szakmai segítségre (például ivás vagy dohányzás).

A hirdetés a "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122" lapból származik