Hogyan lehet megtudni, hogy egy személy bipoláris-e?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Tudja meg, mi a bipoláris zavar
• 2. módszer Cserélje ki a legkedvesebb lényt
• 3. módszer Támogassa a bipoláris személyt

A bipoláris rendellenesség, más néven mániás depressziós rendellenesség agyi probléma, amely hangulati ingadozásokhoz, hiperaktivitáshoz, majd a mindennapi élet enyhüléséhez vezet. Noha az Egyesült Államokban közel 6 millió ember szenved bipolaritásban (Franciaországban 1 millió), ezt a betegséget gyakran félreértik, mint a legtöbb mentális betegség esetében. Azokat az embereket, akiknek alkalmankénti hangulati ingadozása van, gyakran összetéveszthetik a bipolaritást, ám a bipolaritás diagnosztizálásának kritériumai sokkal szigorúbbak. A bipoláris zavarnak valójában számos fajtája létezik. A bipolaritás minden típusa önmagában súlyos, de mindegyik nagyon jól kezeli egymást, általában a gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia kombinációján keresztül. Olvassa el tovább, ha úgy gondolja, hogy egy szeretett ember bipoláris zavarban szenved, és keresse meg módszereit ennek a szeretettnek a támogatására.

szakaszában

1. módszer Tudja meg, mi a bipoláris zavar

1. 
   

   
   Vegye figyelembe a szokatlan és nagyon erős hangulatváltozásokat. Ezek a hangulati ingadozások radikálisan különböznek a személy szokásos viselkedésétől. Ezek az emberek többé-kevésbé gyorsan megváltoztathatják a hangulatot.
   • Kétféle hangulati ingadozás létezik: nagyon intenzív epizódok, úgynevezett mániás vagy depressziós időszakok. Az ember mindkettő keverékét megtapasztalhatja, ha mániás és depressziós időszakok egyidejűleg fordulnak elő.
   • A bipoláris zavarban szenvedő személyeknek normális hangulati epizódjai lehetnek a két mániás-depressziós epizód között.

2. 
   

   
   
   
   Tudjon meg többet a bipoláris zavarokról. A bipoláris zavar négy alapvető típusa létezik, amelyeket a leggyakrabban diagnosztizálnak: I. bipoláris, II. Bipoláris, határozatlan rendellenesség és ciklotímia. A diagnosztizált bipolaritás típusa súlyosságától és időtartamától, valamint a hangulati ciklusok sebességétől függ. A pszichiáternek képesnek kell lennie a bipolaritás diagnosztizálására. Nem szabad kipróbálnia.
   • Az I. bipoláris rendellenesség mániás vagy váltakozó depressziós epizódokból áll, legalább egy hétig. A személy mániás epizódjait is veszélyesen szenvedheti, hogy azonnali orvosi ellátást igényeljen. A depresszió epizódjai szintén előfordulnak, és általában legalább két hétig tartanak.
   • A II. Bipoláris rendellenesség kevésbé hirtelen hangulati ingadozást jelent. A hipomania olyan állapot, amelyben a személy nagyon felnőttnek érzi magát, nagyon produktív, és úgy tűnik, hogy normálisan működik. Az ilyen típusú bipolaritás súlyos mániás depressziós rendellenességekhez vezethet, ha nem kezelik. A II. Bipoláris depressziós epizódok általában enyhébbek, mint az I. bipoláris depressziós epizódok.
   • A határozatlan bipoláris rendellenességet akkor diagnosztizálják, amikor bipoláris tünetek vannak, de ez nem igazán felel meg az ilyen típusú mentális rendellenesség speciális kritériumainak. Ezek a tünetek azonban nem képezik részét a személy normális viselkedésének. # * A ciklotímiás rendellenesség vagy a ciklotímia a mérsékelt bipolaritás egyik formája.A hipomania periódusai rövidebb és kevésbé erőszakos depressziós epizódokkal váltakoznak. Ezeknek a rendellenességeknek legalább két évig fenn kell állniuk, hogy teljesüljenek a ciklotímia diagnózisának kritériumai.
   • A bipoláris zavarban szenvedő személyeknél a ciklusok gyors váltakozása is tapasztalható, amikor egy vagy több éven belül négy vagy több hangulati ingadozás tapasztalható meg. Úgy tűnik, hogy ezek a gyors ciklusok több nőt érintnek, mint férfiakat, jönnek és mennek.

3. 
   

   
   
   
   Tudja, hogyan lehet felismerni a mániás epizódot. Ez személyenként változhat, de mindazonáltal látványosabbnak tűnik, mint az ember normál állapota. Ezek a mániás epizódok a következő tüneteket tartalmazhatják.
   • Öröm, lelkesedés vagy intenzív boldogság. A mániás stádiumú ember annyira ideges lehet, hogy egyetlen rossz hír sem ronthatja el a jó hangulatát. Ez az intenzív öröm érzése pontos ok nélkül is fennáll.
   • Túl sok bizonyosság, sérthetetlenség érzése, a nagyság illúziója. A mániás epizóddal rendelkező személy aránytalan egoval vagy bizonyossággal rendelkezik, amely nem felel meg a normál állapotában tapasztaltnak. Meg lehet győzni arról, hogy képes a meghozható lehetőségeken túlmutató dolgokra, mintha semmi sem akadályozhatná meg. El tud képzelni egy kapcsolatot a fontos személyiségekkel, vagy elhiszi, hogy természetfeletti képességei vannak.
   • Növekszik az ingerlékenység és a harag. A mániás epizódban szenvedő személy másokkal is gondoskodhat, még provokáció nélkül is. Általában hajlamosabb és könnyebben haragszik, mint általában.
   • Hiperaktivitás. Előfordulhat, hogy egyszerre több dolgot csinál, vagy több dolgot tervezhet a nap folyamán, mint amennyire az ember számára lehetséges. Dönthet úgy, hogy különféle tevékenységeket vesz igénybe - még azokat is, amelyeknek nincs értelme - étrendje és alvása kárára.
   • Nagyobb nyugalom, szaggatott beszéd és zavaros gondolatok. Az a személy, aki mániás epizódot tapasztal, gyakran nehéz lesz összegyűjteni a lelkét, még akkor is, ha nagyon beszédes. Gyorsan mozog az egyik ötletről a másikra, vagy egyik tevékenységről a másikra.
   • Lázas vagy izgatott állapot. A személy nyugtalanul vagy nyugtalanul érezheti magát. Könnyen elvonja magát.
   • A kockázatos viselkedés hirtelen növekedése. Az a személy, ami normális állapotában szokatlan, megteheti a kockázatot, például védtelen szexet viselhet, őrült pénzt költhet üzletekben vagy a kaszinóban. Ez kockázatos tevékenységeket is eredményezhet, mint például a túl gyors vezetés vagy extrém sportok, különösen azok, amelyekre az ember nincs felkészülve.
   • A személy kevesebbet alszik. Alig alszik, de nem érzi fáradtságát. Álmatlanságot élhet, de úgy tűnik, hogy nem kell aludnia.

4. 
   

   
   Tudja, hogyan lehet felismerni a depressziós epizódot. Az előzőtől eltérően ez az epizód azt a benyomást keltheti a személyről, hogy lyukba lép. A tünetek személyenként változhatnak, de vannak közös megfigyelési pontok.
   • Erős kétségbeesés érzése. Ezeknek az érzéseknek nincs egyértelmű oka, mint a mániás epizódok esetében. A személy tehetetlennek vagy tehetetlennek érzi magát, még akkor is, ha megpróbálja felvidítani.
   • Lapathy. Az embert már nem érdekli semmi, még a szexuális tevékenység sem.
   • A kimerültségtől. Általában a súlyos depresszióban szenvedő emberek folyamatosan fáradtak. A személy panaszkodhat görbülettel is.
   • Zavart alvás. A személy alvási szokásait úgy vagy más módon megzavarják. Egyesek túl sokat alszanak, míg mások nem alszanak. Mindkét esetben az alvás az ember szokásos jellegéből fakad.
   • Étvágyváltozások. A depressziós emberek lefogyhatnak vagy fogyhatnak. Vagy túl sokat esznek, vagy nem elég. Ez az embertől függ, és változás a szokásos szokásaihoz képest.
   • Koncentrációs problémák. A depresszió megnehezítheti a döntéshozatalt, még nagyon egyszerű is. A depressziós epizód alatt a személy bénult lehet.
   • Öngyilkossági gondolatok vagy öngyilkossági kísérletek. Ne gondolja, hogy ezekben az emberekben az öngyilkossági gondolatok kifejezését egyszerűen észre kell venni. Az öngyilkosság nagyon valós kockázatot jelent a bipoláris zavarban szenvedőknél. Azonnal hívja a 15-et vagy segélyhívót, ha a szeretett öngyilkossági gondolatokat fejez ki vagy öngyilkosságot tervez.

5. 
   

   
   Olvassa el mindent erről a betegségről. A cikk elolvasásával már megtett egy kiváló első lépést. Minél többet tud a bipolaritásról, annál jobban fel lesz fegyverkezve, hogy támogassa az érdekelő személyt. Az interneten egész sor könyvet találhat.

6. 
   

   
   Menekülj a mentális betegséggel kapcsolatos kliséktől. Gyakran úgy kezelik, mint ami rosszul fordul elő az embernél. Úgy tekinthető, hogy valaki megszabadulhat tőle, ha erőfeszítést tesz, vagy ha optimistabb módon látja. A valóságban ez nem igaz. A bipoláris rendellenesség összetett változások eredménye, beleértve az öröklődést, az agyszerkezetet, a test kémiai egyensúlyhiányát, valamint a társadalmi-kulturális nyomást. A bipoláris rendellenességben szenvedő személy nem csak hagyhatja abba a betegséget. De a bipolaritást is nagyon jól kezelik.
   • Fontolja meg, hogyan beszélhet valakivel, aki egy teljesen más betegséggel rendelkezik, mint például a rák. Megkérné ezt az embert, hogy tegyen meg mindent, hogy ne legyen ez a rák? Ugyanúgy nem megfelelő azt mondani, hogy egy bipoláris ember próbálkozik.
   • Gyakran tévesen mondják, hogy a bipolaritás ritka. Valójában közel 6 millió amerikai (Franciaországban 1 millió) szenved bipolaritás problémájától. Ez a betegség olyan hírességeket is érint, mint például Stephen Fry, Carrie Fisher és Jean-Claude Van Damme, akik nyíltan meggyőződtek bipoláris zavarukról.
   • Egy másik nagyon általános vélemény az, hogy a mániás-depressziós epizódokat normálisnak vagy nagyon jónak kell tekinteni. Noha igaz, hogy mindenkinek lehet jó és rossz napja, a bipolaritás sokkal szélsőségesebb és veszélyesebb hangulatváltozást okozhat, mint a mindennapi élet hangulati ingadozása. Ezek a változó hangulatok rontják az emberek mindennapi életét.
   • Általános hiba a skizofrénia és a bipoláris zavar összekeverése. Egyáltalán nem ugyanaz, még akkor is, ha e két betegségnek közös tünetei vannak, mint például a depresszió. A bipolaritást kezdetben olyan hangulatok jellemzik, amelyek drámaian megváltoznak. A szkizofrénia hallucinációkat, téves észleléseket, elválaszthatatlan retorikát okoz, mely csak ritkán fordul elő bipoláris rendellenesség esetén.
   • A bipoláris emberekről gyakran azt gondolják, hogy mások számára veszélyesek. E gondolatért elsősorban a média felelős. Valójában a kutatások kimutatták, hogy a bipoláris rendellenességben szenvedők nem követnek el több erőszakot, mint azok, akik nem szenvednek a betegségben. Másrészt ezek az emberek inkább öngyilkosságot követnek el.

2. módszer Cserélje ki a legkedvesebb lényt

1. 
   

   
   Ne tagadja a sértő nyelvet. Néhány ember azt mondja, tréfálva, hogy mik a bipoláris vagy a szkizoszkóp, amikor magukat írják le, akkor is, ha nem szenvednek mentális betegségtől. Az ilyen típusú nyelv nemcsak rossz, hanem megbélyegzi azokat az embereket is, akik valójában szenvednek a bipolaritásnak. Légy tiszteletteljes, ha mentális betegségről beszélsz.
   • Ne felejtsük el, hogy egy személy több, mint egészségi problémáinak összege. Ne használjon túl radikális kifejezéseket, mint például azt mondja valakinek, hogy valószínűleg bipoláris. Jobb, ha egyáltalán nem mondunk semmit.
   • Ha valakit a betegségével foglalkozik, akkor az csökken. Ez elősegíti a mentális betegségek túl gyakran megbélyegzését, még akkor is, ha nem gondolsz rosszul.
   • Sérthet többet, mint hasznot a bipolárhoz, ha elmondja nekik, hogy egy kicsit magabiztos is, vagy hogy tudja, mit tapasztal. Ez azt a benyomást keltheti a személy számára, hogy nem veszi komolyan az ő betegségét.

2. 
   

   
   Beszéljen aggódásáról kedves emberrel. Félhet, hogy beszél vele, hogy ne idegesítse. Valójában nagyon hasznos, ha aggodalmait átengedi kedves embernek. A mentális betegségről való beszéd elmulasztása elősegítheti a tisztességtelen előítéleteket, amelyek megmaradnak, és arra ösztönözheti a betegeket, hogy tévesen vagy haszontalanul higgyenek, kivéve, ha szégyenlik betegségét. Légy őszinte és nyitott, és könyörületes, amikor megkeresed a kedves emberhez.
   • Nyugodja meg az embert, és mondja meg neki, aki nem egyedül. A bipoláris személy nagyon elszigetelten érzi magát. Mondja meg kedves emberének, hogy ott van érte, és azt akarja, hogy a lehető legjobban támogassa őt.
   • Felismerje annak a betegségnek a valóságát, amelyben a személy szenved. Nem fog segíteni az a személy, ha megpróbálja minimalizálni a betegség tüneteit. Felismerje a betegség súlyosságát, de azt is, amit nagyon jól kezelnek. Mondja meg a személynek, hogy mindent megtesz, hogy segítsen nekik és keressen kezelési megoldást.
   • Mutassa meg azt az embert, akit elfogad és szeret. A depressziós epizód során a személy tehetetlennek vagy rombolónak érzi magát. Ellentétes ezekkel a negatív érzelmekkel, a szeretet és a tolerancia kifejezésével.

3. 
   

   
   Beszéljen az első személyben, hogy közvetítse érzéseit. Alapvető fontosságú ezt megtenni, hogy ne jelentsen bennünket támadás vagy megítélés. A mentális betegséggel küzdő emberek úgy érzik, hogy a világ megbénult velük. Fontos megmutatni neki, hogy az ő oldalán vagy.
   • Egyes állításokat agresszívnek lehet tekinteni. Ne mondja például, hogy igyekszik segíteni ennek a személynek, vagy csak meg kell hallgatnia téged. # Ne tegyen fenyegetést vagy vádat. Aggódhat a szeretett ember egészsége miatt, és mindenképpen kötelessége, hogy segítsen. Nem szabad azonban túlozni, fenyegetni, hibáztatni vagy vádolni az embert a kezelés ösztönzésében. Ez csak arra ösztönzi az embert, hogy higgye el abban, hogy egy őrültért veszi őt.

     
     

     
     
   • Ne mondd, hogy az ember aggaszt téged, vagy hogy viselkedése furcsa. Töltésként hangzik, és elnémíthatja az embert.
   • Az a kijelentés, amely az ember bűntudatán játszik szerepet, szintén haszontalan. Ne próbálkozzon például azzal, hogy az adott személyhez viszonyított állapotát meggyógyítja, zsarolja a kapcsolatát vagy a családját. A bipoláris embereknek gyakran nehézségeik vannak a szégyen és haszontalanság érzéseivel, és az ilyen állítások csak tovább tolják őket.
   • Ne jelentsen fenyegetést. Nem kényszerítheti az embert arra, hogy tegye azt, amit elhatározott érte. Nem mondhatja azt, hogy elhagyja őt, ha nem kap kezelést, vagy hogy nem fog pénzügyi támogatást nyújtani, ha megtagadja a kezelést. Ez még nagyobb feszültséget okoz, és súlyos mániás depressziós epizódot válthat ki. # Tegye át az egészséggel kapcsolatos vitát. Néhány ember nem hajlandó beismerni, hogy mi okozza az egészségügyi problémát. Amikor egy bipoláris ember mániás epizódot tapasztal, annyira túl izgatott, hogy alig ismeri el, hogy problémája van. Amikor egy személy depressziós epizódot tapasztal, úgy gondolja, hogy problémája van, de képtelen látni a kezelés reményét. Beillesztheti az egészségügyi problémáit, amelyek segíthetnek.

     
     

     
     
   • Nem láthatja például, hogy a bipolaritás cukorbetegség vagy rák. Ugyanúgy, ahogyan nem rendeli el rák kezelésére az embereket, nem fogja megtenni bipoláris rendellenességben szenvedő személyek esetén.
   • Mindig javasolhatja az embernek, hogy forduljon orvoshoz, hogy vizsgálják meg álmatlanság vagy kimerültség problémáját, ha az nem hajlandó beismerni, ami bipoláris.

4. 
   

   
   Bátorítsa az embert, hogy ossza meg veled azt, amit tapasztal és érez. Ne felejtsük el, hogy ez a betegség, bár számodra rettenetes, először a másik embert érinti.
   • Ne gondolja, hogy tudja, mit érezhet az ember. Könnyű elhinni, de nagyon leereszkedő. Ehelyett mondja el az embernek, hogy felismeri, amit érez, anélkül, hogy ezek a benyomások valóra válnának.

5. 
   

   
   Ne leplezd le, amit a kedves ember érezhet. Ezek az érzések nagyon valósak azoktól a személyektől, akik szenvednek tőlük, és azok figyelmen kívül hagyása arra ösztönözheti őket, hogy hagyjanak abba, hogy beszéljenek rólad.

6. 
   

   
   Bátorítsa az embert a tesztelésre. Online és ingyenes teszteket végezhet a bipoláris zavar felderítésére.
   • E vizsgálatok otthon történő elvégzése kevésbé bonyolult lehet az ember számára, és megkönnyítheti őket, hogy megértsék, mi a kezelés szüksége.

7. 
   

   
   Ragaszkodjon ahhoz, hogy kezeljék az embert. A bipoláris zavar súlyos betegség. Még a gondozás nélkül hagyott bipolaritás enyhe formája is romlik. Bátorítsa az embert, hogy azonnal keressen kezelést.
   • Gyakorlatilag a konzultáció a háziorvossal történik. Az orvos tudhatja, hogy az embert pszichiáterhez vagy más mentálhigiénés szakemberhez kell-e küldeni.
   • A mentálhigiénés szakemberek általában pszichoterápiát kínálnak a kezelési program részeként. Orvosa minden bizonnyal képes ajánlani egyet.
   • Csak pszichiáter írhat fel gyógyszert bipoláris rendellenesség esetén.

3. módszer Támogassa a bipoláris személyt

1. 
   

   
   Vegye figyelembe, hogy a bipoláris zavar egész életen át tartó betegség. A gyógyszerek és terápia jelentősen javíthatják az ember sokat. Ennek a betegségnek azonban nincs gyógymódja.

2. 
   

   
   Kérdezze meg, mit tehet azért, hogy segítsen az embernek. Különösen támogathatja őt depressziós epizódok során.
   • A depresszió súlyos epizódja során mindig megváltoztathatja az ember gondolatait.

3. 
   

   
   Vigyázzon a személy tüneteire, ez segíthet mindkettőnek a figyelmeztető jelek felismerésében. Segíthet abban is, hogy megtudja, mi váltja ki ezeket a mániás-depressziós epizódokat.

4. 
   

   
   Kérdezze meg a személyt, hogy vette-e gyógyszereit. Ez hasznos lehet a mániás fázisban szenvedő emberek számára, amikor elfelejtik a kezelést vagy agresszívvá válnak. A személy azt is elhiszi, hogy mi a jobb, és abbahagyhatja a gyógyszeres szedését.
   • A kezelés eltartása több héten át tarthat, ezért türelmesnek kell lennie, ha a tünetek úgy tűnik, hogy nem javulnak.

5. 
   

   
   Ösztönözze az embert az egészséges életmód kialakítására a követendő kezelés mellett. A bipoláris emberek nagyobb valószínűséggel esnek el.
   • A bipoláris embereknek gyakran vannak rossz étkezési szokásai, mivel nem rendszeresen esznek és egészségtelen ételeket fogyasztanak. Ösztönözze az embert arra, hogy friss termékek alapján kiegyensúlyozott táplálkozást vegyen igénybe.
     • Az omega-3 zsírsavak fogyasztása csökkentheti a bipolaritás tüneteit. A halakban, a diófélékben és a lenmagban található.
     • Ne akadályozza meg az embert abban, hogy túl sok koffeint fogyasztjon, ami kiválthatja a bipolaritás epizódjait.
   • A bipoláris személynek kerülnie kell az alkoholt. Ezek az emberek sokkal többet fogyasztanak alkoholt, mint az átlagos ember. A Lalcool depresszáns és mániás depressziós epizódot válthat ki. Ez befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek szedését is.
   • A mérsékelt, mérsékelt testmozgás javíthatja a bipolaritásban szenvedő személy hangulatát.

6. 
   

   
   Vigyázz magadra is. Nem tud segíteni az embernek, ha kimerült vagy túlzottan dolgozik.
   • Egy támogató csoport segíthet megbirkózni egy szeretett ember betegségével. A Mentális Betegségek Nemzeti Szövetségének különféle programjai is vannak.
   • Hagyjon elég alvást, étkezzen jól és rendszeresen fizessen. Arra is ösztönözheti a bipoláris embert, hogy utánozzon.
   • Tegyen lépéseket a feszültség csökkentésére. Tudja meg, milyen korlátok vannak, és kérjen segítséget, ha szüksége van rá.

7. 
   

   
   Vigyázzon öngyilkossági gondolatokra vagy öngyilkossági kísérletekre. Ez valódi veszélyt jelent a bipoláris emberek számára, és ez a jelenség sokkal gyakoribb számukra, mint az egyszerű depresszióban szenvedő emberek számára.