Hogyan lehet megszabadulni a terjedelmes emberektől

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Nyugalomban maradjon, ha zavart
• 2. módszer Ügyeljen arra, hogy hagyjon minket békén
• 3. módszer Kapcsolat kialakítása
• 4. módszer Szüntesse meg a kapcsolatot

Ebben a cikkben: Légy nyugodt, ha zavartakEllenőrizze, hogy egyedül maradunk-eKözösség kialakításaA kapcsolat megszüntetése13 Referenciák

Vannak olyan emberek, akikkel a hatalom egyszerűen nem halad át. Ennek ellenére gyakran nincs más választásunk, mint hogy õket dörzsöljük velük. És még ha a kapcsolat befejezésének lehetősége is nyitva áll számunkra, szelíden, provokatív módon kell viselkednünk, amely nem ösztönzi őket még rosszabb viselkedésre. Ha valakivel nem szeret kedvelt kapcsolatot, akkor Önnek és másoknak érzékenynek kell lennie saját igényeire, valamint a körülöttük lévők iránt is.

szakaszában

1. módszer Nyugalomban maradjon, ha zavart

1. 
   

   
   Ne reagáljon. Az emberek legtöbbször zavarnak, hogy reagáljon. Kerülje el a dühöngést, vagy bármiféle elégedetlenség kifejezését neverbális módon. Kerülje el a szemének emelését, fejfedést, légzés alatt morgolódást vagy olyan tevékenységet, amely olajat okozhat a tűzre.
   • Légy tudatában annak, hogy a csendben maradás nem a gyengeség jele.
   • Lélegezzen mélyen, és összpontosítson a légzésre, hogy megnyugtassa magát.
   • Lépjen hátra. A fizikai konfrontáció káros lehet az egészségre, vagy veszélyeztetheti a munkáját vagy az oktatását. Gondoljon arra, ami igazán fontos, és próbáljon meg egy lépést hátralépni ezekből a kisebb bajokból.

2. 
   

   
   
   
   Téma megváltoztatása. Ha úgy érzi, hogy konfliktus merül fel, megváltoztathatja a témát, hogy elterelje a partnerének figyelmét. Az unalmas emberek gyakran provokatívak, mert a konfrontációban lehetőséget látnak arra, hogy csatát készítsenek. Lehet, hogy nem kell többé megerősíteniük, ha megszüntette a helyzetet.
   • Vegyünk egy példát. Ha valaki zavar téged, próbálja meg kiképezni valakit, hogy végezzen valami móka vagy érdekes dolgot a környéken. Ha valaki unalmas beszélgetéssel bosszant téged, próbálja meg megváltoztatni a témát, hogy valamiről beszéljen, ami Önt is érdekli.

3. 
   

   
   Légy boldog és nyugodt. Könnyebben tolerálja az unalmat, ha érzelmi állapotban és stabil mentális állapotban van. Tankolja fel, próbáljon jól időzni. Ha azt tapasztalja, hogy gyakran bosszúsan érzi magát, kérdezze meg magától, hogy nem tudott volna megváltoztatni valamit a lelkiállapotában annak érdekében, hogy jobb elrendezésben találja magát.

4. 
   

   
   
   
   Lehet, hogy te vagy a felelős a helyzetért. Néha nehéz felismerni a saját hibáit. Ha van valaki, aki nem áll le panaszkodni a viselkedése miatt, vagy valami olyasmit kér, amit Ön szerint nem érdemel meg, akkor nem lehetetlen, hogy a probléma tőled származik. Hallgassa meg szeretteit, amikor bírálják a viselkedését. Ez képet ad a saját hibáiról.

2. módszer Ügyeljen arra, hogy hagyjon minket békén

1. 
   

   
   Adja meg a távozás idejét. Sokkal könnyebben tudja lezárni a beszélgetést, ha világossá teszi, hogy nem lesz képes sokáig maradni. Mondja el partnerének, hogy megbeszélést vagy telefonhívást kezdeményez. Mondja meg neki például, hogy csak 5 vagy 10 perce van, így nem fog lepődni távozásakor.

2. 
   

   
   Kezdje bejelenteni, hogy el kell hagynia. Ha elkezdi rendezni a dolgait és elfordul, akkor a legtöbb ember megragadja a tippet. A testbeszéd használata az elképzelés elhangzására, amelyet el kell hagynia, megszabadul a fájdalmas beszélgetéstől, és úgy dönt, hogy a beszélgetőpartnere abbahagyja az ön kérését.

3. 
   

   
   Udvarias bocsánatot kérjen. Ha már elmondta interjúkészítőjének, hogy van rövid ideje, hogy már elkezdte csomagolni a dolgát, és hogy még mindig nem reagál, akkor közvetlenül közölnie kell vele, hogy el kell hagynia. Próbálj udvarias lenni, és mondd el neki, hogy sajnálom.

4. 
   

   
   Kérjen segítséget valakitől. Határozza meg azt a jelet, amelyet küldhet egy barátjának, hogy beavatkozhasson, hogy kiszabadítson téged a beszélgetésből. Ellenkező esetben vegyen részt beszélgetésben a közelben lévő másik személlyel. A beszélgetőpartnernek meg kell értenie, hogy már nem vesz részt a beszélgetésben, és valószínűleg képes elcsúszni.

5. 
   

   
   Shout. Ha valaki megtagadja, hogy egyedül hagyjon téged, menjen egy helyre, ahol vannak emberek, és sikoltson. Start "Hagyj békén! ”. Még a legmakacsabb terjedelmes embereknek is le kellene esniük, nehogy valaki más beavatkozzon, hogy megvédjen.
   • Ez egy szélsőséges megoldás. Kerülje a használatát, kivéve, ha a másik személy veszélyt jelent neked.

3. módszer Kapcsolat kialakítása

1. 
   

   
   Vegyük rá, hogy észrevegye hajlamait bosszantani téged. Ne habozzon, ha elmondja az embernek, mit érzel. Ahelyett, hogy valami rosszul vádolná, fogalmazjon meg mondatokat, amelyek "I" -nel kezdődnek, hogy elmagyarázza, hogy viselkedése hogyan befolyásol téged. Erre azt mondhatnád: "Úgy érzem, _____, amikor _____, mert _____."
   • Az "I" betűvel kezdődő mondatoknak számos előnye van. Ahelyett, hogy másokkal hibáztatná, kifejezi azt, amit érzel. Sőt, ahelyett, hogy egy túlzott általános nyilatkozatot tesz, mint például "Még mindig mérges vagy", pontosan meghatározhatja, amikor a rossz viselkedése megjelenik. Így a személy könnyebben helyrehozza viselkedését.

2. 
   

   
   Kérdezd meg tőle, miért viselkedik így. Ez a személy személyes problémák miatt igényes lehet, ideges vagy kiterjedt. Tudja meg, ha valami nincs rendben. Talán a problémájáról beszélve az ember továbbléphet. Ha nem erről van szó, akkor nézd meg, tehetsz-e valamit a segítségére.

3. 
   

   
   Nézze meg, készen áll-e a személy a változásra. Miután kiemelte ennek a személynek a hibáit, adjon neki időt reagálni. Nézze meg, hajlandó-e megváltoztatni viselkedését, és másvá válni. Ne beszéljen fáradhatatlanul erről a témáról, különben az ellenkezőjét teheti meg, amit elvár. Attól a pillanattól kezdve, amikor már elmondta neki, mit gondol, adj neki időt az információk integrálására.
   • Fontos, hogy türelmes legyen. Ha úgy tűnik, hogy a személy nem reagál, próbálja meg tisztázni a sajátját, rámutatva rájuk, mikor zavaró módon viselkednek. Tegye ezt anélkül, hogy belemenne a konfrontációba, mondván például: "Nem gondolja, hogy ez a kérdés kissé túl személyes? ”.
   • A tanulmányok azt mutatják, hogy a mély személyes kapcsolatokkal rendelkező emberek boldogabbak, mint mások. Ugyanakkor nehéz fenntartani ezt a fajta kapcsolatot, áldozatokat igényel. Ne add fel addig, amíg nem adta meg a másik lehetőséget a javulásra.

4. 
   

   
   Mondja meg neki, hogy szüksége van egy kis szünetet. Ha viselkedése továbbra is fennáll, és nincs türelme, hogy viseli, akkor legyél őszinte. Csak mondd el neki, hogy ez a barátság nem működik, és hogy időre van szüksége tőle. Mondja meg neki, hogy ezt nehezen tudja elmondani, de jobb, mintha hajón vinnék.
   • A személynek több ideje lesz arra, hogy az észrevételeit integrálja és javítson. Talán ez egy harag robbantását fogja megmenteni, amely csak még rosszabbá teszi a dolgokat, és meg fogja menteni a kapcsolatait.
   • Ne felejtsd el, hogy esetleg ajándékot adsz neki. Ha mindenki azt mondaná, hogy unalmas ember vagy, nem tudná fogalma, hogyan lehetne javulni?
   • Legyen udvarias és fejezze ki magát olyan mondatokkal, amelyek az "I" betűvel kezdődnek. "Megnézem a nehéz időket, és nem szeretem, ha túl személyes kérdéseket tesz fel nekem, mert az emlékeztet arra, hogy mi történt. Hagyjon békén engem a következő hetekben? "

4. módszer Szüntesse meg a kapcsolatot

1. 
   

   
   Javasolj új barátokat. Lehet, hogy ismer más embereket, akiknek azonos érdekeik vannak, mint ő, vagy embereket, akik toleránsabbak az unalmas emberekre, mint te. Mutassa be ezt a barátot másoknak az iskolájában vagy a munkahelyén, akik esetleg zavaróak. Ne mutassa be a kölcsönös barátoknak, mivel lehet, hogy kénytelenek lesznek újra megismerkedni vele.

2. 
   

   
   Vágjuk le a hidakat. Ha nem vagy különösen közel ehhez a személyhez, akkor egyszerűen bármilyen kommunikációt lezárhat. Távolítsa el őt a közösségi hálózatok barátlistájából, blokkolja a telefonhívásait vagy telefonhívásait, és próbálja elkerülni azokat a helyzeteket, ahol esetleg találkozhat vele. A legtöbb kapcsolat egy olyan időszakon megy keresztül, amely alatt arra számíthat, hogy a kapcsolat véget ér, ha a dolgok rosszul fordulnak elő.
   • Ha évek óta ismeri egymást, vagy olyan közel áll egymáshoz, hogy olyan közel dolgozzon vagy él, hogy gyakran találkozhat, akkor ez a stratégia nem érvényes.

3. 
   

   
   Mondja meg neki, hogy már nem akarja a barátságát. Ha szeretni szeretne egy kapcsolatot, akkor közvetlenül és személyesen el kell mondania neki. A sokk enyhítéséhez kezdje el elmondani neki, mit élveztek vele és a kapcsolattal. Mondja be őszintén, miért nem akarja többé a barátságát anélkül, hogy bosszantó lenne és semleges maradna.
   • Ahelyett, hogy valami rosszul vádolta volna, személyesen mondhatja el neki, mire van szüksége egy barátjától: "Az életem jelenleg stresszes, nekem olyan emberek vesznek körül, akik nyugodtak és empatikusak".