Hogyan viselkedjenek az emberekkel, akiket nem szeret

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Legyen proaktív az interakcióval
• 2. rész Pozitív álláspont fenntartása
• 3. rész A nehézségek kezelése

Egyszerre vagy másikkal kell kapcsolatba lépnie azokkal az emberekkel, akiket nem szeret. Lehet, hogy nem tudja elkerülni ezt a személyt, mert munkatársa, szomszédja vagy családtagja. Az ilyen karakterekkel való interakciók rosszul végződhetnek: mond valamit, amit később megbán, vagy az ajtó becsapásával elhagyja, de ez nem elkerülhetetlen.Proaktív lépésekkel léphet át a pozitív megközelítés megőrzésében, és minden probléma nélkül átélheti ezt a helyzetet. Hasznos lehet még annak ismerete is, hogyan kell kezelni ezeket az interakciókat, még mielőtt rémálommá válnának.

szakaszában

1. rész Legyen proaktív az interakcióval

1. 
   

   
   Ha lehetséges, tartsa röviden a kapcsolatot. Ha olyan embert kell kezelnie, amely nem tetszik, akkor elengedhetetlen, hogy rövid legyen. Minél több időt tölt ezzel az emberrel, annál inkább mérges lesz. Ezért kell a találkozóknak rövidnek és udvariasnak lennie.
   • Csak annyira kommunikáljon, hogy megőrizze jó viselkedését, például csak köszönve. Akkor folytassa, amit máshol kell tennie.
   • Például, üdvözlés után azt mondhatja: "Ó, mi az előétel kolbász a büfében?" Megyek, hogy elvigyem őket. Miután megtöltötte a tányérját, menjen az ellenkező irányba.

2. 
   

   
   
   
   Mondja meg korlátait. Tudja meg, mit készen áll elviselni, és ne félj beállítani a korlátait. Ha azon kíváncsi, hogy az a személy milyen mértékben bosszanthatja Önt, mielőtt elveszítené a temperamentumát, akkor enyhíti a helyzetet, mielőtt az kezéből nem kerül.
   • Például, ha egyik munkatársa még mindig büszkélkedhet a meglévő pénzével, mondhatnád: "John, megígértem magamnak, hogy csak a pénzről fogok beszélni, amikor erre tényleg szükség van. Biztos vagyok benne, hogy érti. "
   • Ha ez a személy mindig nyomást gyakorol rád, hogy a magánéletéről beszéljen, akkor azt mondhatja: "Általános szabályom, hogy ne beszéljek a magánéletemről a munkahelyen. "
3. Tekintse meg a helyzetet az ő szempontjából. Kérdezd meg magadtól, hogy miért csinálja ez a személy amit csinálnak? Lehetséges, hogy nem látja, hogy viselkedése bosszantja másokat? Van jó oka ezeknek a dolgoknak a végrehajtására? Rájössz, hogy ő nem felelős érte. Még beszélhetne vele arról is, hogy szeretne-e megváltoztatni viselkedését veled.
   • Például, ha valamelyik kollégája folyamatosan beszél veled, miközben dolgozik, elképzelheti, hogy csak kedves akar lenni. Megkérdezheti tőle: "Megpróbálom befejezni a feladatomat. Beszélhetnénk később újra? "

4. 
   

   
   
   
   Módosítsa a beszélgetés tárgyát. Ha egy olyan személy, aki nem tetszik, olyan témát tárgyal, amely idegesít, akkor változtassa meg a témát, hogy csökkentse a frusztrációt, és megkönnyítse a vele való interakciót.
   • Ha megváltoztatja a témát, ellenőrizze, hogy a választott tárgy semleges vagy boldog-e. Próbáljon megtalálni egy olyan átmenetet is, amely inkább természetesnek tűnik, mint rövidítve.
   • Képzeljen el egy kollégot, aki suttog a fülébe, és egy találkozó előtt elmondja neked a főnöke feltételezett kalandját. Megemlít egy éttermet, ahol látta volna az illegitim párot. Megváltoztathatja a témát, mondván: "Ó, hallottam, ízletes garnélarák szolgálnak fel. Megpróbálta őket? "

5. 
   

   
   Maradj távol. Ha meg tudja tartani a távolságot ettől a személytől, akkor ez a legjobb dolog. Keresse meg a lehető legnagyobb mértékben elkerülési lehetőségeit.
   • Például, ha tudod, hogy kíváncsi unokatestvéred eljön a családi grillbe, késhet, mert tudod, hogy általában egy óra múlva távozik.
   • Ha nem tudsz elmenekülni ettől a személytől, próbálj legalább helyet hagyni közted. Dolgozzon külön területen, ha ez a személy kolléga vagy osztálytársa. Találkozó vagy vacsora közben üljön az asztal másik oldalán, hogy korlátozza az interakciókat.

6. 
   

   
   Megfigyelés és utánozás másokhoz. Ha nem tudja, hogyan kell kezelni valakit, nézd meg, hogy mások hogyan csinálják. Ez lehetőséget ad arra, hogy megtudja, mi működik vagy sem, anélkül, hogy saját magának kellene kipróbálnia.
   • Ha úgy tűnik, hogy a többiek jól bánnak vele, kövesse példájukat. Állítsa be az interakcióit, hogy utánozza azt, amit csinálnak.
   • Például, ha valamelyik kollégája csak az ezzel a személlyel közös érdekekről beszélt, akkor kipróbálhatja ugyanazt a taktikát, hogy udvarias maradjon.

2. rész Pozitív álláspont fenntartása

1. 
   

   
   Vegyen be egy kis szünetet és állítsa vissza az irányítást. Mielőtt elveszítené temperamentumát valaki miatt, aki nem tetszik, álljon hátra, és állítsa vissza a lelkét. Mélyen lélegezz be az orrán, és a száján keresztül lélegezz ki. Ismételje meg ezt a légzési gyakorlatot többször, miközben pozitív kijelentést mond.
   • Azt mondhatnád a fejedben: "Én vagyok az irányítás. "

2. 
   

   
   Próbáljon meg ne személyesen venni. Időnként egy személy szándékosan megtámad téged, de a legtöbb esetben az emberek nem mennek el azért, hogy bosszantják Önt. Tudja meg, hogy a másik ember esetleg nem akarta, hogy viselkedését sértésnek tekintse.
   • Ha egy olyan személy, aki nem tetszik, mindenkinek rosszul viselkedik, akkor tudja, hogy ebben nincs semmi személyes. Ezután besorolhatja „rosszul megemelkedett” kategóriába, és kerülheti a személyes magatartást.

3. 
   

   
   Ne felejtsd el, hogy ő is ember, csakúgy, mint te. Nem tökéletes, de te sem. Mindenki olyan dolgokat csinál, amelyek bosszantják a többit, köztük téged is. Ha kapcsolatba kell lépnie ezzel a személyrel, legyél őszinte önmagával. Kérdezd meg magadtól, hogy miért ingerli annyira.
   • Előfordulhat, hogy nem tetszik, mert van valami otthon, amely emlékeztet egy olyan dolgot, amely nem tetszik otthon. Például lehet, hogy nem tetszik az egyik kollégájának állandó figyelme iránti igénye, mert szintén szeretne nagyobb figyelmet kapni.

4. 
   

   
   Keressen pozitív dolgokat. Ritkán találkozol emberekkel, minőség nélkül. Még ha ennek a személynek a tulajdonságai is a kellemetlen karakterrétegek alá vannak eltemetve, azonosítson legalább egyet vagy kettőt, és összpontosítson rá, hogy egy kicsit jobban értékelje.
   • Például elviselhetetlen anyósa igazán törődik gyermekeivel és unokáival. Ne felejtsd el a tulajdonságait, amikor vele együtt vagytok, ahelyett, hogy arra összpontosítanánk, ami bosszant téged.

5. 
   

   
   Kedvesen fojtsa el. Legyen pozitív ezzel a személlyel, ha úgy bánik velük, amellyel mindenkivel bánik. Üdvözölje őt meleg mosollyal. Próbálj meg minél kellemesebb és udvariasabb legyen.
   • Ehhez képzelje el, hogy kapcsolatba lép valakivel, akit szeretsz.
   • Ki tudja, ha ezzel az emberrel kedvesen kezeli, megváltoztathatja a kapcsolatok dinamikáját, és ez kevésbé bosszantóvá válhat.
6. Határozza meg, mi zavar téged. Ha ez a személy nem igazán csúnya veled, akkor ez csak a személyisége kompatibilitásának problémája. Írja le, mi nem tetszik otthon, és hogyan érzi magát ezzel kapcsolatban (például ha mérges, féltékeny, mérges stb.).
   • Ha befejezte az írást, kérdezze meg magától, hogy tudja-e megjavítani a helyzetet. Például, ha valóban gyűlöli valakit, aki a családi étkezés során nem hagyja abba a vitatott politikai témákat, hozzon létre egy szabályt, amely tiltja az asztalra vonatkozó irányelveket.
   • Ha féltékeny vagy erre a személyre, kérdezd meg magadtól, hogy nincs-e valami, amit megtehetsz saját életének javítása érdekében. Ezután felhasználhatja új célok létrehozására és elérésére.

3. rész A nehézségek kezelése

1. 
   

   
   Kényeztesse magát első személyű mondatokkal. Ne légy a lábad. Ha ez a személy zaklat vagy téged túllép a határain, nyugodtan vigye védekezését "I" mondatokkal.
   • Ez így nézhet ki: "Depresszióban érzem magam, amikor bírálod a dolgozatomat. Meg tudná mondani nekem egy megoldást, ahelyett, hogy átnézné, mit csinálok a munkahelyen? "
   • Súlyosbíthatja az ügyeket, ha hagyja, hogy a beszélgetés rosszabbá váljon, és érvré váljon. Ha azonban nyugodtan közli igényeit, enyhítheti a feszültséget, és talán megkaphatja azt, amit szeretne.
   • Soha ne vádolja a másikot. Megtarthatja véleményét anélkül, hogy védekezésre helyezné magát, vagy másoknak hibáztatná magát. Csak nyugodtan ismételje meg, amit mondott, és ne felejtse el, hogy ne vegye személyesen.

2. 
   

   
   Tudja meg, mikor távozik. Kipróbálhatja az összes lehetséges technikát, de néha semmit sem tehet, hogy kölcsönhatásba lépjen az emberekkel, akiket nem szeret. Ha nem hajlandó tisztelni téged, vagy megpróbál még bosszantani téged, mindenkinek a legjobb dolog az, hogy kiszabadul a helyzetből.
   • Próbálj udvariasnak lenni, amikor csinálod. Ahelyett, hogy azonnal elmenne, vagy azt mondaná neki, hogy nem tolerálhatja a viselkedését, erősítse meg korlátjait és menjen el.
   • Azt mondhatnád: "Nem akarok beszélni ezekről a dolgokról, elmegyek. "

3. 
   

   
   Megegyezés. Szüntesse meg a helyzetet, mielőtt elkerülné az irányítást. Ha olyan emberekkel kell kapcsolatba lépnie, amelyek nem tetszik, és ha a beszélgetés gyorsan romlik, keressen egy pontot, amelyben megállapodhat abban, hogy abbahagyja. Ez segít eloszlatni másokban az esetleges ellenséget, ami kissé tolerálhatóbbá teszi a beszélgetést.
   • Ez a pont még fontosabb, ha nem szeretik egymást, és ha gyakran érvelnek. Még akkor is, ha a másik megpróbál harcot indítani, nehezen fogja megtenni, ha elfogadja.

4. 
   

   
   Keressen egy közvetítőt. Kérjen meg valaki mást, hogy segítsen mindkettőnek a nézeteltérések hatékonyabb kezelésében. A kapcsolattól függően próbálja meg kideríteni, hogy valaki vállalja-e a közvetítést a problémáinak megoldására.
   • Válasszon pártatlan személyt, például munkatársat vagy családtagot, aki ismeri objektív jellegét.

5. 
   

   
   Ne hagyja, hogy a másik áldozatává váljon. Próbáljon meg ne veszíteni a temperamentumát, még akkor sem, ha megpróbál rámenni és mérges lesz. Abban a pillanatban, amikor elveszíti az érzékenységét, előnyt ad a másiknak. Elhagyhatja az interakciót ártatlannak tűnve, miközben te úgy néz ki, mint a "rossz fiú".
   • Ha mindig nyugodt, tiszteletes és udvarias maradsz, mások inkább hinni fognak téged, ha fontos érv születik közted és a nem kedvelteted között.
   • Ön dönti el, hogyan érzi magát és hogyan reagálni szeretne minden helyzetben. A másik nem engedheti meg magának, hogy rosszul érzi magát az engedélyed nélkül.