Hogyan lehet megtudni, hogy van-e rögeszméses kompulzív rendellenessége?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer A tünetek megértése
• 2. módszer Diagnosztizálja és kezelje az OCD-t

Az obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD) olyan fogyatékos állapot, amely az ismétlődő és végtelen gondozási és viselkedési ciklusokban zárhatja be az embert, aki szenved. Ezt a rendellenességet az rögeszmék (inváziós és ellenőrizhetetlen szorongások és rögzítések, amelyek az agyból származnak) és a kényszerek (ismétlődő szertartások, szokások, amelyek felfedezik a megszállottságot és megzavarják a mindennapi életet) jellemzik. Nem feltétlenül szenved az OCD, mert szereti a rendet és a tisztaságot, de ez akkor fordulhat elő, ha a rögzített ötletek uralják az életed, például amikor határozatlan időnként ellenőriznie kell, hogy az ajtó zárva van-e, mielőtt elindulsz lefeküdni, vagy úgy gondolni, hogy sérülést fog okozni, ha nem végez el bizonyos rituálékat.

szakaszában

1. módszer A tünetek megértése

1. 
   

   
   Tudja meg, milyen rögeszmék jellemzőek egy OCD-re. Az obszesszív-kompulzív rendellenességgel küzdő emberek aggódó, önközpontú, monomaniac gondozási ciklusokba esnek. Ezek a gondolatok kétségek, félelmek, rögzített ötletek vagy fájdalmas képek formájában fordulhatnak elő, amelyeket nehéz ellenőrizni.Szenvedhet az OCD-n, ha ezek a gondolatok rossz időben elborítanak, ha uralkodnak az elmédben, és megbénítják Önt azzal a mély meggyőződéssel, hogy valami rosszul megy. A leggyakoribb megszállások a következők.
   • Nagy szükség van rendre, szimmetriára vagy pontosságra. Folyamatos kellemetlenséget érezhet az agyában, amikor az evőeszközöket nem megfelelően helyezik az asztalra, amikor a apró részletek nem jelennek meg a várt módon, vagy ha észreveszi, hogy az inga ujjának hossza nem azonos a más.
   • Fél a szennyeződéstől vagy a mikrobák általi szennyeződéstől. Bőrének nagyon nem tetszik, ha érintkezésbe kerül a szeméttel, megkérdőjelezhető járdát vesz, vagy akár kezet ráz. Ez azzal nyilvánulhat meg, hogy egészségtelen szükség van a kézmosásra, és minden tisztán tartására. Hipokondriumban is kifejezhető, ha folyamatosan attól tart, hogy az irreleváns események mélyebb és baljóslóbb okokat tárnak fel.
   • Túlzott kétség és állandó megnyugtató igény, a hibák elkövetésének félelme, zavarba ejtés vagy elfogadhatatlan viselkedés a társadalomban. Rendszeresen bénultnak érzi magát a mulasztás miatt, olyan aggodalmakkal és aggodalmakkal, amelyek a fejükön átterjednek, és ez megakadályozza, hogy bármit is tegyen, mert fél attól, hogy rosszat tesz.
   • Félelem, hogy rossz vagy bűnös gondolatokkal, agresszív vagy borzalmas gondolatokkal jár, amikor arra gondolsz, hogy megsérted magad vagy mások. Visszavonulhat azoktól a szörnyű, rögeszmés gondolatoktól, amelyek az agyad hátulján felbukkanó, mint fenyegető árnyékok, lehet, hogy nem hagyja abba a gondolatot, hogy megsértse magát vagy másoknak is, még akkor is, ha tudod, hogy nem nem szabad megtenni. Lehetséges, hogy a mindennapi helyzetekben rettenetes eseményekre gondol, például elképzelheti, hogy legjobb barátját egy busz sújtja, amikor átlép az utcán.

2. 
   

   
   
   
   Légy tudatában a kényszereknek, amelyek gyakran kísérték a megszállottságot. Ezek a kényszerek olyan rituálék és szokások, amelyeket kötelezőnek érzik, hogy végtelenségig megismételjék, ez általában egy módja annak, hogy megszállottsága eltűnjön. Ezek a rögeszmés gondolatok mindazonáltal hajlamosak visszatérni a hatályba. Ezek a kényszerítő magatartások gyakran maguk is okoznak szorongást, amikor idővel igényesebbé válnak. A leggyakoribb kényszerek a következők.
   • Többnyire zuhanyzók vagy fürdők, vagy folyamatos kézmosás. Kezet rázni vagy megérinteni az ajtófogantyúkat. Ismételten ellenőrizni kell például a reteszelt ajtót vagy a tűzhelyet. Lehet, hogy ötször, tíz-húszszor meg kell mosnia a kezét, mielőtt tökéletesen tiszta lett volna. Valószínűleg úgy érzi, hogy le kell zárni, kinyitni és bezárni az ajtót, mielőtt lefekszik.
   • Folyamatos számolás, szellemileg vagy hangosan, rutin feladatok elvégzésekor, meghatározott sorrendben történő étkezéskor, valamint bizonyos tárgyak szisztematikus elhelyezése bizonyos módon. Előfordulhat, hogy dolgozása előtt el kell rendeznie a dolgokat az irodájában. Lehet, hogy nem tud enni egy ételt, ha az egyik ételek érintkezésbe kerülnek másokkal.
   • Vannak rögzített ötletek szavak, képek vagy gyakran inkább zavaró gondolatok formájában, amelyek nem mennek el, és zavarhatják az alvását. Az erőszakos és szörnyű halál látásai zavarhatják Önt. Valószínűleg nem tudsz segíteni, de elképzelni a legrosszabbat, és nem tartózkodhatsz attól, hogy valami szörnyűre gondoljanak egy adott helyzetben.
   • Bizonyos szavak, kifejezések vagy imák ismétlése, bizonyos feladatok többszöri elvégzésének szükségessége. Rögzítheti a „bocsánat” szót, és határozatlan időre megbocsáthatja magát, amikor valami zavar. Lehet, hogy vezetés előtt többször be kell csapnia az autó ajtaját.
   • Gyűjtsön vagy gyűjtsön objektumokat látszólagos érték nélkül. Felhalmozhat olyan dolgokat, amelyekre nincs szüksége, vagy amelyek kényszerítés nélkül használhatók, annyira, hogy a teherautó be van dugva az autóba, a garázsba, a kertbe vagy a hálószobába. Lehet, hogy erős és irracionális ragaszkodás van bizonyos tárgyakhoz, még akkor is, ha az agy gyakorlatiasabb része tudja, hogy ezek csak a port vonzzák.

3. 
   

   
   
   
   Tudja meg, melyik OCD kategóriája a leggyakoribb. A megszállások és kényszerek bizonyos témák és helyzetek körül forognak. E kategóriák sokaságába kerülhet, csakúgy, mint egyikükkel sem tudott azonosulni. Ez inkább egy módja annak, hogy megértsük, mi indítja el a kényszeres viselkedését. A OCD-k leggyakoribb típusai közé tartoznak az emberek, akiknek gyakran kell mosniuk, azok, akik folyamatosan ellenőriznek valamit, azok, akik kételkednek és bűntudatot érznek, akik számolnak és tárolnak, és azok, akik egy csomó cuccot halmoznak fel.
   • A tisztaság megszállottja félnek a mikrobáktól. Szenvedésektől szenvedhet, amikor folyamatosan kezet kell mosni vagy kétségbeesetten tisztítani kell. Lehet, hogy a szemetes eltávolítása után egymás után ötször kell mosnia a kezét szappannal és vízzel. Végezhet többször porszívást ugyanabban a helyiségben, mert nem tűnik elég tiszta.
   • Azok, akik ellenőrzik állandóan néhány dolgot társítanak veszélyhez. Lehet, hogy tízszer ellenőrzi, hogy lefekszik-e az ajtó bezárva. Az étkezés egész ideje alatt ellenőrizheti, hogy kikapcsolta-e a sütőt, még akkor is, ha emlékszik erre. Talán folyamatosan ellenőrizheti, hogy a könyvtárból kölcsönvette-e a kívánt könyvet. Úgy érezheti, hogy ellenőriznie kell tíz, húsz vagy harmincszor, hogy megbizonyosodjon róla.
   • Olyan emberek, akik kételkednek és bűnösnek érzik magukat félj a legrosszabb balesetektől vagy büntetéstől, ha minden nem tökéletes, vagy a műalkotás szabályai szerint történik. Ez a tisztaság, a pontosság megszállottságának vagy a bénító kétség hullámaként jelentkezhet, amely megakadályozza a cselekedetet. Folyamatosan elemezheti gondolatait és tetteit a hiányosságok kiküszöbölésére.
   • Azok az emberek, akik számítanak és rangsorolnak megszállottja a rendnek és a szimmetria. Bizonyos számok, színek vagy elrendezések iránti babonája lehet, és ha nem minden rendben, akkor mélységesen érzékelheti a helytelenséget.
   • Emberek, akik felhalmozódnak mélyen nem szeretik eldobni semmit. Szükség esetén felhalmozhat olyan dolgokat, amelyekre nincs szüksége vagy nem. Bizonyos tárgyakhoz mély és irracionális kötődést érezhet, még akkor is, ha az agyad racionálisabb része tudja, hogy ezek csak a porgyűjtődésből származnak.

4. 
   

   
   Vegye figyelembe a tünetek súlyosságát. Az OCD tünetei általában fokozatosan alakulnak ki, és élettartama alatt változó intenzitású lehet. Ez a rendellenesség először gyerekkorban, serdülőkorban vagy a felnőttkor elején jelentkezik. A tünetek általában súlyosbodnak, ha több stresszt szenvednek. Egyes esetekben ez a rendellenesség annyira súlyos és invazív lehet, hogy fogyatékossá válik. Professzionális diagnosztizálás céljából orvoshoz kell fordulnia, ha felismeri ezeket a gyakori megszállottságokat, ha egy vagy több kategóriába tartozik, és sok időt tölt be az állapot mérlegelésével.

2. módszer Diagnosztizálja és kezelje az OCD-t

1. 
   

   
   Forduljon orvoshoz vagy pszichológushoz. Ne hagyatkozzon a saját diagnózisán. Időnként aggódhat vagy néha megszállottsága lehet, tárgyak felhalmozódhatnak, vagy lehet, hogy ellenzik a mikrobákat, de az OCD szélesebb spektrumra terjed ki, és egyes tünetek jelenléte nem utal arra, hogy kezelésre van szüksége. Soha nem fogja tudni, hogy van-e OCD, ha nem egészségügyi szakember diagnosztizálja.
   • Nincs laboratóriumi vizsgálat az OCD diagnosztizálására. Az orvos a diagnózisát a tünetek értékelésére alapozza, ideértve a rituális viselkedésre fordított időt.
   • Ne aggódjon, ha OCD-t diagnosztizáltak. Ezt a rendellenességet nem lehet gyógyítani, de vannak olyan gyógyszerek és viselkedési terápiák, amelyek segítenek a tünetek csökkentésében és kezelésében. Lehet, hogy meg kell tanulnia élnie a megszállottságaival, de nem kell hagynia, hogy kezelje az életed.

2. 
   

   
   Kérdezze meg orvosát a kognitív viselkedésterápiáról. Ennek a terápianak, más néven expozíciós terápiának vagy expozíciós és megelőző terápiának az a célja, hogy megtanítsák az OCD-ben szenvedő embereknek, hogyan kell kezelni a félelemüket és csökkentik szorongásukat anélkül, hogy igénybe kellene venniük rituális viselkedésük. Ez a terápia célja az OCD-ben szenvedő betegekben gyakran fellépő túlzott vagy katasztrófás gondolatok csökkentése.
   • Lehet, hogy pszichológushoz kell mennie a kognitív viselkedésterápia elindításához. A kezelõorvos kapcsolatba léphet a szükséges személlyel. Nem lesz könnyű, de meg kell tanulnia a közelben lévő viselkedésterápiás programokat, ha határozottan elkötelezett a rögzített ötletek elsajátításában.

3. 
   

   
   Kérdezze meg orvosát a gyógyszeres kezelésről. Az antidepresszánsok, különösen a szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók segíthetnek az OCD kezelésében. A régebbi gyógyszerek, például a triciklusos antidepresszánsok szintén hatásosak lehetnek. Más atipikus antipszichotikumokat is alkalmaztak az OCD tüneteinek csökkentésére önmagában vagy egy másik antidepresszánssal kombinálva.
   • Légy nagyon óvatos, ha több gyógyszert szed. Mielőtt elkezdené, kérdezze meg bármely gyógyszer mellékhatásait, és kérdezze meg orvosát, hogy helyénvaló-e új gyógyszert szedni azokkal, amelyeket már szed.
   • Az antidepresszáns csak az OCD tüneteit enyhíti, nem gyógyítja meg, és semmiképpen sem tévedhetetlen kezelés. A mentális egészségügy területén végzett jelentős klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a kezelt emberek 50% -ánál jelentkeznek tüneteik antidepresszánssal, még akkor is, ha két különféle gyógyszert kipróbáltunk.